حجم الثدي المناسب لكل عمر يرتبط بطبيعة جسم المرأة ونمط توزيع الدهون فيه، وكذلك المرحلة العمرية التي تمر بها المرأة وتغيراتها، وهناك العديد من العوامل التي تظهر في كل مرحلة عمرية وتؤثر على حجم وشكل الثديين، فباستخدامه يمكنك تحديد حجم الثدي المناسب لكل عمر.
جدول المحتويات
حجم الثدي المناسب لكل الأعمار
ومن أهم مميزات جسم المرأة أن لديها ثديين قادرين على إفراز الحليب الطبيعي لتغذية صغارها. وهذا يؤثر على شخصية المرأة وعاطفتها للأشياء من حولها، وتتعامل معها بحنان أكثر من الرجل. الثديين وهذا أيضاً ما يميز شكل جسم المرأة، ونظراً لحجمها المناسب يبدو الجسم أكثر جمالاً.
يفرز الجسم هرمون الاستروجين خلال فترة البلوغ، والذي يحدث عادةً بين سن الثامنة والثالثة عشرة، ولكن قد يكون مبكرًا أو متأخرًا قليلًا حيث يبدأ هرمون الاستروجين في إظهار الخصائص الأنثوية، مثل تنظيم الدورة الشهرية ونمو الثدي التدريجي. مع مرور الوقت . .
إذا كان حجم الثدي صغيراً مقارنة بشكل جسم المرأة، فهو من الأشياء التي تشعر المرأة بعدم الراحة حيث أنه مصدر الأنوثة بالنسبة لها. وبذلك يمكننا تحديد حجم الثدي المناسب لكل عمر، وهو كما يلي:
- أقل من ثمانية: الثديان صغيران وليس لهما أي سمات مميزة سوى حلمتين صغيرتين.
- من الثامنة إلى الثانية عشرة: تصل معظم الفتيات إلى سن البلوغ خلال هذه الفترة، حيث يبدأ الثدي في النمو وزيادة الحجم مع مرور الوقت، وتبدأ الحلمات في تغيير شكلها وحجمها ولونها حيث تصبح أغمق وأكثر بروزًا.
- من الثانية عشرة إلى الرابعة عشرة: يستمر الثدي في النمو والتطور، كما تستمر الحلمات في البروز والتطور مما يجعلها أكثر جمالاً.
- من الرابعة عشرة إلى السادسة عشرة: يبدأ الثديان بالتضخم بشكل أكبر من ذي قبل مع تغير شكلهما من المخروطي إلى الدائري، وتستمر الهالة المحيطة بالحلمة في التحول إلى اللون الداكن، وتصبح الحلمتان مدببتين.
- فوق السادسة عشرة: حجم الثدي واضح وثابت، ويمكن أن يستقر حجم الثدي عند معظم الفتيات عند هذا الشكل، بينما هناك أخريات يستمر ثديهن في النمو ولكن بمعدل أبطأ.
وبشكل أكثر وضوحاً ولاكتمال شرح حجم الثدي المناسب لكل عمر، يمكننا تسليط الضوء على المراحل الرئيسية في حياة المرأة وتأثيرها على شكل وحجم الثديين، وهي:
- حمل: خلال هذه المرحلة، يصبح الثديان مشدودين ومنتفخين بسبب زيادة الهرمونات في الجسم، وتبدو الحلمات أكبر وأكثر إثارة، ويصبح الثديان أكثر طراوة وجمالاً.
- بعد ولادة: يزداد حجم ثديي المرأة بشكل طبيعي بسبب زيادة كمية الحليب فيهما، مما يسمح لها بإرضاع طفل صغير، وإذا لم ترضع المرأة الطفل بشكل طبيعي، يعود الثديان إلى شكلهما السابق.
- بعد الرضاعة: خلال هذه المرحلة، يقل حجم الثدي مع إفراز الحليب وتبدأ عضلات الثدي في الترهل.
- قبل انقطاع الطمث: في هذه المرحلة، لا يكون جلد الثدي مشدودًا ويستمر الترهل في الظهور بشكل أكبر، كما أن الجلد ليس مشدودًا أيضًا، مما يجعل الثدي يبدو أصغر حجمًا.
- بعد انقطاع الطمث: يزداد حجم الثدي في هذه المرحلة بسبب نقص هرمون الاستروجين، لكن عضلات الثدي تصبح أضعف، فيبدو مترهلاً ومتدلياً إلى الأسفل.
العوامل المؤثرة على حجم الثدي
هناك العديد من العوامل التي تعتبر أكثر قدرة على التحكم في حجم الثدي من حجم الثدي المناسب لكل عمر، وذلك للأسباب التالية:
نحن ندعوك للقراءة
- تمرين منتظم أنواع الرياضة: تعمل ممارسة التمارين الرياضية على شد وتقوية عضلات الجسم، وبالتالي تقوية العضلة الصدرية، مما يؤدي إلى زيادة حجمها.
- التغيرات الهرمونية: من أهم العوامل التي تؤثر على حجم الثدي هي الهرمونات، فهي المسؤولة بشكل أساسي عن نمو الثدي خلال فترة البلوغ، لذلك عندما تزيد مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في الجسم، يزداد حجم الثدي.
- وزن: تلعب كمية الدهون في الجسم دورًا مهمًا في التأثير على حجم الثدي، وعندما تزيد كمية الدهون في الجسم، يزداد حجم الثدي.
- عوامل وراثية: تتسبب الجينات المتوارثة في العائلات في زيادة كمية الدهون في منطقة معينة من الجسم، مما يسبب اختلافًا في حجم الثدي.
- عمر: ومن خلال تحديد حجم الثدي المناسب لكل عمر، يمكن التأكد من أن العمل يلعب دوراً هاماً في تحديد شكل وحجم الثديين.
- حمل: يتضخم الثدي أثناء الحمل والرضاعة ويتقلص عندما يجف الحليب مرة أخرى.
حجم الثدي المناسب لكل شكل جسم
حجم الثدي المناسب لكل عمر ليس هو المقياس الوحيد لتحديد حجم الثدي المناسب، لأن حجم الثدي لدى سيدتين من نفس الفئة العمرية يختلف، ولكنهما مختلفان في شكل الجسم، ويمكن تفسير ذلك من خلال ما يلي: :
- مستطيل شكل الجسم: المرأة ذات الجسم المستطيل لها نفس شكل النصف العلوي والسفلي، لذا يجب أن يكون حجم ثديها ممتلئًا.
- شكل الجسم الساعة الرملية: يجب أن يكون حجم ثدي المرأة ذات شكل الساعة الرملية متوسطًا بحيث يتناسب الجزء العلوي من جسمها مع الجزء السفلي من جسمها.
- شكل جسم التفاحة: يمكن تحقيق التوازن في شكل المرأة على شكل تفاحة من خلال وجود ثديين كبيرين نسبياً بحيث يكون الجزء العلوي أكبر من الجزء السفلي.
- الجسم على شكل كمثرى: من الأفضل أن يكون حجم الثدي متوسطاً لموازنة طبيعة القوام، حيث يكون الوسط صغيراً وتبدأ الزيادة من الوركين والأرداف.
نصائح حول كيفية الحصول على حجم الثدي المناسب
هناك عدة نصائح وإرشادات، يمكنك باتباعها الحصول على ثدي بحجم مناسب وشكل جذاب، وهي:
- عندما يزيد حجم الثدي بشكل لا يتناسب مع شكل جسمك، يمكنك اللجوء إلى التمارين الرياضية التي تساعدك على فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.
- ممارسة التمارين التي تعمل على شد عضلات الجسم، وبالتالي شد عضلات الصدر، مما يجعل حجم الثدي أكثر تناسباً مع شكل الجسم.
- ارتدي حمالات الصدر التي تناسب شكل وحجم ثدييك.
- الالتزام بالأكل الصحي للحصول على جسم متناسق بما في ذلك شكل وحجم الثدي بشكل أفضل.
- يساعد إجراء تدليك الثدي وتدليكه على تحسين الدورة الدموية.
من أجمل ما يميز جسم المرأة هو صدرها الجميل، ولكن يجب على المرأة أن تخضع لفحوصات منزلية منتظمة للحفاظ على ثدييها والتأكد من الوقاية من سرطان الثدي.