ما هي فترة النفاس الطبيعية؟ حتى متى؟ بما أن هذه الفترة تعتبر من الفترات الصعبة في حياة المرأة ، فهي تمر بتغيرات مختلفة تزعجها ، فنحن نرى أن المرأة يجب أن تكون على علم بذلك وسنتحدث اليوم. النفاس الطبيعي كل ما يتعلق بفترة النفاس.
جدول المحتويات
فترة ما بعد الولادة الطبيعية
فترة ما بعد الولادة هي فترة 6-8 أسابيع تقريبًا بعد الولادة الطبيعية وتعتبر هذه الفترة من الفترات المهمة للأم والطفل عندما تبدأ الأم في استعادة صحتها وهي فترة ما بعد الولادة. ستلاحظ المرأة أنها تمر ببعض التغييرات الجسدية الواضحة ، لذا فهذه واحدة من تلك الفترات التي تجدها فيها النساء محبطة للغاية.
عندما تتعرض المرأة لنزيف مهبلي في فترة ما بعد الولادة ، يبدأ الجسم في التخلص من الدم الزائد والأنسجة في الرحم التي تساعد الطفل على النمو طوال فترة الحمل ، ونرى النزيف أثناء الولادة الأولى. الأيام إلى حد كبير ثقيلة ومكثفة ، ولكن أقل وأقل مع مرور الأيام. تستمر هذه الشدة لمدة أسبوع ، ولكن إذا استمر النزيف أكثر من اللازم مع هذا الوزن ، فمن الضروري استشارة الطبيب المختص.
يذكر أن دم النفاس يكون أحمر فاتح ، وتظهر بعض الجلطات في الأيام التي تلي الولادة مباشرة ، وستلاحظ المرأة أن النزيف يزداد بالحركة ويقل مع الراحة. لذلك لا يجب أن تتحرك كثيرًا وستنتهي هذه الفترة ، لذلك لا داعي للقلق على الإطلاق ويمكنك ملاحظة الأشياء التي تحدث لك خلال هذه الفترة على النحو التالي:
- تغير في الدورة الدموية
- ينتج الجسم ما يكفي من الحليب للطفل.
- علاج جروح ما بعد الولادة.
- يعود الرحم إلى حجمه الطبيعي.
- التغيرات الهرمونية
تغيرات في جسم المرأة في فترة النفاس
تحدث العديد من التغييرات لدى النساء في فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية ، وهذه التغييرات هي كما يلي:
1- اليوم الأول بعد الولادة
من أجل أن تشعر المرأة بأنها خالية من الألم وتكون مستعدة ، يجب أن تكون على دراية ببعض التغييرات التي قد تحدث أو لا تحدث. سنقوم بشرح هذه التغييرات أدناه:
- شعور بالتعرق الشديد ليلاً ، وهو أمر طبيعي نتيجة زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.
- تفقد المرأة حوالي 5-8 أرطال ، بما في ذلك وزن الطفل والسوائل المحيطة به والمشيمة.
- من الضروري معرفة أنه لن يكون هناك تغيير كبير في حجم البطن ، حيث يستغرق تقلص البطن بعض الوقت والعودة إلى حجمها الطبيعي.
- الإحساس بالانتفاخ الشديد ، والذي قد يستمر لمدة 10 أيام تقريبًا ، بسبب تلقي المرأة للسوائل عن طريق الوريد ومخاط الرحم.
- انتبه لتورم وتورم المنطقة الحساسة لبعض الوقت.
- في بعض الأحيان قد تعاني المرأة من الإمساك.
- يأتي إفراز الحليب من الثدي بلون أصفر سميك يسمى اللبأ.
2- التغييرات في الأسبوع الأول من الولادة
فيما يلي بعض التغييرات التي تحدث عند النساء في الأسبوع الأول من فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية:
- تعاني من نزيف مهبلي غزير يتطلب من المرأة لبس فوطة صحية مناسبة للامتثال لهذه الكذبة.
- الشعور بتشنجات طفيفة يمكن أن تستمر لأيام أو أسابيع ، وتزداد عندما ترضع المرأة طفلها رضاعة طبيعية ، حيث يشير ذلك إلى عودة الرحم تدريجياً إلى وضعه الطبيعي.
- في الأسبوع الأول من فترة ما بعد الولادة ، قد تعاني النساء من تقلبات نفسية ناجمة عن التغيرات الهرمونية.
3- تغييرات في الأسبوع الثاني من النفاس
في الفقرة التالية سنتحدث عن بعض التغييرات التي تحدث للمرأة في هذه المرحلة:
- ستلاحظ المرأة الحامل أن النزيف المهبلي قد انخفض بشكل ملحوظ وقد يتوقف عند معظم النساء تمامًا ، ولكن من ناحية أخرى ، يمكن أن يستمر هذا النزيف لمدة تصل إلى ستة أسابيع.
- إحساس بالحكة المهبلية يشير إلى شفاء الندبات من الولادة الطبيعية.
- الشعور بحرية أكبر في الحركة نتيجة توقف أو خفة النزيف.
- انزعاج طفيف في موقع الخيط ، مما يشير إلى أن الجروح قد التئمت وسيتم إزالة الغرز قريبًا.
4- الأسبوع الأول من الشهر الثاني من النفاس
عندما يتعلق الأمر بهذه المرحلة ، فبالإضافة إلى التوقف التام للنزيف المهبلي ، يعود الرحم إلى وضعه الطبيعي وستلاحظ المرأة زيادة كبيرة في حجم بطنها ، ولكن إذا عاد النزيف مرة أخرى ، يجب على المرأة العودة إلى الطبيب المختص. .
مدة النفاس الطبيعي بعد الولادة
يبدأ نزيف ما بعد الولادة في اليوم الأول للولادة الطبيعية ، وكما أوضحنا سابقًا ، يكون ثقيلًا في البداية وتلاحظ المرأة انخفاضًا في الدم يومًا بعد يوم ، لكن هذه الفترة تستمر حوالي 40 يومًا ، حتى المرأة. يتعافى من جميع التغيرات التي تحدث في جسده.
نصائح للتعافي بسرعة من فترة النفاس
هناك بعض النصائح المهمة التي يجب على كل امرأة تستعد للولادة الانتباه لها من أجل الخروج من هذه الفترة الصعبة بسرعة ، وإليك هذه النصائح:
- خلال هذا الوقت ، تأكد من مراجعة طبيبك بشكل دوري ، خاصة إذا لاحظت أي مشاكل أو أعراض غير طبيعية.
- استخدام أدوية مسهلة مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء ، خاصة بعد الولادة مباشرة.
- العمل على إبقاء الجرح جافًا ونظيفًا ، مع وضع الكمادات الباردة على المهبل بشكل دوري. لتسكين الألم والتورم.
- استشيري الطبيب عن المرطبات لعلاج تشقق الحلمات من الرضاعة الطبيعية.
- حاول الحصول على ساعات نوم كافية ، خاصة عندما تشعر بالتعب والإرهاق.
- لزيادة مستوى طاقة المرأة ، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، وخاصة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
- مارس تمارين كيجل على النحو الذي يحدده الطبيب ، لأن هذا التمرين سيساعدك على التعافي بسرعة.
- وضع زجاجة من الماء الدافئ على البطن لتخفيف التقلصات الناتجة عن عودة الرحم إلى وضعه الطبيعي.
- ارتدِ حزامًا خلفيًا لتسريع عملية الشفاء.
- تأكدي من ارتداء حمالة صدر مناسبة للرضاعة.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية عندما تشعر بألم شديد.
- ارتدِ ملابس فضفاضة وملابس داخلية قطنية خلال هذا الوقت لتجعلك تشعر بالراحة أثناء الحركة.
- لمنع العدوى أو ظهور الروائح الكريهة ، يجب تغيير الفوط الصحية بشكل دوري ، على الأكثر كل ساعتين أو ثلاث ساعات.
- احرصي على العناية الجيدة بالجسم ونظافته لمنع حدوث أي عدوى ، لكن احرصي على عدم استخدام غسول الترطيب في منطقة المهبل أو بالقرب من جرح الولادة الطبيعي.
النفاس الطبيعي بعد الولادة من المراحل الصعبة التي تتطلب من المرأة أن تعتني بنفسها وبطفلها ، وإذا شعرت بأي شيء غير طبيعي فعليها التوجه للطبيب على الفور.