فوائد التمر الهندي للمسالك البولية من المواضيع التي تهم الكثير من الأشخاص سواء كانوا يعانون من مشاكل في الكلى أو من الأفراد الأصحاء للاستفادة منه، ويحتوي التمر الهندي على عدد كبير من الفوائد للجهاز البولي وكذلك باقي الجسم ، وسنتعرف على هذه الفوائد من خلال…
جدول المحتويات
فوائد التمر الهندي للمسالك البولية
يعتبر نبات التمر الهندي، الذي يقدم عادة على شكل مشروب، هو المشروب الطبيعي الأكثر انتشارا في الدول العربية المجاورة، حيث أن فوائده المتعددة للمسالك البولية أو ما يعرف في الأوساط العلمية باسم الجهاز البولي هي في دائرة الضوء وتستحق ليتم مناقشتها وقد تم التعرف عليها، وبعد ذلك سوف نتعرف على فوائد التمر الهندي للمسالك البولية:
1- تخليص الجسم من السموم
يحتوي التمر الهندي على مجموعة من العناصر بكميات كبيرة، ومن بينها البوتاسيوم بشكل خاص، مما يجعله قادراً على تحسين صحة الكلى عن طريق إزالة السموم من الجسم وكذلك إزالة المعادن المترسبة على شكل بول عبر المسالك البولية.
2- منع تكون حصوات الكلى
تعتبر الكلى من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم حيث لها دور في حماية الجسم، فإذا أصيبت الكلى ببلورات أوكسالات الكالسيوم والتي تعرف عادة بحصوات الكلى فإنها تجد صعوبة في القيام بوظيفتها الحيوية. الدور، فضلا عن التسبب في الألم للضحية.
وهنا يأتي دور التمر الهندي لأنه يحتوي على مركب hydroxycitrate-HCA أو المعروف باسم hydroxycitrate وهذا المركب يمكن أن يمنع تكون الحصوات وفي بعض الحالات يفككها.
3- الحماية من سرطان الكلى
يحتوي التمر الهندي على مركب متعدد السكاريد الذي يجعله مناعة لمحاربة السرطان، وخاصة سرطان الكلى الذي يعد من أكثر أنواع الأورام شيوعا، وتعتمد آلية الدفاع المناعي للتمر الهندي على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء والخلايا الليمفاوية المسؤولة عن مكافحة السرطان. ، كما يعمل على زيادة نخاع العظام.
4- الحماية من أشعة جاما
وبحسب دراسة أجريت على الفئران التي تناولت مستخلص التمر الهندي قبل التعرض لأشعة غاما، فإن مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها التمر الهندي تلعب دوراً مهماً في حماية الكلى التي قد تتعرض للإشعاع لأي سبب من الأسباب. تطورت القدرة على مقاومة الآثار الضارة للأشعة.
القيمة الغذائية للتمر الهندي
تعود العديد من فوائد التمر الهندي إلى احتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية القيمة التي يحتاجها الجسم بشكل منتظم ويومي، وفيما يلي سنتعرف على القيمة الغذائية للتمر الهندي التي تحتوي عليها 100 جرام منه:
- ماء: 31.4 ملليلتر للتمر الهندي الصحي و 70.82 ملليلتر لمشروب التمر الهندي.
- سعرات حرارية: 239 سعرة حرارية في التمر الهندي الكامل، 107 سعرة حرارية في مشروب التمر الهندي.
- بروتين: 2.8 جرام للتمر الهندي الكامل، 0.64 جرام لمشروب التمر الهندي.
- الدهون: 0.6 جرام للتمر الهندي الكامل، 0.14 جرام لمشروب التمر الهندي.
- الكربوهيدرات: 62.5 جرام تمر هندي كامل، 27.72 جرام مشروب تمر هندي.
- الفيبر: 5.1 جرام للتمر الهندي الكامل، 1.2 جرام لمشروب التمر الهندي.
- سكر: 38.8 جرامًا للتمر الهندي الكامل، 22.28 جرامًا لمشروب التمر الهندي.
- الكالسيوم: 74 مليجرام تمر هندي كامل، 19 مليجرام مشروب تمر هندي.
- حديد: 2.8 مليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.65 مليجرام لشراب التمر الهندي.
- المغنيسيوم: 92 مليجراماً من التمر الهندي النافع، 22 مليجراماً من مشروب التمر الهندي.
- الفوسفور: 113 مليجرام تمر هندي كامل، 26 مليجرام مشروب تمر هندي.
- البوتاسيوم: 628 مليجراماً من التمر الهندي النافع، 144 مليجراماً من مشروب التمر الهندي.
- صوديوم: 28 مليجرام تمر هندي كامل، 9 مليجرام مشروب تمر هندي.
- الزنك: 0.1 مليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.03 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- نحاس: 0.086 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.027 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- السيلينيوم: 1.3 ميكروجرام للتمر الهندي الكامل، 0.4 ميكروجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين مع: 3.5 مليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.8 مليجرام لشراب التمر الهندي.
- فيتامين ب1: 0.428 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.098 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- فيتامين ب2: 0.152 مليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.037 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ب3: 1.938 ملليجرام للتمر الهندي الصحي، 0.443 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ب5: 0.143 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 0 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- فيتامين ب6: 0.066 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.015 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- حمض الفوليك: 14 ميكروجرام تمر هندي كامل، 3 ميكروجرام شراب تمر هندي.
- فيتامين ه: 0.1 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.02 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- فيتامين ك: 2.8 ميكروجرام للتمر الهندي الكامل، 0.6 ميكروجرام لمشروب التمر الهندي.
وصفات التمر الهندي للمسالك البولية
نحن ندعوك للقراءة
سبق أن ذكرنا فوائد التمر الهندي للمسالك البولية وأيضا من وراء فوائده قيمته الغذائية، ويمكن استخدام التمر الهندي بطرق بسيطة، مثل تناوله كفاكهة، أو شربه كعصير رمضان، أو إضافته إلى أطباق الحلوى، ويمكن استخدام وصفات صحية أخرى. يتبع، والذي سنتعرف عليه أكثر:
1- وصفة العسل
وصفة بسيطة يمكن أن يتبعها الأشخاص الذين يعانون من التهابات المسالك البولية ويمكن تحضيرها بسهولة في المنزل. إن إضافة العسل يجعل الوصفة أكثر صحة حيث أن العسل يحتوي على المزيد من الفوائد والقيمة الغذائية. وفيما يلي سنتعرف على مكونات الوصفة وخطواتها:
عناصر
- تمر هندي مقطع أو شرائح : 2 كوب
- الماء: 6 أكواب
- السكر الأبيض: 2 ملعقة كبيرة
- عسل النحل: 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
خطوات
- نسكب الماء في القدر ونضعه على النار حتى يغلي الماء.
- اطهي التمر الهندي في وعاء منفصل، ثم اسكبي فوقه الماء المغلي.
- أضيفي السكر الأبيض والعسل والماء والتمر الهندي واتركي المقلاة على النار واتركيها طوال الليل.
- في اليوم التالي، قومي بتصفية الخليط ووضعه في الثلاجة وشربه بارداً مرتين في اليوم.
2- وصفة ماء الورد
وصفة بسيطة لها فوائد عظيمة في علاج التهابات المسالك البولية. ويعود ذلك إلى فوائد التمر الهندي وفوائد ماء الورد الذي يمتلك خصائص مطهرة. كما أنه مدر للبول ويخلص الجسم من تراكم السموم والسوائل. وفيما يلي سنتعرف على مكونات الوصفة وخطواتها:
عناصر
- تمر هندي مجفف: نصف كيلو
- ماء الورد: 5 ملاعق كبيرة
- الماء: 3 لتر
- السكر: كوب ونصف.
- الثلج: خمس مكعبات صغيرة
خطوات
- نترك التمر الهندي والماء في القدر على النار حتى يغلي.
- تصفية الخليط لتجنب ظهور أي بذور، ثم إضافة لتر آخر من الماء، وتصفية الخليط مرةً أخرى.
- أضيفي السكر وماء الورد إلى الخليط واخلطيهم جيداً، ثم ضعي الخليط في الثلاجة حتى يبرد، وتناوليه مرتين في اليوم.
تحذيرات التمر الهندي
على الرغم من فوائد التمر الهندي الكثيرة، إلا أنه قد تكون هناك بعض العوائق التي تمنعك من جني فوائد التمر الهندي للمسالك البولية، وفيما يلي سنتعرف على التحذيرات التي يجب الانتباه إليها عند تناول التمر الهندي:
- يُنصح الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم بتجنب تناول التمر الهندي لأنه قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
- لا تتناوله عند استخدام المسهلات لأن التمر الهندي ملين وقد يسبب الإسهال.
- يجب على مرضى السكر توخي الحذر عند تناول التمر الهندي لأنه قد يسبب انخفاض مستويات السكر في الدم.
- لا توجد أي تحذيرات للنساء الحوامل، ولكن لا ينبغي تناوله بكميات كبيرة أثناء الحمل.
فوائد التمر الهندي للمسالك البولية من المواضيع التي يجب الإلمام بها حيث أنه ذو أهمية كبيرة للجميع ويجب أيضاً الإنتباه إلى التحذيرات المذكورة لتجنب أضراره والحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد.