تساعد طريقة استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن على اكتساب بضعة كيلوغرامات مباشرة بعد الاستخدام لفترة قصيرة، كما تساعد في تحسين صحة الجلد وحل مشاكل الشعر وكل ذلك، فهي مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن المغذية. إذا تم استخدامها بشكل صحيح، فسوف نتعرف عليها.
جدول المحتويات
كيفية استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن؟
تعتبر الخميرة مصدراً غنياً بالفيتامينات، لذا فهي مفيدة للعديد من العمليات الحيوية في الجسم إلى جانب زيادة الوزن، وبما أن الرياضيين يعتمدون على الخميرة في المكملات الغذائية التي تعمل على بناء الكتلة العضلية، فإن حبوب الخميرة تعمل على زيادة الوزن بفضل المكونات البروتينية التي تحتويها.
كما يمكن أن يصفه الطبيب لمرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي، وهو فعال في التخسيس السريع وفقدان الوزن، من أجل الحصول على العناصر الغذائية واستعادة الوزن.
يمكن للطبيب المختص أو أخصائي التغذية تحديد طريقة استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن حسب العمر والحالة الصحية العامة للشخص الذي يرغب في زيادته وكمية الوزن الذي يرغب في زيادته ولكن بجرعة معتدلة. تناول قرص واحد بعد الأكل.
مكونات الحبوب المخمرة
تتكون حبوب الخميرة من العديد من المعادن الغذائية الهامة التي تساعد في دعم وظائف الجسم الحيوية بالإضافة إلى الفيتامينات المتعددة كما هو موضح أدناه:
- الزنك: ويساعد معدن الزنك على تعزيز جهاز المناعة ويساعد على شفاء الجروح بشكل أسرع، إلى جانب قدرته على تسريع نمو الخلايا وتكاثرها، مما يؤدي إلى كشف الخلايا التالفة.
- بروتين: يبني البروتين الجزء العضلي من الجسم ويساعد في نمو الخلايا. يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن في أقراص الخميرة لأنها تساعد على زيادة الكتلة العضلية وكذلك قدرة البروتين على إنتاج الإنزيمات والهرمونات المهمة لجميع وظائف الجسم.
- المغنيسيوم: المغنيسيوم مهم للخلايا العصبية والخلايا العضلية ويحافظ على مستويات السكر في الدم بالإضافة إلى تنظيم كثافة العظام والوقاية من هشاشة العظام وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي.
- مكواة: الحديد هو معدن يشارك في تكوين الدم حيث يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء، وبالتالي فهو يساعد في نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وتكوين الحمض النووي، والحماية من فقر الدم أو فقر الدم.
- الكروم: يساعد الكروم على زيادة عمل الأنسولين في الجسم وتعديل وظيفة الجهاز المناعي.
- البوتاسيوم: وهو أهم ما يمكن أن يتواجد في الجسم لأنه مسؤول عن تنظيم كمية السوائل ودعم الجهاز العصبي والجهاز العضلي.
- السيلينيوم: يساعد السيلينيوم على تحسين عملية الهضم والوقاية من أمراض الجهاز الهضمي.
- مجموعة فيتامين ب: وهذا بدوره يساعد على تقليل الإصابة بالأمراض النفسية والعصبية ويساعد جهاز المناعة على التعامل مع الأمراض المعدية وتقليل الإصابة بالمشاكل الجلدية.
الفوائد العامة لحبوب الخميرة لزيادة الوزن
وهو أحد المنتجات التي تحتوي على البروبيوتيك، والتي تمثل البكتيريا النافعة الموجودة في الأطعمة مثل الخميرة، والحليب ومشتقاته؛ يعمل على تقليل الالتهابات والحد من الالتهابات الفيروسية كما أن له العديد من الفوائد منها:
1- تحسين صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن تساعد البروبيوتيك الموجودة في خميرة البيرة في الحفاظ على جودة الجهاز الهضمي، وتقليل الإسهال، وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
2- تنظيم مستوى السكر في الدم
بما أن أقراص الخميرة لزيادة الوزن غنية بالكروم، فإنها تعمل على تحسين مستويات السكر في الدم عن طريق تسهيل امتصاص الأنسولين في الأوعية الدموية، ليتمكن الجسم من السيطرة على المرض؛ وقد أكدت بعض الدراسات أنه لا بأس من إعطاء الخميرة للشخص المصاب بالسكري. يخفض نسبة السكر الصائم إلى 9% من قيمته لمدة أسبوعين متتاليين.
3- تقوية جهاز المناعة
تعمل أقراص الخميرة لزيادة الوزن على تحسين عمل الجهاز المناعي وبالتالي التخلص من نزلات البرد والالتهابات المعدية الناتجة عن العدوى الفطرية أو البكتيرية.
التدابير المتعلقة باستهلاك حبوب الخميرة للتسمين
أثناء تحديد طريقة استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن، فإن بعض المواقف التي يمكن تجنبها أثناء تناول خميرة البيرة تعتبر غير ضارة، ولكن لا يمكن أخذها في الاعتبار إلا بعد استشارة الطبيب المختص لمراقبة الحالة الصحية. ومع ذلك، فإن الاستهلاك المفرط يسبب زيادة الغازات في البطن وألم خفيف في الرأس.
لكن حبوب إنقاص الوزن مختلفة لأنها لا تعتبر طبيعية 100% مثل خميرة البيرة ولذلك لها تحذيرات وحالات لتجنب تناولها وهي:
- يمنع على مرضى السكري تناول الخميرة دون موافقة الطبيب المختص المتابع للحالة، لأنها يثبط مفعول أدوية السكري التي يستخدمونها في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم.
- تعمل الخميرة على فهم أمراض المناعة الذاتية في الدم، مثل الإيدز والسرطان.
- يجب على مرضى الحساسية والأشخاص الذين يعانون من أمراض فطرية معدية أو حساسيات تجاهها الابتعاد.
- لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض كرون تناول أقراص الخميرة الغذائية، أو حتى خميرة البيرة.
- تحتوي حبوب الخميرة على أكثر من فيتامين ب، ولكن بما أنها لا تحتوي على فيتامين ب12 الذي يسبب نقصه فقر الدم، فيجب الحرص على تناول المكملات الغذائية لتعويض النقص في مستوى ب12.
- في حالة وجود التهاب القولون التقرحي لا يفضل استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن.