يمكن علاج نقص الصوديوم عند كبار السن بالأعشاب لما لها من فوائد ممتازة حيث يعاني كبار السن من مشاكل صحية عديدة منها نقص الصوديوم في الجسم عن المعدل الطبيعي، ويبحث الكثيرون عن الطرق والأعشاب الطبيعية التي يمكنها علاج هذه المشكلة التي تحدث ك نتيجة التعرض… لبعض المشاكل الصحية الأخرى… ولأسباب أخرى، وهذا ما سنذكره.
جدول المحتويات
علاج نقص الصوديوم عند كبار السن بالأعشاب
يعتبر الصوديوم من الأملاح المهمة في الجسم حيث يلعب دوراً هاماً في توازن الجسم والحفاظ على كمية كافية من الماء، كما أنه مهم في الحفاظ على الأعصاب والعضلات حتى تتمكن من القيام بدورها الأساسي في الجسم. والحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية.
يعاني الكثير من كبار السن من نقص الصوديوم لأسباب مختلفة، مما يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية إذا لم يتلقوا العلاج المناسب في أسرع وقت، ويفضل الكثير من الأشخاص العلاج بالطرق الطبيعية لأنها آمنة ولا تسبب أي ضرر.
لذلك، عند علاج نقص الصوديوم لدى كبار السن بالأعشاب، يمكن استخدام بعض الأعشاب التي تساعد على زيادة نسبة الصوديوم في الجسم وإعادتها إلى مستوياتها الطبيعية، ومن أشهر العلاجات الطبيعية لهذه المشكلة ما يلي:
- جوزة الهند: يمكن استخدام ماء جوز الهند لعلاج نقص الصوديوم عند كبار السن من خلال الأعشاب، حيث يحتوي على أملاح مختلفة يحتاجها الجسم مثل الصوديوم والمغنيسيوم وعدة خصائص أخرى.
- بذور زهرة عباد الشمس: تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة عالية من الصوديوم، لذا فهي إحدى طرق علاج نقص الصوديوم عند كبار السن.
- زيتون: يعتبر من أفضل العلاجات الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من أملاح الصوديوم، مما يجعله من الطرق التي يلجأ إليها كبار السن عند حدوث نقص في الصوديوم في الجسم.
الطرق الطبيعية لعلاج نقص الصوديوم
لا يوجد الكثير من الأعشاب التي من شأنها أن تساعد في علاج نقص الصوديوم، ولكن هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن إدخالها إلى الروتين اليومي للشخص المريض والتي تساعد في علاج النقص كما أنها تمد الجسم بعدة عناصر مفيدة تتكون على النحو التالي:
- المياه الطبيعية: يعتبر شرب الماء بكميات كافية، لا تتجاوز احتياجات الجسم اليومية، من أفضل الطرق التي تساعد في الحفاظ على نسبة الأملاح الطبيعية في الجسم.
- مأكولات بحرية: تحتوي المأكولات البحرية على نصف احتياجات الجسم اليومية من الصوديوم، مما يجعلها واحدة من أفضل الطرق الطبيعية لعلاج نقص الصوديوم لدى كبار السن.
- خبز: يحتوي الخبز على نسبة معينة من الصوديوم، والتي يمكن أن تساعد في تقليل نقص الصوديوم في الجسم.
- جبنه: يحتوي الجبن على نسبة عالية من أملاح الصوديوم، مما يجعله من أفضل الأطعمة الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج نقص الصوديوم.
- خيار: يحتوي الخيار على نسبة الصوديوم التي يحتاجها الجسم يومياً، لذا فهو من الطرق الجيدة لعلاج نقص الصوديوم.
- موز: يعد تناول الموز بعد التمرين أحد أفضل الطرق الطبيعية لتجديد الصوديوم المفقود أثناء ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
- البروتينات: تناول البروتينات والأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب يعالج نقص أملاح الصوديوم في الجسم، مثل البيض والأسماك.
- الأملاح الطبيعية: تعد إضافة الأملاح الطبيعية إلى الطعام طريقة شائعة لعلاج نقص الصوديوم.
أسباب نقص الصوديوم عند كبار السن
أثناء البحث عن العلاج بالأعشاب لنقص الصوديوم عند كبار السن، وجدنا العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد في تقليل نقص الصوديوم في الجسم ولها أيضًا دور فعال في علاجه، وزيادة مستويات الصوديوم وإعادتها إلى وضعها الطبيعي. السرعة موجودة في الجسم، ولكن يجب أن نفهم السبب في ذلك حتى نختار الأنسب، والأسباب هي كما يلي:
- هناك العديد من العلاجات الطبية التي يمكن أن تسبب نقص الصوديوم في الجسم، بما في ذلك المسكنات ومضادات الاكتئاب.
- الحصول على كمية من الماء أكثر مما يحتاجه جسمك، حيث يمكن أن يكون ذلك بسبب شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة.
- تجفيف.
- يعاني من عدة أمراض منها أمراض القلب ومشاكل في الكلى والكبد.
- في حالة الإصابة بمرض الغدة الكظرية الذي يؤثر على تنظيم الأملاح في الجسم.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- تؤثر بعض الحالات النادرة من مرض السكري الكاذب على إنتاج الهرمون المدر للبول لأن الجسم لا يستطيع إنتاج الهرمون بكميات كافية، مما يؤدي إلى احتفاظ الجسم بكمية كبيرة من الماء وبالتالي نقص الصوديوم.
نحن ندعوك للقراءة
كيفية معرفة ما إذا كان هناك نقص في الصوديوم في الجسم
يمكن معرفة حقيقة معاناة كبار السن من نقص الصوديوم في الجسم من خلال ملاحظة بعض الأعراض التي تظهر عليهم، حيث أن عدم وجود نسبة كافية من الصوديوم في الجسم يسبب ظهور عدة أعراض أبرزها ما يلي: :
- الشعور بالتعب والضعف بشكل عام.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- الصداع وبعض الآلام في أجزاء مختلفة من الجسم كالصدر والمعدة.
- تشنجات عضلية، تغيرات مزاجية مفاجئة، شعور بالارتباك وعدم القدرة على الفهم.
- في بعض الحالات النادرة، عندما يستنزف الجسم الصوديوم بشكل سريع وشديد، يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان الوعي والغيبوبة.
تشخيص انخفاض الصوديوم
عند شعورك بأحد الأعراض السابقة، عليك الخضوع لبعض الفحوصات اللازمة للتأكد من نسبة الصوديوم في جسمك حتى تتمكن من تلقي العلاج المناسب في حالة النقص. الأتى:
- تحليل الدم: ومن الاختبارات المهمة يمكن استخدامها لمعرفة نسبة الصوديوم في الجسم وما إذا كان المريض يعاني من نقص الصوديوم.
- تحليل البول: قد يحتاج الطبيب إلى فحص البول والدم معاً لأنه إذا كانت نسبة الصوديوم في الدم منخفضة في تحليل البول ومرتفعة في تحليل البول، فهذا يدل على نقص الصوديوم في الجسم، وإذا كانت النسبة منخفضة في كلا الاختبارين يشيران إلى أن المريض لا يحصل على كمية كافية من الصوديوم.
الوقاية من نقص الصوديوم لدى كبار السن
ومعرفة كيفية علاج نقص الصوديوم عند كبار السن بالأعشاب، هناك عدة إرشادات مهمة يجب على كبار السن اتباعها لتقليل نقص الصوديوم في الجسم، والتي تساعد في الحفاظ على توازن أملاح الصوديوم في الجسم ومن أهمها. النقاط الهامة التي يجب مراعاتها هي ما يلي:
- ويجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء يومياً فقط، لأن الماء الزائد في الجسم عن الحد المطلوب يمكن أن يسبب نقص الصوديوم في الجسم.
- إذا كنت تعاني من مرض مزمن، فيجب الحرص على تلقي العلاج المناسب للمساعدة في الحفاظ على مستويات الصوديوم الطبيعية في الجسم.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة وقلل من استخدام الأدوية الخافضة للصوديوم.
- بالنسبة لمرض السكري الكاذب، تناول مدرات البول.
يعد نقص الصوديوم من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب كبار السن، وهناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن علاجها واستخدامها للحفاظ على نسبة الصوديوم الطبيعية في الجسم.