تعد فوائد الأسبرين ضد الخوف والقلق من أكثر فوائد نبات القرطم التي تم الإبلاغ عنها، فقد ثبت أن نبات القرطم العشبي يحتوي على حمض اللينولينيك، الذي يساعد على تقليل مستويات الدم وكذلك تحسين صحة القلب والشرايين. العصفر الذي يقي من الأمراض الخطيرة مثل تصلب الشرايين أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية الناجمة عن المخاوف والمخاوف الشديدة مثل الكولسترول الضار وسكر الدم، كما يساعد على تهدئة الأعصاب، سنتعرف على المزيد من المعلومات التفصيلية في هذا المقال.
جدول المحتويات
ما هي أضرار الخوف؟
الخوف هو شعور سلبي خطير يؤثر على الإنسان ويؤثر على صحة تركيزه. كما يمكن للخوف أن يدفع الشخص إلى ارتكاب جريمة ليشعر بالأمان. وللخوف أيضًا العديد من التأثيرات الصحية على الإنسان:
التأثير على صحة القلب والأوعية الدموية
فهو يزيد من معدل ضربات القلب، ويمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين، ويمكن أن يؤثر على عضلة القلب، مما يسبب ضررا أو نوبة قلبية.
تأثير الخوف على الجهاز العصبي
يسبب الخوف تشنجات عصبية قد تؤدي إلى التهابات الأعصاب؛ ويمكن أن يؤدي ذلك إلى شلل مؤقت، مثل الشلل الناتج عن التهاب العصب السابع، أو الشلل النصفي أو الشلل الرباعي، مع زيادة خطر الإصابة بتشنج العصب.
تأثير الخوف على الجهاز الهضمي
يعد الخوف أحد الأسباب الرئيسية لمتلازمة القولون العصبي لأنه يسبب التهاب المعدة. قد تتطور هذه الحالة إلى قرحة في المعدة أو الاثني عشر.
الصحة النفسية
الخوف هو أحد أسباب اضطراب الوسواس القهري أو الخوف المرضي مثل الرهاب، والذي يمكن أن يسبب لك الانفصال عن الواقع، والعيش في حالة من الخوف والقلق، ويمكن أن يتحول إلى درجات مختلفة من الاكتئاب.
ذاكرة
كما يؤثر الخوف والقلق على ضعف الذاكرة حيث يؤدي إلى إتلاف أجزاء معينة من الدماغ مع رفض بعض الذكريات المؤلمة مما يزيد من الشعور بالقلق. كما يمكن أن يتحول الخوف والقلق إلى حالة مرضية مع وجود بعض الذكريات التي تؤثر على الذاكرة. ذاكرة الفرد.
لا تفوت الحصول على معلومات حول ما ورد في الموضوع:
أسباب الشعور بالخوف والقلق
- الخوف هو عاطفة ينميها الفرد بغرض البقاء والحفاظ على الشعور بالأمان والاستقرار. عند مواجهة أي تهديد خارجي، يقوم الجسم برد فعل يشير إلى الشعور بالخطر، مثل زيادة إفراز العرق وزيادة معدل ضربات القلب. مع زيادة إفراز هرمون الأدرينالين.
- الصدمات: التجارب السلبية في حياة الشخص من الممكن أن تزيد من القلق، وكذلك الخوف من الدخول في تجارب جديدة قد تؤدي إلى صدمات أخرى.
- من أسباب الشعور بالخوف هو عدم القدرة على التحكم في أحداث حياة الإنسان.
ردود الفعل الجسدية التي تحدث عندما تشعر بالخوف والقلق
وعندما نتعمق أكثر في الدافع الرئيسي للخوف، يمكننا أن نرى أن ما يدفع الإنسان إلى الخوف هو الرغبة في الشعور بالأمان، ولكن هذا يمكن أن يتحول إلى مرض مثل الخوف من الحشرات أو الحيوانات أو المرتفعات. يؤدي هذا إلى حدوث بعض ردود الفعل الجسدية عندما يشعر الشخص بعدم الأمان:
ننصحك بالقراءة
- زيادة معدلات التعرق أو زيادة معدلات التنفس.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- تضييق الأوعية الدموية المركزية أو الأوعية الدموية المحيطة بالأعضاء الحيوية مثل القلب والرئتين لتوفير كميات كافية من الأكسجين اللازم لتغذية خلايا الجسم.
- الشعور بالبرد نتيجة زيادة تدفق الدم إلى كافة عضلات الجسم وانقباض العضلات.
- زيادة إفراز الأدرينالين من الكبد إلى الدم.
- زيادة مستويات الجلوكوز أو السكر في الدم كوسيلة لتخزين الطاقة عند الحاجة.
- زيادة مستوى الكالسيوم في الدم وزيادة عدد خلايا الدم البيضاء.
يوصي موقع Try برؤية:
فوائد الأسبرين للخوف والقلق
يعتبر العصفر من النباتات الطبية المعروفة في الهند والعالم العربي حيث يستخدم في تحضير العديد من الأطعمة، بالإضافة إلى ذلك فقد ثبت علميا أن لنبات العصفر فوائد طبية عديدة في علاج الكثير من الأمراض وخاصة الخوف. . ومرض الهلع:
- يحتوي العصفر على حمض الفوليك والزنك، لذلك يساعد العصفر على تقليل التوتر والتشنجات العصبية الناتجة عن مشاعر الخوف والقلق.
- يساعد العصفر على خفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول الضار.
- يساعد العصفر على تحفيز إفراز الدماغ لمادة السيروتونين المعروفة بهرمون السعادة، والتي تحارب مشاعر الخوف وبالتالي تقضي على الاكتئاب.
- تحسين وظائف الكبد وإفرازات الغدة الكظرية.
- ينظم عملية الهضم والتمثيل الغذائي.
- علاج الالتهابات مثل التهابات المعدة أو قرحة المعدة، والتي قد تزداد مع الشعور بالخوف والتوتر نتيجة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- يستخدم زيت العصفر لتدليك العضلات لتخفيف التشنجات أو التوتر العضلي، والاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
- يحتوي العصفر على عنصر التربتوفان، لذلك فهو ينظم ضربات القلب ويحسن الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم ويمنع الدم من التجلط في الأوعية ويقضي على الجلطات.
تجربتي مع القرطم من الخوف
للأسبرين فوائد عديدة ضد الخوف والقلق، ويمكنك تحضير وصفة الأسبرين كالآتي للتخلص من شعور الخوف وتقليل التوتر والقلق:
- تأخذ خمسين جرامًا من العصفر وتطحنه.
- أحضري ربع كيلو من السكر النباتي واخلطي المقدارين جيداً حتى يصبحا متجانسين.
- إضافة ملعقة من الخليط إلى كوب من الماء الساخن أو الدافئ وشرب الخليط يومياً قبل الذهاب إلى النوم.
- ومع الاستمرار في تناول الخليط ستلاحظ اختفاء الشعور بالخوف أو الهلع أثناء النوم.
تجربتي مع العصفر في علاج الاكتئاب
ومن أهم فوائد الأسبرين ضد الخوف والقلق أنه يساعد في علاج الاكتئاب عن طريق زيادة إفراز هرمون السعادة أو السيروتونين الذي يمنح الراحة والثقة ويزيل التوتر والقلق. وهي متاحة عبر الوصفة أدناه. :
- يتم طحن القرطم، ويخلط مع ملعقتين من البابونج، ثم يحلى الخليط بملعقة من العسل.
- يتم تناول الخليط مرة واحدة يومياً قبل الذهاب إلى السرير.
- يعمل هذا الخليط على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر، كما يمنع نوبات الوسواس القهري.
ومن هنا سنتعلم:
دكتور. مشروب العصفر لجابر القحطاني ضد الخوف والقلق
وللتعرف على آثار فوائد الأسبرين ضد الخوف والقلق، يمكنك شرب مشروبات العصفر التالية في الصباح وقبل الذهاب إلى السرير:
- ضع نبات القرطم في الماء المغلي واتركه لمدة 15 دقيقة حتى تلاحظ تحول الماء إلى اللون الوردي.
- تشرب الأسبرين يومياً على معدة فارغة في الصباح، ويمكنك شربه قبل ساعة أو ساعتين من الذهاب إلى النوم لتشعر بفوائد الأسبرين بشكل أكبر.
- يعمل هذا المشروب على تهدئة الرسائل العصبية، وتنظيم كيمياء الدماغ، كما يساعد على تنظيم إفرازات الغدد الصماء.
أضرار القرطم
بالإضافة إلى كل هذه الفوائد الصحية للأسبرين ضد الخوف والقلق، فإن لنبات العصفر أضرار أيضا في بعض الحالات الطبية، ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول مشروبات أو وصفات العصفر.
- نظرًا لأن العصفر يزيد من سيولة الدم، فلا ينبغي تناوله مع الأدوية مثل الأسبرين والمخفف.
- يُمنع على الحامل تناول القرطم لأنه قد يسبب الولادة المبكرة.
- بما أن العصفر يخفض ضغط الدم، فيجب تناوله من قبل الأطفال تحت إشراف طبي.
هنا يمكنك أن تتعلم: