لا بد من اتباع طريقة تنظيف المهبل قبل العلاقة الزوجية، فنجد أن الكثير من النساء المتزوجات يعانين من عزوف الزوج عن مواصلة العلاقة الجنسية وهذا يؤثر على متعة كل منهما ويمكن أن يسبب فجوة عاطفية كبيرة بين الزوجين. الأزواج وبعد إجراء العديد من الدراسات تبين أن نسبة كبيرة من النساء يعانين من هذه المشكلة بسبب عدم اهتمامهن بالمحافظة على نظافة المهبل قبل ممارسة العلاقة الجنسية، لذا سنوضح طرق العناية بها من خلال:
جدول المحتويات
كيفية تنظيف المهبل قبل الجماع
نظافة المنطقة الحساسة من الأمور التي يجب مراعاتها قبل ممارسة العلاقة الجنسية لضمان عدم إصابة أي من الطرفين بالأمراض المنقولة جنسياً سواء كانت بكتيرية أو فيروسية. لديهم علاقة مع امرأة عديمة الضمير، ويرغبون دائمًا في إنهاء هذه العلاقة في أسرع وقت ممكن. وخاصة إذا كانت المنطقة الحساسة لدى المرأة تنطلق منها رائحة كريهة، سنوضح أفضل الطرق التي يمكن استخدامها للتحقق من نظافة المهبل. قبل الجماع، راجع النقاط أدناه بمزيد من التفصيل:
1- استخدم الماء والصابون.
يجب على المرأة غسل المنطقة الحساسة يومياً بنوع من الصابون غير المعطر لحماية المهبل من الالتهابات المختلفة التي تؤدي إلى خروج إفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة جداً.
2- تنظيف الأرداف
ويجب على المرأة التأكد من نظافة الأرداف من خلال شطفها بالماء والصابون الذي لا يحتوي على عطور أو أي مواد كيميائية ضارة حتى لا تهيج بشرة المرأة، ومن ثم تجفيف المنطقة دون السماح للمنشفة بلمس المهبل. لحمايتها من الإصابة بالبكتيريا التي تلحق الضرر بالمثانة.
3- فرك خفيف
يمكن للمرأة أن تقوم بتطبيق مقشر خفيف على المنطقة الحساسة، مع الحرص على تدليكها بلطف، حيث يساعد ذلك على التخلص من خلايا الجلد التالفة، كما يساعد على تنعيم البشرة وجعلها أكثر بياضاً من ذي قبل.
4- إزالة الشعر الزائد
لكي تحسن المرأة نوعية حياتها الجنسية، يجب عليها التخلص من شعر العانة فور ظهوره، لأنه يوفر مرتعا للبكتيريا والجراثيم الضارة التي تؤدي إلى التهابات مهبلية تسبب إفرازات غزيرة للغاية. الروائح الكريهة، لذلك تعتبر هذه المرحلة من المراحل الأساسية التي يجب ألا تنساها المرأة عند استخدام طريقة تنظيف المهبل قبل ممارسة العلاقة الزوجية.
نحن ندعوك للقراءة
5- استخدام الدوش المهبلي
يمكن للمرأة أن تمنح منطقتها الحساسة رائحة جذابة لا مثيل لها، من خلال استخدام أحد أنواع المستحضرات المناسبة للمنطقة الحساسة، حيث تعمل على قتل البكتيريا والجراثيم التي قد تسبب الأمراض الجنسية.
6- تجنب العطور
يعد المهبل من المناطق الحساسة في الجسم، حيث أنه مباشرة بعد وضع العطر القريب منه قد يحدث رد فعل تحسسي، لذا يجب على المرأة استبدال العطر بعدة زيوت أساسية، مثل: زيت اللافندر أو البابونج أو زيت الأطفال.
كيفية تنظيف المهبل بعد الجماع
كما يجب على المرأة أن تحرص على إبقاء مهبلها نظيفاً بعد الجماع لمنع حدوث أي ضرر، وذلك من خلال اتباع الطرق التي سنتحدث عنها بشكل أكثر تفصيلاً في النقاط التالية:
- غسل: وهذا لا يعني أن على المرأة أن تغسل جسمها كاملاً، ولكن عليها على الأقل تنظيف المنطقة الحساسة حتى لا تتأثر، ومن ثم الاستحمام في الصباح وشطف المنطقة بالماء. والصابون الخالي من العطور لجعلها أقل عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية.
- اتبعي طرقًا بسيطة لتنظيف المهبل: يجب على المرأة عدم استخدام المنتجات التي يمكن شراؤها من أي صيدلية لتنظيف المهبل دون استشارة الطبيب المختص أولاً، لأنها قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة يمكن أن تهيج المهبل، لذا بدلاً من هذه المنتجات يجب على المرأة استخدام الماء الدافئ فقط.
- تجنب الغسل المهبلي: وعلى المرأة أن تكتفي بتنظيف المهبل من الخارج فقط، لأن هذا ينظف الداخل تلقائياً. كما يجب عليها ألا تستخدم الغسول المهبلي باستمرار دون داعٍ، لأنه يقتل البكتيريا المفيدة، مما يجعل المهبل أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب والالتهابات.
- التأكد من إفراغ المثانة: ومن الأفضل للمرأة أن تتبول بعد ممارسة الجنس لأن البكتيريا أحياناً تنتقل إلى منطقة تعرف باسم الإحليل وهو أنبوب يساعد على إخراج البول من الجسم، وعند الإصابة بالبكتيريا تصاب المرأة بالتهاب المسالك البولية ويكون التبول هو السبب الدفاع فقط.
- ارتداء الملابس الفضفاضة: احرصي على ارتداء ملابس داخلية قطنية واسعة، فهي تساعد على وصول الهواء إلى المنطقة الحساسة حتى تتنفس بشكل جيد، كما أنها تحمي المهبل من انتشار البكتيريا والجراثيم الضارة فيه.
- يشرب الماء: يجب على المرأة شرب الكثير من الماء بعد الجماع لأن الماء يساعد على إبقاء الجسم رطباً لأطول فترة ممكنة وبالتالي تزداد رغبة المرأة في التبول وتتخلص من جميع أنواع البكتيريا التي قد تكون انتقلت. لها أثناء الجماع، وبالتالي لا تصاب بأي عدوى.
نصائح للحفاظ على نظافة المهبل
وفي ظل تعلم كيفية تنظيف المهبل قبل الجماع الزوجي، يجب أن نعلم أن هناك العديد من النصائح التي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على نظافة المهبل لأطول فترة ممكنة، لذا سنشرحها بشكل أكثر تفصيلاً في النقاط الواردة أدناه. :
- احرصي على ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من القطن الخالص والحرص على أن تكون جافة، فالملابس المبللة تعتبر مرتعاً لتكاثر البكتيريا والجراثيم.
- لا تستخدمي منشفة شخص آخر على المنطقة الحساسة لأن ذلك سيكون كافياً لنقل البكتيريا والجراثيم الضارة.
- تجنبي التنظيف اليومي للمهبل بالمنظفات القوية لحماية البكتيريا المفيدة من الضياع، مما يحمي المهبل من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- احرصي على تغيير الفوط الصحية بشكل دوري حيث ينصح الأطباء بذلك خلال فترة تتراوح بين 4 إلى 8 ساعات.
- تجنبي ارتداء الملابس الضيقة لأنها يمكن أن تفرز رائحة مهبلية كريهة.
- استخدمي المنشفة من الأمام إلى الخلف لمنع انتشار البكتيريا الضارة في المنطقة الحساسة.
- يجب على المرأة أن تغسل يديها بانتظام لمنع وصول البكتيريا إلى مهبلها، كما تعلمنا في دراسة عن كيفية تنظيف المهبل قبل الجماع.
- كل ما تفعله المرأة للحفاظ على نظافة مهبلها قد يذهب سدى إذا لم يحرص الرجل على الحفاظ على نظافة قضيبه أيضاً، لأنه قد ينقل إليها البكتيريا الضارة.
- تأكد من ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام، مثل المشي لمدة ساعة على الأقل يوميًا.
- تناول الأطعمة الصحية التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية وأهمها الخضار والفواكه الطازجة.
- تجنبي استخدام المناديل المعطرة لأنها قد تسبب تهيج واحمرار في المهبل وقد تزيد من رغبة المرأة في حك المنطقة الحساسة بأكملها.
- إذا كانت المرأة تعاني من جفاف المهبل، فإنها تحتاج إلى استخدام أحد المرطبات الطبيعية الآمنة، وأهمها زيت جوز الهند وزيت الزيتون.
- يمكن للمرأة أن تتناول كوباً من الكفير يومياً، فهو يساعد على التخلص من البكتيريا التي يتعرض لها الجسم.
تنظيف المهبل قبل ممارسة الجنس هو طريقة بسيطة، ولكن يجب على المرأة الاهتمام بالمنطقة الحساسة طوال الوقت، وليس قبل ممارسة الجنس فقط.