علاج ارتفاع الكوليسترول بالاعشاب

غالباً ما يُستشهد بعلاج ارتفاع الكولسترول بالأعشاب كأحد أفضل وأشهر العلاجات والطرق العلاجية التي يمكن استخدامها للتخلص من هذا الاضطراب الذي يمكن أن يسبب أزمات خطيرة للجسم وأجهزته. هذا العلاج وأمانه، الآن يلجأ إليه الكثير من الناس، وسنعرفك على الأعشاب التي تشمل من خلاله

علاج ارتفاع الكولسترول بالأعشاب

يتم التعبير عن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم على أنه زيادة في نسبة المواد الدهنية الموجودة في الأوعية الدموية، وفي كثير من الحالات يكون سبب هذا المرض والاضطراب هو كثرة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

ولكن هناك عوامل أخرى يمكن الإشارة إليها وإلقاء اللوم عليها في التسبب في هذا الاضطراب إلى حد كبير، مثل العوامل الوراثية والعائلية، والزيادة الكبيرة في الوزن، والتدخين، والإدمان على الكحول والمشروبات الكحولية.

ومن الجدير بالذكر أنه على الرغم من انتشار هذا المرض وكثرة الحالات التي لا يمكن علاجها، إلا أن التخلص منه والتغلب عليه أمر سهل للغاية.

كل ما هو مطلوب في هذا الصدد هو العلاج باستخدام الأدوية والمكملات الغذائية الأخرى، ولكن في الآونة الأخيرة اتجه الناس إلى تجنب هذا النوع من العلاج بسبب الآثار الجانبية والآثار غير المرغوب فيها المحتملة التي قد تترتب عليه.

ولذلك، أصبح العلاج بالأعشاب لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم أمراً شائعاً الآن، مما أدى إلى العديد من الدراسات العلمية والمخبرية.

وما قيل في هذه الدراسة يعكس العديد من صور الأعشاب والنباتات الطبيعية التي لها القدرة على خفض نسبة الكولسترول المرتفعة وتوفير عامل الأمان نتيجة الوقاية من الآثار الجانبية والمضاعفات التي تكثر في حالة العلاجات الكيميائية والمختبرية. ومن أشهر الأعشاب التي تم الاتفاق عليها كعلاجات بديلة ارتفاع الكولسترول ومنها:

1- عشبة القتاد استراغالوس

ومن أشهر العلاجات المستخدمة والمستعملة لعلاج ارتفاع الكولسترول بالأعشاب هي عشبة القتاد والمعروفة في جميع أنحاء العالم باسم القتاد، وهذه العشبة معروفة وثبت علمياً أنها تدعم صحة وقوة الجهاز المناعي بشكل كبير.

تم استخدام هذه العشبة لأول مرة في الطب الصيني التقليدي والطب البديل، وتم اكتشاف لاحقاً أنها تحتوي على بعض الخصائص التي تجعلها مضادة للبكتيريا ومقاومة الالتهابات الأخرى، مما يعني أن لديها القدرة على حماية الجسم من مجموعة واسعة من الضغوطات والآفات.

وقد كثر في الآونة الأخيرة عدد الآيات التي تصف فوائد هذه العشبة، حيث خلصت بعض الدراسات إلى أن لهذه العشبة فوائد عظيمة للقلب.

قام المركز الوطني الأمريكي للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) بالكثير من الأبحاث حول هذا الأمر ولا يزال مستمرًا لتحديد فوائد هذه العشبة وما إذا كانت تسبب مضاعفات واضطرابات لدى الإنسان. إلى الجانب أم لا.

2- بذور الكتان بذور الكتان

تأتي بذور الكتان من نبات الكتان الشهير، الذي ينتج الأقمشة وأشكال أخرى من الألياف الاصطناعية. ويعود ظهوره في عالم العلاج بالأعشاب لارتفاع نسبة الكوليسترول إلى احتوائه على كميات كبيرة من حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهو أحد أشكال أحماض أوميجا الدهنية.

من المعروف أن الأوميجا 3 هي أحد أشكال المجموعات الحمضية التي تساهم بشكل كبير في تحسين صحة القلب وتقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز الدوري بشكل عام، مما يؤدي إلى خفض نسب عالية من الكولسترول والكولسترول. الدهون في الدم.

وقد توصلت الدراسات مؤخراً إلى نتائج يمكن أن تعبر عن عدد الفوائد التي تحتويها هذه البذور، مما يزيد من مكانتها في جدول علاج ارتفاع الكولسترول بالأعشاب.

على الرغم من أن نتائج هذا البحث مختلطة، وفقًا للمركز الوطني الأمريكي للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH)، فقد ثبت أن هذه البذور فعالة جدًا في تخفيف مستويات الكوليسترول المرتفعة بشكل ملحوظ لدى النساء بعد انقطاع الطمث والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. في الدم.

3- نبات الثوم ثوم

يعتبر الثوم أحد أفراد عائلة البصيلات الصالحة للأكل، ويدخل في العديد من الأطباق والأطباق الرئيسية، فهو من أشهر مكوناته، حيث تم استخدامه منذ آلاف السنين وحتى يومنا هذا. في العديد من البرامج والخطط العلاجية.

يستخدم الثوم بشكله الخام أو بعد طبخه وطبخه، ونظراً لفوائده الكثيرة فقد تم مؤخراً استخلاص بعض مكوناته ووضعها في كبسولات وأقراص تندرج تحت فئة المكملات الغذائية.

ومن أبرز فوائد الثوم التي لا تعد ولا تحصى، أنه يستخدم لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول من خلال الأعشاب. وفقاً لبعض الدراسات، التي أظهرت أن له القدرة على تقليل نسبة هذه الخلايا الدهنية في الدم، بينما يعمل في الوقت نفسه على تثبيط عملية تصلب الشرايين.

ومن المعروف أيضًا أن هذه الثمار لها فوائد في خفض ضغط الدم المرتفع، مما يعني أنها تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الدوري العام على جميع المستويات، مما يزيد من كفاءته.

وكانت النتيجة دراسة ادعت أن تناول الثوم لمدة شهر إلى ثلاثة أشهر ساعد في تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول، لكنها في الوقت نفسه أدرجت في دراسة ممولة أجراها المركز الوطني للبحوث التكميلية والتكاملية. وقد وجدت الصحة في الولايات المتحدة أن هذا العلاج فعال وآمن، وتأثيره على مستويات الكوليسترول قصير الأمد ومؤقت.

4- الخروب الخروب

الخروب من النباتات التي تحتوي بشكل طبيعي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية القابلة للذوبان في الماء. ومن المعروف أن هذه الألياف تقلل بشكل كبير مستويات الكولسترول السيئ في الدم عن طريق تثبيط قدرة الأمعاء على امتصاص الكولسترول داخلها. .

وقد أثبت عدد كبير من الدراسات العلمية والمخبرية أن تناول 5 إلى 10 جرامات من الألياف القابلة للذوبان في الماء يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة بحوالي 5%. الأطعمة الصحية” على ملصقات الأطعمة التي تحتوي على الألياف.

ومن الجدير بالذكر أن الخروب ليس النبات الوحيد الذي يحتوي على ألياف قابلة للتحلل وتستخدم في علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول، فهناك أعشاب وفواكه أخرى تلعب نفس الدور تقريباً، ومن أشهرها:

• شعير.
• الشوفان.
• جادور.
• بازيلاء.
• فول.
• تفاح.
• التوت.
• البرقوق أو الخوخ.
• جزرة.
• البطاطس.
• بروكلي.

5- الخرشوف أو أوراق الخرشوف ورق الخرشوف

لقد أجريت العديد من الدراسات التي خلصت إلى أن قدرة أوراق الخرشوف والمركبات المستخرجة منها، وخاصة “ينارا سكوليمنوس”، تساهم بشكل كبير وتساعد في خفض مستويات الكولسترول لدى من يعانون من ارتفاع نسبة هذه الدهون في أجسادهم. جسم.

وبحسب الأبحاث فإن السبب الرئيسي لاستخدام هذه الأوراق في علاج ارتفاع نسبة الكولسترول بالأعشاب هو أنها تثبط إنتاج الكولسترول في الدم بشكله الطبيعي في الجسم كما أن هذه الأوراق تحمل معها مركب آخر يعرف باسم السينارين.

ولهذا المركب القدرة على تعزيز إنتاج المادة الصفراء الهاضمة في الكبد، ناهيك عن تسريع تدفق هذه العصارة من المرارة إذا لزم الأمر لهضم الدهون، واجتماع هاتين الخاصيتين مع بعضهما البعض يجعل هذه الأوراق ومن أشهر الأشياء التي يمكن استخدامها لعلاج ارتفاع الكولسترول بالأعشاب.

ورغم كل هذه الدراسات ونتائجها، فإن استخدام هذه الأوراق في علاج الكولسترول لم يحصل بعد على موافقة منظمة الصحة العالمية، وبحسب المنظمة فإن أوراق الخرشوف تعتبر بحاجة إلى دراسة أكثر تعمقا.

نصائح لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم بشكل أفضل

ومن الجدير بالذكر أن العلاجات العشبية لارتفاع نسبة الكوليسترول غير كافية وغير فعالة إلى حد كبير في تقليل هذه الدهون الضارة إلا إذا تزامن العلاج مع أنشطة تساعد على تحسين صحة القلب وفي نفس الوقت تقليل ما يمكن أن يتسبب في تدهور الصحة العامة للنظام. .

ولذلك نجد في هذا الصدد عدداً كبيراً من النصائح والإرشادات التي غالباً ما يصفها الأطباء المختصون للمرضى الذين يعانون من هذه الحالات، ومن أبرز هذه الموانع والنصائح التي يجب اتباعها ما يلي:

ومن الجدير بالذكر أن الجانب النفسي من العوامل التي يمكن أن تسبب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وتسهيل تغلغله في الأوعية الدموية، وذلك بناءً على دراسات أثبتت أن الضحك يتناسب عكسياً مع نسبة الكولسترول. نسبة الكولسترول في الدم، وبحسب الخبراء فإن الضحك علاج للأوعية الدموية.