طريقة استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن: تساعدك على اكتساب عدة كيلوغرامات مباشرة بعد تناولها لفترة قصيرة، كما أنها تعتبر مصدراً للعديد من الفيتامينات والمعادن الغذائية، لذا فهي تساعد على تحسين صحة الجلد وحل مشكلة الشعر. مشاكل. كل هذا مع الاستخدام السليم، وهو ما سنتعرف عليه.
جدول المحتويات
كيفية استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن
تعتبر الخميرة مصدراً غنياً بالفيتامينات، لذا فهي مفيدة للعديد من العمليات الحيوية في الجسم إلى جانب زيادة الوزن. كتلة العضلات.
كما قد يصفه الطبيب لمرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع وفقدان الوزن لاكتساب العناصر الغذائية واستعادة الوزن.
يمكن للطبيب أو أخصائي التغذية تحديد كيفية استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن حسب عمر الشخص الذي يرغب في تناولها وحالته الصحية العامة وكمية الوزن الذي يرغب في زيادته، ولكن يجب تناول جرعة معتدلة قرص واحد. في وقت ما بعد الوجبة.
مكونات حبوب الخميرة
تتكون حبوب الخميرة من عدة معادن غذائية مهمة تساعد في دعم وظائف الجسم الحيوية، بالإضافة إلى الفيتامينات المتعددة، وهي:
- الزنك: يساعد الزنك على تقوية جهاز المناعة ويعزز التئام الجروح بشكل أسرع، كما أن له القدرة على تسريع نمو وتكاثر الخلايا، والكشف عن الخلايا التالفة.
- بروتين: يعمل البروتين على بناء الجزء العضلي من الجسم وتعزيز نمو الخلايا، مما يجعل حبوب الخميرة تعزز زيادة الوزن حيث تساعد على زيادة الكتلة العضلية وكذلك قدرة البروتين على إنتاج الإنزيمات والهرمونات المهمة لجميع وظائف الجسم. .
- المغنيسيوم: المغنيسيوم مهم للخلايا العصبية والعضلية، ويحافظ على مستويات السكر في الدم، كما ينظم كثافة العظام، ويمنع الهشاشة ويساعد على تحسين وظيفة الجهاز المناعي.
- حديد: الحديد هو المعدن الذي يدخل في تكوين الدم، ويشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء، لذلك فهو يساعد على نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، وتكوين الحمض النووي، والحماية من فقر الدم.
- الكروم: يساعد الكروم على تعزيز عمل الأنسولين في الجسم وينظم وظيفة الجهاز المناعي.
- البوتاسيوم: أهم ما يوجد في الجسم فهو المسؤول عن تنظيم مستويات السوائل ودعم الجهاز العصبي والعضلي.
- السيلينيوم: يساعد السيلينيوم على تحسين عملية الهضم والوقاية من أمراض الجهاز الهضمي.
- مجموعة فيتامين ب: مما يساعد على تقليل الإصابة بالأمراض النفسية والعصبية، ويساعد الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض المعدية ويقلل من الإصابة بالمشاكل الجلدية.
الفوائد العامة لحبوب الخميرة لزيادة الوزن
تعتبر الخميرة من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تتواجد في الأطعمة مثل الحليب ومشتقاته. تعمل على تقليل الالتهابات وتحد من حدوث الالتهابات الفيروسية، ولها العديد من الفوائد التي تشمل ما يلي:
نحن ندعوك للقراءة
1- تحسين صحة الجهاز الهضمي
قد تساعد البروبيوتيك الموجودة في الخميرة في الحفاظ على جودة الجهاز الهضمي، وتقليل حدوث الإسهال، وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
2- تنظيم مستويات السكر في الدم
وبما أن حبوب زيادة الوزن الخميرة غنية بالكروم، فإنها تعمل على تحسين مستويات السكر في الدم عن طريق تسهيل امتصاص الأنسولين في الأوعية الدموية وبالتالي يتمكن الجسم من السيطرة على المرض، وقد أكدت بعض الدراسات أن تناول الخميرة من قبل مرضى السكر لمدة أسبوعين متتاليين يخفض مستويات السكر في الدم على الريق بنسبة تصل إلى 9% من قيمته.
3- تقوية جهاز المناعة
تعمل حبوب الخميرة لزيادة الوزن على تحسين عمل الجهاز المناعي وبالتالي التخلص من نزلات البرد والأمراض المعدية الناتجة عن الالتهابات الفطرية أو البكتيرية.
تحذيرات من تناول أقراص الخميرة للسمنة
عند تحديد كيفية استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن، يمكنك مراعاة بعض الحالات التي يمكنك فيها الامتناع عن تناولها، إلا بعد استشارة الطبيب المختص لمراقبة صحتك، حيث تعتبر خميرة البيرة ليس لها أي ضرر، باستثناء أن الإفراط في تناوله يسبب زيادة تكوين الغازات في المعدة وألم خفيف في الرأس.
لكن حبوب التخسيس للسمنة مختلفة، فهي لا تعتبر طبيعية 100%، مثل خميرة البيرة، ولذلك لها تحذيرات، والحالات التي يجب الامتناع عن تناولها هي التالية:
- يجب على مرضى السكر عدم تناول الخميرة إلا بموافقة أخصائي الرعاية الصحية لأنها تمنع أدوية السكري من العمل وتحافظ على مستويات السكر في الدم.
- تساعد الخميرة على فهم أمراض المناعة الذاتية المرتبطة بالدم مثل الإيدز والسرطان.
- يجب تجنبه من قبل المرضى الذين يعانون من الحساسية أو من يعانون من الأمراض الفطرية المعدية أو من لديهم حساسية تجاهها.
- يجب على الأشخاص المصابين بمرض كرون عدم تناول حبوب خميرة التسمين، حتى خميرة البيرة.
- تحتوي حبوب الخميرة على العديد من فيتامينات ب، ولكنها لا تحتوي على فيتامين ب12، الذي يؤدي نقصه إلى فقر الدم، لذلك يجب تناول المكملات الغذائية للتعويض عن نقص فيتامين ب12 بحذر.
- إذا كنت تعاني من قرحة معوية، فلا ينصح باستخدام أقراص الخميرة لزيادة الوزن.
لا ينصح بتناول حبوب الخميرة لزيادة الوزن دون إذن الطبيب نفسه، حتى لا تتعرض لبعض الآثار الجانبية التي تضرك بشكل كبير.