طريقة استخدام القراصيا للامساك

تعتبر طريقة استخدام البرقوق للإمساك من أشهر الطرق التي تساعد في علاج هذا المرض، وفي الواقع فقد وردت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية في هذا الشأن، واليوم يعد هذا النوع من الفواكه المجففة من أشهر طرق علاج الإمساك. العلاج في العالم العربي والغربي، وأيضاً لأن عسر الهضم شائع بيننا، قررت أن أعرفكم على كيفية استخدام البرقوق لعلاج الإمساك.

كيفية استخدام البرقوق للإمساك

يعتبر البرقوق أو ما يعرف بالبرقوق أو البرقوق في بعض الدول العربية وعلى رأسها جمهورية مصر العربية، من الأطعمة التي لها أعظم الفوائد العلاجية والدوائية. من تقاليد شهر رمضان المعروفة بالياميش، وفائدة ذلك أن مميزاته الأخرى تجعله جديراً بالاهتمام.

يحتوي البرقوق بشكل أساسي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن والألياف، مما يجعله من أشهر الطرق العلاجية المستخدمة اليوم.

يحتوي البرقوق، المعروف أيضًا باسم البرقوق، على الألياف، مما يجعل هذا النبات يستخدم على نطاق واسع في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، ومن المعروف أن الألياف تعمل على تسريع وتحسين عملية الهضم، وخاصة شكلها القابل للذوبان في الماء.

وهذا النوع من الألياف له القدرة على تليين براز الإنسان وإفرازاته وزيادة حجمها، مما يقلل من تماسكها وصلابتها، مما يجعل عملية التبرز أقل إيلاما وأكثر راحة لكل من الجهاز الهضمي وعضلات الشرج. بالنسبة للإمساك فهو في الواقع بسيط جدًا.

كل ما عليك فعله لجني الفوائد العلاجية لهذا الطعام الشهي لعملية الهضم هو تناول بعض من هذه الفواكه في الصباح الباكر على معدة فارغة، أي قبل تناول أي طعام أو شراب أو حتى دواء. قم بغلي الفاكهة مع الماء المغلي ليلاً واشربها مباشرة بعد الاستيقاظ، فهذا يساعد على الوقاية من خطر الإمساك والبراز الصلب.

يمكنك أيضًا صنع عصير البرقوق أو عصيره عن طريق إزالة البذور ووضعها في الكمية المطلوبة من الماء وعصرها في الخلاط، ويقول البعض إن أفضل طريقة لاستخدام البرقوق لعلاج الإمساك هي تناول واحدة من هذه الفاكهة قبل النوم مباشرة.

القيمة الغذائية للبرقوق

أعلاه عرفنا من روايتنا عن كيفية استخدام البرقوق للإمساك أن هذا النوع من الفاكهة له فوائد كبيرة من حيث علاج حالات اضطرابات الجهاز الهضمي والمخاطر التي تنطوي عليها.

قلنا أن ذلك بسبب احتوائه على الألياف الغذائية والمفيدة، ولكن ما هي العناصر الغذائية الأخرى التي يحتوي عليها هذا النبات؟ وفي الواقع تحتوي هذه الفواكه المجففة على عدد لا يحصى من العناصر التي تلعب دوراً مهماً في الشفاء والطب، ومن أهمها على سبيل المثال لا الحصر ما يلي:

• يعد البرقوق مصدرًا رئيسيًا لفيتامينات ب المعقدة، والتي تشمل ب1، ب2، ب3، وب6.
• يحتوي هذا النوع من الفاكهة على كميات كبيرة من فيتامين E.
• يحتوي على فيتامين ك، وفيتامين أ، بالإضافة إلى فيتامين ج، وحمض الفوليك.
• يمد البرقوق جسم الإنسان بالعديد من العناصر والمعادن، مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والفلور والمغنيسيوم، بالإضافة بالطبع إلى الكالسيوم والنحاس والزنك.
• هذا النوع من الفواكه المجففة غني للغاية بمضادات الأكسدة.

ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية الموجودة في البرقوق، على الرغم من مذاقها الحلو وكمية السكر العالية نسبياً، تعتبر قليلة جداً، مما يجعلها خياراً مناسباً للوجبات الخفيفة أو ما يسمى بالوجبات الخفيفة لمن يتبعون نظاماً صحياً معيناً أو إلى حد ما. نظام غذائي صارم.

الفوائد الصحية للخوخ

ذكرنا أعلاه في سياق حديثنا عن كيفية تناول البرقوق للإمساك أن هذه الفاكهة المجففة مفيدة جداً في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، والأمر لا يقتصر فقط على الإمساك المتعلق بالجهاز الهضمي، بل إن هذا العلاج الطبيعي جيد يمتد التأثير إلى كل مما يلي:

• يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالبواسير الشرجية.
• الوقاية من الإمساك المزمن عند الرضع وكبار السن على حد سواء، حيث أنهم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.

وبطبيعة الحال فإن العناصر الغذائية التي يحتوي عليها البرقوق لا تهدف فقط إلى علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل الجهاز الهضمي، بل إن الفوائد تتعدى هذا الحاجز وتصل إلى كل ما يلي:

1- الوقاية من خطر الإصابة بفقر الدم

يعتبر فقر الدم، أو فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الجسم، من أكثر الأمراض شيوعاً. وفي الواقع، هناك ملايين الحالات التي يتم فيها تشخيص هذا المرض، اعتماداً على شدة الحالة. بناءً على بعض الأدلة البحثية العلمية الموثوقة والدراسات المعتمدة، يتفق العلماء على أن البرقوق يزيد من إنتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء.

وخلايا الدم الحمراء هذه هي التي تمد الجسم بشكل أساسي بالحديد الذي يحمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ويزيل الملوثات منه، ولهذا يصف الأطباء هذا العلاج الطبيعي للمرضى الذين يعانون من فقر الدم الحديدي، وخاصة في المراحل المبكرة والبسيطة. من العملية.

2- انخفاض الرغبة في تناول الطعام

من أشهر استخدامات البرقوق، والتي تجعل معظم الناس يشترونه ويدخلونه في نظامهم الغذائي اليومي، هو قدرته المذهلة على قمع الشهية وكبح الرغبة في تناول الطعام.

وسبب قدرته على ذلك يكمن في نفس سبب نجاح طريقة استخدام البرقوق للإمساك حيث أنه يحتوي على الألياف، حيث يزداد حجم الألياف في المعدة والأمعاء بشكل ملحوظ، مما يسبب انخفاض ملحوظ في الشعور بالرغبة. لتناول الطعام.

3- تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون

ومن المهم أن نعرف أن سرطان القولون هو أحد أصعب أشكال الأورام والخلايا السرطانية في التشخيص، كما أنه أكثر أنواع السرطان فتكاً وشدة من حيث الألم والأعراض.

ولذلك أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية الحديثة قدرة هذه الثمار الضخمة على تقليل وتقليل فرص الإصابة بالسرطان كفرصة يجب استغلالها.

4- خفض مستوى الكولسترول السيء في الجسم

يعد فشل القلب والجلطات الدموية التي تؤثر على الأوعية الدموية والشرايين من أكثر المظاهر والمضاعفات شيوعًا لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وهنا تأتي واحدة من أبرز فوائد البرقوق، حيث أنه يقلل بشكل كبير من مستويات الكوليسترول السيئ المرتفعة بل ويساعد على للحد منه.

5-المحافظة على ضغط الدم في مستوياته الطبيعية

كما هو الحال مع الكوليسترول، فإن هذه الفواكه الجافة لها فوائد كبيرة وفعالة جدًا في علاج اضطرابات ضغط الدم، خاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

إن شرب أو تناول عصير هذه الثمار يمكن أن يقلل هذا الضغط بشكل كبير، ومن الجدير بالذكر أن طريقة تناوله لا تختلف تماماً عن طريقة تناول البرقوق للإمساك.

6- الحد من التبول اللاإرادي وفرط البول.

واحدة من أكثر الحالات شيوعًا وإزعاجًا التي تؤثر على المثانة هي فرط نشاط المثانة وإنتاج بول أكثر من المعتاد. .

وهنا لا بد من القول أن السبب الرئيسي لفرط نشاط المثانة والجهاز البولي يعود في المقام الأول إلى الإمساك المستمر وعسر الهضم الذي يصاحب اضطرابات الجهاز الهضمي، وبالتالي فإن طريقة استخدام البرقوق للإمساك تعالج هذه الحالة المزعجة في وقت واحد.

7- تقوية العضلات والعظام وكذلك الأعصاب.

وقد يكون هذا من أكبر وأبرز فوائد البرقوق للجسم، فمن وظائف هذه الفاكهة المجففة اللذيذة والحلوة زيادة محتوى الجسم من معدن البورون، وهو المسؤول الأول والأهم عن البناء والتقوية. العضلات. والعظام، كما أنه يساعد على تحسين التنسيق العضلي بشكل ملحوظ.

ولا بد من القول أن البرقوق يساهم بشكل كبير في استعادة كثافة العظام المفقودة نتيجة علاج مرضى السرطان بالإشعاع، كما يساعد مسحوق هذه الثمار على تقليل الأضرار السلبية التي يسببها الإشعاع لنخاع العظام.

وفيما يتعلق بالأعصاب، فإن البرقوق بسبب محتواه من البوتاسيوم، ينظم عمل الناقلات العصبية، مما يساعد على تعزيز التحكم الإرادي في كل من انقباض العضلات واسترخائها، وهذا له تأثير إيجابي على صحة القلب، مما ينظم عمله. نبض.

على الرغم من الفوائد العديدة للخوخ والبرقوق، إلا أن تناولها بكثرة يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ والغازات الزائدة والإسهال، مما يسبب الجفاف. زيادة وزنك.