علاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية

كيفية علاج الاكتئاب بعد الولادة القيصرية؟ الولادة القيصرية هي حالة يتم اللجوء إليها عند وجود مشكلة في الرحم أو الجنين بهدف إخراج الجنين من رحم الأم، ويتم إجراؤها عن طريق شق بطن الحامل قبل الوصول إلى الرحم وإخراج الجنين ولكن بعد ذلك يحدث اكتئاب العملية القيصرية.

علاج الاكتئاب بعد الولادة القيصرية

ويجب أن تكون الأم مستعدة وقادرة على تجاوز هذه المرحلة من أجل طفلها، دون التأثير على سلامتها أو سلامة طفلها، وذلك من خلال ما يلي:

• القيام ببعض الأعمال المنزلية للتغلب على حاجز الوحدة، بالإضافة إلى الانشغال بالأنشطة التي تفيد منزلها وطفلها.
• تناول الغذاء الصحي هو أحد طرق علاج اكتئاب ما بعد الولادة، فالنظام الغذائي الصحي يشمل الخضار والفواكه حيث أنها تحتوي على العديد من المعادن والعناصر التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية كما تعطي حالة من الهدوء للجسم والعقل. والاسترخاء.
• تأخذ الأم قسطاً كبيراً من الراحة عندما يكون طفلها نائماً وإذا لم تستطع النوم فيمكنها الاسترخاء والراحة وممارسة تمارين اليوغا أيضاً فهي أفضل التمارين للاسترخاء.
• تجنب العزلة بالتعامل مع والدتك وأقاربها وأهلها وشغل وقتها.
• يعد التدليك والتمارين الرياضية من أفضل الطرق لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية، بالإضافة إلى ممارسة الهوايات مثل الرسم أو الاستماع إلى الموسيقى.

أسباب الاكتئاب بعد الولادة القيصرية

يحدث اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية لعدة أسباب، منها:

1- التغيرات الجسمية

بعد الولادة القيصرية، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون في الجسم، كما تنخفض مستويات هرمون الغدة الدرقية، مما يجعل المرأة تشعر بالاكتئاب والكسل والخمول.

2- مشاكل نفسية

بعد الولادة تقع على عاتق المرأة مسؤولية كبيرة تجاه طفلها، خاصة إذا أصبحت أماً للمرة الأولى، إذ تعاني من مشاكل في النوم وصعوبات في التكيف مع الحياة.

المشاكل النفسية تجعل المرأة تشعر بالتوتر والضغط وعدم القدرة على تحمل المسؤولية، مما يسبب الاكتئاب بعد الولادة القيصرية.

ومن أسباب الاكتئاب بعد الولادة القيصرية ما يلي:

• قصور الغدة الدرقية.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• تقلب المزاج.

أعراض الاكتئاب بعد الولادة القيصرية

تظهر أعراض اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية عادة خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة مباشرة، وقد تظهر في بداية الحمل، أو تستمر لعدة سنوات بعد الولادة، وتتمثل هذه الأعراض فيما يلي:

• نوبات بكاء شديدة.
• تقلبات مزاجية مفاجئة.
• فقدان الشهية أو الرغبة القوية في تناول الطعام.
• يحبون العزلة ويمتنعون عن التجمعات.
• عدم الارتباط بالمولود الجديد.
• صعوبة في النوم أو البقاء نائماً لفترات طويلة من الزمن.
• فقد القوة.
• عدم الاهتمام بالأنشطة المفضلة.
• الخوف من ألا تكون أمًا جيدة.
• – قلة التركيز وصعوبة اتخاذ القرارات.
• – مشاعر الإحباط واليأس.
• الملل الشديد.
• الرغبة في الانتحار.
• الشعور الدائم بالحزن.
• من الصعب أن تضحك وتبكي لأدنى سبب.
• العصبية.
• الشعور الدائم بالوحدة.

المعرضات لخطر الاكتئاب بعد الولادة القيصرية

هناك فئة من النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بعد الولادة القيصرية، وتتمثل هذه الفئات على النحو التالي:

• النساء تحت سن 20 عامًا اللاتي لا يتلقين علاجًا منتظمًا.
• النساء مع 6 أطفال.
• النساء اللاتي لم يتلقين الدعم الأسري الكافي خلال فترة المراهقة.
• المرأة التي تعاني من مشاكل مع زوجها.
• عندما يحدث الحمل دون تخطيط مسبق.
• إذا كانت الأم تعاني من التوتر والاكتئاب أثناء الحمل.

مخاطر الاكتئاب بعد الولادة القيصرية

الاكتئاب بعد الولادة القيصرية: كل أم معرضة لخطر الإصابة به في جميع مراحل الحمل، وليس فقط أثناء الحمل الأول. وتزداد المشكلة خطورة في الحالات التالية:

• لاكتئاب ما بعد الولادة الأولي.
• المعاناة من الاكتئاب أثناء الحمل وقبله.
• تنشأ المشاكل من مشاكل حدثت خلال العام الماضي، مثل مشاكل في العمل أو الحمل.
• يعاني الطفل من مشاكل صحية.
• إذا كان هناك توأم أو أكثر عند الولادة.
• عدم القدرة على الرضاعة الطبيعية.
• كانت هناك مشاكل مع شريك حياتي.
• دعم ضعيف من الأسرة والبيئة.
• المعاناة من مشاكل مالية.
• التردد في الحمل منذ البداية.

تشخيص الاكتئاب بعد الولادة القيصرية

يعتمد تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية على التحدث مع المرأة لتوضيح مشاعرها تجاه نفسها وتجاه الطفل.

يتم هذا التشخيص من قبل فريق طبي ويتم إجراء الاستبيانات من أجل الحصول على كمية كبيرة من المعلومات التي تشير إلى ما يلي:

• أشعر بالضيق.
• عدم الانتباه.
• وجود أفكار حول إيذاء نفسك أو طفلك.
• اكتئاب.
• – مشاكل في أداء المهام اليومية في المنزل.
• – صعوبات في التواصل مع الناس، وأيضاً عدم القدرة على التكيف مع البيئة.

كيفية الوقاية من الاكتئاب بعد الولادة القيصرية

وكما يقولون الوقاية خير من العلاج، والآن بعد أن تعرفنا معًا على طرق علاج الاكتئاب بعد الولادة القيصرية، دعونا نتعلم كيفية الوقاية من الاكتئاب بعد الولادة القيصرية.

طرق الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية هي كما يلي:

• يقوم مقدم الرعاية الصحية بمراقبة المرأة الحامل خلال فترة حملها لتحديد ما إذا كانت تعاني من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة أم لا.
• ويجب إبلاغ الطبيب في حالة وجود حالات إصابة بالمرض في الأسرة وذلك لحماية الحامل من الإصابة بالاكتئاب.
• من خلال استكمال استبيان فحص الاكتئاب الذي تم إكماله أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة.
• كما أن هناك مجموعات دعم وإرشاد لها دور فعال في علاج حالات الاكتئاب الخفيف.
• تناول مضادات الاكتئاب التي قد يصفها لك طبيبك أثناء الحمل.
• يقوم الطبيب بفحص المرأة بعد الولادة القيصرية لمعرفة ما إذا كانت هناك علامات أو أعراض للاكتئاب.
• كما ينصح الأطباء بالعلاج النفسي مباشرة بعد الولادة القيصرية لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة القيصرية.
• حاولي ألا تفكري فيما حدث أثناء الولادة القيصرية أو في كونها متعبة ومنشغلة بما سيأتي.
• يحاول الهروب من البيئة المريضة والقيام بعمله أو ببعض الأنشطة الأخرى.
• كما أنها تقرأ رواياتها المفضلة وتقضي المزيد من الوقت مع زوجها.