فوائد التمر الهندي للمسالك البولية من المواضيع التي يسألها الكثير من الأشخاص للاستفادة من مشاكل الكلى أو الأشخاص الأصحاء، كما أن للتمر الهندي فوائد عديدة لجهاز المسالك البولية وكذلك للمسالك البولية. فوائد الجسم وماذا سنتعرف من خلال هذه الفوائد
جدول المحتويات
فوائد التمر الهندي للمسالك البولية
غالبًا ما يتم تقديم عشبة التمر الهندي كمشروب، وهي المشروب الطبيعي الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء الدول العربية، حيث أن لها فوائد عديدة للمسالك البولية، أو المعروفة في المجتمع العلمي بالجهاز البولي. وسنتعرف على فوائد التمر الهندي للمسالك البولية والتي تستحق الاهتمام والتقدير فيما يلي:
1- تنقية السموم
يحتوي التمر الهندي على وفرة من مجموعة العناصر، وعلى رأسها البوتاسيوم، الذي له القدرة على تحسين صحة الكلى عن طريق إخراج السموم من الجسم، وأيضاً إزالة المعادن المترسبة على شكل بول عن طريق المسالك البولية.
2- منع تكون حصوات الكلى
تعتبر الكلى من أكثر أعضاء الجسم حيويةً نظراً لدورها في حماية الجسم، كما أن الأضرار التي تلحق بالكلى بسبب بلورات أوكسالات الكالسيوم، المعروفة باسم حصوات الكلى، تجعل من الصعب عليها القيام بمهمتها الحيوية. وفي نفس الوقت يسبب الألم للمريض.
ويأتي دور التمر الهندي هنا لأنه يحتوي على المركب المعروف باسم Hydroxycitrate-HCA أو Hydroxycitrate، والذي يمكن في بعض الحالات أن يمنع تكوين الحصوات وتفتيتها.
3- الحماية من سرطان الكلى
يحتوي التمر الهندي على مركب متعدد السكاريد الذي يقوي جهاز المناعة ضد السرطان، وخاصة سرطان الكلى، وهو أحد أكثر أنواع الأورام شيوعاً، وتعتمد آلية الدفاع المناعي للتمر الهندي على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء والخلايا الليمفاوية المسؤولة عن القتال. يسبب السرطان ويزيد من نخاع العظام.
4- الحماية من أشعة جاما
تلعب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها نبات التمر الهندي دوراً كبيراً في حماية الكلى التي قد تتعرض للإشعاع لأي سبب من الأسباب، وذلك بحسب الأبحاث التي أجريت على بعض الفئران التي تناولت مستخلص التمر الهندي قبل تعرضها لأشعة غاما. طور القدرة على مقاومة الآثار الضارة للإشعاع.
القيمة الغذائية للتمر الهندي
تعود العديد من فوائد التمر الهندي إلى احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية القيمة للغاية التي يحتاجها الجسم بشكل منتظم ويومي، وفيما يلي سنتعرف على القيمة الغذائية للتمر الهندي في 100 جرام من التمر الهندي. هو – هي:
- هذا: 31.4 ملليلتر للتمر الهندي الصحيح و 70.82 ملليلتر لمشروب التمر الهندي.
- السعرات الحرارية: 239 سعرة حرارية للتمر الهندي الصحيح، 107 سعرة حرارية لمشروب التمر الهندي.
- بروتين: 2.8 جرام للتمر الهندي الكامل، 0.64 جرام لمشروب التمر الهندي.
- زيوت: 0.6 جرام للتمر الهندي الكامل، 0.14 جرام لمشروب التمر الهندي.
- الكربوهيدرات: 62.5 جرامًا للتمر الهندي الكامل، 27.72 جرامًا لمشروب التمر الهندي.
- الفيبر: 5.1 جرام للتمر الهندي الكامل، 1.2 جرام لمشروب التمر الهندي.
- سكر: 38.8 جرامًا للتمر الهندي الكامل، 22.28 جرامًا لمشروب التمر الهندي.
- الكالسيوم: 74 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 19 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- مكواة: 2.8 مليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.65 مليجرام لشراب التمر الهندي.
- المغنيسيوم: 92 مليجرامًا للتمر الهندي الكامل، و22 مليجرامًا لشراب التمر الهندي.
- الفوسفور: 113 ملليجرام للتمر الهندي الصحيح، 26 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- البوتاسيوم: 628 ملليجرام للتمر الهندي الصحيح، 144 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- صوديوم: 28 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 9 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- الزنك: 0.1 مليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.03 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- نحاس: 0.086 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.027 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- السيلينيوم: 1.3 ميكروجرام للتمر الهندي الكامل، 0.4 ميكروجرام لشراب التمر الهندي.
- فيتامين ج: 3.5 مليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.8 مليجرام لشراب التمر الهندي.
- فيتامين ب1: 0.428 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.098 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- فيتامين ب2: 0.152 مليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.037 ملليجرام لمشروب التمر الهندي.
- فيتامين ب3: 1.938 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.443 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- فيتامين ب5: 0.143 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 0 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- فيتامين ب6: 0.066 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.015 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- حمض الفوليك: 14 ميكروجرام للتمر الهندي الكامل، 3 ميكروجرام لشراب التمر الهندي.
- فيتامين هـ: 0.1 ملليجرام للتمر الهندي الكامل، 0.02 ملليجرام لشراب التمر الهندي.
- فيتامين ك: 2.8 ميكروجرام للتمر الهندي الكامل، 0.6 ميكروجرام لمشروب التمر الهندي.
وصفات التمر الهندي للمسالك البولية
سبق أن ذكرنا فوائد التمر الهندي للمسالك البولية وتحدثنا عن القيمة الغذائية التي تسبب فوائده، ولا يمكن تناول التمر الهندي إلا كفاكهة أو كمشروب، كما يمكن تناول عصائر الفاكهة الرمضانية أو إضافتها إلى أطباق الحلوى، وغيرها من الوصفات المفيدة. يتبع أيضاً، سنتعرف عليه فيما يلي:
1- وصفة العسل
وصفة بسيطة يمكن للمصابين بالتهابات المسالك البولية تطبيقها وتحضيرها بسهولة في المنزل، كما أن إضافة العسل يوفر المزيد من الفوائد للوصفة لأن العسل له فوائد وقيمة غذائية كبيرة، وفيما يلي نتعرف على مكونات العسل ومراحله. وصفة:
عناصر
- تمر هندي مقطع أو شرائح : 2 كوب
- الماء: 6 أكواب
- السكر الأبيض: 2 ملعقة كبيرة
- عسل النحل: 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
خطوات
- نضع الماء في وعاء ونضعه على النار حتى يغلي الماء.
- تحضير التمر الهندي في وعاء منفصل، وسكب الماء المغلي فوقه.
- أضيفي السكر الأبيض، وعسل النحل، والماء، والتمر الهندي، وضعي القدر على النار، واتركيه طوال الليل.
- وفي اليوم التالي نصفي الخليط ونضعه في الثلاجة ونشربه بارداً مرتين يومياً.
2- وصفة ماء الورد
وصفة سهلة ولها فائدة كبيرة في علاج التهابات المسالك البولية وذلك لفوائد التمر الهندي إلى جانب فوائد ماء الورد الذي له خصائص مطهرة ومدر للبول ويخلص الجسم من السموم. والسوائل، وفيما يلي سنتعرف على مكونات الوصفة وخطواتها:
عناصر
- تمر هندي مجفف: نصف كيلو
- ماء الورد: 5 ملاعق كبيرة
- الماء: 3 لتر
- السكر: كوب ونصف
- الثلج: خمس مكعبات صغيرة
خطوات
- نترك التمر الهندي والماء على النار حتى يغلي في قدر.
- صفي الخليط حتى لا تبقى أي بذور، ثم أضيفي ربع لتر آخر من الماء وصفي الخليط مرة أخرى.
- أضيفي السكر وماء الورد إلى الخليط واخلطيهم جيداً، ضعي الخليط في الثلاجة حتى يبرد، وتناوليه مرتين في اليوم.
تحذيرات من تناول التمر الهندي
وعلى الرغم من فوائده العديدة، إلا أنه قد تظهر بعض العوائق أمام الاستفادة من فوائد التمر الهندي للمسالك البولية.
- وينصح الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم بتجنب تناول التمر الهندي لأن التمر الهندي يمكن أن يجعل المشكلة أسوأ.
- تجنب استخدام الملينات لأن التمر الهندي ملين ويمكن أن يسبب الإسهال.
- يجب على مرضى السكر توخي الحذر عند تناول التمر الهندي لأنه يمكن أن يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم.
- لا توجد تحذيرات للنساء الحوامل ولكن لا ينبغي تناوله بشكل مفرط أثناء الحمل.
وبما أن فوائد التمر الهندي للمسالك البولية ذات أهمية كبيرة للجميع، فهي من المسائل التي ينبغي معرفتها، ويجب الانتباه إلى التحذيرات حتى لا تضر وتقدم أكبر قدر ممكن من الفائدة.