كيفية علاج احتباس السوائل في الجسم؟ ما هي أسباب تراكم السوائل؟ يحتوي جسم الإنسان على 60% من الماء، وهذه النسبة مهمة جداً لتنشيط وظائف الجسم. وإذا انخفضت هذه النسبة، فقد يصاب الجسم بالجفاف، مما يجعل الشخص المصاب عرضة لمجموعة متنوعة من الأمراض الخطيرة. لذلك يجب الحرص عند علاج احتباس السوائل في الجسم، وكذلك: وفي الفقرات التالية سنشرح عدة طرق تساعد على إزالة السوائل الزائدة.
جدول المحتويات
علاج احتباس السوائل في الجسم
هناك العديد من علاجات احتباس السوائل في الجسم، ومنها الطبية، والتي تتم من خلال وصف عدة أدوية علاجية تساعد على إزالة السوائل الزائدة، ومن بينها هناك طرق طبيعية يمكن علاجها عند بداية الإصابة في المنزل. وهذا ما سنناقشه في الفقرة التالية:
1 علاج احتباس السوائل في الكائن الحي طبي
ينصح الأطباء دائمًا باستخدام مدرات البول وتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة لحل مشكلة احتباس السوائل في الجسم وتقليل أعراضها، وفي بعض الحالات قد يصف الطبيب عدة أدوية أخرى مثل:
- مدرات البول الثيازيدية: يتم استخدامه لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ولكن كان يعرف في الأصل كعلاج لاحتباس السوائل في الجسم.
- مدرات البول الموفرة للبوتاسيوم: وهو مفيد جداً حيث يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم دون التقليل من نسبة البوتاسيوم الذي يحافظ على توازن ضغط الدم ومن أنواعه: الأدوية.
- مدرات البول الحلقية: يعالج قصور القلب بالإضافة إلى علاج احتباس السوائل، ومنه أنواع عديدة من الأدوية مثل: حمض الإيثاكرينيك، فوروسيميد، توراسيميد، بوميتانيد.
- هناك عدة أنواع من العلاج لإزالة السوائل الزائدة، وهي الأدوية التي تحتوي على الثيازيدات، بما في ذلك كلورثاليدون، وإنداباميد، وكلوروثيازيد، وميتولازون.
2– علاج احتباس السوائل في الجسم منزل
يمكن علاج احتباس السوائل في الجسم بطرق أخرى غير مدرات البول، وذلك من خلال اتباع بعض الطرق الصحية التي تساعد على إخراج السوائل الزائدة من الجسم.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة وممارسة التمارين الرياضية الصحية لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى القلب.
- ارفع ساقيك لرفع الماء.
- تناول نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
- ارتداء جوارب ضاغطة للضغط على ساقيك ومنع السوائل من الدخول إليها.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبروتين للحفاظ على رطوبة الجسم، مثل الطماطم والخضروات والبطاطس واللحوم.
- تناول مكملات فيتامين ب6 والأطعمة التي تقلل من احتباس الماء في الجسم، خاصة قبل الدورة الشهرية.
3– علاج احتباس السوائل في الجسم مع الأعشاب
ومن نعم الله علينا أنه لم يخلق داء إلا خلق له شفاء، وهناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تخفف تراكم الماء في الجسم، ومنها:
- نبات البقدونس: يتم استخدامه في الطب كمدر للبول. يمكنك شربه طوال اليوم لإزالة البول ويساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.
- نبات الشاي الأخضر: يخلص الجسم من تراكم الماء في الجسم.
- نبات الشمر: يشفي المسالك البولية، ويخلص الجسم من السموم، ويوازن ضربات القلب.
- نبات الزنجبيل: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من تراكمات السوائل.
أسباب احتباس السوائل في الجسم
قد يصبح الجسم ضعيفاً وغير قادر على التخلص من الماء، مما يؤدي إلى تراكم كميات كبيرة من الماء في أنسجة وخلايا الجسم، في البشرة والجلد في مختلف أجزاء الجسم، ويحدث ذلك نتيجة لأسباب عديدة ، مشتمل:
نحن ندعوك للقراءة
- خلل في الكلى يحدث بسبب زيادة نسبة الصوديوم في الدم، مما يسبب الضغط على الأوعية الدموية.
- تليف الكبد، والذي يحدث بسبب التغيرات في الهرمونات التي تنظم إنتاج السوائل.
- عدم قدرة الجسم على إنتاج البروتينات.
- تسرب بعض السوائل من الأوعية الدموية بسبب ضعف وصول الدم إلى القلب.
- سوء التغذية يضعف قدرة الجسم على إخراج الماء من الجسم.
- تناول أدوية مرض السكري يعاني معظم مرضى السكري من احتباس السوائل.
- قصور في أجزاء من القلب، مما يؤدي إلى عدم قدرته على ضخ الدم بشكل جيد، مما يؤدي إلى تجمع الدم في منطقة معينة وتراكم السوائل حولها.
- نجلس ولا نتحرك لفترة طويلة.
- وجود ورم سرطاني في الجسم.
- حدوث التهابات في الجسم.
- تعاني من أي نوع من الحساسية.
- عندما يأتي انقطاع الطمث، عادة ما تجدين احتباس السوائل وتورم الكاحلين.
- مرض الغدة الدرقية.
- تناول أدوية الاستروجين والستيرويد.
- تلقي أي نوع من العلاج الكيميائي.
- تناول الأدوية التي تعمل على توسيع الشرايين.
- تحتاج المرأة خلال فترة الحمل إلى الاستلقاء ومنع الحركة لفترة طويلة، ولهذا لا يستطيع الجسم طرد الماء، بالإضافة إلى أن ضغط الرحم على الوريد الأجوف السفلي لا يسمح للجسم بطرد الماء، وبالتالي فإن يزداد احتباس الماء في جسم المرأة.
- تناول حبوب منع الحمل يؤدي إلى تغير الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجستيرون، مما يؤدي إلى زيادة احتباس الماء في الجسم.
أنواع احتباس الماء في الجسم
لمرض الوذمة أو ما يعرف باحتباس السوائل أكثر من نوع، ويشير كل نوع إلى وجود مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، ومن هذه الأنواع:
- تورم جماعي: يؤثر هذا النوع من التورم على الدماغ. وتشمل الأعراض آلام الرقبة، وعدم وضوح الرؤية، والغثيان، والدوخة، والقيء، وقد تكون مصحوبة أيضًا بمشاعر الاكتئاب.
- وذمة رئوية: وهذا يسبب ضيق في التنفس وقد يسبب فشل القلب أو الجهاز التنفسي، مما قد يؤدي إلى الوفاة.
- وذمة محيطية: يؤثر على القدمين واليدين والعينين ويسبب تورماً مما يصعب عليه الحركة.
- وذمة البقعة الصفراء: ويؤثر ذلك على شبكية العين، مما يجعل الشخص يشعر بتغيرات في الرؤية.
أعراض احتباس السوائل في الجسم
عادة ما يعلق احتباس السوائل في أنسجة وجلد الجسم وفي حالة احتباس الماء بكمية كبيرة تظهر العديد من الأعراض وتختلف هذه الأعراض من شخص لآخر:
- تورم الجسم بسبب الجلد والجلد هو نتيجة احتباس كميات كبيرة من الماء في الأنسجة.
- تورم الأنسجة والشرايين.
- الشعور بألم في أجزاء مختلفة من الجسم، وخاصةً في البطن.
- تصلب المفاصل.
- زيادة الوزن التي يمكن ملاحظتها بسهولة.
- الشعور المستمر بالتعب والخمول.
- اختلاف في لون البشرة.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- عند ضغط الماء على الجزء المتورم، لا يعود الجلد إلى وضعه الطبيعي.
- عدم وضوح الرؤية.
- تورم الساقين والوجه.
- الإحساس بالصداع والصداع الشديد.
- زيادة ملحوظة وغير سارة في الوزن.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
مخاطر تراكم السوائل في الجسم
احتباس السوائل لفترة طويلة يمكن أن يسبب مخاطر عديدة للمريض، لذلك يجب الإسراع في علاج احتباس السوائل في الجسم، ومن مخاطر الإصابة بالعدوى ما يلي:
- الفشل الكلوي أو عدوى الكلى.
- ضعف القلب، مما يجعله غير قادر على ضخ الدم بشكل صحيح، مما يجعل الجسم يحتفظ بالمزيد من السوائل لتعويض نقص الدم.
- احتقان وريدي.
- ورم سرطاني.
- تضخم الكبد.
- تليف الكبد، أو فشل الكبد، حيث يدخل الماء إلى الجسم ولا يستطيع الجسم التخلص منه.
- أمراض الغدد الصماء.
- انتفاخ وتورم الساقين مما يجعل المريض يشعر بثقله ويصعب حركته.
- تجلط الأوردة العميقة.
- وجود أورام ليفية.
طرق الوقاية من احتباس السوائل في الجسم
لتجنب احتباس السوائل في الجسم يجب اتباع الطرق التالية:
- إن ممارسة الكثير من التمارين الرياضية هي أفضل طريقة لمنع احتباس الماء في الجسم، لأن التعرق أثناء ممارسة الرياضة يحول الماء إلى عضلات.
- يجب التقليل من تناول الملح، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الصوديوم في الدم، ويحتاج الجسم إلى نسبة معينة من الصوديوم، وبالتالي إذا زادت نسبة الملح التي يستهلكها الإنسان، يؤدي ذلك إلى عدم قدرة الجسم على التخلص منه. من الملح. ماء.
- الخوف من زيادة نسبة الماء في الجسم وعدم قدرة الجسم على التخلص من الماء المتراكم لا يعني أنه يجب عليك التقليل من تناول الماء والسوائل. تحسين وظائف الكلى، مما يسهل عملية إخراج الماء من الجسم.
- تنظيم مدة النوم يمنح الجسم الراحة ويخلصه من الماء الزائد عن طريق التأثير على الأعصاب الكلوية وتنظيم الماء في الجسم، لذلك ينصح الأطباء بأن تكون مدة النوم ما بين 7 إلى 9 ساعات يومياً.
- يجب تجنب التوتر الشديد لأنه يزيد من مستويات الكورتيزون في الجسم، مما يزيد من نسبة الماء في الجسم ويزيد من صعوبة تخليص الجسم من الماء المتراكم في الجسم.
- قلل من تناول الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة التي تعزز تخزين الماء في الجسم، مثل الأرز والخبز، ومن ناحية أخرى، يجب الاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على البروتينات الصحية، مثل البيض واللحوم.
- يهمل الكثير من الأشخاص تناول المغنيسيوم الموجود في المكسرات والشوكولاتة والخضروات، على الرغم من أنه من أهم المعادن في الجسم لأنه ينظم وظائف الجسم ويقلل من احتباس الماء في الجسم.
- ويجب الانتباه إلى تناول فيتامين ب6 الموجود في الموز والبطاطس واللحوم، وهو مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء، وينظم وظائف الجسم ويقلل من احتباس السوائل.
- انتبهي إلى إدراج البوتاسيوم في نظامك الغذائي، الموجود في الأفوكادو والطماطم، فهو يحسن عمل القلب، ويقويه، ويقلل من نسبة الماء في الجسم، ويزيد من إدرار البول.
احتباس السوائل في الجسم حالة خطيرة وتؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، لذلك في حالة ظهور الأعراض يجب استشارة الطبيب لعلاج احتباس السوائل في الجسم.