علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب له فوائد عديدة حيث أن تأخير وتأخير وانقطاع الدورة الشهرية لفترة طويلة يهيج المرأة حيث يمكن أن يسبب الشعور بالانتفاخ والثقل في المعدة رغم عدم وجودهما، وبناء على ذلك نقدم إليك العلاج بالأعشاب لتأخر الدورة الشهرية من خلالها
جدول المحتويات
علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب
تتعرض الكثير من النساء في كافة الأعمار لتأخر الدورة الشهرية، والذي يكون نتيجة العديد من الأسباب الفسيولوجية أو الطبيعية أو النفسية. لذلك يتم اللجوء إلى الأعشاب الطبيعية على أمل إعادة انتظام الدورة الشهرية مرة أخرى والتخلص من الشعور بالقلق الناتج عنها.
وبناءً على ذلك، نقترح العلاج بالأعشاب لتأخير الدورة الشهرية لتحفيز الدورة الشهرية، ولكن قبل تناولها يجب الحذر، بغض النظر عما إذا كنتِ حاملاً أم لا، وفقاً للنقاط التالية:
1- أعشاب القرفة
تساعد القرفة على تنظيم وتصحيح مستويات الأنسولين في الجسم، كما أن لها تأثير كبير على الدورة الشهرية والعديد من الهرمونات الأخرى، وتساعد النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض اللاتي يتناولن القرفة على تقليل مستويات الأنسولين وبالتالي تصبح الدورة الشهرية أكثر انتظامًا. يتم الحصول على القرفة بالطرق التالية:
- تُسكب ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مقدار 2.6 جرام مع كوب من الماء المغلي وتُقلب.
- أو يمكنك وضع أعواد القرفة في الماء المغلي لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
- ويمكن الحصول على القرفة من خلال المكملات الغذائية بجرعة مقدارها خمسمائة مليجرام ثلاث مرات يومياً.
2- نعناع طويل الأوراق
ويعرف هذا النوع من النعناع بالقيل والقال البري أو الظفرة أو الصبار أو الظفيرة أو الدباب، وينتمي هذا النعناع إلى العائلة الشفوية ويستخدم في كافة المجالات الصناعية والصيدلانية المختلفة.
كما يستخدم هذا النوع من النعناع لعلاج العديد من الأمراض النسائية، مثل: تحفيز الدورة الشهرية وتنظيمها عن طريق خفض مستوى الهرمون المنبه للجريب.
ويتميز النعناع بأنه يحتوي على مركبات لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يؤدي إلى التخفيف من مشاكل انقطاع الدورة الشهرية، وفقا لدراسة نشرت عام 2017 في مجلة الطب الصيني التقليدي. يمكن استخدامها بالطرق التالية:
- تناول أوراق النعناع مطبوخة أو نيئة.
- استخدم الأوراق كنكهة في الصلصات والأطباق المطبوخة والسلطات.
- تناول الشاي بالنعناع.
- استخدمي الزيت العطري المستخرج من النعناع واستخرجي القمم المزهرة لتكون بمثابة عامل نكهة في بعض أنواع الحلويات.
3- عشبة القراص العظيمة
تقدم هذه العشبة علاجاً عشبياً لتأخر الدورة الشهرية، حيث تساعد خلاصة هذه العشبة على تقليل الأعراض المصاحبة لزيادة الأندروجينات أو الهرمونات الذكرية لدى النساء، كما تعمل هذه المستخلصة على تحفيز انتظام الدورة الشهرية، ومع ذلك يجب تجنب استهلاك هذه الأوراق. طازج.؛ لأنه قد يسبب تهيجاً ويجب مراعاة ما يلي عند تناوله:
- لتحضير شاي نبات القراص الممتاز، عليك أولاً نقع الزهور أو الأوراق المجففة.
- يمكن طهي أجزاء من العشبة، بما في ذلك الجذور والساق والأوراق، ثم إضافتها إلى الحساء والبطاطا المقلية والعصائر.
4- نبات البقدونس
البقدونس من النباتات التي تحتوي على كميات كبيرة من الأبيول وفيتامين C، اللذين يساعدان على زيادة انقباضات الرحم، ولكن قبل شراء البقدونس يجب معرفة الكمية المسموح بها. بسبب سمية أبيول بما يزيد عن الكميات المحددة.
لذلك من الأفضل عدم شراء البقدونس أثناء الرضاعة الطبيعية أو إذا كنتِ تعانين من مشاكل في الكلى، يمكنك الحصول عليه عن طريق نقع ملعقتين كبيرتين في الماء الدافئ وتناوله مرتين في اليوم.
5- مسحوق الكركم
كجزء من العلاج بالأعشاب لتأخر الدورة الشهرية، يعد الكركم أحد العلاجات التقليدية للدورة الشهرية. وبما أنه يُعتقد أن الكركم يؤثر على مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين، فيمكن الحصول على الكركم عن طريق إضافة مسحوقه إلى الطعام أو إضافته إلى الحليب الدافئ.
6- عشبة القرنفل
يعتبر القرنفل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تحفيز الدورة الشهرية. لأنه يحتوي على العديد من المواد عالية الفعالية والمهمة لجسم الأنثى.
7- أعشاب دونج كاي
تُعرف أيضًا باسم حشيشة الملاك الصينية، وهي عشبة تقليدية موجودة في الصين وهي أحد العلاجات العشبية التي اشتهرت منذ فترة طويلة بقدرتها على زيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض عند النساء.
8- الكوهوش الأسود
توجد هذه العشبة في المكملات الغذائية لتنظيم الدورة الشهرية وتساعد أيضًا على زيادة سماكة بطانة الرحم وتهدئة الرحم، ولكن الجانب السلبي لهذه العشبة هو أنها تتعارض مع بعض الأدوية.
لذلك، يجب على بعض النساء تجنب تناوله، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويتناولون أدوية له، والذين لديهم تاريخ من أمراض الكبد، والذين يتناولون أدوية لأمراض القلب.
9- شاي الشمر
يلعب شاي الشمر دورًا مهمًا في تحفيز الدورة الشهرية ويخفف أيضًا من عسر الهضم. ولذلك، يجب على النساء اللاتي يرغبن في الحصول على أي نوع من الأعشاب للدورة الشهرية، شرب شاي الشمر، وفقا لدراسة نشرت عام 2022 من قبل مجلة الطب التكميلي والتكاملي.
10- شاي الميرمية
ومعرفة كيفية علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب، يساعد هذا المشروب على تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي يعانين من انقطاع الدورة الشهرية، كما أن تناول هذه العشبة خلال فترة الدورة الشهرية يمكن أن يخفف من الآلام والتشنجات المصاحبة لهذه الفترة.
11- زهرة اليارو
تتميز هذه العشبة بقدرتها على تنظيم توقيت الدورة الشهرية عن طريق إرخاء عضلات الرحم.
12- عشبة الكمون
أما بالنسبة لعلاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب، فإن استخدام شراب الكمون يعزز انتظام الدورة الشهرية، مما يخفف من حدة آلامها وتشنجاتها.
13- عشبة اليانسون
يعتبر اليانسون من أشهر العلاجات المهدئة لآلام الدورة الشهرية. ومن المعروف أيضًا أنه ينظم آلام الدورة الشهرية بشكل جيد. ويمكن ذلك من خلال تناوله قبل يوم من موعد الدورة الشهرية المتوقع. ينشط الدورة الشهرية ويخفف من الآلام والتشنجات التي تصاحبها. هذا، ولكن يجب على النساء الحوامل تجنب تناوله.
14- اكليل الجبل
نحن ندعوك للقراءة
يُعرف أيضاً باسم إكليل الجبل، وهو أحد منشطات الدورة الشهرية، مما يعزز انقباضات الرحم، ويوصي الخبراء بتناول ستة جرامات من إكليل الجبل يومياً لتنظيم الدورة الشهرية.
ويتم الحصول عليه عن طريق إضافته إلى الطعام أو تناوله كشاي، ويجب على النساء الحوامل تجنبه لأنه يزيد من خطر الإجهاض.
15- عشبة الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على زيادة انقباضات الرحم، وبالتالي تسريع نزول الدورة الشهرية، كما أنه يعمل كعامل قوي مضاد للالتهابات، ويمكن الحصول على الزنجبيل بالطرق التالية:
- غلي الزنجبيل في الماء لمدة عشر دقائق، ثم يترك ويحلى بالعسل أو السكر.
- يؤخذ مرتين إلى ثلاث مرات يومياً حتى بداية الدورة الشهرية.
- ومن الأفضل تجنب ذلك قبل النوم لأنه قد يسبب الهبات الساخنة والأرق.
16- الجرجير
عصير الجرجير يعزز الدورة الشهرية وله فوائد أخرى عديدة مثل إصلاح الأطراف المتقصفة وتطويل الشعر. يتم استهلاكه عن طريق فرك بعض منه في الماء أو الحليب، ثم تصفيته من خلال القماش القطني، ثم تناوله.
17- بذور الحلبة
تناول الحلبة المضاف إليها الحليب أو المحلاة بالعسل يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الشهرية وتقليل آلام الدورة الشهرية. لذلك يجب عليك شرب كوب من هذا المشروب يومياً قبل الدورة الشهرية للتأكد من حدوثها بشكل سليم.
18- سمسم هندي
وبينما نحن نتحدث عن العلاج بالأعشاب لتأخر الدورة الشهرية، فإن السمسم الهندي يعتبر عشبة آمنة لتحفيز الدورة الشهرية حيث أن الحصول على خمسين جراماً منه لمدة خمسة أسابيع سيساعد النساء اللاتي يعانين من قلة الدورة الشهرية.
كما يشير الباحثون إلى أن السمسم الهندي من الأعشاب التي تستخدم بدلاً من الأدوية الهرمونية، ولكن قبل شرائها، استشيري طبيبك للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تسبب تأخر الدورة الشهرية، وذلك بناء على دراسة نشرت عام 2016 في مجلة مجلة جالينوس. المجلة الطبية.
19- عشبة نخيل مريم
وهو من أفضل الأعشاب المعروفة التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية بسبب تغيرات هرمونية معينة في الجسم، كما أنه يلعب دوراً هاماً في التأثير على الغدة النخامية والمبيضين.
تعمل عشبة النخيل ماري على تقليل المشاكل المرتبطة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وذلك وفقًا لمراجعة منهجية نشرت في مجلة BioMed Research International عام 2018.
20- عشبة الزعتر
وبينما نورد علاجاً بالأعشاب لتأخر الدورة الشهرية، فإن الزعتر يساعد في زيادة ضغط الدم في الجسم ويساعد أيضاً في تسريع بداية الدورة الشهرية وتقليل التهابات المبيض.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
ومعرفة كيفية علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب سنتناول الأسباب التي تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية واستخدام الأعشاب في الفقرات التالية:
1- القلق والتوتر
تؤثر التقلبات المزاجية بشكل كبير على الدورة الشهرية، مما يتسبب في أن تكون الدورة الشهرية أقصر أو أطول من المعتاد، أو تتسبب في تأخرها أو تكرارها أكثر من المعتاد.
كما أنه في حالة الدورة الشهرية، يصاحبها شعور بالتوتر والقلق، فتشعر المرأة بألم وتشنجات شديدة وعدم راحة. لذلك، من الضروري تجنب الضغوطات وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كاف من النوم.
2- انقطاع الطمث
عند النساء الأكبر سناً، من سن الأربعين إلى الخامسة والخمسين، تعاني النساء من انقطاع الطمث، أي غياب الدورة الشهرية لمدة عام على الأقل.
تظهر أعراض انقطاع الطمث عند النساء بعد مرور عشرة إلى خمسة عشر عامًا من انقطاع الطمث، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية وتوقيتها. بسبب خلل في مستوى هرمون الاستروجين الذي ينظم الدورة الشهرية.
3- فقدان الوزن
إذا قمت بممارسة تمارين رياضية قوية وفقدان الوزن بسرعة، فسوف يتسبب ذلك في تأخر دورتك الشهرية عن جدولها المعتاد، لأنه إذا انخفضت نسبة الدهون في جسمك بشكل ملحوظ، فسوف يتسبب ذلك في تغير وانخفاض مستويات الهرمونات التناسلية لديك. نسبة لم تكن موجودة من قبل، والتي يحدث خلالها التبويض أو الحيض.
4- زيادة الوزن
تؤثر السمنة بشكل سلبي على الدورة الشهرية من حيث موعدها الطبيعي وانتظامها.
5- التقلبات الهرمونية
إذا كان هناك خلل في هرمونات الجسم، فمن الممكن أن يؤدي ذلك إلى تأخير الدورة الشهرية في موعدها، ومن أمثلة هذه الهرمونات البرولاكتين وهرمونات الغدة الدرقية، ويمكن تحديد مستويات هذه الهرمونات من خلال اختبارات الدم.
6- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
تعتبر هذه المتلازمة من أهم أنواع الخلل الهرموني الذي يصيب النساء في سن الإنجاب، وفي هذه المتلازمة تتجمع أكياس صغيرة على المبيضين وتظهر البثور ويزداد شعر الوجه، كما قد تعاني المرأة من زيادة الوزن وعدم انتظام الدورة الشهرية.
7- بداية الحمل
إذا كانت المرأة متزوجة، فلا ينبغي لها أن تستبعد أن يكون الحمل سبباً لانقطاع الدورة الشهرية، رغم الاستخدام الصحيح لوسائل منع الحمل. لأنه لا توجد طريقة فعالة بنسبة 100%؛ لذلك، إذا تأخرت دورتك الشهرية، فأنت بحاجة إلى إجراء فحص منزلي للتأكد من حدوث الحمل أم لا.
8- المعاناة من بعض الأمراض
إذا كانت المرأة تعاني من مرض التهاب الحوض، أو الأورام الليفية الرحمية، أو مرض السكري، أو حساسية القمح، فقد يؤثر ذلك على دورتها الشهرية وتوقيتها.
9- الرضاعة الطبيعية
قد تتأخر الدورة الشهرية لفترات طويلة إذا كانت الرضاعة الطبيعية هي المصدر الوحيد لتغذية الطفل، لذلك يجب الحصول على الاستشارة الطبية للتأكد من طبيعة تأخر الدورة الشهرية أثناء الرضاعة.
يمكن علاج تأخر الدورة الشهرية بالعديد من أنواع الأعشاب الطبيعية بدلاً من تناول الأدوية الطبية، كما يجب عليك استشارة طبيبك إذا تأخرت الدورة الشهرية لمدة تصل إلى أسبوعين للاطمئنان.