هل زيت كبد سمك القد للأطفال الصغار فعال حقًا؟ ما هي الفوائد التي تعود على الطفل؟ وغيرها من التفاصيل التي تهم جميع الأمهات من أجل توفير أكبر فائدة لأطفالهن ، ويقال على نطاق واسع أن هذا الزيت يفيد الأطفال بشكل كبير على المستوى البدني ، وهذا ما سنتعرف عليه بالتفصيل. التالي:
جدول المحتويات
زيت كبد سمك القد للأطفال الصغار
في الواقع ، يؤثر بشكل غير مباشر على قدرة الأطفال على المشي ، حيث أنه غني بفيتامين د المهم لنمو العظام ، وكذلك لأن الشمس التي تساعد على تخليق هذا الفيتامين في العظام ، تمنح الطفل القوة للمشي. . يمشي.
لذلك فهو مفيد في مساعدة الأطفال على المشي وفوائد أخرى.
بحث عن فوائد زيت كبد سمك القد للأطفال
بعد التعرف على تأثير زيت كبد الحوت على المشي للأطفال ، سنقدم العديد من الدراسات حول هذا الزيت وبعض هذه الدراسات أجريت في فترات مختلفة أدناه:
1- دراسة منشورة في المجلة طب الأطفال
نُشرت دراسة عن هذا الزيت في هذه المجلة عام 2003 وخلصت إلى أنه يحتوي على الكثير من فيتامين د ، مما يساعد على تقليل فرص الإصابة بالكساح وكذلك التعرض لأشعة الشمس.
وهو مرض يحدث نتيجة نقص فيتامين (د) ويسبب تشوهات ومشاكل في العظام ويسبب تكسيرها وثنيها بسهولة.
2 – دراسة منشورة في المجلة حوليات طب الأذن والأنف والحنجرة
أجريت إحدى الدراسات التي أجريت على زيت كبد الحوت على مجموعة من الأطفال الذين تناولوا مكملات غذائية تحتوي على فيتامينات ومعادن معها.
في الدراسة التي أجريت على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وخمس سنوات ، لوحظ أن الأطفال في هذه المجموعة كانوا أقل تعرضًا لالتهابات الجهاز التنفسي.
بناءً على هذه الدراسة ، استنتج أن هذا الزيت لديه القدرة على علاج التهابات الجهاز التنفسي.
3 – دراسة منشورة في المجلة الحوليات الحولية لأمراض الأذن والأنف والحنجرة
خلصت دراسة أجريت على الأطفال إلى أن تناول هذا الزيت بالإضافة إلى مكمل السيلينيوم أدى إلى انخفاض احتمالية الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى ، وكذلك انخفاض الحاجة إلى تناول المضادات الحيوية ، وقد أجريت هذه الدراسة في عام 2002.
4 – دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية
إن تناول هذا الزيت في السنوات الأولى من حياة الأطفال يقلل من فرص إصابة الطفل بمرض السكري من النوع الأول.
وتقول الدراسة أن هذا التأثير يفسر باحتوائه على مادة أوميغا 3 التي لها تأثير مضاد للالتهابات.
القيمة الغذائية لزيت كبد الحوت
تعتبر القيمة الغذائية لزيت الحوت عالية جدًا مما يجعل له فوائد عديدة ، وقبل أن نتحدث عن فوائده للأطفال يجب معرفة قيمته الغذائية وهي كالتالي:
- السعرات الحرارية: 40.6 كالوري
- الدهون: 4.5 جرام.
- فيتامين أ: 4500 وحدة دولية.
- فيتامين د: 450 وحدة دولية.
- الدهون المشبعة: 1.02 جرام.
- الدهون الأحادية غير المشبعة: 2.1 جرام.
- الدهون المتعددة غير المشبعة: 1.01 جرام.
- الكوليسترول: 25.6 ملليغرام.
فوائد زيت كبد الحوت
بعد التعرف على زيت كبد السمك وقيمته الغذائية للأطفال على المشي ، يجب أن نعرف أيضًا الفوائد التي يوفرها للأطفال.
في البداية ، يساعد في حماية الأوعية الدموية في الدماغ ويقيها من الالتهابات لاحتوائه على الكثير من فيتامين د وفيتامين أ والفوائد الأخرى التي سنتعلمها لاحقًا:
1- يقلل من احتمالية الإصابة
كما ذكرنا يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين د الذي يلعب دورًا كبيرًا في تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال وحمايته من الأمراض المعدية ونزلات البرد وغيرها.
2- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول
من الشائع أن يتعرض الأطفال لهذا المرض ، وهو مرض مناعي ذاتي يمكن أن يصيب الطفل لأسباب غير معروفة.
خلصت بعض الدراسات إلى أن هذا الزيت يمكنه محاربة هذا المرض لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين د.
وتجدر الإشارة إلى أنه لا توجد دراسات كافية أو أدلة مقنعة تؤكد تأثير فيتامين د على هذا المرض ، مما يجعل من المهم استشارة الطبيب قبل تناول الزيت.
3- يساعد على حماية صحة العين
يلعب زيت كبد الحوت دورًا رئيسيًا في الصحة البصرية للأطفال من أكثر من محور مختلف ، وذلك لاحتوائه على فيتامينات أ ود وأوميغا 3.
فيتامين أ من مضادات الأكسدة التي يحتاجها جسم الإنسان باستمرار ، حيث يمنع التعرض لمرض الجلوكوما ، وهو مرض يضر بالعين ويدمر العصب البصري ويؤدي إلى العمى.
يعمل فيتامين د أيضًا على الحفاظ على الرؤية الطبيعية لدى الطفل.
تلعب أوميغا 3 أيضًا دورًا مهمًا للغاية ، فهي تقوي الرؤية وتحافظ عليها عن طريق زيادة كمية الدم المتدفق إلى العين.
4- يقلل من احتمالية الإصابة بالكساح.
كما تعلمنا سابقًا بالحديث عن الدراسات التي أجريت على زيت كبد الحوت ، فهو يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين د ، مما يجعله أفضل حماية ضد الكساح بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس.
كما يمكن تدليك أجسامهم بهذا الزيت للاستفادة من الفوائد التي تعود على عظام الأطفال الذين يعانون من صعوبات في المشي.
5 – يساعد في تقليل الاكتئاب
لا تقتصر فوائد زيت كبد سمك القد للأطفال الصغار على المشي والعظام فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الحالة المزاجية ، حيث يحتوي على الكثير من أوميغا 3 التي تساعد في تقليل الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.
6- يحسن وظائف المخ المختلفة.
مركب أوميغا 3 الموجود في هذا الزيت له فوائد عديدة ويمتد للمساعدة في تكوين خلايا المخ ورفع القدرات العقلية للطفل.
7- يقوي قلب الطفل
يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة بوفرة في زيت كبد الحوت أن تقوي القلب وتقويته ، وكذلك تقلل الاضطرابات والمشاكل التي يمكن أن تؤثر على القلب على المدى الطويل.
الآثار الجانبية لزيت كبد سمك القد للأطفال
زيت كبد سمك القد للمشي للأطفال وقد تم ذكر فوائده الأخرى أعلاه ولكن لا يوجد أي مركب أو طعام مفيد غير ضار ، فهناك بعض الآثار الجانبية ومضار استخدام هذا الزيت للأطفال ، وسوف نتعرف عليها على النحو التالي. الأتى:
- استفراغ و غثيان.
- التجشؤ
- رائحة الفم الكريهة.
- إسهال.
- النزيف لأنه يمنع الدم من التجلط.
- يمكن أن يسبب حرقة عند تناول كميات معينة.
- إدرار البول.
- زيادة احتمالية الإصابة بتشمع الكبد والاضطرابات الأخرى التي تصيب الكبد.
تتطلب هذه الآثار الجانبية استشارة الطبيب قبل استخدام الزيت لتقرير ما إذا كان مناسبًا أم لا.
زيت كبد سمك القد للأطفال
تتمثل إحدى النصائح للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية في البدء في تناول فيتامين د بشكل يومي ، ولكن يجب إعطاء جرعة معينة دون المبالغة في تناولها لتجنب أي آثار جانبية.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب الحرص على عدم تناول أكثر من مكمل غذائي واحد في نفس الوقت حتى لا يسبب مضاعفات.عند تناول الزيت ، سيتم أخذ كمية كافية من الفيتامينات A و D و Omega 3 ، لذلك لن يكون هناك تدهور. سيكون من المناسب إطعامه بمكملات أخرى تحتوي على نفس الفيتامينات.
أيضًا ، من المهم استشارة الطبيب قبل تناول المكملات وزيت كبد سمك القد لتقرير ما إذا كان صحيًا.
معلومات عامة عن زيت كبد سمك القد
لا يمكننا إنهاء موضوع زيت كبد الحوت للمشي دون ذكر بعض المعلومات عن هذا الزيت.
يتم استخراجه من كبد أحد أنواع الأسماك المعروفة باسم سمك القد الأطلسي الذي يعيش في قاع البحر.
يمكن الحصول على الزيت عن طريق تناول كبد هذه السمكة ، وكذلك في شكل كبسولات أو سائل.
في حين أنه من المفيد والجميل استخدام زيت كبد سمك القد لجني الفوائد العديدة للأطفال ، فمن المهم تناوله باعتدال بالجرعات الموصى بها على ملصق صندوق المكملات حتى لا يعاني الطفل من أي آثار جانبية ولا يعاني أي آثار جانبية. يجب استشارة الطبيب قبل الاستعمال.