يمكن علاج صعوبات سيلان اللعاب وضيق التنفس من خلال اتباع بعض العادات الصحية والقيام ببعض الأعمال المنزلية التي تساعد في التخلص من الأعراض المزعجة التي تسبب الشعور بالتوتر؛ لذلك سنقدم لك طرق علاج صعوبات التنفس وضيق التنفس. ابتلاع اللعاب.
جدول المحتويات
طرق علاج صعوبات البلع
صعوبة البلع قد تحدث نتيجة لبعض الأسباب التي تجمع بين هذا العرض وضيق التنفس، وفي هذه الحالة يجب اتباع بعض العادات وبعض العادات المتعلقة بضيق التنفس لعلاج صعوبة البلع، ومن طرق حل مشكلة البلع :
- اشرب الكثير من الماء بشكل متكرر للحفاظ على رطوبة حلقك في جميع الأوقات.
- باستخدام جذر عرق السوس بكثرة، سوف تكون فعالا في الحد من تورم اللوزتين عن طريق تحضير عصير جذر عرق السوس.
- استخدام الخل بوضع كمية من الخل على الماء والغرغرة لما له من تأثير ملين للعظام مما قد يسبب حاجز البلع.
- يمكنك تحضير مشروب الياسمين بإضافة القليل من الخل والقليل من السكر البني ومن ثم خلط الخليط واستخدامه كغسول للفم.
- شرب شاي العنب أو الغرغرة.
- تناول ملعقة كبيرة من العسل يومياً، مع إبقائها قريبة من حلقك قبل بلعه لأنه يرطبها.
- تناول الحلوى الصلبة عن طريق إبقائها في فمك ومصها باستمرار، أو عن طريق مضغها وبلعها من حين لآخر، فهي تفرز المزيد من اللعاب مما يساعدك على التخلص من صعوبات البلع.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح، والاستمرار في ذلك يومياً، على الأقل مرتين في اليوم.
- استخدم البخار الناتج من الماء المغلي المضاف إليه الصنوبر واستنشقه لمدة 10 دقائق على الأقل.
علاج ضيق التنفس
وعن كيفية علاج ضيق التنفس، هناك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن اتباعها للتخلص من هذه المشكلة، والتي تعتبر المصدر الرئيسي للضيق والتوتر الذي يعاني منه المريض، والتي سنوضحها على النحو التالي:
1- تمارين التنفس العميق
يمكنك في هذا التمرين الاعتماد على أخذ نفس عميق من البطن باتباع الخطوات التالية:
- استلقي على بطنك بيد واحدة.
- خذ نفسا عميقا من خلال أنفك.
- احبس أنفاسك لبضع ثوان.
- قم بالزفير ببطء وعمق.
2- تمرين التنفس من الفم
ومن تمارين التنفس الأخرى التي تساعد على التخلص سريعاً من مشكلة ضيق التنفس، هي التنفس عن طريق الفم، بحيث يتم فتح الفم حتى يتم الشعور بأنه يصل إلى الأعماق، مع أخذ نفس عميق ومن ثم الزفير. ببطء مع تكرار الموضوع حتى يكون هناك شعور بالاستقرار في عملية التنفس.
3- طرق أخرى
هناك طرق أخرى للتخلص من الشعور بضيق التنفس وهذه أبسط الطرق المستخدمة:
- تأكدي من جلوسك بوضعية تساعدك على الشعور بالراحة، ويفضل الجلوس بشكل مستقيم أو الاستلقاء إذا كان الأرق وقلة النوم هما السبب الرئيسي.
- استخدام المراوح اليدوية لتوفير المزيد من الهواء، خاصة إذا كانت المشكلة بسبب التهاب الجيوب الأنفية.
- تهدئة الضغط على الجهاز التنفسي.
- استنشاق البخار، لأنه يساعد على تنظيف الممرات الأنفية، مما يساعد على التنفس بشكل أسهل.
- استنشق وتناول الزنجبيل، وتأكد من أنه ساخن أثناء تناوله.
- شرب القهوة ولكن بمعدل كوب واحد يومياً، فهي تساعد على التخلص من ضيق التنفس.
أسباب صعوبة البلع وضيق التنفس
وقبل اللجوء إلى الطرق المتبعة للتخلص من هذه المشاكل الصحية، لا بد من فهم السبب الحقيقي وراء ظهور كلا العرضين معاً.
وتختلف أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج هذين العرضين معًا، حيث يوجد العديد من الأطباء الذين يعرضون أمراضًا تربط بين ضيق التنفس وصعوبة البلع:
1- التهاب اللوزتين
عندما تلتهب اللوزتين فإنها تسبب احمرارًا ويمكن أن تسبب أيضًا شعورًا بالألم مصحوبًا بالحمى، وترتبط هذه الأعراض بأعراض أساسية مثل ضيق التنفس وصعوبة البلع.
2- التهاب لسان المزمار
يحدث التهاب لسان المزمار في حالات نادرة، ولكن عند حدوثه ينتج عنه أعراض تؤثر على الجهاز التنفسي والرئتين، مما يسبب الضيق والأرق.
3- عقيدات الغدة الدرقية
فقط التهاب المريء يمكن أن تظهر هذه الأعراض مع التهاب الرقبة ويدرك المريض حدوث بحة في الصوت.
4- نوبة الهلع
ومن الأمراض النفسية التي تسبب هذه الأعراض هو الخوف الذي ينشأ نتيجة الشعور المفاجئ بالخوف الذي أصبح أكثر سيطرة في أجزاء كثيرة من الجسم.
5- الرجفان الأذيني
وهذا الخلل الذي يحدث في القلب هو الذي ينتج عنه سرعة ضربات القلب، وصعوبة في التنفس والبلع، وتكون الأعراض بنسبة كبيرة من الممكن.
6- التهاب المريء الارتجاعي
وتعرف أعراض ارتجاع المريء بأنها أعراض تتمثل في إحساس بالحرقان في الحلق والصدر والفم، وتصنف الإحالة على أنها حالة خطيرة مع ضيق في التنفس وصعوبة في البلع في بعض الأحيان.
7- الجسم المبتلع
في حالة تناول جسم غريب يشعر الشخص بإحساس الاختناق مع الغثيان والقيء المستمر، وفي هذه الحالة يكون الشعور بضيق التنفس أكثر من عدم القدرة على بلع اللعاب.
8- القلق المزمن
هم الأشخاص الذين يعانون من القلق المستمر ويمرون بالعديد من الحالات الصحية السيئة خلال فترة قصيرة من اليوم، مع أعراض متعددة وتختلف من شخص لآخر، ولكن أشهر هذين العوارض هما: الإسهال وآلام المعدة والأرق والقيء. .
9- الربو
إحدى حالات الرئة التي يحدث فيها تورم في الشعب الهوائية، مما يؤدي إلى ضيق الشعب الهوائية، مما يسبب السعال المتكرر وصعوبة التنفس والبلع.
10- المتلازمة التنفسية الحادة
وتصنف هذه المتلازمة من أمراض الجهاز التنفسي الحادة التي تحدث على شكل أنفلونزا، لما تحمله من أعراض مع أعراض الأنفلونزا.
11- فقر الدم
وهو مرض ناجم عن نقص خلايا الدم الحمراء، ويتضمن العديد من الأعراض الأخرى المصاحبة لهذين العرضين مثل الضعف وشحوب الجلد والصداع وضيق التنفس والدوخة.
12- التليف
ومن أمراض الجهاز التنفسي الخطيرة التي تكتشف من خلال السعال المتكرر، ويتميز هذا المرض بالجفاف ومحاولة البلع والشعور بضيق في الصدر.
13- تهيج الغدة الدرقية
عندما يرتفع مستوى هرمون الغدة الدرقية، فإنه يكون كارثياً ويؤثر على العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك وظائف الجهاز التنفسي، وأكثر الأعراض شيوعاً هي الحمى وارتفاع معدل ضربات القلب والتعرق.
14- نقص فيتامين ب12
بالإضافة إلى الأعراض الأساسية، هناك بعض الأعراض مثل الخمول، والضعف، وشحوب الجلد، والتي تشير إلى نقص فيتامين ب12 في الجسم، ونظراً لأهمية هذا الفيتامين في الجسم، لا بد من الذهاب إلى الطبيب. حاول تعديل النسبة لتجنب المضاعفات التي قد تنشأ.
نظراً لتعدد أسباب ضيق التنفس وعدم القدرة على البلع فإن طريقة العلاج تختلف من حالة لأخرى؛ لذلك، من الأفضل استشارة الطبيب لهذه الأعراض للحصول على العلاج المناسب مع اتباع العلاجات المنزلية المذكورة. .