علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب الطبية له فوائد كثيرة، تأخر الدورة الشهرية وغيابها لفترة طويلة هو وضع يزعج المرأة، فرغم غيابه إلا أنه يمكن أن يخلق شعوراً بالانتفاخ والثقل في البطن، وبناءً على ذلك نقدم لك علاج بالأعشاب الطبية لتأخر الدورة الشهرية.
جدول المحتويات
علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب الطبية
تتعرض الكثير من النساء في كافة الأعمار لتأخر الدورة الشهرية، والذي يكون نتيجة العديد من الأسباب الفسيولوجية أو الطبيعية أو النفسية. ولهذا السبب يتم الاستعانة بالنباتات الطبيعية على أمل تنظيم الدورة الشهرية والتخلص من القلق الناتج عنها.
وفي هذا الصدد نقدم علاجًا عشبيًا لتأخير الدورة الشهرية لتشجيع نزول الدورة الشهرية، ولكن سواء كنتِ حاملًا أم لا، يجب الحذر من خلال الفقرات التالية قبل تناوله:
1- أعشاب القرفة
تساهم القرفة في تنظيم وضبط مستوى الأنسولين في الجسم، كما أن لها تأثيراً كبيراً على الدورة الشهرية والعديد من الهرمونات الأخرى، وتتناول النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض القرفة، مما يساعد على تقليل مستويات الأنسولين وبالتالي تكون الدورة الشهرية أكثر انتظاماً، و يتم الحصول على القرفة بالطرق التالية:
- تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مقدار 2.6 جرام إلى كوب من الماء المغلي وتخلط.
- أو يمكنك نقع أعواد القرفة في الماء المغلي لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
- ويمكن الحصول على القرفة من خلال المكملات الغذائية بجرعة مقدارها خمسمائة مليجرام ثلاث مرات يومياً.
2- نعناع طويل الأوراق
يعرف بالخلاط البري أو الظفرة أو النود أو الظفيرة أو الضباب، وينتمي هذا النوع من النعناع إلى العائلة الشفوية حيث يستخدم في مختلف المجالات الصناعية والصيدلانية.
كما يستخدم هذا النوع من النعناع لعلاج العديد من الأمراض النسائية، مثل: تعزيز الدورة الشهرية وتنظيمها من خلال تقليل مستويات الهرمون المنبه للجريب.
ووفقا لبحث نشر في مجلة الطب الصيني التقليدي عام 2017، فإن النعناع يتميز باحتوائه على مركبات تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يؤدي إلى التخفيف من مشاكل انقطاع الطمث. ويمكن استخدامه بالطرق التالية:
- تناول أوراق النعناع مطبوخة أو نيئة.
- استخدم الأوراق كنكهة في الصلصات والمخبوزات والسلطات.
- تناول هذا الشاي بالنعناع.
- استخدمي الزيت العطري المستخرج من النعناع وطبقاته الزهرية لاستخدامه كمحلي في بعض أنواع الحلويات.
3- نبات القراص الأكبر
توفر خلاصة هذا النبات علاجاً عشبياً لتأخر الدورة الشهرية، حيث تساهم في تقليل الأعراض المصاحبة لزيادة هرمون الأندروجين أو هرمون الذكورة لدى النساء. كما يحفز هذا المستخلص انتظام الدورة الشهرية. ومع ذلك، يجب عليك تجنب تناول هذه الأوراق. طازج. ; نظرًا لأنه قد يسبب تهيجًا، يجب مراعاة النقاط التالية في حالة تناوله:
- لتحضير شاي نبات القراص، يجب أولاً تحضير الزهور أو الأوراق المجففة.
- يمكن طهي أجزاء النبات، بما في ذلك الجذور والساق والأوراق، ثم إضافتها إلى الحساء والمقليات السريعة والعصائر.
4- نبات البقدونس
البقدونس هو أحد تلك الأعشاب التي تحتوي على كميات عالية من الأبيول وفيتامين C اللذين يساهمان في زيادة انقباضات الرحم، ولكن قبل أن تحصلي على البقدونس، عليك معرفة الكمية المسموح بها. بسبب سمية أبيول إذا تم تجاوز الكميات المحددة.
ولذلك فمن الأفضل عدم تناول البقدونس أثناء الرضاعة الطبيعية أو لمن يعانون من مشاكل في الكلى، ويتم الحصول عليه عن طريق نقع ملعقتين كبيرتين في الماء الدافئ وتناوله مرتين في اليوم.
5- مسحوق الكركم
يعتبر الكركم من طرق العلاج التقليدية للحيض في إطار علاج تأخر الدورة الشهرية بالنباتات الطبية. وبما أن هناك اعتقاد بأن الكركم يؤثر على مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين، فيمكن الحصول على الكركم عن طريق إضافة مسحوقه إلى الأطعمة أو إضافته إلى الحليب الدافئ.
6- عشبة القرنفل
يعتبر القرنفل من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في تحفيز الدورة الشهرية. لأنه يحتوي على العديد من المواد عالية الفعالية والمهمة لجسم الأنثى.
7- أعشاب دونج كاي
تُعرف هذه العشبة أيضًا باسم حشيشة الملاك الصينية، وهي عشبة تقليدية موجودة في الصين. وهو علاج عشبي معروف منذ زمن طويل لقدرته على زيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض لدى النساء.
8- الكوهوش الأسود
كما أن هذا النبات الذي يدخل ضمن المكملات الغذائية لتنظيم الدورة الشهرية، يساهم في زيادة سماكة بطانة الرحم وتهدئة الرحم، ولكن عيب هذا النبات هو تعارضه مع بعض الأدوية.
لذلك، يجب على بعض النساء تجنب تناوله، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويتناولون أدوية له، والذين لديهم تاريخ من أمراض الكبد، والذين يتناولون أدوية لأمراض القلب.
9- شاي الشمر
يلعب شاي الشمر دوراً هاماً في تحفيز الدورة الشهرية ويتميز أيضاً بتخفيف عسر الهضم. لذلك، وبحسب دراسة نشرتها مجلة الطب التكميلي والتكاملي عام 2022، فإن النساء اللاتي يرغبن في الحصول على جميع أنواع الأعشاب لفترة الحيض، يجب عليهن الحصول على شاي الشمر.
10- شاي الميرمية
ومعرفة كيفية علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب الطبية، يساهم هذا المشروب في تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي يعانين من انقطاع الدورة الشهرية، كما أن الحصول على هذه العشبة خلال فترة الدورة الشهرية يمكن أن يخفف من الآلام والتشنجات المصاحبة لتلك الدورة.
11- زهرة اليارو
تتميز هذه العشبة بتنظيم مواعيد الدورة الشهرية عن طريق استرخاء عضلات الرحم.
12- عشبة الكمون
أما بالنسبة لعلاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب الطبية، فإن شرب شراب الكمون يساهم في انتظام الدورة الشهرية ويخفف من شدة الألم والتشنجات.
13- عشبة اليانسون
يوصف اليانسون بأنه من أشهر المهدئات المعروفة بتنظيمها الجيد لآلام الدورة الشهرية، ويتم ذلك عن طريق تناوله في اليوم السابق لليوم المتوقع للحيض، فهو ينشط الدورة الشهرية ويخفف الآلام والتقلصات المصاحبة لها. ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل تجنب تناوله.
14- اكليل الجبل
ننصحك بالقراءة
يعرف أيضاً باسم إكليل الجبل، وهو من المواد التي تحفز الدورة الشهرية عن طريق زيادة انقباضات الرحم، ويوصي الخبراء بتناول ستة جرامات من إكليل الجبل يومياً لتنظيم الدورة الشهرية.
ويتم الحصول عليه عن طريق إضافته إلى الوجبات أو تناوله على شكل شاي، ويجب على النساء الحوامل تجنبه لأنه يزيد من خطر الإجهاض.
15- عشبة الزنجبيل
يساهم الزنجبيل في زيادة انقباضات الرحم وبالتالي تسريع الدورة الشهرية، كما أنه يعمل كمضاد قوي للالتهابات، ويمكن الحصول على الزنجبيل من خلال الطرق التالية:
- غلي الزنجبيل في الماء لمدة عشر دقائق، ثم تركه وتحليته بالعسل أو السكر.
- يؤخذ مرتين إلى ثلاث مرات يوميا حتى بدء الدورة الشهرية.
- ومن الأفضل تجنبه قبل الذهاب إلى السرير لأنه يمكن أن يسبب الهبات الساخنة والأرق.
16- نبات الجرجير
كما أن عصير الجرجير الذي يساعد على الدورة الشهرية، له فوائد عديدة مثل إصلاح وتطويل الشعر الهش، ويمكن تقطيعه إلى بعض الماء أو الحليب وتناوله عن طريق تصفيته من خلال الشاش.
17- بذور الحلبة
تناول الحلبة المضاف إليها الحليب أو المحلى بالعسل يساعد على تقليل الدورة الشهرية وتخفيف الألم. لذلك، لكي يحدث هذا بشكل صحيح، يجب أن تتناولي كوبًا يوميًا قبل الدورة الشهرية.
18- سمسم هندي
عند الحديث عن علاج انقطاع الدورة الشهرية بالأعشاب، يعتبر السمسم الهندي أحد الأعشاب الآمنة في تحفيز الدورة الشهرية، حيث يمكن لخمسين جرامًا من بذور السمسم على مدى خمسة أسابيع أن تساعد النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث.
كما يعتقد الباحثون أن السمسم هو أحد الأعشاب المستخدمة بدلا من الأدوية الهرمونية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تسبب تأخر الدورة الشهرية، وفقا لدراسة أجريت عام 2016 ونشرت في مجلة جالين الطبية. يوميًا.
19- عشبة مريم العذراء
وهي من أشهر الأعشاب التي تساهم في تأخر نزول الدورة الشهرية بسبب تغيرات هرمونية معينة في الجسم، كما لها دور كبير في التأثير على الغدة النخامية والمبيضين.
وفقا لمراجعة منهجية نشرت في BioMed International Research في عام 2018، فإن آذريون يقلل من المشاكل المتعلقة بمتلازمة تكيس المبايض.
20- عشبة الزعتر
ومع سرد علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب الطبية، فإن الزعتر يساهم في زيادة ضغط الدم في الجسم، كما يساهم أيضاً في تسريع الدورة الشهرية وتقليل التهابات المبيض.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
وبعد التعرف على علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب الطبية، نتطرق إلى عرض الأسباب التي تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية والأعشاب الطبية الواجب استخدامها، وذلك من خلال الفقرات التالية:
1- القلق والتوتر
تؤثر التقلبات المزاجية بشكل كبير على الدورة الشهرية لأنها تجعل الدورة أقصر أو أطول من المعتاد، أو تتسبب في تأخرك أو نزولك بالقرب من موعد ولادتك.
بالإضافة إلى ذلك، إذا صاحبت الدورة الشهرية شعور بالتوتر والقلق، تشعر المرأة بألم وتشنجات شديدة وعدم راحة؛ لذلك يجب الابتعاد عن العوامل المسببة للتوتر وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كاف من النوم.
2- انقطاع الطمث
إذا كانت المرأة في سن متقدمة، فإنها ستدخل في مرحلة انقطاع الطمث بدءاً من سن الأربعين وحتى سن الخامسة والخمسين، مما يعني عدم حدوث الدورة الشهرية لمدة عام على الأقل.
عند النساء، تظهر أعراض انقطاع الطمث في السنوات العشر إلى الخمسة عشر التي تلي انقطاع الطمث، وبالتالي يتعطل الحيض وتاريخه. بسبب خلل في مستويات هرمون الاستروجين الذي ينظم الدورة الشهرية.
3- فقدان الوزن
وفي حالة ممارسة التمارين الرياضية المكثفة وفقدان الوزن السريع، فإن ذلك يؤخر خروج الدورة الشهرية عن جدولها الطبيعي، كما لو أن نسبة الدهون في الجسم تقل بشكل كبير، مما يسبب تغير في مستويات الهرمونات التناسلية ويخفضها إلى وضعها الطبيعي. نسبة حدوث التبويض أو الحيض التي لم تحدث من قبل.
4- زيادة الوزن
تؤثر السمنة بشكل سلبي على التوقيت الطبيعي وانتظام الدورة الشهرية.
5- التقلبات الهرمونية
إذا كان هناك خلل في هرمونات الجسم، فإن ذلك يمكن أن يتسبب في تأخر الدورة الشهرية عن موعدها المحدد، ومن أمثلة هذه الهرمونات هرمون البرولاكتين وهرمون الغدة الدرقية، ويمكن تحديد مستويات هذه الهرمونات عن طريق اختبارات الدم. .
6- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
تعتبر هذه المتلازمة من أهم أنواع الخلل الهرموني التي تتعرض لها النساء في سن الإنجاب، وفي هذه المتلازمة تتجمع أكياس صغيرة في المبيضين وتظهر البثور ويزداد شعر الوجه ويمكن ملاحظة زيادة الوزن وعدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء.
7- حدوث الحمل
إذا كانت المرأة متزوجة، فلا ينبغي لها أن تستبعد إمكانية الحمل كأحد أسباب انقطاع الدورة الشهرية، رغم الاستخدام الصحيح لوسائل منع الحمل. لأنه لا توجد طريقة فعالة بنسبة 100%؛ لهذا السبب، إذا تأخرت دورتك الشهرية، يجب عليك إجراء فحص منزلي للتأكد من وجود حمل.
8- المعاناة من بعض الأمراض
سواء كانت المرأة تعاني من مرض التهاب الحوض، أو تليف الرحم، أو مرض السكري، أو حساسية القمح يمكن أن يؤثر على دورتها الشهرية وتوقيتها.
9- الرضاعة الطبيعية
قد تتأخر الدورة الشهرية لفترة طويلة إذا تمت الرضاعة وكان الطفل هو المصدر الوحيد للغذاء، لذا يجب الاستعانة بالمشورة الطبية لتحديد طبيعة الدورة الشهرية المنقطعة أثناء الرضاعة.