يساعد العلاج المستمر لالتهاب مفاصل الركبة بالأعشاب على تخفيف الأعراض غير السارة التي يعاني منها المريض، ويؤثر هذا المرض على حياة الإنسان ككل، سواء على عمله أو نومه أو كل نشاط يقوم به، إلا أن هناك العديد من الطرق العلاجية التي ولا يقتصر الأمر على الأعشاب فقط، وهنا سنشرح بالتفصيل كيفية علاج خشونة الركب نهائيًا بالأعشاب.
جدول المحتويات
العلاج الدائم لخشونة الركبة بالأعشاب
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة خشونة الركبتين، وخاصة كبار السن، وذلك لأنهم يعانون من مشكلة الإجهاد بسبب ضعف العظام والعضلات والمفاصل وغيرها، ولذلك سنوضح كيفية علاج خشونة الركبتين بشكل دائم بالأعشاب، ولكن يجب عليك أولاً: قبل استخدام الأعشاب التالية، استشر طبيبك:
1- الشاي الأخضر
يحتوي هذا الشاي على مادة البوليفينول التي تساعد في التخلص من الالتهابات وتقليل مشكلة الحساسية، كما أنه يساعد على تقوية الغضاريف، وبالتالي حل مشكلة الخشونة وتقليل شدة الألم، لذلك ينصح بشرب 2 كوب من هذا المشروب يوميا للحصول على أفضل النتائج.
2- عشبة الزنجبيل
ومن المعروف أن هذه العشبة تستخدم في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك هشاشة العظام في الركبة، لأنها تحتوي بالإضافة إلى المواد المضادة للالتهابات، على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين B وغيرها.
كما يستخدمه البعض لتسكين الآلام، إلا أن الدراسات أكدت أنه يجب تناوله بكميات كبيرة لتجنب حدوث اضطراب في الجهاز الهضمي ولتجنب المعاناة من آلام المعدة، ويمكنك تناول كوب من الزنجبيل في الصباح والمساء. .
3- زيت الزيتون
يعمل على تليين الركبة ويقلل الألم والضغط على المنطقة الناتجة عن الخشونة. ويفضل إضافة خشب الصندل وزيت جوز الهند وتدليك الركبة. تعمل هذه الطريقة على تنشيط الدورة الدموية وتقليل مشكلة الاحتكاك في المفاصل. بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على التخلص من الالتهابات لأنه غني بمضادات الأكسدة.
4- عشبة البابونج
تعتبر هذه العشبة من أفضل الحلول لمن يعانون من التهاب مفاصل الركبة حيث تعالج خشونة الركبة والألم كما تعمل على استرخاء العضلات، يمكنك شرب كوب دافئ من هذه العشبة يومياً.
5- خليط الحلبة وزيت الزيتون.
تلعب الحلبة دوراً مهماً في القضاء على الالتهابات وتليين الركبة، بينما يساعد زيت الزيتون على استرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب، كما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض.
لذلك ينصح بوضع ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من مسحوق الحلبة والخلط جيداً، ضعي الخليط على ركبتك واتركيه لمدة ساعة ثم اشطفي ركبتك، استخدمي هذه الطريقة مرة أو مرتين يومياً. .
6- التين المجفف
قد يبدو هذا غريباً للبعض، لكن نعم، فهو يساعد على التخلص من السوائل النازفة وخشونة الركبة، ويساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة، ويحارب الالتهابات التي تظهر في الركبة، ويساعد أيضاً على التخلص من السموم الموجودة. في الكائن الحي.
نحن ندعوك للقراءة
علاج خشونة الركبة بالأدوية
يحدد الطبيب العلاج المناسب حسب حجم المرض والأسباب المسببة لهذه المشكلة، وبالحديث عن العلاج الدائم لالتهاب مفاصل الركبة بالأعشاب، نتعرف على هذه الأدوية من خلال النقاط التالية:
- إذا كان المريض يعاني من ألم شديد، يصف الطبيب بعض مسكنات الألم، مثل عقار الأسيتامينوفين، وهذا الدواء لا يقلل من التورم، ولكنه يقلل فقط من شدة الألم.
- يلجأ الطبيب إلى وصف الحقن التي تعالج مشكلة خشونة المفاصل وبالتالي تساعد في تخفيف الألم وحل مشكلة الخشونة.
- ولمساعدة الطبيب على التخلص من الالتهاب الذي يعاني منه المريض، يقوم باختيار مضادات الالتهاب الستيرويدية التي تعالج تهيج وتورم المفاصل وتساعد في تخفيف الألم.
- وقد يصف له بعض المراهم المتخصصة لعلاج مثل هذه المشاكل.
أسباب خشونة الركبتين
واستكمالاً لحديثنا عن علاج خشونة الركب بالأعشاب بشكل مستمر، سنتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة حتى نقلل من احتمالية تطورها، وتتمثل في الآتي:
- إذا كان المريض يحمل أوزاناً ثقيلة ويعاني من الإجهاد، فكل ذلك يؤثر سلباً على العظام وبالتالي يسبب الخشونة.
- يعاني المريض من أمراض العظام مثل الروماتيزم وهشاشة العظام وغيرها من المشاكل التي لها تأثير سلبي على العظام.
- التقدم في العمر والتقدم في السن له تأثير سلبي على العظام حيث تفقد العظام الفيتامينات وتعاني من الضغط مما يؤدي إلى الاحتكاك في الركبة.
- إذا كان المريض يعاني من السمنة المفرطة، والتي تسبب الضغط على العظام والمفاصل، مما يؤدي إلى تقوس الساقين.
- تعتبر العوامل الوراثية من الأسباب الرئيسية التي تؤثر على العظام ولها تأثير سلبي على العظام، لذلك يكون هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالتهاب مفاصل الركبة.
- وكان المريض قد تعرض لإصابات في هذه المنطقة في الماضي.
- ويعاني الرياضيون مثل لاعبي كرة القدم من هذه المشكلة وهي ناتجة عن الجري المستمر لفترة طويلة من الزمن.
- ارتفاع مستويات حمض اليوريك مما يسبب الخشونة.
- إذا كان المريض يعاني من تشوهات العظام منذ الطفولة.
- أكثر ما تعانيه النساء من هذه المشكلة، والسبب في ذلك هو توقف الدورة الشهرية، وبدء سن اليأس، وفقدان الجسم للعديد من الهرمونات.
- أنا أصعد ونزول الدرج باستمرار.
- يمارس الشخص تمرينًا بدنيًا قويًا.
أعراض التهاب مفصل الركبة
وعندما يعاني المريض من هذه المشكلة فإنه يعاني من عدد من الأعراض وفي سياق حديثنا عن العلاج الدائم بالأعشاب لالتهاب مفاصل الركبة نتعرف على هذه الأعراض من السطور التالية:
- درجات الحرارة ترتفع في هذه المنطقة.
- عند المشي يسمع المريض أصوات طقطقة أو فرقعة، وذلك بسبب الاحتكاك والالتهاب في الغضروف مما يؤدي إلى تآكله.
- يعاني المريض من تهيج والتهاب في منطقة الركبة، بالإضافة إلى تورمها، مما يؤدي إلى احمرار المنطقة.
- يلاحظ المريض وجود تشوهات أو اختلافات في مظهر الركبة، ويعتمد ذلك على درجة الخشونة.
- يعاني المريض من الأرق واضطرابات النوم نتيجة عدم القدرة على النوم بشكل مريح.
- – عدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية كالجلوس أو المشي.
- قد يعاني المريض من آلام مفاجئة في الركبة ومن ثم يفقد القدرة على تحريك المفصل.
- في كثير من الأحيان تكون هناك مشكلة تصلب وتيبس في المفاصل والركبتين.
- بشكل عام، هناك ضعف في العضلات المحيطة بالركبة، مما يجعل الشخص يعاني من الالتواء بسهولة.
- ويلاحظ المريض أن الألم يصبح أقوى أثناء النهار منه في الليل.
- يمكن أن يكون الألم الذي يشعر به المريض شديدًا جدًا.
- يعاني المريض من تقرح المفاصل الناتج عن تراكم السوائل.
- لا يستطيع المريض ثني الركبة.
تشخيص هشاشة العظام في مفصل الركبة
بعد ملاحظة الأعراض السابقة يجب على المريض استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، وفي إطار مقترحنا للعلاج الدائم لالتهاب مفاصل الركبة بالأعشاب، نتعرف على أهم الفحوصات التي يطلبها الطبيب كالتالي:
- يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي لفحص عظام المريض وتحديد منطقة الألم بدقة.
- ولكي يتمكن الطبيب من التعرف على سبب الخشونة، يتم إجراء فحص دم عام.
- يقوم الطبيب بمحاولة الركبة في جميع الاتجاهات وفحصها.
- مطلوب أشعة سينية روتينية لمنطقة الركبة.
- إجراء الأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب.
- في بعض الحالات، يكون التصوير بالرنين المغناطيسي مطلوبًا.
نصائح لعلاج خشونة الركبتين
وسوف نتعرف على أهم النصائح التي من شأنها أن تساعد في حل مشكلة خشونة الركب أو على الأقل التقليل من حدة الأعراض المصاحبة لها، بعد أن ذكرنا العلاج الدائم لخشونة الركب بالأعشاب، في السطور التالية:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- وللحصول على نتائج فعالة لا بد من استخدام الأعشاب قبل تفاقم الحالة.
- – التقليل من الصعود والنزول المستمر للسلالم.
- احرص على عدم تعريض مفاصلك وركبتيك للهواء القوي.
- يجب أن تمشي على سطح مستوٍ نسبياً، وينصح بالراحة بين الحين والآخر أثناء المشي.
- احرصي على تناول نظام غذائي صحي يحتوي على جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
- ويجب الحفاظ على وضعيات النوم والجلوس الصحيحة.
- إذا كنت تعاني من السمنة، عليك اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن.
أثبت العلاج بالأعشاب المستمر لخشونة الركب فعاليته لدى العديد من المرضى، لكن يفضل استشارة الطبيب أولاً واتباع التوصيات لتقليل احتمالية تطور هذه المشكلة.