ما هي الطريقة الآمنة لفتح الرحم؟ كيف يتم الاستعداد للولادة؟ نظراً لأن العديد من النساء الحوامل يمكن أن يعانين من انقباض الرحم قبل الولادة، مما يؤدي إلى تعقيد عملية الولادة، فهناك عدة طرق تعمل على حل هذه المشكلة وزيادة فرص الولادة الطبيعية، ومن خلالها سنقدم لكِ أفضل الطرق . طريقة مضمونة تبرز في فتحة الرحم.
جدول المحتويات
طريقة مضمونة لفتح الرحم
خلال المراحل الأخيرة من الحمل، قد تتفاجئين بتضييق الرحم أثناء متابعتك للطبيب المختص، مما قد يعرض الحامل لأمور كثيرة، خاصة توقف نبضات قلب الجنين أو فشل الولادة. وأهم طرق فتح الرحم لتجنب هذه المشاكل هي:
1- استمري بتدليك الحلمات
يمكنك فرك الحلمات باليد باستمرار أو استخدام مضخة الثدي، فهذه الطريقة ستزيد من معدل إنتاج هرمون الأوكسيتوسين المهم لتليين عنق الرحم ومن ثم توسيع عنق الرحم وتسهيل الولادة الطبيعية.
2- إقامة العلاقات الزوجية
في الأشهر الأخيرة من الحمل، يمكنك زيادة علاقتك الحميمة مع شريك حياتك لأن ذلك يساهم في زيادة هرمون الأوكسيتوسين وكذلك معدل إنتاج البروستاجلاندين في السائل المنوي للذكور. توسيع عنق الرحم وعنق الرحم.
3- استمرار الإفرازات البولية للمثانة
يجب تصريف البول بشكل مستمر، لأن احتباسه سيمنع حدوث انقباضات لدى المرأة الحامل وكذلك يقلل الضغط على عنق الرحم، وبالتالي يقلل المعدل الطبيعي لتوسع عنق الرحم الذي يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الولادة القيصرية.
4- التقديم على كرة الولادة
اجلسي على كرة الولادة باستخدام كرسي يريح الجزء العلوي من الجسم، فهو يدعم حركة عضلات الحوض ويساهم في تقليل الإحساس بألم أسفل الظهر وكذلك توسيع الفتحة. رَحِم.
5-الجلوس في وضعية القرفصاء
إحدى الطرق الجيدة هي الاهتمام بتمارين القرفصاء أثناء المخاض لأن ذلك سيشجع الطفل على دخول قناة الولادة ومن ثم سينفتح الحوض بنسبة 10% تقريبًا.
6- قيادة السيارة
وبينما لا ينصح بالقيادة خلال المراحل الأولى من الحمل، ينصح الأطباء بالقيادة خلال المراحل الأخيرة من الحمل لأنها تعمل على زيادة الانقباضات وتحفيز المخاض، وكذلك تمدد عنق الرحم استعدادًا للمخاض.
7- الطرق الطبيعية
هناك بعض الأمور الطبيعية التي يمكن للمرأة القيام بها وتكون فعالة كطريقة مضمونة لفتح الرحم وتتمثل في النقاط التالية:
- تناول الأناناس: حيث أن الأناناس غني بالبروميلين الذي يعمل على ترطيب عنق الرحم ويساهم في استطالته.
- يمشي: المشي مهم لتمدد الرحم، حيث ينزل الطفل إلى قناة الولادة ومن ثم يضغط على عنق الرحم، مما يؤدي إلى توسعه.
- تناول التمر: أثبتت الأبحاث أن تناول التمر في المراحل الأخيرة من الحمل يوسع عنق الرحم، لذا يمكن اعتباره وسيلة طبيعية وصحية لتكبير الرحم.
10- أكل العشب
هناك عدد من الأعشاب التي تعمل على طول عنق الرحم لتسهيل الولادة، ومن أهمها:
- تناول الحلبة والقرفة والزنجبيل من الأمور الهامة التي تزيد من فرص الولادة.
- شاي أوراق التوت الأحمر غني بالفيتامينات التي توازن الهرمونات ويصنف أيضًا كطريقة صحية وطبيعية لتوسيع الرحم والاستعداد للولادة.
- يوصى بتناول ثلاثة أكواب في الثلث الثالث من الحمل.
- تتناول بعض النساء الحوامل زيت الخروع ولكن ينصحن بالحد منه لتجنب الإسهال.
أضرار تحريض المخاض
وفي سياق الحديث عن الطريقة المضمونة لفتح الرحم وكيفية بدء الولادة، سنوضح أن لهذا الموضوع بعض المخاطر من خلال النقاط التالية:
- احتمال حدوث مضاعفات مثل عيوب قلب الجنين والولادة الصناعية أثناء المخاض يزيد من معدل الانقباض، مما يتسبب في بقاء الجنين في مكانه ويكون المخاض متعبًا.
- قد يؤدي تحفيز المخاض إلى ولادة طفل غير ناضج وقد يحتاج إلى رعاية خلال هذه الفترة، في حين أن الولادة المبكرة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في التنفس والرضاعة الطبيعية ودرجة حرارة الجسم.
- تحريض المخاض قد يدفع الطبيب إلى إعطاء الحامل حقنة خلفية للتخفيف من شدة الألم، كما أن هناك بعض الحالات التي تتطلب شفط الجنين.
- قد تحتاجين إلى إجراء ولادة قيصرية، لأن الماء ينزل لدى الجنين، كما أن بقاء الجنين بدون ماء سيجعله أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
- احتمالية التعرض لليرقان نتيجة عدم قدرة الكبد على تكسير خلايا الدم الحمراء، حيث أن اليرقان يكون بسبب عدم نضج كبد الجنين.
كيفية الاستعداد للولادة
واستمرارا للحديث عن الطريقة المضمونة لفتح الرحم، هناك بعض التعليمات المهمة التي يمكن للمرأة من خلالها الاستعداد للولادة واستقبال الطفل، سنتعرف عليها في السطور التالية:
1- الذهاب إلى المستشفى
إن التخطيط الجيد في اختيار المستشفى المناسب ومعرفة أقرب المستشفيات في المنطقة ومن ثم اختيار أقرب مستشفى هو من أهم الطرق التي يجب مراعاتها. ونظرًا لجودة الرعاية المتقدمة في المستشفى، فمن الأفضل القيام بذلك قبل أشهر قليلة من الولادة.
2- رعاية الأطفال
إذا كان لدى المرأة الحامل أطفال آخرون، فإنها بالتأكيد ستحتاج إلى جليسة أطفال لتعتني بهم أثناء إقامتها في المستشفى حتى تتمكن من إعداد قائمة بالأنشطة التي يمكن أن تشاركها الجليسة مع الأطفال.
3- حقيبة المستشفى
من أهم الأمور عند الذهاب إلى المستشفى تجهيز أدوات الحقيبة جيداً، ويجب تجهيز الحقيبة قبل الولادة بوقت قصير استعداداً لأي طارئ، ومن الأفضل أن يساعدك زوجك أو صديقك في تجهيز الحقيبة. .
كيفية العناية بالطفل حديث الولادة
ضمن عرضنا الذي نقدم فيه الطريقة المضمونة لفتح الرحم، سنقدم أهم طرق العناية بالمولود الجديد على النحو التالي:
1- الطفل النائم
تعتبر راحة الطفل حديث الولادة من أهم الأمور التي يجب الاهتمام بها، لأن النوم الجيد يساعد على النمو بشكل سليم ويمكن أن يحصل الأطفال على ما يصل إلى 16 ساعة من النوم في البداية، وخلال هذه الفترة سوف يستيقظون لتناول الطعام. والعودة إلى النوم.
عندما يبلغ الطفل ثلاثة أشهر يستطيع النوم لمدة ثماني ساعات دون انقطاع، كما يجب الحرص على نوم الطفل حديث الولادة على ظهره حتى لا يعاني الطفل من الموت المفاجئ.
2- انتبه لبكاء الطفل
هناك العديد من الأسباب التي تدفع الطفل إلى البكاء في هذه المرحلة، وسرعان ما تبدأ الأم في معرفة السبب، ومنها:
- شعور الطفل بالجوع أو الخوف.
- رغبة الطفل في العناق والتواصل الجسدي.
- الشعور بالتعب الجسدي.
- قد ينزعج الطفل من تغير درجة الحرارة.
3- الحرص على التغذية السليمة للطفل
يجب الاهتمام بالتغذية السليمة للطفل، فإذا كان يرضع رضاعة طبيعية سيتم تغذيته كل ساعتين، وإذا تم تغذيته بالحليب الصناعي فسوف يحتاج إلى حوالي 60 إلى 90 ملليلتر من الحليب.
بالإضافة إلى ذلك، لا بد من غسل اليدين والثديين قبل إرضاع الطفل، ومحاولة موازنة الرقبة أثناء حمل الطفل، وتجنب هز الطفل أثناء الرضاعة.
نصائح هامة في الشهر التاسع من الحمل
وبينما نتحدث عن طريقة مضمونة لفتح الرحم، إليك أهم التعليمات التي يمكنك القيام بها في الشهر الأخير من الحمل:
- تعتبر ممارسة الرياضة تحت إشراف الطبيب خلال فترة الحمل من أهم العادات لصحة المرأة والحصول على جسم رشيق، وخاصة المشي والسباحة وركوب الدراجات.
- الاستحمام بالماء الدافئ من الأشياء التي تعزز استرخاء العضلات وتقلل من الشعور بالألم والقلق المصاحب للحمل.
- يعد التدليك أمراً مهماً خلال فترة الحمل لأنه يساهم في تخفيف القلق.
- الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء لري أنسجة الجسم وبالتالي إعطاء الطاقة والنشاط لجسم المرأة.
- التغذية السليمة عن طريق إضافة الأطعمة الغنية بالفيتامينات إلى القائمة يجب أن تجذب انتباه المرأة الحامل.
- قبل الولادة، احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، فهي من شأنها تحسين صحة الجسم وتمده بالطاقة اللازمة.
- تعتبر ممارسة تمارين كيجل من أهم الطرق لتمدد عنق الرحم وتساعد أيضاً على تقوية عضلات الحوض.
- يمكنك تهدئة مخاوفك من خلال قراءة الكتب والاستمتاع بقضاء الوقت مع أحبائك والدردشة مع شريك حياتك حول تسمية الجنين.
تعتبر فترة التحضير للحمل من أهم الفترات التي تمر بها المرأة الحامل فهي مليئة بالإثارة والقلق وانتظار رؤية الطفل، لذلك عليك الاهتمام بصحتك جيداً حتى تمر فترة الحمل. بخير وبسلام.