كيفية التخلص من البرد في الجسم نتيجة لانخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء يصاب الإنسان بالزكام أو الزكام مما يسبب أحياناً آلاماً في الجسم والعظام، ولهذا يتساءل البعض عن ماذا من خلال الموقع من خلال الموقع؟ طريقة التخلص من البرد في الجسم.
جدول المحتويات
كيفية التخلص من البرد داخل الجسم
تنتشر أمراض الجهاز التنفسي بشكل كبير بسبب انخفاض درجات الحرارة، حيث أن الهواء البارد المستنشق يسبب التهابات الجيوب الأنفية أو الالتهابات الفيروسية مثل الأنفلونزا.
من المشاكل الصحية التي يواجهها الإنسان في الجهاز التنفسي هي نزلات البرد، ومن الطبيعي أن تكون الإصابة بدور البرد أيضاً سبباً لعدم الراحة مثل سيلان الأنف، سيلان الأنف المتكرر، الشعور بالألم في الحلق. كارتفاع درجة حرارة الجسم.
إلا أنه من الممكن أن يكون للبرد دور طالما أنه لا يؤثر فقط على أجزاء من الجهاز التنفسي بل أيضا على الأجزاء الداخلية من جسم الإنسان، وفي هذه الحالة يعرف بالبرد الداخلي أو برد العظام، وينتج عنه إحساس. آلام شديدة في عظام الجسم.
ولهذا يتساءل البعض عن كيفية التخلص من البرد داخل الجسم؟ لأن برودة الجسم من الأمور المؤلمة التي تجعل الإنسان يشعر بألم شديد، ومن الجدير بالذكر أن دور البرد من الأمراض التي لا تشكل خطراً على الإنسان إلا في حالات نادرة جداً.
هناك طرق متعددة للتخلص من نزلات البرد، منها استخدام الأعشاب الطبيعية المتوفرة لدى الصيادلة، وأفضل أنواع هذه الأعشاب هي:
1_ الزنجبيل
أفضل طريقة للتخلص من نزلات البرد في الجسم هي شرب شاي الزنجبيل الساخن مع الليمون، لأن الزنجبيل عشب طبيعي غني بالعديد من مضادات الأكسدة التي يمكنها القضاء على الالتهابات الفيروسية التي تسبب الأنفلونزا ونزلات البرد.
بالإضافة إلى ذلك، يتكون الزنجبيل من مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، وتقليل احتمالية الإصابة بالأمراض، ولذلك فهو أفضل وسيلة للتخلص من نزلات البرد في الجسم.
طريقة تحضير شاي الزنجبيل بالليمون هي كما يلي:
عناصر
- شرائح الزنجبيل.
- عصير الليمون.
- كوب ماء.
- ملعقة من عسل النحل.
كيف يتم إعدادها
- نضع كوباً من الماء على النار.
- ونترك الماء حتى يصل إلى درجة الغليان.
- ثم أضف كوبًا من الماء الساخن فوق شرائح الزنجبيل.
- قم بتغطية الزجاج بغطاء محكم لمدة 5 دقائق.
- ثم نصفي المشروب في كوب نظيف.
- ثم أضيفي بعض عصير الليمون وملعقة من عسل النحل.
وللتخلص سريعاً من نزلات البرد في الجسم، من الضروري شرب 3 أكواب من شاي الزنجبيل يومياً.
2_ ديزي
من طرق التخلص من نزلات البرد في الجسم شرب شاي البابونج الدافئ. لأن عشبة البابونج من أفضل الأعشاب الطبيعية لتخفيف الألم الذي يحدث نتيجة نزلات البرد.
يساعد البابونج أيضًا في علاج آلام الجهاز التنفسي مثل تهيج الجيوب الأنفية الناتج عن نزلات البرد، كما يساعد على تحسين الدورة الدموية وطرد الإفرازات المخاطية من الجسم.
كما أنه يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تحد من الإصابة بالالتهابات الفيروسية أو الأمراض التي تضعف جهاز المناعة، وطريقة تحضير شاي البابونج الساخن هي كما يلي:
عناصر
- ملعقة من عشبة البابونج.
- كوب ماء.
- ملعقة من عسل النحل.
- قطرات من عصير الليمون.
كيف يتم إعدادها
- نضع كوبًا من الماء على الموقد.
- ثم أضيفي ملعقة كبيرة من عشبة البابونج.
- غلي الأعشاب في الماء لمدة 5 أو 10 دقائق.
- ثم نقوم بتصفية المشروب باستخدام المصفاة.
- ثم نضيف بضع قطرات من عصير الليمون وملعقة من عسل النحل.
شرب شاي البابونج 3 مرات يوميا للحصول على راحة دائمة من نزلات البرد.
3_ اليانسون
أفضل طريقة للتخلص من البرد في الجسم هو شرب مشروب اليانسون مع العسل لما له من فوائد عديدة في التخلص من الالتهابات الفيروسية حيث يحتوي على بعض المواد المضادة للبكتيريا والميكروبات.
بالإضافة إلى ذلك فإن اليانسون من النباتات التي تساعد على تخفيف آلام الجسم ويخفف أيضاً من نزلات البرد الناتجة عن نزلات البرد، وطريقة تحضير مشروب اليانسون هي كما يلي:
عناصر
- ملعقة كبيرة من بذور اليانسون.
- كمية مناسبة من الماء.
- ملعقة من عسل النحل.
- عصير الليمون.
كيف يتم إعدادها
- نضع بعض الماء على النار.
- ثم نضيف ملعقة كبيرة من بذور اليانسون.
- غلي البذور في الماء لمدة 7 دقائق.
- ثم نقوم بتصفية المشروب من البذور عن طريق تمريره عبر مصفاة.
- ثم نضيف قطرة من عصير الليمون وملعقة من عسل النحل.
وينصح بشرب 2 أو 3 أكواب من مشروب اليانسون الساخن يومياً للتخلص من البرد في وقت قصير.
4_ الخاتم
من الطرق الطبيعية المضمونة للتخلص من نزلات البرد داخل الجسم استخدام الحلبة لأنها تحتوي على أنواع من المضادات الحيوية التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة.
كما أنه يقلل من أعراض الالتهابات الفيروسية مثل السعال وسيلان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية، كما أنه يساعد على تخفيف آلام العظام الناجمة عن نزلات البرد.
طريقة تحضير مشروب الحلبة هي كما يلي:
عناصر
- ملعقة من بذور الحلبة.
- كوب ماء.
- ملعقة من عسل النحل.
كيف يتم إعدادها
- نضع كوبًا من الماء على الموقد.
- ثم أضيفي ملعقة من بذور الحلبة إلى الماء.
- غلي البذور في الماء لمدة 5 دقائق.
- ثم نقوم بتصفية المشروب.
- وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل.
للحصول على الفائدة المرجوة من مشروب الحلبة يفضل شرب 2 أو 3 أكواب يوميا.
5_ القرفة
تعتبر القرفة أفضل طريقة للتخلص من نزلات البرد في الجسم لما لها من فوائد عظيمة وفوائد متعددة يمكنها التخلص من نزلات البرد بشكل نهائي وتخفيف الألم الذي يشعر به الإنسان.
ونظراً للعدد الكبير من المواد المضادة للبكتيريا والمضادة للميكروبات التي يحتوي عليها، فهو لا يساعد فقط في عملية تقوية جهاز المناعة ضد الالتهابات الفيروسية، بل يساهم أيضاً في الشعور بالراحة ويحسن عملية التنفس.
أما طريقة تحضير أعشاب القرفة فهي كما يلي:
عناصر
- أعشاب القرفة.
- كمية الماء.
- ملعقة من عسل النحل.
- عصير الليمون.
كيف يتم إعدادها
- نضع بعض الماء على النار.
- ثم نضيف بعض عشبة القرفة إلى الماء.
- اتركي الأعشاب تغلي في الماء لمدة 5 أو 7 دقائق.
- ثم نقوم بتصفية المشروب من خلال مصفاة.
- ثم نضيف قطرة من عصير الليمون وملعقة من عسل النحل.
ينصح بشرب 2 أو 3 أكواب من مشروب القرفة والليمون طوال اليوم للتخلص من نزلات البرد.
نصائح للتخلص من نزلات البرد
وفي سياق الحديث عن طريقة التخلص من نزلات البرد في الجسم، سنتحدث عن بعض النصائح والطرق للحد من نزلات البرد، وعلى سبيل المثال هذه النصائح التالية:
- الإكثار من تناول السوائل والعصائر الطازجة لترطيب الجسم؛ فهذا يساهم في تخفيف احتقان الأنف والحنجرة وكذلك تقليل مخاط الأنف.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C، مثل الحمضيات، والبرتقال، والكيوي، والفلفل الأحمر، لأنها تساعد على تقوية مناعة الجسم.
- قم بتدليك أنفك بلطف لتخفيف الاحتقان والشعور بالراحة.
- وينصح أيضًا بالغرغرة بالماء والملح.
- تناول شوربة الدجاج لأنها غنية بالمعادن والفيتامينات التي تقلل من أعراض البرد ويفضل إضافة القليل من عصير الليمون.
- تناول مهروس الثوم لأنه مكون طبيعي غني بالمواد المضادة للبكتيريا والميكروبات.
- استخدام المحلول الملحي لشطف الأنف وطرد الإفرازات المخاطية المتراكمة.