فوائد حبوب زيت كبد سمك القد كثيرة وتستخدم في علاج العديد من الأمراض، وإلى جانب وجودها في العديد من المكملات الغذائية الموصى بها، فإنها تتمتع بالعديد من الخصائص المميزة التي شاعتها وجعلتها من الحبوب المفضلة لدى الكثير من الناس. وسنخبرك عن فوائد زيت كبد سمك القد وقيمته الغذائية من قبل الأطباء.
جدول المحتويات
فوائد حبوب زيت كبد سمك القد
من المعروف دائماً أن زيت كبد سمك القد يعتبر من الزيوت التي يتم الحصول عليها من زيت السمك، وهو ذو أهمية كبيرة نظراً لاحتوائه على أحماض وفيتامينات، كما أن رائحته تشبه رائحة السمك. الزيوت الطبيعية مفيدة لجسم الإنسان، ويمكن لحبوب زيت كبد سمك القد أن تعالج العديد من الأمراض، ومن بينها الفوائد التالية:
- يساعد على خفض ضغط الدم في حالة ارتفاع ضغط الدم.
- وله مكانة هامة في علاج أمراض الكلى.
- يحتوي زيت كبد سمك القد على فيتامين د الذي له دور مهم في الوقاية من السرطان وتنظيم الخلايا، بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الشخص مصابًا بالسرطان، فإنه يساعد في تقليل نمو السرطان وموت الخلايا السرطانية.
- إذا أصيب الإنسان بالتهابات في الأذن فإن ذلك يساعد في علاجها.
- يعمل على تحسين وتنشيط وظائف المخ.
- يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أسرع.
- يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، كما يوفر الحماية ضد مرض السكري.
- يمنع أمراض القلب.
- يساعد على الوقاية من الضمور البقعي لاحتوائه على الأوميجا 3 الذي يوفر الحماية من خطر تكون البقع الصفراء.
- هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الضعف حيث أنه يساعد على تحفيز الشهية مما يؤدي بدوره إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام.
- إذا كان الشخص يعاني من قرحة المعدة، فإنه يساعد على علاج وتخفيف الألم.
- يعاني بعض الأشخاص من الاكتئاب، فهو يساعد في علاجه.
- يساعد على حماية العين من كافة أنواع الأمراض التي قد تصيبها.
- يحمي الشعر ويمنع تساقطه ويرطب ويحمي ويقوي الأظافر.
- إذا كان الشخص مصاباً بالتهاب المفاصل، فإن ذلك يساعد على تخفيف وعلاج الحالة وتقليل المخاطر التي يمكن أن تنجم عنها.
- يساعد في الحفاظ على عظام الجسم، ويحمي الإنسان من الإصابة بهشاشة العظام.
- يستخدم في علاج ارتفاع نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية.
- الوقاية من مرض الزهايمر.
- يساعد على علاج القروح الجلدية الناتجة عن الإصابة بالقروح والأكزيما.
القيمة الغذائية لزيت كبد سمك القد
ويتميز زيت كبد سمك القد بقيمته الغذائية ويساعد في علاج العديد من الأمراض، ويتكون من مجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ومن مكوناته ما يلي:
- يحتوي على فيتامين د، وهو من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، إذ يساعد على الحماية من هشاشة العظام، ويدعم جميع خلايا الجسم.
- يحتوي على كمية عالية من حمض الفوليك.
- يتكون من نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تساعد في علاج الالتهابات.
- فهو المصدر الرئيسي للأوميجا 3 الذي يساعد على حماية القلب والمناعة.
- كما أنه يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد في الحفاظ على صحة الكلى والرئتين، ويقوي جهاز المناعة، ويعتبر مضاد للأكسدة، ويساعد على الوقاية من اضطرابات العين.
الفرق بين زيت كبد سمك القد وزيت السمك
يشبه زيت كبد سمك القد إلى حد كبير زيت السمك، ويعتبر هذان الاثنان من المكونات الغذائية، ويتميز زيت كبد سمك القد بمحتواه العالي من فيتامين أ وفيتامين د، على عكس زيت السمك الذي يحتوي على كميات قليلة. ومع ذلك، يتم الحصول على زيت كبد سمك القد فقط من كبد السمك. ولا يأتي من الأنسجة والخلايا مثل زيت السمك الذي يتم الحصول عليه من أنسجة السمك.
مثل التونة والسلمون والرنجة والعديد من الأسماك الأخرى، كما أن زيت كبد سمك القد يحتوي على أحماض أقل من تلك الموجودة في زيت السمك.
الكمية المستهلكة من زيت كبد سمك القد
ننصحك بالقراءة
يعتبر زيت كبد سمك القد مكملاً غذائياً له العديد من الفوائد، ولكن قبل تناوله يجب على الشخص استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة له، لأنه مكمل قوي يمكن أن يسبب العديد من الأضرار إذا تم تناوله بكثرة. .
كما أن هناك بعض الحالات التي يتم فيها تحديد الجرعة المطلوبة، ومنها:
- الجرعة الموصى بها لعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول: 30 مل من زيت كبد سمك القد يومياً.
- إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثيةنوصي بتناول 20 مل من زيت كبد سمك القد.
- للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدممن الأفضل تناول 20 مل من زيت كبد سمك القد يوميًا.
زيت كبد سمك القد للنساء الحوامل
تفقد المرأة خلال فترة الحمل العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها هي وجنينها، بالإضافة إلى نقص الأوميجا 3 في الجسم، ويوصي بعض الأطباء المرأة الحامل بتناول زيت كبد سمك القد لأنه يمكن أن يمدها بالعديد من الفيتامينات. يحتاجه، ولكن فقط تحدد له جرعة محددة.
كما يجب عليها ألا تتناول المزيد حتى لا تضر بصحتها وبجنينها، لأن جسمها يحتاج إلى 3000 مل من فيتامين أ، و100 مليجرام من فيتامين د، فلا ينبغي أن تزيد نسبته في الجسم عن هذه النسبة، لأن هذا يشكل خطراً على الصحة. له دور مهم في الحفاظ على صحة المرأة الحامل، وكذلك حمايتها من بعض الأمراض التي قد تصيبها خلال فترة الحمل.
ولا يجب استخدامه دون استشارة الطبيب، مثل حالات تسمم الحمل وسكري الحمل، حيث أنه قد لا يكون مناسباً لحالته الخاصة وقد يضر بالجنين.
الآثار الجانبية لحبوب زيت كبد سمك القد
على الرغم من الفوائد العديدة لحبوب زيت كبد سمك القد، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي تؤثر على الإنسان، وتسبب بعض الأضرار نتيجة استخدامها؛ وتشمل هذه ما يلي:
- في بعض الأحيان قد يحدث نزيف في الأنف نتيجة استخدامه.
- يسبب رائحة الفم الكريهة.
- إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه الأسماك، فيجب عليه عدم تناولها لتجنب حدوث أي مضاعفات.
- في بعض الأحيان يمكن أن يسبب حرقة المعدة.
- الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام.
- يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم، مما يؤدي إلى إتلاف الأوعية الدموية.
- وفي بعض الحالات يتسبب في عدم قدرة الشخص على تناول الطعام وفقدان شهيته.
- عدم انتظام ضربات القلب بسبب ارتفاع مستوى فيتامين د
- التبول المستمر.
- يسبب جفاف الجلد.
- لأنه يحفز الشهية، فهو يسبب زيادة الوزن، مما قد يؤدي إلى السمنة.
- هذا يمكن أن يسبب النزيف إذا كان الشخص يستخدم بعض مميعات الدم أثناء تناوله.
- يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى مشاكل في القولون، خاصة لدى المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
- زيادة الغازات.
- خفض ضغط الدم.
- إذا تم تناوله بكميات زائدة، فقد يصاب الشخص بالتسمم.