لعشبة الماكا عطارة العديد من الفوائد المختلفة التي تعود بالنفع على الصحة العامة للجسم، ويختار الكثير من الأشخاص استخدام الأعشاب الطبيعية لعلاج أنواع معينة من الأمراض نظراً لفعاليتها الكبيرة وغالباً لا يكون لها آثار جانبية مثل بعض الأدوية مثل: ، من خلال هذا نشرح كل ما يتعلق بعشب الماكا من طبيب الأعشاب.
جدول المحتويات
عشبة الخشخاش عند المعالج بالأعشاب
الماكا تشبه الفجل في الشكل ولكنها تختلف عنها في الخصائص المكونة لها، وهي من الأعشاب المفيدة جداً والتي تعالج عدداً من الأمراض لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة مثل البوتاسيوم، الحديد، فيتامين ب6، فيتامين سي. والحديد والنحاس والمنجنيز والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
وبالإضافة إلى الأحماض الأمينية فهو غني أيضاً بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية، وهو عشب بري موطنه أمريكا الشمالية في جبال الأنديز المرتفعة، وهو مقاوم للظروف المناخية السيئة، ويزرع منذ 3 آلاف سنة وينتمي إلى العائلة النباتية. . يتم تناول جذر الماكا فقط كغذاء، ويمكن شراؤه جافًا من الصيدليات.
فوائد عشبة الماكا
وقد استخدم قديماً لعلاج العديد من الأمراض حيث كان القدماء يلجأون دائماً إلى العلاجات الطبيعية ومن المعروف أنها تعطي نتائج مرضية، وعشبة الخشخاش عند تحضيرها من قبل طبيب أعشاب لها اليوم استخدامات عديدة نعرضها في النقاط التالية :
- العجز الجنسي الناتج عن أدوية الاكتئاب بسبب تناولها مرتين في اليوم لمدة 3 أشهر.
- وفي علاج العقم عند الرجال يستخدم يومياً لمدة أربعة أشهر ويعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية.
- أعراض الاكتئاب التي تلاحظ لدى النساء أثناء انقطاع الطمث، حيث أن الاستخدام اليومي لمدة شهر ونصف يخفف هذه الأعراض بشكل كبير. يعالج انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
- زيادة الرغبة الجنسية، وذلك بتناوله يومياً لمدة 3 أشهر لدى الرجال الذين لا يعانون من مشاكل صحية غير الخصوبة.
- وفي عام 1961 تمت دراسة تأثيرات الماكا على الخصوبة وتبين أنها تحتوي على مركب يسمى الجلوكوزيدات والذي بدوره يؤثر على الخصوبة عند النساء والرجال حيث يساعد على تحسين التوازن الهرموني.
- تحسين الأداء الرياضي والطاقة.
- علاج هشاشة العظام وسرطان المعدة والدم والسل والأمراض المناعية ومتلازمة نقص المناعة المكتسب (الإيدز).
- يستخدم لتخفيف أعراض التهيج. يعتبر علاجاً نفسياً طبيعياً لحالات الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، حيث يخفف من أعراضه، وكذلك أعراض القلق والأرق الليلي، كما أنه مهدئ طبيعي للأعصاب.
- يساعد على التخلص من التعب والإرهاق، ويقلل من الكسل، حتى أن بعض الرياضيين يستخدمونه لزيادة طاقة الجسم لاحتوائه على خصائص تكيفية تساعد الجسم على مقاومة الإجهاد.
- يساعد في علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد والكالسيوم المفيدين للعظام، والعديد من الفيتامينات الأخرى.
- تساعد عشبة الماكا عند تحضيرها من قبل طبيب الأعشاب على تحسين بعض وظائف المخ، مما يزيد من قدرة الذاكرة.
- تساعد عشبة الماكا عطارة على حماية البشرة من أشعة الشمس، وقد أثبتت الدراسات أنها مقاومة للأشعة فوق البنفسجية بسبب احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة.
- ورغم أنه لم يتم إثبات ذلك بعد، إلا أنه يلعب دوراً مهماً في رفع ضغط الدم.
- يعالج الماكا متلازمة التعب المزمن (CFS)، وهي متلازمة تتميز بشعور مرتديها بالتعب والإرهاق الشديد.
- كما يستخدم لتكبير الأرداف والثدي حيث يساعد على زيادة مستويات الهرمونات الأنثوية لدى النساء. ما عليك سوى تناول كبسولات جذور Viva Maca لزيادة شهيتك.
- تقلل الماكا من آلام الدورة الشهرية حيث تعمل على حل مشاكل الدورة الشهرية وتخفيف أعراض انقطاع الطمث.
- كما تعمل الماكا على تنشيط عمل الغدد الصماء، حيث أنها تحفز منطقة ما تحت المهاد، والتي بدورها تنظم عمل الغدة النخامية، والغدة النخامية مسؤولة عن توازن هرمونات الجسم.
- تساعد الماكا على توازن بعض الهرمونات في الجسم، مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون، والتي تؤثر بشكل كبير على قدرة المرأة على الحمل أو إكمال الحمل إذا كانت حاملاً.
- يعمل في علاج مرض السل.
- تحتوي الماكا على 16% بوتاسيوم، 23% حديد، 85% نحاس، 133% فيتامين سي، بالإضافة إلى 2 جرام من الألياف الغذائية و4 جرام من البروتين.
- تعمل الماكا على زيادة فرص الحمل لدى النساء.
الآثار الضارة لعشبة الماكا
على الرغم من الفوائد العديدة لهذه العشبة، إلا أنها تحمل أيضًا أضرارًا نتيجة سوء استخدامها أو الإفراط في استخدامها، فهي مثل جميع الأعشاب الطبيعية لها إيجابيات وسلبيات، ومن سلبياتها ما يلي:
- تساعد الماكا على زيادة نسبة اليود في الدم مما يؤثر على هرمونات الغدة الدرقية، لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية مثل زيادة أو نقص إفراز الهرمونات بالحذر وتجنب تناول هذه العشبة.
- يجب عليك الابتعاد عن الماكا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. بسبب احتوائه على نسبة عالية جداً من الأملاح التي تؤثر على مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أن تسبب الماكا مشاكل في التنفس لأنها تؤثر على تدفق الدم.
- ويؤثر ذلك على حركة وتدفق الدم لدى المرأة الحامل، مما يزيد من فرصة الإجهاض أو الإضرار بصحة الطفل إذا كانت ترضع، كما يمكن أن يؤدي إلى فقدان الجنين.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض المواد التي تحتوي عليها العشبة، ويتجلى ذلك على شكل طفح جلدي، ويجب إيقافه فورًا.
- قد يزيد من الأعراض المرضية لدى المرضى الذين يعانون من سرطان الثدي أو الرحم أو المبيض أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية.
- الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل مرض السكري والفشل الكلوي.
- بالنسبة لبعض الناس، قد يسبب الصداع، والأرق، أو زيادة في معدل ضربات القلب.
- لا يُنصح باستخدام الماكا للأطفال دون سن الثامنة عشرة. لأنها تسبب أضراراً ومشاكل صحية كبيرة، وبشكل عام ينصح بعدم تناول الأعشاب قبل سن 18 عاماً دون استشارة الطبيب.
كيفية استخدام عشبة الماكا
يمكنك شراء الماكا من أحد المعالجين بالأعشاب على شكل مسحوق وإضافة القليل منها إلى كل وجبة أو مشروب، أو إلى شاي أو قهوة الصباح بمعدل ملعقتين كبيرتين لكل كوب. يمكنك حتى وضعه في الزبادي أو المخبوزات.
نحن ندعوك للقراءة
كما تباع الماكا بدون وصفة طبية على شكل أقراص، ويضاف مستخلصها إلى العديد من المكملات الغذائية لاحتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات. يمكنك تناول قرص إلى ثلاثة أقراص من الماكا يوميًا، كما يمكنك تحضير أي حساء تفضله وإضافة بعض مسحوق الماكا، أو استخدام إحدى الطرق التالية:
1- مشروب الماكا
الماكا هي عشبة ذات قيمة غذائية عالية، ويمكن تحضير الماكا بإضافة بعض المكونات الأخرى التي تعزز الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية الإضافية، ومن الجدير بالذكر أنه لزيادة الفعالية يفضل شرب عصير الماكا مرة واحدة يومياً في الصباح. . وتتكون الطريقة من تنفيذ الخطوات التالية:
عناصر
- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الماكا.
- كوب من الفراولة.
- كوب من التوت الأزرق.
- 250 مل ماء.
- 250 مل حليب اللوز.
- ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض (اختياري).
- ملعقتان كبيرتان من الكاكاو.
كيفية التحضير
- أحضري الخلاط الكهربائي وضعي فيه 3 أو 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الماكا بالإضافة إلى جميع المكونات السابقة.
- استمري لبضع دقائق حتى تمتزج المكونات جيدًا وتحققي القوام المطلوب.
- ثم يمكنك إضافة العسل والخلط مرة أخرى.
- وأخيرا، يتم تصفية المشروب واستهلاكه في الصباح الباكر.
2- قناع الوجه من الماكا
تعتبر الماكا من الأعشاب المفيدة جداً للبشرة حيث تعمل على ترطيبها، ومنحها النضارة واللمعان. للحصول على نتائج مرضية عليك استخدام هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع، وذلك باتباع الطريقة التالية:
عناصر
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- الماء الوردي.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الماكا.
كيف تستعمل
- أولاً، يتم وضع ملاعق من مسحوق الماكا في وعاء.
- أضيفي الزبادي وبضع قطرات من ماء الورد.
- امزجي المكونات جيدًا واتركيها على وجهك لمدة 15 دقيقة.
- يتم غسل الوجه بالماء البارد.
- ضعي ماء الورد البارد على وجهك، ثم ضعي المرطب.
لا شك أن الأعشاب الطبيعية مفيدة، فهي تساعدنا أحياناً وتخفف الألم دون الحاجة لزيارة الطبيب، لكن عليك دائماً استشارة الطبيب إذا لم تساعد الطرق المنزلية في الحفاظ على صحتك وسلامتك.