كل طفل لديه مستوى مختلف من الخوف عن الأطفال الآخرين ، حيث أثبت علماء النفس الذين يعالجون الخوف عند الأطفال ويفهمون أسبابه أن الشعور بالخوف أمر طبيعي في سن الأطفال الصغار ويمكن أن ينخفض تدريجيًا بمرور الوقت. هل يعاني بعض الأطفال من خوف شديد من كل شيء؟ لذلك سوف نسألك عن أسباب الخوف عند الأطفال وكيفية التعامل معها.
جدول المحتويات
علاج الخوف عند الأطفال
الخوف عاطفة فطرية في كل منا وخاصة الأطفال ، لذلك الخوف موجود في كل الأطفال ولكن بدرجات متفاوتة حسب عمر الطفل ودرجة الوعي بما يدور حوله والأهم من ذلك. هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها معالجة الخوف عند الأطفال ، وتشمل هذه:
1- معرفة مخاوف الطفل
إن فهم ما يخيف طفلك هو الخطوة الأولى في علاج الخوف عند الأطفال ، لذلك يجب أن تُظهر لطفلك أنك تفهم وتقدر سبب خوفه من خلال التحدث بهدوء وسؤاله عما يجعله يشعر بالخوف والقلق. بماذا يشعر
2- فهم خوف الطفل
يجب أن تفهم سبب خوف طفلك وعدم السخرية منه أو إظهار أنك غير مهتم ، ويجب أن تفهم أن الطفل لا يستطيع السيطرة على خوفه وأن الأطفال لديهم خيال واسع جدًا. يزيد الأفكار المخيفة في رؤوسهم.
3- عدم تجاهل شعور الطفل بالخوف
من أفضل الأشياء التي يمكن القيام بها لعلاج الخوف عند الأطفال هو عدم تجاهل الطفل وتركه بمفرده مع أفكاره. يجب أن تأخذ في الاعتبار ما يشعر به ومحاولة السيطرة عليه والاقتراب في لحظات من الخوف. ثق به وتحدث معه أنك ستكون دائمًا هناك لحمايته.
4- توقفوا عن القسوة عليه
يجب أن تحرصي على عدم القسوة مع طفلك ، لأن هذا يزيد من مشاعر الخوف والتوتر لديه ، وتجنب استخدام العنف اللفظي أو اللفظي ضده ومقارنته بالأطفال الآخرين ، لكن هذه عوامل تزيد من إحساسه بالعجرفة. أكثر خوفًا.
5- قضاء المزيد من الوقت مع الطفل
عليك قضاء المزيد من الوقت مع طفلك الخائف والقيام ببعض الأنشطة التي من شأنها تحسين حالته مثل اللعب معه والقيام بأنشطة مختلفة تزيد من شعوره بالسعادة والخوف.
6- مواجهة مخاوف الطفل
يجب أن نحاول مواجهة الطفل بالأشياء التي يخاف منها ، على سبيل المثال ، إذا كان يخاف من حيوان معين ، يجب أن نخبره ما إذا كان يواجه ذلك الحيوان أم لا.
7- مساعدة الطفل على الاسترخاء
مساعدة الطفل على الاسترخاء والهدوء هي إحدى الطرق الفعالة لعلاج الخوف عند الأطفال ويمكننا مساعدته على الاسترخاء. .
8- عدم معاقبة الطفل
يمكن للأطفال أن يرتكبوا بعض الأخطاء بسبب صغر سنهم وعدم معرفة الصواب والخطأ بشكل كامل ، فلا يرتكبون الأخطاء عمدًا ، فلا يجب على الوالدين معاقبة طفلهم بقسوة أو ممارسة العنف عليه لأن ذلك سينقلب. يزيد الأمر سوءًا ويزيد من خوف الطفل وقد يخطئ بسبب خوفه.
9- أظهر لطفلك قوتك
عليك دائمًا أن تجعل طفلك يشعر بالقوة منك ويشعر بالأمان معك ، ويتم ذلك إذا رأى الطفل أنه يمكنك دائمًا حمايته ولن تتخلى عنه ، على الرغم من أن بعض الآباء قلقون بشأن بعض الأشياء في الحياة ، وهذا هو طبيعي ، لكن لا ينبغي أن يظهر هذا للطفل.
10- وضع خطة العلاج
بمجرد أن يعرف الآباء ما الذي يخيف طفلهم بشكل خاص ، يجب عليهم البدء في خطة علاج مناسبة لمنع الخوف ، مثل:
أولاً: الخوف من الظلام
نبع خوف الصبي من نومه في الظلام وحلمه بأمور فظيعة ، يمكنك الجلوس معه وتوضيح أنه لا يوجد شيء يخاف من الظلام وتكافح لإقناعه بذلك ، ويمكننا محاولة إطفاء النور. اتركي القليل من الضوء الخافت ليلاً ، فمجرد الجلوس معه وقراءة قصة بهدوء يساعده على الاسترخاء ، ويمكن أن يعتاد النوم على النوم في الظلام بعد فترة.
ثانيًا: الخوف من الناس
أحيانًا يخاف الطفل من الاجتماع أو التحدث مع الآخرين لأنه يشعر بالحرج أو يعتقد أن ذلك غير مناسب ، وهذا ما يسمى بالرهاب الاجتماعي.
يجب أن نتعود على الموضوع تدريجيًا ، نجلس أولاً مع مجموعة صغيرة من الأشخاص أو الأطفال ونتحدث عما يحبه ، يجب أن ننتبه إلى ما يقوله حتى يكون لديه الشجاعة للتحدث مع الناس ويمكنه التحدث معهم آحرون. الوقت يتناقص حتى يختفي الخوف.
ثالثًا: الخوف من لتبقى وحيد
أشهر أنواع الرعب التي يحلم فيها الطفل بالوحوش ويعاني من الخوف من أنه إذا كان بمفرده يمكن أن يتضرر منها ، وفي هذه الحالة عليه أن يجلس مع الطفل ويتحدث أن هذه الأشياء لا يمكن أن تؤذي هو لأنهم ليسوا حقيقيين وليسوا على الأرض ولا يوجدون إلا في الرسوم الكاريكاتورية والمستوحاة من الخيال البشري.
متى سأبدأ في علاج الطفل الخائف؟
عندما أدرك أن خوف الطفل يتطور ويزداد بمرور الوقت ويرتفع فوق المستوى الطبيعي للخوف لدى الأطفال ويجعله غير قادر على القيام بأنشطة الحياة العادية مثل الخروج أو الذهاب إلى المدرسة ، فقد اكتشفت ما الذي يسبب للطفل الخوف الشديد والعديد من الأسباب التي تسبب الخوف عند الأطفال.يجب أخذها إلى طبيب نفسي لمعرفة:
- الآباء الذين يعاملون أطفالهم بقسوة ، يستخدمون العنف أو التهديد
- انعكاس خوف الوالدين على الطفل ، فإذا شعر الطفل أن والديه يخافان من شيء ما ، فسوف يتأثر به بشكل كبير وسيزداد خوفه من هذا الشيء لأن الأطفال يحصلون على شجاعتهم وقوتهم من والديهم. عندما يدرك الأطفال أن الخوف هو المصدر الأول للأمن ، فإنهم سيشعرون بالقلق وعدم الأمان.
- إذا كان الطفل غير مرتاح للتعرض للتنمر أو الإهانة في المدرسة أو في المنزل ، فهذا يجعله شخصًا محزنًا وخائفًا ولا يريد مواجهة الناس.
- يشاهد الأطفال الرسوم الكرتونية المخيفة ويستمعون إلى القصص ذات الشخصيات المخيفة.
للتمييز بين يخاف طبيعي والفوبيا
بعد التعرف على أسباب الخوف عند الأطفال ، يمكنك تمييز ما إذا كان خوف طفلك طبيعيًا ويقل أو لا يتحسن بمرور الوقت مع التدخل ، ويزداد العنصر بشكل غير طبيعي ، أي الرهاب. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك التخلص منها من نوع الخوف لدى طفلك ، وهي:
1- الخوف الطبيعي
الخوف الطبيعي ينبع من الأشياء المعتادة ، وفي محاولة لتدريب الطفل على الخوف والتصرف ضده ، يعتاد الطفل عليه بسرعة ، وبعد فترة تنحسر المشكلة وتختفي مع نمو الطفل. .
2- الرهاب
الرهاب يختلف كثيرا عن الخوف العادي ، لذلك فإن الطفل يخاف من شيء معين أو أشياء قليلة وعندما يراها أو يتحدث عنها يصاب بنوبات هلع وذعر ولا يستطيع تحملها ، فتزداد دقات قلبه ويستطيع يجدون صعوبة في التنفس ولا يستطيعون الكلام وهذا أفضل ما نعرفه عن الرهاب وهو من الأعراض الشائعة ونرى أيضًا أن الطفل لا يتحسن مع مرور الوقت بل يمكن أن يزداد ويزداد الرهاب. من أشياء قليلة ، على سبيل المثال:
- الخوف من الحيوانات.
- الخوف من الظلام.
- الخوف من الوحدة بسبب تخيل أشياء مثل وجود الوحوش.
- الخوف من مواجهة الناس.
- الخوف من الحقن.
يجب علينا دائمًا حماية أطفالنا وتجاربهم ، وخاصة الخوف ، فعلى الرغم من وجود الخوف في كل طفل ، إلا أن وجوده المبالغ فيه وعدم معالجته سيجعل الطفل غير قادر على العيش بشكل طبيعي وقد يؤثر سلبًا على حياته. مستقبل.