ما هي أفضل طريقة مضمونة لفتح الرحم؟ كيف تستعد للولادة؟ قد تعاني العديد من النساء الحوامل من ضيق في الرحم قبل الولادة، مما يجعل عملية الولادة أكثر صعوبة. لذلك هناك عدة طرق تساعد في حل هذه المشكلة وزيادة احتمالية الولادة الطبيعية. بفضل هذا، سنقدم الطريقة الأكثر موثوقية لفتح الرحم.
جدول المحتويات
طريقة مضمونة لفتح الرحم
خلال متابعتك مع أخصائي في المراحل المتأخرة من الحمل، قد تتفاجأين بتضييق الرحم، مما قد يعرض الحامل لعدة عوامل أبرزها توقف نبضات قلب الجنين أو عدم القدرة على الولادة. الولادة المهبلية، ولتجنب هذه المشاكل إليك أهم طرق فتح الرحم:
1- استمري في تدليك حلماتك.
من خلال فرك الحلمات يدوياً باستمرار أو يمكنك استخدام مضخة الثدي، فإن هذه الطريقة ستزيد من معدل إنتاج هرمون الأوكسيتوسين الذي تكمن أهميته في تليين عنق الرحم وبالتالي توسيع فتحة الرحم، وبالتالي تسهيل الولادة الطبيعية. ولادة.
2- ممارسة العلاقات الزوجية
يمكنك زيادة وتيرة ممارسة العلاقة الجنسية مع زوجك في الأشهر الأخيرة من الحمل، حيث يساعد ذلك على زيادة معدل إنتاج هرمون البروستاجلاندين في الحيوانات المنوية لدى الرجل، بالإضافة إلى زيادة هرمون الأوكسيتوسين، وكلا الهرمونين مسؤولان بشكل كبير عن تزييت السائل المنوي. عنق الرحم. وتوسيع فتحة الرحم.
3- إفراغ المثانة بشكل مستمر.
يجب إفراغ البول بشكل مستمر لأن احتباس البول سيمنع حدوث انقباضات لدى المرأة الحامل كما سيقلل الضغط على عنق الرحم، وبالتالي يقلل المعدل الطبيعي لتوسع عنق الرحم، مما يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الولادة القيصرية.
4- مناشدة كرة الولادة
استخدمي كرسيًا لإرخاء الجزء العلوي من جسمك، واجلسي على كرة الولادة لأن ذلك سيدعم حركة عضلات الحوض وسيساعد أيضًا في تقليل الإحساس بألم أسفل الظهر بالإضافة إلى توسيع فتحة الرحم.
5- القرفصاء.
إحدى الطرق الجيدة هي الاهتمام بتمارين القرفصاء أثناء المخاض، لأن ذلك سيحسن دخول الطفل إلى قناة الولادة، وعندها سينفتح الحوض بنسبة 10% تقريباً.
6- قيادة السيارة
على الرغم من أن القيادة لا ينصح بها خلال المرحلة الأولى من الحمل، إلا أن الأطباء ينصحون بالقيادة خلال المرحلة الأخيرة من الحمل لأنها تزيد من حدة الانقباضات وتعزز المخاض كما أنها توسع عنق الرحم استعدادًا للمخاض.
7- الطرق الطبيعية
هناك بعض الأمور الطبيعية التي يمكن للمرأة القيام بها والتي تكون فعالة نتيجة الطريقة المضمونة لفتح الرحم، ونعرضها في النقاط التالية:
- تناول الأناناس: الأناناس غني بالبروميلين الذي يرطب عنق الرحم، مما يساعده على التمدد.
- للمشي: المشي مهم لتوسيع الرحم حيث يتحرك الطفل إلى قناة الولادة ثم يضغط على عنق الرحم، مما يؤدي إلى توسعه.
- مواعيد الوجبات: أثبتت الدراسات أن تناول التمر في المراحل المتأخرة من الحمل يعمل على توسيع عنق الرحم، لذا يمكن اعتباره وسيلة طبيعية وصحية لتوسيع الرحم.
10- تناول الأعشاب
هناك مجموعة من الأعشاب التي تعمل على عنق الرحم وتسهل الولادة، ومن أهمها ما يلي:
- تناول الحلبة والقرفة والزنجبيل مهم لتسريع المخاض.
- شاي أوراق التوت الأحمر غني بالفيتامينات التي تساعد على توازن الهرمونات ويعتبر أيضًا وسيلة صحية وطبيعية لتوسيع الرحم والاستعداد للمخاض.
- وينصح بشرب ثلاثة أكواب منه في الثلث الثالث من الحمل.
- تتناول بعض النساء الحوامل زيت الخروع، لكن ينصح بالتقليل من تناوله لتجنب الإصابة بالإسهال.
الآثار الضارة لتحريض المخاض
وفي سياق الحديث عن الطريقة المضمونة لفتح الرحم وكيفية تحفيز المخاض، نوضح أن هذه المسألة لها بعض المخاطر، والتي سنعرضها في الفقرات التالية:
- تزيد احتمالية حدوث مضاعفات أثناء المخاض، مثل عيوب قلب الجنين، وكذلك المخاض المستحث، من تكرار الانقباضات، مما يتسبب في بقاء الجنين في مكانه ويجعل المخاض أكثر تعبًا.
- قد يؤدي تحفيز المخاض إلى ولادة طفل متخلف النمو، والذي قد يحتاج بعد ذلك إلى مراقبته عن كثب. وبالإضافة إلى ذلك، فإن ولادة الطفل قبل الأوان قد تسبب مشاكل في التنفس، والرضاعة الطبيعية، ودرجة حرارة الجسم.
- قد يتطلب تحفيز المخاض أن يقوم الطبيب بإعطاء المرأة الحامل حقنة عكسية لتخفيف الألم. في بعض الحالات، مطلوب طموح الجنين.
- قد يتطلب كسر الأغشية إجراء عملية قيصرية، حيث أن ترك الجنين بدون ماء يجعله أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
- احتمالية الإصابة باليرقان بسبب عدم قدرة الكبد على تكسير خلايا الدم الحمراء، حيث أن اليرقان يحدث نتيجة عدم اكتمال نضج كبد الجنين.
نحن ندعوك للقراءة
كيفية الاستعداد للولادة
واستكمالاً للحديث عن الطريقة المضمونة لفتح الرحم سنتعرف عليها في السطور التالية:
1- الذهاب إلى المستشفى
التخطيط الجيد في اختيار المستشفى المناسب هو من أهم الطرق التي يجب مراعاتها من خلال معرفة أقرب المستشفيات في المنطقة ومن ثم اختيار أقربها حيث تساعد هذه الخطوة في تسهيل الوصول وإتمام الولادة ويفضل القيام بذلك قبل بضعة أشهر من الولادة حيث يوفر المستشفى رعاية عالية الجودة.
2- رعاية الأطفال
إذا كان لدى المرأة الحامل أطفال آخرون، فمن المؤكد أنها ستحتاج إلى مربية للعناية بهم أثناء إقامتهم في المستشفى، ويمكنها إعداد قائمة بالأنشطة التي يمكن للمربية أن تشارك فيها مع الأطفال.
3- حقيبة المستشفى
من أهم الأشياء عند السفر إلى المستشفى هو تحضير حقيبتك بشكل صحيح. ويجب أيضًا تحضير الحقيبة قبل وقت قصير من الولادة استعدادًا لأي طارئ. من الأفضل أن يساعدك زوجك أو صديقك في تحضير حقيبتك.
كيفية رعاية الطفل حديث الولادة
ولتقديم الطريقة المضمونة لفتح الرحم، دعونا نعرض أهم طرق العناية بالمولود الجديد على النحو التالي:
1- نوم الطفل
تعتبر راحة الطفل حديث الولادة من أهم الأمور التي يجب الاهتمام بها حيث أن النوم الجيد يساعد الطفل على النمو بشكل سليم وفي البداية يستطيع الأطفال النوم لمدة تصل إلى 16 ساعة يستيقظون خلالها للرضاعة ويعودون إلى الحياة مرة أخرى. النوم مرة أخرى.
عندما يصل الطفل إلى عمر ثلاثة أشهر يستطيع النوم بشكل متواصل لمدة ثماني ساعات والحرص على نوم المولود الجديد على ظهره حتى لا يتعرض لظاهرة موت الرضيع المفاجئ.
2- انتبه لبكاء الطفل
هناك أسباب كثيرة لبكاء الطفل في هذه المرحلة، وبعد فترة قصيرة تبدأ الأم في تمييز السبب، ومن بينها ما يلي:
- يشعر الطفل بالجوع أو الخوف.
- رغبة الطفل في العناق والتواصل الجسدي.
- الشعور بالتعب الجسدي.
- قد يتضايق الطفل من التغيرات في درجات الحرارة.
3- الحرص على التغذية السليمة للطفل
ومن الضروري الاهتمام بالتغذية الصحيحة للطفل، ففي حال رضاعته سيتم تغذيته كل ساعتين، وإذا تم تغذيته بالزجاجة فسيحتاج إلى ما يقارب 60 إلى 90 مليلتراً من الحليب.
ومن الضروري أيضًا غسل يديك وصدرك قبل إرضاع الطفل، ومحاولة موازنة رقبة الطفل عند حمله، وعدم هز الطفل أثناء إطعامه.
نصائح هامة خلال الشهر التاسع من الحمل
وبما أننا تحدثنا عن طريقة مضمونة لتوسيع الرحم، فإليك أهم التعليمات التي يمكن اتباعها في الشهر الأخير من الحمل كالتالي:
- تعتبر ممارسة الرياضة أثناء الحمل تحت إشراف طبي من أهم العادات للحفاظ على رشاقة المرأة وصحتها، خاصة المشي والسباحة وركوب الدراجات.
- يعد الاستحمام بالماء الدافئ أحد طرق استرخاء العضلات وتقليل الألم والقلق المصاحب للحمل.
- يعد التدليك من الأنشطة المهمة خلال فترة الحمل لأنه يساعد على تقليل القلق.
- يجب الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء لإرواء أنسجة الجسم وبالتالي مد جسم المرأة بالطاقة والنشاط.
- يجب أن تثير التغذية السليمة اهتمام المرأة الحامل من خلال تضمين العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات في القائمة.
- قبل الولادة، احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، لأن ذلك من شأنه تحسين صحة الجسم وإمداده بالطاقة اللازمة.
- تعتبر ممارسة تمارين كيجل واحدة من أهم الطرق لتمديد عنق الرحم وتقوية عضلات الحوض أيضًا.
- يمكنك التنفيس عن مخاوفك من خلال قراءة الكتب والاستمتاع بالوقت مع الأشخاص الذين تهتمين بهم والتحدث مع زوجك حول تسمية طفلك.
تعتبر فترة الاستعداد للحمل من أهم الفترات التي تمر بها المرأة الحامل، فهي مليئة بالإثارة والقلق وترقب ولادة الطفل، لذلك من الضروري مراقبة صحتك بعناية حتى تمر فترة الحمل. . جيدة وآمنة.