فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال كثيرة، فالاستحمام هو أحد الطرق الرئيسية التي يستخدمها الإنسان في نظافته الشخصية، ومن المؤكد أن فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال تختلف عن الاستحمام بالماء الدافئ، لذلك اليوم وسنكون مهتمين بمعرفة الفرق بين كل نوعين.
جدول المحتويات
فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال
للسباحة في الماء البارد فوائد عديدة للرجال، ومن أبرزها ما يلي:
- وهذا يحميهم إلى حد كبير من الكسل، كما ينشط الدورة الدموية في الجسم.
- يعزز مناعة الجسم للتخلص من الأنفلونزا ونزلات البرد.
- يساعد على تحسين الخصوبة عند الرجال.
- يزيد الماء البارد من قوة انتصاب القضيب وبالتالي تنشيط الدورة الدموية فيه.
- يساعد الماء البارد بشكل كبير على إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال.
- زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال.
مخاطر الماء البارد للاستحمام
على الرغم من أن للماء البارد العديد من الفوائد، إلا أن له أيضًا بعض الآثار الجانبية والأضرار، ومن أبرزها ما يلي:
- زيادة الضغط على المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، مما يسبب العديد من المضاعفات في القلب، أبرزها عدم انتظام ضربات القلب.
- السباحة في الماء البارد تؤثر سلباً على جهاز المناعة، مما يؤدي إلى إضعافه.
أضرار السباحة في الماء البارد
هناك عدد من الإصابات التي يتعرض لها الإنسان عند السباحة في الماء البارد، ومن أبرزها ما يلي:
1- انخفاض درجة الحرارة
ويصل الجسم إلى انخفاض حرارة الجسم عندما تكون درجة حرارة الجسم 35 درجة مئوية أو أقل. وقد تزداد خطورة الحالة إذا لم يتم علاجها بسرعة وستظهر عدة أعراض على الجسم أبرزها زرقة الشفاه والإحساس بالوخز والإبر وشحوب الوجه.
2-صدمة الماء البارد
أما صدمة الماء البارد فهي حالة تستمر لمدة 90 ثانية بعد دخول الماء البارد إلى الجسم. وتظهر الأعراض على الجسم على شكل تنفس سريع. ولتجنب هذه الحالة يجب دخول الماء تدريجياً. وليس كلها مرة واحدة.
3-تثليج الأطراف
هذه الحالة هي إحدى الحالات التي تظهر على جسم الإنسان على شكل نتوءات حمراء على الجلد تحدث عندما ترتفع حرارة الجسم بعد التعرض لدرجات حرارة عالية، ومن الجدير بالذكر أن هذه الحالة ليست خطيرة، ولكن يمكن أن تكون إلى حد ما مزعج لكثير من الناس.
فوائد شرب الماء البارد
هناك عدد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من شرب الماء البارد وهذه الفوائد هي كما يلي:
- يعمل على تحسين الأداء الرياضي للرياضيين، ويزيد من القدرة على التحمل أثناء النشاط البدني، كما يحمي الجسم من الحرارة الزائدة بعد التدريب.
- يتحسن مزاجك، خاصة إذا شربت الماء البارد في الطقس الحار.
- انخفاض وتيرة ضربات الشمس.
- فهو يسرع عملية التمثيل الغذائي وينشط حرق السعرات الحرارية، وكل هذا يساهم في خسارة الوزن بشكل ملحوظ.
نحن ندعوك للقراءة
أضرار شرب الماء البارد
على الرغم من أن للماء البارد فوائد كثيرة على صعيد الاستحمام والشرب والسباحة، إلا أن هناك أضرار معينة يتعرض لها الإنسان من جراء شرب الماء البارد باستمرار، ومن أبرز هذه الأضرار ما يلي:
1- زيادة المشاكل الصحية
هناك بعض الأعضاء في جسم الإنسان تكون حساسة جداً عند شرب الماء البارد، مما يتسبب في ظهور مشاكل صحية مختلفة، ومن المشاكل الصحية التي يواجهها الإنسان ما يلي:
- صداع نصفي وهذا من أضرار الماء البارد، وخاصة الماء المثلج، إذا تناوله الأشخاص الذين يعانون من نوبات الصداع.
- تضخم المريء وهو مرض نادر يحدث عند الأشخاص بسبب صعوبة بلع الطعام والشرب، لذا ينصح الأطباء بتجنب شرب الماء البارد، الذي يؤدي إلى تفاقم أعراض هذا المرض.
2- زيادة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
الجهاز التنفسي حساس جداً للماء البارد، وشرب هذا الماء يسبب أحد الأمراض التالية:
- بارد.
- التهاب الحلق واللوزتين.
- أنفلونزا.
ومن الجدير بالذكر أن نسبة الإصابة بالأمراض المذكورة أعلاه أعلى بين كبار السن والأطفال منها بين الشباب والمراهقين.
3- حالة التوتر البارد
تحدث هذه الحالة نتيجة الأضرار الناجمة عن شرب الماء البارد، حيث يتسبب هذا الماء في تفعيل استجابة تعرف بالإجهاد البارد ويسبب هذا الإجهاد عدة تغيرات في جسم الإنسان، ومن أبرز هذه التغيرات ما يلي:
- – بطء حركة الأهداب: الأهداب عبارة عن أنسجة رقيقة تشبه الشعر توجد في منطقة الحلق، وتساعد هذه الأهداب في التغلب على أنواع معينة من البكتيريا التي تحاول الالتصاق بأنسجة جدار الحلق.
- فهو يقلل من عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم لفترة مؤقتة كما يسبب خلل في السيتوكينات المنتجة في الجسم مما يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي.
- وهذا يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية.
التهاب الحلق شائع بين كبار السن والأطفال، وهي الحالات التي يكون فيها جهاز المناعة ضعيفاً.
4- أضرار أخرى للماء البارد
هناك مجموعة من الأضرار المحتملة الناجمة عن شرب الماء البارد، وهذه الأضرار هي كما يلي:
- اضطرابات الجهاز الهضمي التي يتعرض لها الإنسان أثناء تناول وجبة معينة أو حتى بعد الانتهاء منها بفترة قصيرة، ومنها: الإمساك، وعسر الهضم.
- يحدث الصداع، وهو ما لا يمكن أن يقال عن الصداع النصفي.
فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال كثيرة، ويستمر الرجال في أخذ الاستحمام بالماء البارد لجني الفوائد، وبجانب هذه الفوائد للاستحمام هناك فوائد أخرى تنشأ عن الشرب، كما أن هناك مجموعة من الأضرار الناجمة عن الماء البارد.الماء.