يعتبر العلاج بالأعشاب لتمزق أربطة الكتف من العلاجات المستخدمة على نطاق واسع ، لأن الطب البديل له دور كبير وفعال في علاج الأمراض المختلفة ، لذلك سنهتم اليوم بتقديم أعشاب يتم تناولها لعلاج تمزق الأربطة. .
جدول المحتويات
العلاج بالأعشاب لتمزق أربطة الكتف
هناك مجموعة كبيرة من النباتات الطبية تستخدم كعلاج بالنباتات الطبية لتمزق أربطة الكتف ، وهذه النباتات الطبية هي كالآتي:
1- عشب الزعفران
وهو نبات يساهم في علاج تمزق العضلات لما له من خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، كما أنه من المفيد تناول الزعفران بجرعات معينة قبل حوالي أسبوع من قيام المريض بأي تمرين. كما يؤخذ لتقليل الألم بعد ذلك.
2- عشب الكركم
يستخدم الكركم في علاج الالتهابات وآلام العظام لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات وله قدرة خاصة على التخلص من الجذور الحرة ، والجدير بالذكر أن شربه بالحليب الدافئ هو سبب لعلاج تمزق العضلات.
3- مسحوق الزنجبيل
من ناحية أخرى ، يؤخذ مسحوق الزنجبيل عن طريق إضافة بعض الزنجبيل إلى الماء المغلي وتركه لمدة 5 دقائق ، ثم وضع قطعة قماش عليها ودلكها على المنطقة المصابة ، ويفضل القيام بذلك أكثر من مرة في اليوم. وذلك لتقليل ضغط العضلات الملتهبة وتقليل الآلام المصاحبة للمرض ، حيث يستخدم الزنجبيل لتقوية العضلات ، ومن الجدير بالذكر أنه تعرض للهزيمة.
4- زهرة العطاس
تقلل هذه الزهرة من الالتهابات والكدمات وكذلك الأوجاع والآلام المرتبطة بتمزق العضلات.
5- زهرة الأقحوان
تستعمل زهرة البابونج بحفظ نصف كوب شاي من الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة وتوضع قطعة قماش على المنطقة المصابة وتترك لتبرد تماماً ثم يعاد تسخينها وتوضع مرة أخرى.
6- نبات البرسيم
نظرًا لأن البرسيم ينشط الدورة الدموية ويقلل من آلام الكتف والالتهاب والتورم ، يمكن استخدام أوراق البرسيم عن طريق نقعها في الماء الساخن لمدة 5 دقائق تقريبًا ، ويستخدم هذا الخليط مرة أو مرتين يوميًا.
7- مسحوق الزنجبيل
الزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات ومضاد للأكسدة يعمل على زيادة الدورة الدموية في الجسم ، ويستخدم هذا المسحوق بشكل طبيعي لعلاج آلام الكتف وتضاف إليه الكمية المطلوبة من العسل لتحليتها.
8- نبات اللافندر
عشبة اللافندر من الأعشاب التي تعمل على إرخاء العضلات وهذا سبب لتقليل الآلام والالتهابات وتستخدم هذه العشبة على شكل زيت ويتم تدليك المنطقة المصابة بهذا الزيت ويمكن أن تخفف الألم. يجب استخدامه مع الماء الدافئ.
طرق مختلفة لعلاج تمزق العضلات
في ضوء عرض العلاج بالأعشاب لتمزق الأربطة سنقوم بوصف عدد من الطرق المختلفة التي يجب اتباعها واتباعها للتغلب على تمزق الرباط ، ومن أبرزها:
- وضع الثلج: بما أن الثلج هو أحد الوسائل لتقليل التورم الذي يصيب المنطقة المصابة ، فإنه يستخدم لمدة تصل إلى 20 دقيقة عن طريق وضع كيس من الثلج على تلك المنطقة ، ويتم ذلك كل ساعة في اليوم الأول ولهذا كل 4 ساعات متتالية. أيام.
- الضغط على المنطقة المصابة: يتم ذلك عن طريق لف المنطقة المصابة لمدة يومين على الأقل باستخدام ضمادة مرنة تخفف الألم.
- ارفع المنطقة المصابة: من الضروري رفع المنطقة المصابة على وسادة عالية ، حيث يساهم ذلك في وقف تراكم السوائل في المنطقة المصابة وبالتالي تقليل الألم.
- الراحة الكافية: يجب على المصاب أن يتجنب استخدام العضلات المصابة والأنشطة التي تزيد الألم خاصة في الفترة الأولى بعد الإصابة.
- استخدام الأدوية: يجب الالتزام بالعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات التي يصفها الطبيب ، فهذه الأدوية تقلل الألم الناتج عن تمزق العضلات وكذلك تزيد من الحركة.
- العلاج الطبيعي: يوصي الأطباء بإجراء تمارين إعادة التأهيل أو استشارة معالج طبيعي لعلاج حالات التمزق الشديدة.
العلاجات المنزلية لتمزق الأربطة
في سياق تقديم العلاج بالأعشاب لتمزق أربطة الكتف نرى أن هناك مجموعة من الطرق المنزلية التي يجب اتباعها للتغلب على تمزق الرباط وهذه الطرق هي كالتالي:
1- بذور السمسم
بعد نقع بذور السمسم في كوب من الماء المغلي لمدة 10-12 ساعة ، يتم إزالتها من الماء واستخدام المستخلص.
والجدير بالذكر أن هذه البذور هي مصادر غنية بالمغنيسيوم والكالسيوم ، بالإضافة إلى بعض الزنك والنحاس ، وهذا يساهم في علاج آلام الرقبة والكتف وكذلك تقليل آلام المفاصل وتورمها.
2- الثوم
يمكن استخدامه لتمزيق أربطة الكتف عن طريق طهي الثوم جيدًا بزيت اللوز أو زيت الزيتون أو زيت الخردل ، ثم يُفرك المزيج على المنطقة المصابة ويجب الحرص على التأكد من أن الثوم مصفر. يُقشر أولاً ثم يُهرس ويُضاف إليه الزيوت المذكورة.
3- الليمون والعسل
يعتبر خليط الليمون والعسل من أشهر الخلطات المستخدمة في تخفيف آلام الكتف ، ويتم تحضيره بخلط بعض الليمون مع بعض الماء الدافئ ، ثم يضاف العسل ثم يكون أكثر ملاءمة للشرب. وجبات.
4- أوراق النعناع
تستخدم أوراق النعناع في تخفيف الإحساس بالحرقان المصاحب لتمزق أربطة الكتف ، وكذلك لتهدئة المنطقة المصابة وتسكين الألم الذي يصيبها.
5- الماء الساخن
يجب وضع الماء الساخن على المنطقة المصابة لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ويتم ذلك أثناء الاستحمام ، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن للمرضى استخدام وسائد باردة أو دافئة للمساهمة في ارتفاع درجة حرارة الماء.
6- خل التفاح
نظرًا لأن خل التفاح مادة قلوية ، فهو أحد المكونات الهامة المستخدمة كمضاد عام للالتهابات ويستخدم بالطرق التالية:
- طريقة موضعية: هي طريقة إضافة خل التفاح إلى الماء الدافئ وخلطه جيداً ، ثم حفظه في الخليط لمدة 20 إلى 30 دقيقة والاهتمام به لأيام متتالية حتى الشعور بالشفاء التام. وبالتالي استرخاء العضلات.
- طريقة الفم: يضاف إلى كوب من الماء الدافئ ويضاف إليه العسل ويؤخذ مرتين في اليوم.
7- زيت الزيتون
يستخدم زيت الزيتون لعلاج آلام الكتف لأن زيت الزيتون لا يخفف من تصلب الكتف والتورم المصاحب له فحسب ، بل يحسن الدورة الدموية أيضًا.
يستخدم زيت الزيتون عن طريق تدليك الجسم وبالتالي شد العضلات واستخدام هذا الزيت لمدة 10 دقائق أكثر من مرة في اليوم.
يعتبر تمزق أربطة الكتف ، سواء نتيجة الحركة الخاطئة أو الحمل الثقيل ، من الأمراض المزعجة التي يمكن أن تصيب الإنسان ، وبالتالي لا بد من اللجوء إلى العلاج بالأعشاب لتمزق أربطة الكتف.