فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال كثيرة لأن الاستحمام من الطرق الرئيسية التي يستخدمها المرء في النظافة الشخصية ومزايا الاستحمام بالماء البارد للرجال تختلف بالتأكيد عن الاستحمام بالماء الدافئ ولهذا سنحرص اليوم على معرفة الفرق بين النوعين.
جدول المحتويات
فوائد الاستحمام بماء بارد للرجال
للاستحمام البارد فوائد عديدة ومتنوعة للرجال ، ومن أبرزها:
- بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، فإنه يساهم أيضًا في الحماية من الكسل.
- يرفع مناعة الجسم للتخلص من أمراض الزكام والإنفلونزا.
- يعمل على زيادة معدل الخصوبة عند الرجال.
- يزيد الماء البارد من قوة الانتصاب للعضو الذكري ، وبالتالي يحفز الدورة الدموية فيه.
- يساعد الماء البارد بشكل كبير في إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال.
- زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال.
ماء بارد للاستحمام
بالرغم من أن الماء البارد له فوائد عديدة ، إلا أن له بعض الآثار الجانبية والمضار ، ومن أبرزها:
- يتسبب الضغط المتزايد على مرضى القلب في العديد من المضاعفات التي يتعرض لها القلب ، وعدم انتظام ضربات القلب يأتي أولاً.
- يؤثر الاستحمام البارد بشكل سلبي على جهاز المناعة ، مما يؤدي إلى إضعافه.
مخاطر السباحة في الماء البارد
هناك عدد من الأضرار التي تلحق بالسباحة في الماء البارد ، ومن أبرزها:
1- درجة حرارة منخفضة
عندما تنخفض درجة حرارة الجسم إلى 35 درجة مئوية أو أقل ، تصل حالة الجسم إلى انخفاض في درجة الحرارة وإذا لم يتم علاجها بسرعة يمكن أن تزداد الحالة في شدتها وتظهر بعض الأعراض في الجسم ، وخاصة الشفتين الزرقاء ، والشعور بالإحساس. رعشة وشحوب في الوجه.
2- صدمة الماء البارد
من ناحية أخرى ، صدمة الماء البارد هي حالة تستمر 90 ثانية بعد دخول الماء البارد إلى الجسم وتحدث الأعراض في الجسم على شكل تنفس سريع.
3- تثليج الحواف
والجدير بالذكر أن هذه من الحالات التي تحدث في جسم الإنسان على شكل حبوب حمراء على الجلد ، والتي تحدث عندما يسخن الجسم بعد التعرض لدرجات حرارة عالية ، وهذا الوضع ليس خطيرًا. يمكن أن يكون غير مريح بعض الشيء لكثير من الناس.
فوائد شرب الماء البارد
لشرب الماء البارد عدد من الفوائد ، وتتمثل هذه الفوائد في الآتي:
- يحسن الأداء الرياضي لدى الرياضيين ، ويزيد من القدرة على التحمل أثناء التمرين ، ويمنع ارتفاع درجة حرارة الجسم بعد التمرين.
- يحسن مزاجك ، خاصة إذا كنت تشرب الماء البارد في الطقس الحار.
- التقليل من ضربة الشمس.
- يسرع عملية التمثيل الغذائي وينشط حرق السعرات الحرارية ، وبالإضافة إلى كل هذا فإنه يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن.
أخطار شرب الماء البارد
بالرغم من أن الماء البارد له فوائد عديدة من ناحية الاستحمام والشرب والسباحة إلا أن هناك بعض الأضرار التي تلحق بالشخص الذي يشرب الماء البارد باستمرار ، ومن أبرز هذه الأضرار:
1- زيادة المشاكل الصحية
نظرًا لوجود بعض الأعضاء في جسم الإنسان حساسة جدًا عند تناول الماء البارد ، فإن هذا يسبب مشاكل صحية مختلفة.
- صداع شقِّي الماء البارد الضار ، وخاصة الماء الجليدي ، هو من بين الأضرار إذا استهلكه أولئك الذين يعانون من نوبات الصداع.
- تضخم المريء وبما أن هذه الحالة من الحالات النادرة التي يجد فيها الشخص صعوبة في بلع الطعام والشراب ، فإن الأطباء ينصحون بتجنب الماء البارد ، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض هذا المرض.
2- زيادة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
بما أن الجهاز التنفسي حساس للغاية للماء البارد ، فإن استهلاك هذه المياه سيسبب أحد الأمراض التالية:
- زُكام
- التهاب الحلق واللوزتين.
- بارد.
وتجدر الإشارة إلى أن معدل الإصابة بالأمراض المذكورة أعلاه أعلى بين كبار السن والأطفال منه بين الشباب والمراهقين.
3- حالة من الإجهاد البارد
تحدث هذه الحالة كضرر ناتج عن استهلاك الماء البارد لأن هذا الماء يتسبب في تنشيط التفاعل المعروف باسم الإجهاد البارد وهذا الإجهاد يسبب بعض التغييرات في جسم الإنسان ، وأبرزها:
- الرموش والرموش عبارة عن أنسجة صغيرة تشبه الشعر توجد في منطقة الحلق وتساهم هذه الأهداب في التغلب على أنواع معينة من البكتيريا التي تحاول الالتصاق بأنسجة جدار الحلق.
- يقلل مؤقتًا من عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم ، كما يتسبب أيضًا في حدوث خلل في السيتوكينات المنتجة في الجسم ، مما يؤدي إلى ضعف عمل الجهاز المناعي.
- يسبب انقباض الأوعية الدموية.
إجهاد الحلق شائع بين كبار السن والأطفال وهو حالة تضعف فيها القدرة المناعية.
4- أضرار أخرى من الماء البارد
شرب الماء البارد له عدة أضرار محتملة ، وهي كالتالي:
- اضطرابات الجهاز الهضمي التي يتعرض لها الشخص أثناء تناول وجبة معينة أو حتى بعد الانتهاء من الوجبة لفترة قصيرة ، وتشمل هذه الأمراض الإمساك وعسر الهضم.
- الصداع وهذه ليست حالات الصداع النصفي.
هناك العديد من الفوائد للاستحمام بالماء البارد للرجال ، ويستمر الرجال في الاستحمام بالماء البارد للاستفادة منه ، بالإضافة إلى هذه الفوائد من الاستحمام ، فإن للشرب أيضًا فوائد أخرى وبعض الأضرار. بسبب الماء البارد.