علاج ضيق التنفس بسبب القولون ما هو؟ القولون مرض مزمن يصيب الإنسان بسبب القلق والعصبية، ويؤدي التهاب القولون إلى ضيق في التنفس. دعونا نتعرف من خلال الموقع على الأسباب التي تعرض الإنسان لضيق التنفس بسبب القولون وعلاجه.
جدول المحتويات
هل القولون يسبب ضيق في التنفس؟
نعم القولون يسبب ضيق في التنفس حيث يصعب على الشخص الذي يعاني من القولون العصبي التخلص من الغازات ويؤدي إلى تراكمها.
وبالتالي فإن تراكم الغازات يؤدي إلى ضيق التنفس حيث أن الغازات المتراكمة تؤثر على حركة الحجاب الحاجز مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
علاج ضيق التنفس بسبب القولون
ضيق التنفس هو أحد المشاكل التي تظهر نتيجة القولون العصبي، وهناك عدة نصائح من شأنها أن تخفف الجسم من ضيق التنفس الناتج عن القولون العصبي، ومن هذه العلاجات ما يلي:
- أداء تمارين التنفس، خاصة في الأماكن المفتوحة أو الطبيعة.
- تجنب الأطعمة الحارة والحارة، التي تهيج القولون، مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
- كما يجب تجنب بعض الخضروات التي تسبب الانتفاخ والغازات في القولون، ومنها الملفوف، والثوم، والبصل، وغيرها.
- الإكثار من تناول الخضروات التي تحتوي على الألياف، مما يخلص القولون من الإمساك المزمن.
- استبدلي التوابل الحارة بالتوابل المهدئة للقولون، بما في ذلك الكمون والنعناع، بالإضافة إلى الزنجبيل والحلبة.
- إذا أمكن، تجنب مناطق التدخين أو المناطق التي تحتوي على دخان.
- الحد من استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- تجنب التوتر والضغط النفسي اللذين يعتبران عاملاً رئيسياً في تهيج القولون وضيق التنفس.
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- اشرب أيضًا الكثير من السوائل الدافئة والباردة.
- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز قدر الإمكان، وكذلك اللاكتوز، مثل الحليب ومشتقاته.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- لا تمضغ العلكة أو تشرب السوائل من خلال القش.
علاج ضيق التنفس بسبب القولون في المنزل
هناك العديد من الطرق التي حاولت التخفيف من ضيق التنفس الناتج عن القولون، ومن بينها:
- شرب الكثير من الماء، فالماء له قدرة عالية على تطهير القولون، مما يمنع تراكم الفضلات وبالتالي يقلل من الإصابة بضيق التنفس.
- المشي فعال في التخلص من الغازات في القولون، لكن لا ينصح بالمشي إذا شعرت بضيق في التنفس.
مشروبات لعلاج ضيق التنفس بسبب القولون
هناك العديد من المشروبات الفعالة في تخفيف ضيق التنفس الناتج عن القولون، ومن بينها ما يلي:
1- خاتم
توضع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة المغسولة جيداً في الكمية المطلوبة من الماء وتترك حتى تغلي على نار عالية، ثم تحلى بالعسل ويتم تناولها 3 مرات يومياً.
2- الشمر
وهو من أفضل الأعشاب التي تهدئ القولون كما تحسن عملية التنفس وتطهر الصدر.
غلي ملعقة صغيرة من بذور الشمر، وتغطيتها حتى تبرد، ثم تصفى، وتحلى بالعسل، ويتم تناولها مرتين في اليوم.
3- اليانسون
يعمل على تطهير الجهاز التنفسي من السموم، بالإضافة إلى أنه يوسع القصبات الهوائية ويحسن عمل الجهاز التنفسي.
- يتم غسل ملعقة صغيرة من بذور اليانسون، ونقعها في الكثير من الماء، ثم غليها على نار متوسطة.
- يغطى مغلي اليانسون بغطاء ويترك حتى يبرد، ثم يشرب على الريق وقبل النوم.
4- النعناع الأخضر
يتم استخدامه على النحو التالي:
- اغسلي القليل من أوراق النعناع الأخضر الطازجة، وانقعيها في لتر من الماء، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 3 ساعات.
- ثم يضاف منقوع النعناع ويصفى ويأكل على معدة فارغة كل يوم بدون مواد تحلية.
نحن ندعوك للقراءة
5- الشاي الأخضر
ولهذا النبات فوائد عديدة، منها حرق الدهون الزائدة في البطن والأرداف، وكذلك توسيع القصبات الهوائية وتحسين عملية التنفس.
غلي بعض الماء، ووضع كيس الشاي الأخضر في كوب، ثم صب الماء المغلي فوقه، وتغطيته، وشربه دافئاً.
أسباب ضيق التنفس بسبب القولون
قبل أن نتعرف على علاج ضيق التنفس بسبب القولون، دعونا نتعرف على أسباب ضيق التنفس بسبب القولون، يعود سبب ضيق التنفس بسبب القولون إلى عدة أسباب، وهي:
1- إغلاق المعدة والقولون
يحدث هذا الإغلاق بسبب تراكم النفايات التي تضغط على الرئتين وتجعل التنفس صعبًا.
يتجلى ضيق التنفس هذا بوضوح عند التنفس العميق ويتم التخلص منه في وضعية الاستلقاء.
2- زيادة معدل ضربات القلب
تزداد ضربات القلب بسبب مشاكل في القولون مما يؤثر سلباً على التنفس لأن القولون متصل بالجهاز العصبي الذي ينظم ويتحكم في عمل القولون.
العصب المبهم هو المسؤول عن تنظيم عملية التنفس، وإفرازات المعدة والكبد والبنكرياس، وكذلك ضربات القلب.
أعراض متلازمة القولون العصبي
الأعراض التي تظهر عند مريض القولون العصبي هي كما يلي:
- كثرة الغازات في المعدة.
- ألم المعدة.
- الإسهال الشديد أو الإمساك المزمن.
- وجود مخاط في البراز.
- حرقان شديد في المعدة والمريء.
أسباب متلازمة القولون العصبي
ليس لمتلازمة القولون العصبي عمر محدد، ولكنها يمكن أن تصيب كبار السن والأصغر سنا على حد سواء، وسبب متلازمة القولون العصبي هو كما يلي:
- هناك خلل في توازن البكتيريا في الأمعاء.
- البقاء في الأماكن المزدحمة عند التوتر والعصبية.
- الإصابة بالجراثيم والطفيليات التي تسبب الإسهال المزمن.
- تناول الكثير من البقوليات.
- تقلصات وتشنجات في الأمعاء.
- شرب الكثير من الكافيين.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية، وخاصة الكحول.
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الثوم والبصل.
المعرضون لخطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
تؤثر متلازمة القولون العصبي على أي شخص، ولكن الأشخاص التاليين هم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي:
- الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب والقلق وحتى العصبية.
- التاريخ العائلي للأمراض، ففي العائلة التي يوجد فيها أشخاص يعانون من متلازمة القولون، فإن أطفالهم سوف يصابون أيضاً بمتلازمة القولون بالوراثة.
- النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي من الرجال.
- الأشخاص أقل من 50 عامًا.
عندما يكون ضيق التنفس بسبب القولون متى يجب مراجعة الطبيب؟
هناك حالات لا بد فيها من استشارة الطبيب، وهذه الحالات هي كما يلي:
- يتغير لون الشفاه من اللون الوردي إلى اللون الأزرق.
- تغير لون أطراف الأصابع إلى اللون الأزرق.
- ضيق شديد في التنفس.
- ضيق شديد في التنفس يصاحبه غثيان أو ألم شديد في الصدر.
طرق الوقاية من متلازمة القولون العصبي
هناك العديد من الطرق، إذا اتبعت، لن يصاب الشخص بمتلازمة القولون العصبي أبدًا، وهي:
- التحرر الكامل من القلق والاكتئاب.
- الحصول على قسط كافي من الراحة، وتجنب العصبية والسهرات المتأخرة.
- استبدال الأطعمة التي تحتوي على الثوم والبصل بالأطعمة المشوية.
- القضاء على الاكتئاب.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل الخضار الورقية وغيرها.
- تجنب شرب المشروبات الغازية أو الكحولية، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- أنا أتدرب بانتظام.
- تجنب الوزن الزائد وعليك اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على وزنك المثالي.
- تجنب تناول البقوليات مثل الفول والفاصوليا وغيرها من البقوليات التي تسبب الانتفاخ.
- اشربي أيضًا الكثير من الماء والمشروبات الدافئة.
- يجب عدم تناول الأطعمة الدهنية ليلاً، وكذلك الأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية.
- تجنب تماماً الأطعمة الحارة كالفلفل الحار وغيره.
- تقليل كمية السكر قدر الإمكان.
- تناول الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة قليلة من السكر.