طفلي لا ينام جيداً. ويتكرر هذا الاقتراح في مجموعات العديد من الأمهات على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. تصف هذه الجملة المعاناة التي تمر بها الأم خلال الفترة الأولى مع طفلها. رغم توفير كافة متطلبات الطفل الرضيع، إلا أنه لا يحصل على القدر الكافي من النوم، ولهذا السبب سنتناول هذا الأمر بالتفصيل خلال اليوم في السطور التالية.
جدول المحتويات
طفلي لا ينام جيداً
تهتم الأم بتهيئة كل الأجواء المناسبة للطفل حتى ينام في عالم عميق وهادئ للغاية. وعلى الرغم من ذلك نجد أن هناك العديد من الأمهات يواجهن صعوبة بالغة في جعل أطفالهن ينامون بشكل طبيعي وسريع. ويعانون من شيء يعرضهم للتعب والإرهاق الشديد وفي عرضنا اليوم نحل مشكلة طفلي الذي لا ينام جيداً. وفي هذه الفقرة نقدم لكم أهم الأسباب التي تجعل الطفل لا ينام، وهي كما يلي:
- إذا شعر الطفل بالجوع لفترة طويلة بسبب عدم حصوله على ما يكفي من الطعام، فسوف يبدأ في التقلب ثم البكاء، مما يجعل من الصعب عليه الدخول في نوبة من النوم العميق.
- يحتاج الطفل إلى تغيير الحفاض، لأنه عندما يشعر بالبلل يبدأ يشعر بعدم الراحة، ولهذا السبب لا يستطيع النوم.
- ينام الطفل في غرفة غير مناسبة وغير مناسبة على الإطلاق. قد تكون الغرفة غير مناسبة من حيث الإضاءة ودرجة الحرارة والصمت والضوضاء والنظافة وغيرها من الأمور التي يمكن أن تزعج الطفل وبالتالي تحرمه من القدرة على النوم بشكل طبيعي.
- يعاني الطفل من المغص أو الانتفاخ، والذي يحدث بسبب دخول كميات كبيرة من الهواء إلى معدة الطفل أثناء الرضاعة، وأيضاً بسبب تناول الأم الكثير من الأطعمة المغذية، مما قد يسبب الانتفاخ لدى الطفل، بسبب ما لا يستطيعه. يأكل. النوم بشكل صحيح، بشكل طبيعي.
- في حال كان الطفل يعاني من فرط حساسية الجلد، وهو ما أثبتته العديد من الدراسات المختلفة، فإن ذلك يمكن أن يعرضه لعدم الراحة والنوم، سواء أثناء النهار أو في الليل.
- يعاني الطفل من آلام كثيرة غير واضحة للأم، مثل آلام الأذن أو الحمى وارتفاع درجة الحرارة بشكل عام.
عدد الساعات الطبيعية التي ينامها الطفل
وفي عرضنا اليوم عن طفلي لا ينام جيداً، في هذه الفقرة سنتعرف على عدد ساعات النوم الطبيعية للرضيع من خلال اتباع الخطوات التالية:
- ومن خلال العديد من التجارب المختلفة، تبين أن الطفل حديث الولادة ينام حوالي 16 ساعة يومياً، منها 8 ساعات نهاراً وحوالي 9 ساعات ليلاً.
- وفي حالة الطفل المولود عند عمر شهر واحد، فإنه ينام لمدة 15 سنة ونصف تقريباً، منها 7 ساعات نهاراً و9 ساعات ليلاً.
- بينما في حالة الطفل البالغ من العمر 3 أشهر، ينام حوالي 15 ساعة خلال النهار، منها 5 ساعات نهاراً وحوالي 10 ساعات ليلاً.
- وأظهرت التجارب السابقة أن الطفل البالغ من العمر 6 أشهر ينام حوالي 14 ساعة خلال النهار، منها 3 ساعات خلال النهار وحوالي 11 ساعة في الليل.
- أما الطفل البالغ من العمر 9 أشهر، فينام حوالي 14 ساعة، منها 3 نهاراً و11 ساعة ليلاً، ويستمر على هذا النمط حتى يبلغ سنة واحدة.
- وفي حالة الطفل الذي يبلغ من العمر سنة ونصف، ينام حوالي 13 ساعة ونصف خلال النهار، منها 11 ساعة نهاراً وساعتين ونصف ليلاً.
- وإذا وصل الطفل إلى عمر السنتين سنجد أنه ينام حوالي 13 ساعة منها 11 ساعة ليلاً وساعتين نهاراً.
المشكلات التي تواجه الطفل أثناء النوم وحلولها
وضمن حديثنا اليوم عن طفلي لا ينام جيداً، نقدم لكم في هذه الفقرة مجموعة من المشاكل التي قد يواجهها الطفل أثناء النوم ونقترح أيضاً الحلول المناسبة لها من خلال اتباع ما يلي:
1. ينام الطفل أثناء الرضاعة.
من أكثر المشاكل التي يواجهها الطفل بشكل عام، حيث أن الكثير من الأطفال يدخلون في نوم عميق أثناء الرضاعة، وهذا يقوي العلاقة بين النوم والرضاعة، مما قد يسبب مشاكل إذا استيقظ الطفل وهو لا يرضع. .
لذا، في هذه الحالة عليك سيدتي مسح الارتباط بين الرضاعة الطبيعية والنوم من خلال إرضاع الطفل بعيداً عن وقت النوم حتى لا يضطر الطفل إلى النوم أثناء الرضاعة ويجب عليك وضع هذا الأمر في الروتين. .
2- هزي طفلك باستمرار في السرير.
نحن ندعوك للقراءة
كثير من الأمهات تجعل الطفل ينام بسهولة، وتعلمه منذ الصغر أن يهزه في سريره الخاص حتى ينام، وهو ما يعتاد عليه الطفل، لذلك إذا لم يتم هز السرير لينام فإن الأم تعاني من الطفل عدم النوم بسهولة.
وفي هذه الحالة تحتاج الأم إلى تعليم الطفل النوم دون هز السرير لعدة أيام متتالية حتى تتخلص تدريجياً من هذه المشكلة.
3. لا ينام الطفل إذا لم يتم احتضانه.
وتنتشر هذه المشكلة بين كثير من الأطفال ابتداء من عمر 6 أشهر، وهم معتادون على النوم في حضن الأم أو إذا كان ملفوفاً ببطانية الطفل، وفي هذه الحالة يجب على الأم تعليم الطفل النوم دون احتضانه. له. ، واتركيه وحده في السرير حتى يذهب إلى السرير.
4. ينام الطفل بجانب أمه في السرير.
في عرضنا اليوم عن طفلي الذي لا ينام جيدًا، وجدنا أن العديد من الأمهات يشتكين من أن أطفالهن لا يستطيعون النوم بعيدًا عنهم. في هذه الحالة يجب على الطفل تجنب النوم المشترك والتعود عليه تدريجياً. النوم بمفردك في سريرك أو غرفتك، ويمكن القيام بذلك بالعديد من الحيل والخطط المختلفة.
5. عدم نوم الطفل أثناء النوم.
تعاني الكثير من الأمهات من عدم نوم أطفالهن خلال فترة القيلولة، وهذا قد يؤدي إلى صعوبة نومهم، وفي هذه الحالة يجب على الأم تعليم الطفل النوم لفترة كافية من الوقت.
نصائح لمساعدة طفلك على النوم بشكل طبيعي
هناك العديد من النصائح المهمة التي يجب على كل أم أن تستعين بها لمساعدة طفلها على النوم بشكل طبيعي، ويمكن ذلك من خلال اتباع ما يلي:
- من الأفضل أن تأخذي حماماً دافئاً قبل النوم لما له من تأثير سحري في استرخاء طفلك في نوم عميق، خاصة إذا كنت تهتمين بتهيئة البيئة المناسبة لذلك.
- احملي طفلك بلطف وحنان ليشعر بالطمأنينة، ويسهل عليه النوم.
- كما ينبغي على كل أم أن تعلم طفلها أن ينام بمفرده لأن ذلك يساعده على النوم لفترة قصيرة من الزمن. هذه الخطوة قد تستغرق وقتا طويلا حتى يعتاد عليها الطفل لأنه اعتاد على وجود أمه بجانبه، هكذا هو الأمر، يجب عليك وضع بعض الدمى المحنطة أو بطانية ناعمة بجانب الطفل حتى يتمكن من ذلك. فقط تغفو.
- في بعض الأحيان، قد يكون استخدام الموسيقى الهادئة هو الحل الأمثل لإدخال طفلك في حالة نوم عميق.
- ويجب الاهتمام باحتياجات الطفل المختلفة سواء كان ذلك تغيير الحفاض أو الشعور بالجوع أو المعاناة من الآلام المختلفة.
- كما يجب على الأب أن يشارك هذه المسؤولية من خلال تهدئة الطفل ومساعدته على الدخول في حالة من النوم العميق حتى تحصل الأم على القدر الكافي من الراحة والاسترخاء.
- بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل تغطية سرير الطفل ببطانيات قطنية لامتصاص العرق أثناء النوم، حتى يدخل الطفل في نوم عميق دون الاستيقاظ بشكل متكرر.
يعاني الأطفال حديثي الولادة من العديد من المشاكل أهمها عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي لفترة طويلة نتيجة تأثير العديد من المشاكل المختلفة عليهم، والتي يجب على الأم الاهتمام بها وحلها حتى لا يتفاقم الأمر.