كيفية علاج سخونة القدمين بالأعشاب؟ ما هي أسبابه؟ يمكن أن تكون سخونة القدمين مفيدة إذا كانت دافئة في الشتاء، أما إذا كانت ساخنة بسبب مرض أو عادات يومية سيئة فستكون مزعجة، ومن العلاجات التي يلجأ إليها الأشخاص الذين يعانون من سخونة القدمين هو العلاج بالأعشاب، إذ يندرج ذلك تحت فئة الطب البديل وهذا ما نتعلم من خلاله
جدول المحتويات
علاج سخونة القدمين بالأعشاب
هناك من لا يحب الأدوية الطبية ويفضل استبدالها بالأعشاب، لذلك يجدون في الطب البديل الحل لجميع مشاكلهم، ومن هذه المشاكل سخونة القدمين، والتي يمكن علاجها بأكثر من نوع من الأعشاب، والتي سنوضحها فيما يلي:
1- عشبة البابونج
يعتبر البابونج من الأعشاب التي تحتوي على عناصر تخفف الألم والحرارة في القدمين، ويمكن تناول البابونج بوضع ملعقتين صغيرتين منه في كوب من الماء الساخن، وتغطيته، وتركه لبضع دقائق، ومن ثم تناوله. هذا.
2- عشبة الحلبة
ليس سراً أن للحلبة فوائد عديدة للجسم، ولكن ما قد يخفى على الكثيرين هو أنه يمكن تناول الحلبة كعلاج عشبي لسخونة القدمين، وذلك عن طريق غليها في الماء وشرب 3 أكواب يومياً حتى تشعر بالتحسن.
3- أعشاب الزنجبيل
أثبتت العديد من الدراسات أن الزنجبيل من الأعشاب التي لها القدرة على علاج سخونة القدمين حيث يحتوي على بعض العناصر التي تعمل كمضادة للالتهابات مما يساعد على تقليل الإحساس بالألم والحرارة، ويمكنك استخدامه عن طريق إضافته إلى كوب من الماء الساخن مع التحريك ثم تناوله، كما يمكنك وضع ملعقة من العسل فيه لتحليته.
4- عشبة الخردل
من الضروري علاج الخردل كعلاج عشبي لسخونة القدمين لأنه يساعد على التخلص من سخونة القدمين إذا قمت بوضع ملعقة كبيرة منه في أربعة لترات من الماء وحركتها، ثم ضعي قدميك في الخليط لمدة نصف ساعة ثم شطف. لهم بالمياه النظيفة.
5- أعشاب الميرمية
يمكن أن يساعد شاي المريمية في علاج حمى القدم. ويمكن تحضير هذا الشاي من خلال وضع ملعقة من الميرمية في كوب من الماء الساخن، وتحريكها، ثم ترك الخليط لمدة 10 دقائق ومن ثم شربه. يوصى بشرب هذا الشاي. مرتين فى اليوم.
6- مسحوق الكركم
وفي سياق حديثنا عن العلاج بالأعشاب لسخونة القدمين يجب أن نوضح أن الكركم من أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها في العلاج حيث أنه يساعد في علاج تلف الأعصاب وضعفها ووخزها كما أن له القدرة على التخلص من التنميل والتخفيف. الشعور بسخونة القدمين يمكن تناوله توضع ملعقة في كوب حليب ويحلى بالعسل قبل النوم.
7- العلاج بالحناء
يمكن أن تساعد الحناء بشكل كبير في تخفيف سخونة القدمين وإزالة السموم أيضاً، مما يجلب الشعور بالراحة والاسترخاء، ويمكن استخدامها عن طريق خلطها مع كوب من الماء وبضع قطرات من عصير الليمون ومن ثم وضعها على الجلد. وتغطيتها بكيس من البلاستيك.
ثم تترك الحناء على البشرة لمدة 20 دقيقة أو حتى تجف، وأخيرا يتم غسل القدمين وتجفيفها جيدا، ويجب تكرار هذه الوصفة أسبوعيا للحصول على النتائج المرجوة.
8- قشر البلوط
إذا كنت تعاني من سخونة القدمين فيمكنك علاجها بقشر البلوط، كل ما عليك فعله هو سكب ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البلوط في لترين من الماء ووضعه على النار حتى يغلي، ثم تركه ليبرد. ومن ثم نقع قدميك في هذا المحلول لفترة من الوقت.
9- الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب التي تحتوي على العديد من الخصائص المفيدة للجسم. بالإضافة إلى الفيتامينات، فهو مصدر مهم لمضادات الأكسدة. ومن أهم الفوائد التي يقدمها الشاي الأخضر للجسم أنه يعمل على تهدئة الجسم. الأعصاب، مما يقلل من سخونة القدمين.
10- مسحوق الكاكاو
يساعد الكاكاو في علاج تهيج الأعصاب الذي يسبب سخونة الساقين، لذا بالإضافة إلى شرب كوب من الكاكاو يوميًا، ينصح بتناول المنتجات التي تحتوي على الكاكاو.
طرق علاج سخونة القدمين
وفي سياق حديثنا عن العلاج بالأعشاب لسخونة القدمين، لا بد من توضيح أن هناك أطعمة أخرى يمكنها علاج سخونة القدمين، ومن أهم هذه المصادر ما يلي:
أولاً: العلاج بالخل الأبيض
يمكنك إضافة نصف لتر من الخل الأبيض إلى لتر من الماء البارد ونقع قدميك في هذا المحلول لمدة 15 دقيقة على الأقل لأن هذا سوف يقلل بشكل فعال من درجة حرارة قدميك.
ثانيًا: ليمون
يعتبر الليمون من المكونات الغذائية التي يمكن تناولها كعلاج عشبي لسخونة القدمين، خاصة لمرضى السكر، حيث يحتوي على فيتامين C الذي يعتبر مضاد للأكسدة يقوي جهاز المناعة وبالتالي يقلل من الشعور بالحرارة. ويمكن تناول الليمون كعلاج عن طريق تقطيعه إلى شرائح ومن ثم غليه في الماء ومن ثم تناوله.
ثالثاً: خل التفاح.
يمكنك تقليل آلام القدمين وكذلك الحمى عن طريق خلط بعض خل التفاح مع الماء الدافئ ونقع قدميك فيه لبضع دقائق قبل الذهاب إلى السرير. هذا سيساعدك على النوم بشكل أفضل.
رابعا: الحليب
وأثناء شرح كيفية علاج سخونة القدمين بالأعشاب، لا بد أن نوضح أن الحليب من أهم مصادر التغذية، حيث يساعد على تخفيف آلام القدمين وتقليل الحرارة في القدمين، وذلك من خلال تدليك القدمين بالحليب البارد لمدة 10 دقائق تقريباً. .
تعتبر هذه الوصفة من أهم الوصفات التي تساعد مرضى السكر على التخلص من هذه الأعراض، كما أن شرب كوب من الحليب البارد يوميا سيساعدك على النوم السليم وسيخفف أيضا من حرارة القدمين.
خامساً: زيت الزيتون
إذا كنت تعاني من سخونة القدمين وخضعت للعلاج بالأعشاب لسخونة القدمين ولكن لم ينجح الأمر، يمكنك تجربة فرك القليل من زيت الزيتون على باطن قدميك لأنه سيقلل من تلك الحرارة.
سادسا : النشاء
ومن المعروف أن النشا له العديد من الخصائص التي تفيد الجلد بشكل عام، كما أنه يقلل من احمرار وتهيج جلد القدمين، مما يساعد بشكل كبير في تقليل الألم والحرارة في باطن القدمين.
كل ما عليك فعله لاستخدام النشا بشكل صحيح هو وضع 3 ملاعق كبيرة من النشا في بعض الماء البارد ونقع قدميك في هذا الخليط لمدة 20 دقيقة، ثم غسل قدميك وتجفيفهما جيداً.
نحن ندعوك للقراءة
سابعا: زيت زهرة الربيع المسائية.
يمكن أن يساعد تطبيق القليل من هذا الزيت على باطن قدميك في تقليل الأعراض المصاحبة لتلف الأعصاب، بما في ذلك سخونة القدمين.
الثامن : القوس
إذا تناولت بصلة واحدة في الغداء وأخرى في العشاء، فلن تتمكن من علاج سخونة القدمين بالأعشاب لأن البصل سيخففك من هذه الأعراض بسبب الخصائص التي يحتوي عليها والتي تجعله يعمل كمضاد حيوي.
أسباب سخونة القدمين
وبما أننا تحدثنا سابقًا عن علاج سخونة القدمين بالأعشاب، فيجب أن نعلم أن سخونة القدمين من الأعراض التي يمكن أن يكون لها أسباب عديدة، سنوضحها فيما يلي:
1- أمراض الكلى المزمنة
عندما تتضرر الكلى، فإنها لا تستطيع القيام بالمهام المنوطة بها في إخراج السموم من الجسم، فتتراكم هذه السموم، مما يؤدي إلى اعتلال الأعصاب في الجسم، والذي بدوره يسبب شعور المريض بحرارة في الجسم. ساقيه.
2- بعض الحالات الصحية
هناك بعض الأمراض التي يمكن أن تسبب سخونة القدمين لدى المريض وهذه الأمراض هي كما يلي:
- احمرار مؤلم في الأطراف.
- الساركويد.
- متلازمة غيلان باريه.
- التهاب الأوعية الدموية.
3- سوء التغذية
إن سوء التغذية وعدم تزويد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة بشكل كافٍ سيؤدي إلى تلف الأعصاب، أو في أحسن الأحوال، زيادة احتمالية تلف الأعصاب، مما يؤدي إلى سخونة القدمين، بالإضافة إلى ذلك، فإن نقص الكبريت وفيتامين ب12 في الجسم يمكن أن يسببا مرض الأطراف الطرفية.
4-الإفراط في تناول الكحول
من المعروف أن شرب الكحول يسبب ضرراً كبيراً للجسم، ومن أسوأ أضراره هو الاعتلال العصبي الكحولي، الذي يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية التي تسمح له بأداء وظائفه الحيوية بشكل جيد.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الكحول مادة سامة تؤثر بشكل كبير على الأعصاب، لذا فإن شرب الكثير من المشروبات الكحولية من الطبيعي أن يسبب سخونة الساقين.
5- اعتلال الأعصاب السكري
يعتبر الاعتلال العصبي السكري السبب الأكثر شيوعًا لسخونة القدمين، لأن مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني يلحق الضرر بالأعصاب، وهو أمر شائع، مما يسبب سخونة القدمين ويصاحبها إحساس بالألم والوخز والخدر.
6- الإيدز
ويتسبب مرض الإيدز في تلف تدريجي للأعصاب، مما يجعل المريض يشعر بسخونة في الساقين.
7- فترة الحمل
قد تكون سخونة القدمين عند المرأة الحامل بسبب الاختلالات الهرمونية في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل عام، بالإضافة إلى الوزن الزائد الذي تكتسبه المرأة خلال فترة الحمل، وهذان العاملان يمكن أن يسببا سخونة القدمين عند المرأة الحامل.
8- قصور الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية هو حالة تحدث عندما ينخفض إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى تلف الأعصاب، مما يجعل المريض يشعر بالتنميل والألم والحرارة في الساقين.
9- مرحلة انقطاع الطمث
تعاني المرأة التي تمر بمرحلة انقطاع الطمث من خلل هرموني يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جسمها وسخونة قدميها.
10- الاعتلال العصبي الوراثي
ويعتبر هذا المرض من أكثر الأمراض العصبية شيوعاً، والذي بدوره يؤدي إلى إصابة المريض بسخونة القدمين.
11- الملوثات الفطرية
في كثير من الأحيان، يعاني ما بين 15 إلى 25% من الأشخاص في العالم من حالة تسمى قدم الرياضي في مرحلة ما من حياتهم، وهي عدوى فطرية شائعة تسبب حرارة في القدمين. وتتطلب عناية وعلاج طبي عاجل حيث أنها من الالتهابات التي يمكن أن تتفاقم الحالة وتسبب ضرراً للجسم بأكمله أو تسبب ضرراً للجسم بأكمله.
12- العلاج الكيميائي
من المعروف أن العلاج الكيميائي مدمر للخلايا السرطانية سريعة النمو، ولكنه يؤثر أيضًا على الأعصاب، مما يسبب سخونة القدمين.
13- التعرض المزمن للمعادن الثقيلة
تعرض الإنسان المزمن للمعادن الثقيلة مثل الرصاص والزرنيخ والزئبق يمكن أن يسبب شعور الإنسان بسخونة في الساقين، بالإضافة إلى بعض الإحساس بالحرقة في القدمين واليدين نتيجة تراكم هذه المواد في الجسم والتعرض المستمر لها. لهم. مما يجعلها تصل إلى مستويات سامة ومضرة للأعصاب، مما يؤدي إلى حدوث عدد من المشاكل.
نصائح للتخلص من سخونة القدمين
هناك عدة نصائح عليك اتباعها للتخلص من سخونة القدمين وسنشرحها فيما يلي:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة خلال النهار، وبدلًا من ذلك قم بالتبديل بين الجلوس والوقوف.
- يجب عليك مراجعة الطبيب لعلاج الحالة المسببة لسخونة القدمين لمنع تفاقم الإصابة.
- ارتدي أحذية مريحة واستخدمي الجوارب الضاغطة إذا لزم الأمر.
- قومي بتدليك قدميك يومياً قبل الذهاب إلى السرير.
- ضع زوجًا من الجوارب في المبرد أو المبرد وارتدهما قبل النوم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها جسمك.
- تجنب ارتداء الجوارب والأحذية المبللة واستخدم مسحوق القدم لامتصاص الرطوبة من قدميك.
- إذا أصبحت قدميك ساخنة أثناء النوم، أخرجهما من تحت الأغطية، وإذا لزم الأمر، ضع مروحة أمامهما.
- تناول الأعشاب والأطعمة التي من شأنها أن تخفف من سخونة الساقين.
- تجنب زيادة الوزن واتباع نظام غذائي إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بالفعل.
العلاج بالأعشاب لسخونة القدمين هو أحد طرق العلاج التي يختار الكثير من الأشخاص اتباعها للتخفيف من حدة هذا العرض، ولكن تجدر الإشارة إلى أنك تحتاج إلى مراجعة الطبيب حيث أن سخونة القدمين هي عرض وليس مرض.