علاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب هو أحد طرق العلاج التي يتم استخدامها على نطاق واسع حيث أن الطب البديل يلعب دوراً كبيراً وفعالاً في علاج الأمراض المختلفة، لذلك سيكون من المثير لنا اليوم أن نقدم لك الأعشاب التي يتم تناولها علاج الأربطة الممزقة. .
جدول المحتويات
علاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب
هناك مجموعة كبيرة من الأعشاب التي تستخدم في علاج تمزق أربطة الكتف ومن هذه الأعشاب ما يلي:
1- عشبة الزعفران
تساعد هذه العشبة في علاج تمزق العضلات لما لها من خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، بالإضافة إلى أنه من الأفضل تناول جرعات معينة من الزعفران قبل حوالي أسبوع من بدء المريض في ممارسة أي تمرين وتناوله بعد ذلك لتقليل الألم المصاحب.
2- عشبة الكركم
يستخدم الكركم في علاج الالتهابات والآلام التي تصيب العظام، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وله قدرة خاصة على التخلص من الجذور الحرة، ومن الجدير بالذكر أن شربه مع الحليب الدافئ يكون سبباً في علاج تمزق العضلات.
3- مسحوق الزنجبيل
أما مسحوق الزنجبيل فيؤخذ عن طريق إضافة القليل من الزنجبيل إلى الماء المغلي لمدة 5 دقائق، ثم إضافة قطعة من القماش ثم وضعها على المنطقة المصابة. ومن الأفضل القيام بذلك عدة مرات في اليوم، وذلك للتقليل من انقباض العضلات والألم المصاحب للمرض، ومن الجدير بالذكر أن تناول الزنجبيل بغرض تقوية العضلات.
4- زهرة الأرنيكا
تساعد هذه الزهرة على تقليل الالتهاب والكدمات، وكذلك الألم المصاحب للتمزقات العضلية.
5- زهرة البابونج
يتم نقع زهرة البابونج في نصف كوب من الماء المغلي لمدة دقيقة، ثم توضع قطعة من القماش على المنطقة المصابة وتترك حتى تبرد تماماً، ثم يعاد تسخينها وتطبيقها مرة أخرى.
6- نبات البرسيم
بما أن البرسيم ينشط الدورة الدموية وبالتالي يقلل الألم والالتهاب والتورم في الكتفين، فيمكن استخدامه عن طريق نقع أوراق البرسيم في الماء الساخن لمدة 5 دقائق تقريباً واستخدام هذا الخليط مرة أو مرتين يومياً.
7- مسحوق الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل مضاداً طبيعياً للالتهابات ومضاداً للأكسدة ويحسن الدورة الدموية في الجسم، ويستخدم هذا المسحوق لعلاج آلام الكتف الطبيعية ويضاف إليه بعض العسل للتحلية.
8- عشبة الخزامى
يعتبر اللافندر من النباتات التي تعمل على استرخاء العضلات لأنه يقلل من الألم والالتهابات، ويستخدم هذا النبات على شكل زيت، ويتم تدليك هذا الزيت على المنطقة المصابة، ويمكن استخدامه مع الماء الدافئ. .
طرق العلاج المختلفة للتمزقات العضلية
وفي ضوء عرض العلاج بالأعشاب لتمزق أربطة الكتف سنوضح مجموعة من الطرق المختلفة التي يجب اتباعها واتباعها للتغلب على تمزق أربطة الكتف ومن أشهر هذه الطرق ما يلي:
نحن ندعوك للقراءة
- وضع الجليد: وبما أن الثلج هو أحد العوامل التي تقلل من تورم المنطقة المصابة، فإنه يتم استخدامه عن طريق وضع كيس ثلج على المنطقة لمدة تصل إلى 20 دقيقة، وذلك كل ساعة في اليوم الأول وكل 4 ساعات في اليوم الأول. الأيام اللاحقة.
- الضغط على المنطقة المصابة: ويتم ذلك عن طريق لف المنطقة المصابة بضمادة مرنة لمدة يومين على الأقل لتخفيف الألم.
- رفع المنطقة المصابة: من الضروري رفع المنطقة المصابة على وسادة عالية، لأن ذلك يوقف تراكم السوائل في المنطقة المصابة وبالتالي يساعد على تقليل الألم.
- راحة تامة: يجب على المصاب أن يتجنب استخدام العضلات المصابة والأنشطة التي تسبب زيادة الألم خاصة في الفترة الأولى بعد الإصابة.
- استخدام المخدرات: يجب عليك الالتزام بتناول الأدوية الموصوفة لك من قبل الطبيب، وهي مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، حيث تعمل هذه الأدوية على تقليل الألم الناتج عن التمزقات العضلية كما تعمل على تحسين قدرتك على الحركة.
- العلاج الطبيعي: ويوصي الأطباء بممارسة تمارين إعادة التأهيل أو مراجعة طبيب العلاج الطبيعي لعلاج حالات التمزق الشديد.
العلاجات المنزلية لتمزق الأربطة
لعلاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب نجد أن هناك مجموعة من الطرق المنزلية التي يجب اتباعها للتغلب على تمزق الأربطة وهذه الطرق هي كما يلي:
1- السمسم
يتم نقع بذور السمسم في كوب من الماء المغلي لمدة تتراوح بين 10 إلى 12 ساعة، وبعد ذلك يتم إخراج البذور من الماء واستخدام الخلاصة.
ومن الجدير بالذكر أن هذه البذور تعتبر مصدراً غنياً بالمغنيسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى بعض الزنك والنحاس، مما يساعد على تقليل آلام المفاصل والانتفاخ، وكذلك علاج آلام الرقبة والكتف.
2- الثوم
يمكن استخدام الثوم لعلاج تمزق أربطة الكتف، وذلك عن طريق طبخه جيداً في زيت اللوز أو الزيتون أو الخردل ومن ثم وضع الخليط على المنطقة المصابة، علماً أنه يتم أولاً تقشير الثوم ثم سحقه وتضاف إليه الزيوت المذكورة سابقاً.
3- الليمون والعسل
يعتبر خليط الليمون والعسل من أشهر الخلطات المستخدمة لتخفيف آلام الكتف. يتم تحضيره عن طريق وضع القليل من الليمون في الماء الدافئ ومن ثم إضافة العسل. ومن الأفضل تناوله بعد الوجبات. .
4- أوراق النعناع
تستخدم أوراق النعناع لتبريد المنطقة المصابة وتخفيف الألم الذي يجتاحها، وكذلك الإحساس بالحرقان الذي يصاحب تمزق أربطة الكتف.
5- الماء الساخن
ومن الضروري وضع الماء الساخن على المنطقة المصابة لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، ويتم ذلك أثناء الاستحمام، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن للمرضى استخدام وسائد باردة أو دافئة للمساعدة في تدفئة الماء.
6- خل التفاح
يعتبر خل التفاح من المواد الهامة التي تستخدم كمضاد عام للالتهابات حيث أنه مادة قلوية ويتم استخدامه بالطرق التالية:
- الطريقة المحليةوهي طريقة يتم من خلالها إضافة خل التفاح إلى الماء الدافئ وخلطه جيداً، ثم الاحتفاظ به في الخليط لمدة 20 إلى 30 دقيقة والتأكد من القيام بذلك لعدة أيام متتالية حتى تشعر بالتحسن التام وبالتالي الاسترخاء. العضلات.
- الطريقة الشفوية: ويضاف إلى كوب ماء دافئ، ويضاف إليه العسل، ويؤخذ مرتين في اليوم.
7- زيت الزيتون
يستخدم زيت الزيتون لعلاج آلام الكتف حيث يعمل زيت الزيتون على تحسين الدورة الدموية ويخفف أيضًا من تصلب الكتف والتورم المصاحب له.
يتم تطبيق زيت الزيتون على الجسم بمثابة تدليك، وبالتالي شد العضلات، ويستخدم هذا الزيت لمدة 10 دقائق أكثر من مرة في اليوم.
تمزق أربطة الكتف من الأمراض المزعجة التي يعاني منها الأشخاص نتيجة الحركة غير السليمة وبسبب الضغط الشديد عليها، لذلك علينا اللجوء إلى علاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب.