لنبات الماكا في العطار العديد من الفوائد المختلفة التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام؛ يختار الكثير من الأشخاص استخدام الأعشاب الطبيعية لعلاج أنواع معينة من الأمراض بسبب فعاليتها الكبيرة وغالباً لا يكون لها مثل هذه الآثار الجانبية. مثل بعض الأدوية، سنخبر الصيدلي بكل شيء عن عشبة الماكا.
جدول المحتويات
عشبة الماكا عند الصيدلي
الماكا تشبه الفجل في شكلها الخارجي ولكنها تختلف عنها في الخصائص المكونة لها، وهي نبات مفيد جداً يعالج الكثير من الأمراض حيث أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة مثل البوتاسيوم، الحديد، فيتامين ب6، فيتامين سي. ، حديد. والنحاس والمنجنيز والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
وهو غني بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، وهو نبات بري ينمو في الأماكن المرتفعة من جبال الأنديز في أمريكا الشمالية، مقاوم للظروف الجوية السيئة، ويزرع منذ 3 آلاف سنة، وينتمي إلى أفريقيا. عائلة نباتية. تؤكل الماكا من جذورها فقط، وتباع مجففة في الصيدليات.
فوائد نبات الماكا
كانت تستخدم في علاج الكثير من الأمراض قديماً، لأن القدماء كانوا يلجأون دائماً إلى العلاجات الطبيعية وكما هو معروف كانت تعطي نتائج مرضية، وعند الصيادلة فإن لنبات الماكا اليوم استخدامات عديدة، نذكرها فيما يلي. نقطة:
- العجز الجنسي الناجم عن مضادات الاكتئاب التي استخدموها مرتين في اليوم لمدة 3 أشهر.
- – في علاج العقم عند الرجال حيث يستخدمونه يومياً لمدة أربعة أشهر لأنه يعمل على زيادة السائل المنوي.
- أعراض الاكتئاب التي تصيب النساء في سن اليأس، تناوله يومياً لمدة شهر ونصف، يقلل من هذه الأعراض بشكل كبير. يعالج انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
- زيادة الرغبة الجنسية، وذلك بتناوله يومياً لمدة 3 أشهر لدى الرجال الذين لا يعانون من أي مشاكل صحية غير الخصوبة.
- وفي عام 1961، تمت دراسة تأثير نبات الماكا على الخصوبة وثبت أنه يحتوي على مركب يسمى جليكوسيد؛ كما يؤثر هذا المركب على الخصوبة عند الرجال والنساء حيث يساعد على تحسين التوازن الهرموني.
- زيادة الأداء الرياضي والطاقة.
- علاج هشاشة العظام وسرطان المعدة والدم والسل والأمراض المناعية وفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز.
- يتم استخدامه لتخفيف أعراض التهيج. يعتبر علاجاً نفسياً طبيعياً لحالات الاكتئاب الخفيفة إلى المتوسطة حيث أنه مهدئ طبيعي للأعصاب ويقلل من أعراض القلق والأرق الليلي.
- يساعد على التخلص من التعب والإرهاق ويقلل من الكسل. حتى أن بعض الرياضيين يستخدمونه لزيادة طاقة الجسم لأنه يحتوي على خصائص تكيفية تساعد الجسم على تحمل التوتر.
- يساهم في علاج فقر الدم لاحتوائه على العديد من الفيتامينات بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم المفيدين للعظام.
- يساعد عشب الماكا الموجود في العطار على تحسين بعض وظائف المخ، وهذا بدوره يزيد من القدرة على التذكر.
- يساعد عشب الماكا الذي يقدمه الصيدلي على حماية البشرة من أشعة الشمس؛ لأن الدراسات أثبتت أنه يقاوم الأشعة فوق البنفسجية، لاحتوائه على عدد كبير من مضادات الأكسدة.
- ورغم أنه لم يثبت بعد إلا أن له دوراً مهماً في تحسين ضغط الدم، وهو ليس علاجاً نهائياً، ولكنه يستخدم مثلاً عن طريق الاستفادة من نبات الكركديه.
- يعالج الماكا متلازمة التعب المزمن (CFS)، وهي متلازمة تتميز بالتعب الشديد والإرهاق.
- كما يستخدم لتكبير الأرداف والثدي لأنه يساعد على زيادة الهرمونات الأنثوية. ما عليك سوى تناول كبسولات Viva Maca Root لزيادة شهيتك.
- يقلل عشب الماكا من آلام الدورة الشهرية حيث أنه يحل مشاكل الدورة الشهرية ويخفف من أعراض انقطاع الطمث.
- كما تعمل الماكا على تنشيط الغدد الصماء من خلال تحفيز منطقة ما تحت المهاد، التي تنظم عمل الغدة النخامية، والغدة النخامية مسؤولة عن توازن هرمونات الجسم.
- تساعد الماكا على توازن بعض الهرمونات في الجسم، مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون، وتؤثر هذه الهرمونات بشكل كبير على قدرة المرأة على الحمل أو إكمال حملها في حالة الحمل.
- يعالج مرض السل.
- تحتوي الماكا على 16% من حصة الإنسان اليومية من البوتاسيوم، و23% من حصة الحديد، و85% من حصة النحاس، و133% من حصة فيتامين سي، وتحتوي على 2 جرام من الألياف الغذائية و4 جرام من البروتين.
- يزيد عشب الماكا من فرص الحمل لدى النساء.
أضرار نبات الماكا
بالإضافة إلى فوائد هذا النبات العديدة، هناك أيضًا عيوب نتيجة سوء استخدامه أو الإفراط في استخدامه، فهو كجميع النباتات الطبيعية له إيجابيات وسلبيات، ومن سلبياته ما يلي:
- وبما أن الماكا تساعد على زيادة مستوى اليود في الدم، مما يؤثر على هرمونات الغدة الدرقية، ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية، مثل ارتفاع إفراز الهرمون أو قلة إفرازه، بالحذر وتجنب تناول النبات.
- إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فيجب عليك تجنب الماكا. بسبب احتوائه على كمية كبيرة جداً من الملح، مما يؤثر على مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- لأن الماكا تؤثر على حركة الدم، فإنها يمكن أن تسبب مشاكل في التنفس.
- يزيد من احتمالية الإجهاض من خلال التأثير على حركة الدم والدورة الدموية للحامل أو الإضرار بصحة الطفل إذا كانت ترضع وقد يؤدي إلى فقدان الطفل.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض المواد التي يحتوي عليها النبات، ويحدث ذلك على شكل طفح جلدي على الجلد، وعند حدوث ذلك لا بد من التوقف عن تناوله فوراً.
- قد يزيد من الأعراض لدى المرضى الذين يعانون من سرطان الثدي أو الرحم أو المبيض أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية.
- استهلاكه المفرط يمكن أن يؤدي إلى مشاكل كبيرة مثل مرض السكري والفشل الكلوي.
- في بعض الناس، يمكن أن تسبب الصداع، والأرق، أو زيادة معدل ضربات القلب.
- لا ينصح باستخدام الماكا للأطفال دون سن الثامنة عشرة؛ ولأنها تسبب أضراراً ومشاكل صحية كبيرة، يفضل عموماً عدم استخدام الأعشاب الطبية لمن هم دون سن 18 عاماً دون استشارة الطبيب.
كيفية استخدام الماكا
يمكنك شراء الماكا على شكل مسحوق من الصيدليات وإضافة بعض منها إلى كل وجبة أو مشروب، أو يمكنك إضافتها إلى شاي أو قهوة الصباح بمعدل ملعقتين كبيرتين لكل كوب. يمكنك حتى وضعه على الزبادي أو وضعه في المخبوزات.
وبما أن الماكا تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات، فإن خلاصتها تضاف إلى العديد من المكملات الغذائية، كما أنها تباع على شكل أقراص في الصيدليات. يمكنك تناول قرص إلى ثلاثة أقراص من الماكا يوميًا وتحضير الحساء من اختيارك وإضافة بعض مسحوق الماكا، أو يمكنك استخدام إحدى الطرق التالية:
1- مشروب الماكا
يعتبر عشب الماكا من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، ويمكن تحضير مشروب الماكا بإضافة بعض المكونات الأخرى التي تزيد من طعمه اللذيذ وقيمته الغذائية الإضافية، ومن الجدير بالذكر أنه يفضل شرب عصيره مرة واحدة يومياً. طريقة زيادة النشاط في الصباح هي اتباع الخطوات التالية:
عناصر
- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الماكا.
- كوب من الفراولة.
- كوب من التوت الأزرق.
- 250 مل من الماء.
- 250 مل من حليب اللوز.
- ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض “حسب الرغبة”.
- ملعقتان كبيرتان من الكاكاو.
كيف يتم إعدادها
- أحضري الخلاط الكهربائي وضعي فيه 3 أو 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الماكا بالإضافة إلى جميع المكونات السابقة.
- استمري لبضع دقائق حتى تمتزج جيدًا وتحققي القوام المطلوب.
- ثم يمكن إضافة العسل وخلطه مرة أخرى.
- وأخيرا، يتم تصفية المشروب وتناوله في الصباح الباكر.
2- قناع الماكا للوجه
تعتبر الماكا من أكثر الأعشاب المفيدة للبشرة حيث تعمل على ترطيب البشرة وإضفاء النضارة واللمعان عليها. للحصول على نتائج مرضية، عليكِ استخدام هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع، وذلك باتباع الطريقة التالية:
عناصر
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- ماء الورد.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الماكا.
كيف تستعمل
- أولاً، ضعي ملعقة من مسحوق الماكا في وعاء.
- أضيفي إليه الزبادي وبضع قطرات من ماء الورد.
- امزجيه جيدًا واتركيه على وجهك لمدة 15 دقيقة.
- يتم غسل الوجه بالماء البارد.
- ضعي ماء الورد البارد على وجهك، ثم استخدمي المرطب الخاص بك.
لا شك أن الأعشاب الطبيعية مفيدة وتساعد في بعض الأحيان على تخفيف الألم دون الحاجة لزيارة الطبيب، ولكن إذا لم تنجح العلاجات المنزلية في حماية صحتك وسلامتك، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب.