يمكن علاج صعوبة بلع اللعاب وضيق التنفس باتباع بعض العادات الصحية والقيام ببعض الأعمال المنزلية التي تساعد في التخلص من هذه الأعراض المزعجة التي تسبب الشعور بالتوتر، لذا سنعرفك على طرق علاج الصعوبة. عند التنفس وبلع اللعاب.
جدول المحتويات
طرق علاج صعوبة البلع
يمكن أن تنشأ مشكلة صعوبة البلع نتيجة لبعض الأسباب التي تجمع بين هذا العرض وضيق التنفس، وفي هذه الحالة لا بد من اتباع بعض العادات لعلاج صعوبة البلع وأخرى خاصة بضيق التنفس. المرتبطة بحل مشكلة البلع هي:
- اشربي الكثير من الماء في جميع الأوقات للحفاظ على رطوبة حلقك.
- تناول عرق السوس بشكل متكرر عن طريق تحضير عصير عرق السوس، فهو فعال في تقليل تورم اللوزتين.
- استخدمي الخل بإضافة القليل منه إلى الماء والغرغرة به، لما له من تأثير ملين للعظام، مما قد يصعب بلعها.
- تحضير مشروب الياسمين بإضافة القليل من الخل والسكر البني، وخلط الخليط واستخدامه كغرغرة.
- شرب شاي العنب أو الغرغرة به.
- تناولي ملعقة كبيرة من العسل يومياً واتركيها بالقرب من حلقك لفترة قبل بلعه لتأثيره المرطب.
- تناول المصاصات من خلال تركها في فمك ومصها باستمرار، أو مضغها وبلعها من حين لآخر لإفراز المزيد من اللعاب، مما سيساعدك على التغلب على صعوبة البلع.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح، والاستمرار في ذلك يومياً، على الأقل مرتين في اليوم.
- استخدم البخار الناتج عن غلي الماء مع الصنوبر واستنشقه لمدة 10 دقائق على الأقل.
علاج ضيق التنفس
وفيما يتعلق بعلاج ضيق التنفس، هناك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن اتباعها للتخلص من هذه المشكلة، والتي تمثل المصدر الرئيسي للانزعاج وحالة التوتر التي يعيشها المريض، والتي سنوضحها فيما يلي:
1- تمارين التنفس العميق
يركز هذا التمرين على أخذ نفس عميق من البطن أثناء القيام بما يلي:
- استلقِ مع وضع يدك على بطنك.
- خذ نفسا عميقا من خلال أنفك.
- احبس أنفاسك لبضع ثوان.
- قم بالزفير ببطء وعمق.
2- تمرين التنفس من الفم .
تمرين التنفس الآخر الذي يساعد سريعاً على التخلص من مشكلة ضيق التنفس هو عن طريق الفم، حيث تأخذ نفساً عميقاً، وتفتح فمك حتى تشعر بوصوله إلى العمق، ومن ثم الزفير ببطء. وكرر ذلك حتى تستقر عملية التنفس.
3- طرق أخرى
هناك طرق أخرى يمكن استخدامها للتخلص من الشعور بضيق التنفس، وتعتبر من أبسط الطرق، ومنها:
- احرصي على الجلوس بوضعية مريحة لك، ويفضل الجلوس بشكل مستقيم أو الاستلقاء إذا كان السبب الأساسي هو الأرق وقلة النوم.
- استخدم المراوح اليدوية لدفع المزيد من الهواء، خاصة إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية.
- الضغط الهادئ على القصبات الهوائية.
- استنشاق البخار لأنه ينظف الممرات الأنفية مما يسهل عملية التنفس.
- استنشق وتناول الزنجبيل مع التأكد من أنه دافئ.
- اشربي القهوة لأنها تساعد في تخفيف ضيق التنفس، ولكن اقتصري على كوب واحد في اليوم.
أسباب صعوبة البلع وضيق التنفس
قبل الشروع في طرق التخلص من هذه المشاكل الصحية، لا بد من فهم السبب الرئيسي وراء ظهور كلا العرضين معا.
هناك عدد من الأطباء الذين عرضوا حالات تتضمن ضيق التنفس وصعوبة البلع، وتختلف أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج هذين العرضين، كما يلي:
1- التهاب اللوزتين
وعندما يحدث التهاب اللوزتين فإنه يسبب احمرارا ويمكن أن يؤدي أيضا إلى آلام مصحوبة بالحمى، وتكون هذه الأعراض تابعة للأعراض الرئيسية وهي ضيق التنفس وصعوبة البلع.
2- التهاب لسان المزمار
يحدث التهاب لسان المزمار في حالات نادرة، ولكن عند حدوثه ينتج عنه أعراض تسبب الضيق والأرق، مما يؤثر على الجهاز التنفسي والرئتين.
3- عقيدات الغدة الدرقية
وقد لا يكون لديها سوى هذه الأعراض، ويصاحبها فقط التهاب المريء مع التهاب الرقبة، ويلاحظ المريض صوتًا أجشًا.
نحن ندعوك للقراءة
4- نوبة الهلع
وهو أحد الأمراض النفسية التي تتسبب في حدوث هذه الأعراض نتيجة الشعور المفاجئ بالخوف الذي يجعله أكثر سيطرة في أجزاء كثيرة من الجسم.
5- الرجفان الأذيني
هذا عيب في القلب يسبب سرعة ضربات القلب وصعوبة في التنفس والبلع، والأعراض أكثر خطورة بكثير مما قد تكون عليه.
6- ارتجاع المريء
ومن المعروف أن أعراض ارتجاع المريء هي تلك التي تشمل الإحساس بالحرقان الذي يظهر في الحلق والصدر والفم، وإذا حدث ضيق في التنفس وصعوبة في البلع من وقت لآخر، فإن الإحالة تصنف على أنها حالة خطيرة.
7- الجسم المبتلع
وفي حالة ابتلاع جسم غريب، يشعر الإنسان بالاختناق والغثيان والقيء المستمر، ويكون الشعور بضيق التنفس أقوى من عدم القدرة على بلع اللعاب.
8- القلق المزمن
هؤلاء هم الأشخاص الذين يعانون من القلق المستمر، مما يجعلهم يتعرضون للعديد من الحالات الصحية السيئة في فترة قصيرة من اليوم، وتكون أعراضهم عديدة وتختلف من شخص إلى آخر، ولكن أشهرها هذين العرضين. مع الإسهال وآلام في المعدة والأرق والقيء.
9- الربو
هو مرض رئوي يحدث فيه تورم القصبات الهوائية، مما يؤدي إلى تضييق القصبات الهوائية، مما يؤدي إلى السعال المتكرر مما يؤدي إلى صعوبة التنفس والبلع.
10- المتلازمة التنفسية الحادة
وتصنف هذه المتلازمة على أنها مرض تنفسي حاد على شكل أنفلونزا بسبب الأعراض التي تحملها والتي تشبه أعراض الأنفلونزا.
11- فقر الدم
وهو مرض ناتج عن نقص خلايا الدم الحمراء، ويتضمن العديد من الأعراض الأخرى المصاحبة لهذين العرضين، وهي الضعف وشحوب الجلد والصداع وضيق التنفس والدوخة.
12- التليف
وهذا هو أحد أمراض الجهاز التنفسي الخطيرة التي يتم التعرف عليها من خلال السعال المتكرر، والذي يتميز في هذا المرض بالجفاف وصعوبة البلع والشعور بضيق في الصدر.
13- تهيج الغدة الدرقية
عندما يرتفع مستوى هرمون الغدة الدرقية يكون الأمر كارثيا ويؤثر على العديد من وظائف الجسم بما في ذلك وظائف الجهاز التنفسي، وأكثر الأعراض شيوعا هي الحمى وسرعة ضربات القلب والتعرق.
14- نقص فيتامين ب12
وبالإضافة إلى الأعراض الرئيسية فهي تشير إلى نقص فيتامين ب12 في الجسم، ومن بينها النعاس، والضعف، وشحوب الجلد، ونظراً لأهمية هذا الفيتامين في الجسم، لا بد من استشارة الطبيب لمحاولة التحكم في مستواه. لتجنب المضاعفات التي قد تحدث.
نظراً لتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ضيق التنفس وعدم القدرة على البلع، فإن طريقة العلاج تختلف من حالة إلى أخرى، لذا من الأفضل استشارة الطبيب بخصوص هذه الأعراض لتلقي العلاج المناسب مع اتباع طرق العلاج المنزلية المذكورة.