علاج حرقة المعدة في المنزل

علاج حرقة المعدة في المنزل أمر سهل وبسيط، رغم أنها من المشاكل التي يواجهها الكثير من الأشخاص، خاصة بعد تناول وجبة ثقيلة، إلا أنها ترتبط أيضًا بارتجاع المعدة، حيث تنطلق أحماض وإفرازات المعدة إلى المريء، مما يسبب الكثير من الغثيان. . الأعراض، لذلك سنشرح كل ما يتعلق بمشكلة حرقة المعدة.

علاج حرقة المعدة في المنزل

يمكن علاج حرقة المعدة في المنزل من خلال اتباع هذه العادات التي تقلل الحموضة، ومن هذه العادات ما يلي:

• إحدى طرق علاج حرقة المعدة في المنزل هي محاولة إنقاص الوزن لأن الوزن الزائد يضغط على المعدة ويرتبط أيضًا بمرض الارتجاع المعدي المريئي نتيجة وجود كميات كبيرة من الدهون المحيطة بالمعدة.
• تجنب التدخين لأنه يسبب تهيجاً في الجهاز الهضمي.
• عدم الإفراط في تناول الطعام، لأن ذلك سيؤدي إلى إضعاف العضلة الموجودة في أسفل المريء والتي تمنع دخول طعام المعدة إلى المريء، وهذا الضعف يسبب الشعور بالحرقة.
• لا تأخذ قيلولة بعد الأكل مباشرة لأن المعدة لا تهضم الطعام، لذلك يجب أن تكون المدة بين العشاء والنوم 4 ساعات تقريبا، ويفضل النوم على معدة فارغة.
• تجنب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة.
• كجزء من علاج حرقة المعدة في المنزل، تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض.
• تجنب شرب المشروبات الغازية؛ لأنها تحتوي على العديد من الفقاعات التي تنفجر في كل من المعدة والمريء، مما يؤدي إلى حموضة المعدة.
• يفضل شوي الأطعمة أو سلقها، لكن لا يفضل الأطعمة المقلية لأنها تحتوي على كميات عالية من الدهون وقد تسبب الانتفاخ.
• تجنب تناول الحلويات التي تحتوي على الكثير من الدهون.
• اختر المنتجات الخالية من الدهون مثل الحليب خالي الدسم.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وكذلك تجنب الأطعمة الحارة لأنها تسبب تهيج المعدة.
• يجب الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والسريعة لأنها تحتوي على كميات عالية من الدهون المتحولة.
• تشمل طرق علاج حرقة المعدة في المنزل تجنب تناول الأطعمة الغنية بالبهارات والبصل النيء والثوم.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الطماطم لأنها تزيد من حموضة المعدة.

علاجات طبيعية لحرقة المعدة

وبعد أن تعلمنا كيفية علاج حرقة المعدة في المنزل، سنتعرف أيضًا على العلاجات الطبيعية؛ نظرًا لأنه يمكن استخدام العديد من المكونات الطبيعية في المنزل لتقليل حمض المعدة، فإن هذه المكونات تشمل:

• علكة: مضغ العلكة الخالية من السكر يقلل من حموضة المعدة لأنه يزيد من إنتاج اللعاب، مما يعمل على تحييد حمض المعدة.
• صودا الخبز: وبما أنه يحتوي على خصائص قلوية فإنه يساعد على تخفيف حرقة المعدة ويتم استخدامه عن طريق خلط ملعقة صغيرة مع كوب من الماء.
• الصبار: وبما أن عصير الصبار يقلل من حموضة المعدة، ينصح بشرب نصف كوب منه لتهدئة المعدة.
• لوز: إذا تناولت 4 حبات من اللوز النيئ بعد الوجبات الرئيسية، ستقل حموضة المعدة بشكل ملحوظ.
• الموز والتفاح: سوف يخففون حرقة المعدة بشكل فعال.
• خل حمض التفاح: الخل حمضي بشكل عام ولا يمكنه حل مشكلة الحموضة، لكن خل التفاح العضوي الخام غير المكرر له تأثير قلوي لأنه يحتوي على ألياف طبيعية وإنزيمات وبروتينات تعمل على تقليل خطر الارتجاع المعدي المريئي. ويؤخذ عن طريق إضافته إلى كوب من الماء الدافئ المحلى بالعسل..
• عصير الليمون: ويفضل شرب الماء الممزوج ببضع قطرات من الليمون قبل حوالي 20 دقيقة من كل وجبة.
• المبالغ المستردة: تناول ملعقة صغيرة من الخردل يكفي لتقليل حرقة المعدة.
• عسل النحل: تناول ملعقة صغيرة من العسل يخفف من حموضة المعدة بشكل ملحوظ: كما يمكن إضافة العسل إلى الماء الدافئ أو الشاي.
• زيت الزيتون: يقلل بشكل فعال من حموضة المعدة.
• حليب بارد: أنه يقلل من حرقة المعدة.

علاج حرقة المعدة بالأعشاب الطبيعية

وبعد أن تعلمنا كيفية علاج حرقة المعدة بالعلاجات الطبيعية في المنزل، سنتعلم كيفية علاجها بالأعشاب. هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في تخفيف حرقة المعدة، ومن هذه الأعشاب:

• نعناع: يمكن استخدام الريحان لتقليل حموضة المعدة لأن النعناع يعمل على استرخاء عضلات المعدة بشكل فعال كما أنه يحتوي على المنثول الفعال في علاج حرقة المعدة.
• كمون: يساعد الكمون على تقليل إفرازات الجهاز الهضمي كما أنه يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات، لذلك يفضل شرب كوب من الكمون المغلي يومياً للتخلص من حرقة المعدة.
• اليانسون : يقلل من حموضة السوائل في المعدة، لذا يفضل تناول كوب من اليانسون المغلي دون إضافة السكر.
• عرق السوس: وله أهمية كبيرة في تقليل أعراض حرقة المعدة لأنه يزيد من سمك الغشاء المخاطي لبطانة المريء.
• شاي الزنجبيل والبابونج: يقلل الزنجبيل من الإصابة بالتهابات وتشنجات المعدة وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي، كما يحمي البابونج من الغثيان وآلام المعدة، لذا يفضل خلط كل من الزنجبيل والبابونج مع الماء المحلى بالعسل.
• ديزي: وبما أن شاي البابونج يقلل من آلام المعدة ويريح عضلات المعدة، وكذلك يقلل التوتر لدى بعض الأشخاص، فقد يكون من الأفضل شرب كوب من شاي البابونج يومياً للتخلص من حرقة المعدة.
• شاي اعشاب: شرب كوب من شاي الأعشاب سوف يقلل من حرقة المعدة ومشاكل المعدة مثل الغازات والغثيان وغيرها من المشاكل لأنه لا يحتوي على الكافيين.
• قرنفل: إن نقع ملعقة صغيرة من القرنفل في كوب من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة تقريباً يقلل من حرقة المعدة. ويمكن أيضًا إضافته إلى القهوة أو الشاي.
• تعمل بذور الشمر على تقليل أعراض حرقة المعدة، وذلك عن طريق مضغها أو شرب مشروب بذور الشمر يومياً.
• يعمل الشبت على معادلة حموضة المعدة.
• الكمون يقلل من حموضة المعدة.
• بلسم الليمون، المعروف أيضًا باسم بلسم الليمون، يساعد في تخفيف حرقة المعدة.
• يعمل نبات الشوك على تقليل حموضة المعدة.

الحليب لعلاج حرقة المعدة

إذا كنت تشتكي من ارتفاع حمض المعدة عند تناول منتجات الألبان أو إذا كان لديك حساسية من الغلوتين، يمكنك استخدام الحليب النباتي. هناك أنواع عديدة من الحليب النباتي:

• حليب جوز الهند.
• حليب الكتان.
• حليب اللوز.
• حليب الكاجو.
• حليب الشوفان.

مشروبات تخفف حرقة المعدة

لا يفضل شرب عصائر الفاكهة الحمضية مثل البرتقال والتفاح لأنها تسبب زيادة حموضة المعدة وتزيد من خطر الارتجاع المعدي الواضح، لذلك ينصح بشرب عصائر الفاكهة ذات نسبة الحموضة المنخفضة. وتحتوي هذه العصائر على:

• عصير كرفس طازج
• عصير البطيخ.
• عصير الصبار .
• عصير جزر.
• يتم الحصول على عصير الملفوف عن طريق خلط الملفوف مع الماء في الخلاط، ويفضل شربه على الريق يومياً.
• عصير الكرفس.

أطعمة تخفف حرقة المعدة

هناك العديد من الأطعمة التي تقلل من حرقة المعدة بالإضافة إلى علاج مشاكل القولون وارتجاع المريء، ومن هذه الأطعمة:

• الخضروات التي تحتوي على ألياف البريبايوتك، مثل الخيار والكوسة والكوسا.
• الخضروات المخمرة مثل مخلل الملفوف.
• التونة والسردين والسلمون.
• منتجات حليب البقر مثل الزبادي.
• يعمل العسل على تقوية صحة الجهاز الهضمي.

أطعمة تزيد من حرقة المعدة

هناك العديد من الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة ولذلك ينصح بتجنب تناولها، ومن هذه الأطعمة:

• الأطعمة المقلية.
• وجبة ساخنة.
• الطماطم وجميع منتجاتها.
• جميع المشروبات الغازية.
• الثوم والبصل.
• المنتجات التي تحتوي على الكافيين.
• المنتجات التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية.
• المنتجات التي تحتوي على مواد حافظة.
• جميع الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون.

رد الفعل الذي يحدث نتيجة تناول الأطعمة الحمضية يختلف من شخص لآخر؛ لذلك يجب معرفة الأطعمة التي تضر المعدة، ومحاولة تجنبها، وتناول باقي الأطعمة بشكل طبيعي.

أسباب حرقة المعدة

وبعد أن تعرفنا على كيفية علاج حرقة المعدة في المنزل، سنتعرف على أسبابها، فهناك العديد من الأسباب التي تسبب حرقة المعدة، ومن هذه الأسباب:

• يحدث عيب يسمى فتق الحجاب الحاجز في المعدة، ويحدث نتيجة تحرك الجزء العلوي من المعدة فوق الحجاب الحاجز، وهي العضلة التي تفصل المعدة عن الصدر. حموضة المعدة.
• يسبب التدخين ضعفًا شديدًا في العضلات التي تمنع خروج الأحماض من المعدة.
• يحدث الحمل بسبب ضغط الجنين على بطنه، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل.
• تناول الطعام قبل الذهاب إلى السرير مباشرة.
• سمين.
• تناول الأسبرين أو الإيبوبروفين أو أدوية ضغط الدم.
• استخدام أنواع معينة من الأدوية، مثل أدوية الربو، وبعض المضادات الحيوية، وأدوية منع الحمل، ومضادات الاكتئاب.
• تناول الكثير من الشوكولاتة.
• تعب.
• التعرض للضغوط النفسية.
• المعاناة من بعض الأمراض مثل فتق الحجاب الحاجز وشلل المعدة الذي يعاني منه مرضى السكر والربو.

أعراض حرقة المعدة

وبعد أن تعلمنا كيفية علاج حرقة المعدة في المنزل، سنتعرف على أعراضها. هناك العديد من الأعراض التي تؤكد حرقة المعدة، ومن هذه الأعراض ما يلي:

• الشعور بطعم مرير في الفم.
• انتفاخ المعدة.
• يجب أن يكون البراز أسود ومختلط بالدم.
• الشعور بالإحباط والغضب الشديدين.
• فقدان الوزن، السبب غير معروف.
• صوت صفير
• السعال الجاف المصحوب بحة في الصوت.
• صعوبة في البلع مع الشعور بأن الطعام عالق في الحلق.
• التجشؤ
• غثيان

مضاعفات حرقة المعدة

هناك العديد من المضاعفات التي يجب أن نكون على دراية بها والتي قد تحدث ومن هذه المضاعفات ما يلي:

• يحدث التهاب المريء نتيجة التهاب البطانة الداخلية للمريء، وقد يصاب بعض الأشخاص بالتقرحات والنزيف.
• مريء باريت: يمكن أن يسبب حمض المعدة الزائد العديد من التغييرات في الأنسجة المبطنة للمريء ويؤدي في بعض الأحيان إلى السرطان.
• يمكن أن يسبب حمض المعدة الزائد صعوبة في البلع حيث ينحصر الطعام أثناء انتقاله نحو المريء.

نصائح للوقاية من حرقة المعدة

وبعد أن تعلمنا طريقة علاج حرقة المعدة في المنزل سنتعرف على أهم النصائح لأن هناك العديد من التعليمات التي يجب اتباعها للحماية من خطر حرقة المعدة:

• احرصي على تقسيم وجباتك اليومية إلى 5 وجبات خفيفة فهذا أفضل من 3 وجبات دسمة.
• توقف عن التدخين.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف الطبيعية.
• ممارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد.
• عند تناول الطعام، يجب الحرص على تقليل حجم اللقيمات لتجنب حرقة المعدة.
• الحد من التوتر.
• تأكد من ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة حول الخصر.
• الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
• يجب الحرص على عدم التعرض للإمساك.
• تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تزيد من خطر الإصابة بحموضة المعدة.