حبوب الخميرة تسبب السمنة في كم يوم؟ لماذا يزداد وزنك؟ يبحث الكثير منا عن طرق زيادة الوزن للحصول على الوزن والشكل المثالي للجسم بدلاً من النحافة المفرطة التي تجعله غير آمن، لذلك يتم استخدام بعض المنتجات الطبيعية ومنها الخميرة والآن سنشرح لكم بالتفصيل الوقت اللازم للخميرة حبوب لزيادة الوزن.
جدول المحتويات
كم يوما تحتاج حبوب الخميرة لتصبح دهنية؟
أقراص الخميرة هي إحدى المكملات الغذائية التي يتم تناولها عن طريق الفم، وذلك لاحتوائها على خميرة مجففة غير نشطة. يتم الحصول عليها لعلاج العديد من المشاكل الصحية بخلاف زيادة الوزن.
وبشكل عام تعتبر الخميرة من الفطر المفيد ويتم إنتاجها على شكل حبوب لاستخدامها كمكمل غذائي لمرضي السمنة حيث أنها تحتوي على كميات كبيرة من المعادن الضرورية للجسم، كما تستخدم في الطب البديل للحد من مشاكل الجهاز الهضمي و مجموعة من الأمراض الأخرى.
فيما يتعلق بإجابة السؤال كم يوما تحتاج حبوب الخميرة لتصبح دهنية؟؟ ويبدأ مفعوله من أسبوعين إلى شهر. لكن هناك دراسات أثبتت أن تناول عشرة جرامات لمدة 12 أسبوعاً لا يؤثر على الوزن.
إلا أن فوائده في علاج السمنة ترجع إلى تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم بسبب احتوائه على فيتامينات ب، مما يؤدي إلى تحفيز الشهية، واستهلاك كميات زائدة من الطعام، وزيادة السعرات الحرارية اليومية.
بالإضافة إلى تخفيف بعض مشاكل المعدة والأمعاء التي تؤدي إلى زيادة الشهية للطعام، فإذا كنت ترغب في استخدامه للتسمين فيجب تناول خمسمائة جرام منه يومياً أو بالجرعة التي يصفها الطبيب بعد الوجبات.
فوائد أقراص الخميرة
تحتوي حبوب الخميرة عادةً على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مما يؤدي إلى حصول الإنسان على العديد من الفوائد الصحية بالإضافة إلى زيادة الوزن، وهو ما نذكره في الفقرات التالية:
1- مصدر مهم لفيتامين ب بأشكاله المختلفة.
تعتبر هذه الحبوب مصادر غنية بفيتامينات ب، والتي توفر الفوائد التالية للإنسان:
- يقوي ويدعم الجهاز العصبي، كما يدعم عضلات الجهاز الهضمي.
- تعزيز عملية هضم وتحليل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، مما يزود الجسم بالطاقة اللازمة.
- يحافظ على صحة الشعر والفم والعينين والكبد والجلد.
2- تحسين مستويات الكولسترول
تفيد هذه الأقراص في خفض مستويات الكولسترول السيئ في الجسم وزيادة مستويات الكولسترول الجيد.
3- علاج مشاكل الجهاز الهضمي
يعتقد بعض الباحثين أن خميرة البيرة تساهم عمومًا في ما يلي:
نحن ندعوك للقراءة
- العلاج والوقاية من الإسهال بشكل عام أو نتيجة تناول المضادات الحيوية أو السفر.
- تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
- الحماية من التهاب الغشاء المخاطي المعوي.
- أبعد مسببات الأمراض الخطيرة عن جهازك الهضمي.
4- تنظيم مستويات السكر
يساعد الكروم الموجود في هذه الحبوب على خفض مستويات السكر في الدم، كما أنه قد يرتبط بالأنسولين مما يخفض مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى زيادة امتصاصه في الأوعية الدموية، وبالتالي زيادة قدرة مرضى السكر على السيطرة على المرض.
وجدت دراسة أجريت عام 2013 ونشرت في المجلة الدولية للطب الوقائي أن تناول أقراص الخميرة لدى مرضى السكري من النوع 2 خفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام بنسبة 9٪ بعد 12 أسبوع من الاستخدام.
5- فوائد أخرى لحبوب الخميرة
للحصول على إجابة كاملة لسؤال كم حبة الخميرة ستزيد وزنك في كم يوم سنتطرق إلى فوائدها الأخرى في النقاط التالية:
- تحسين حب الشباب.
- تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- السيلينيوم الذي يحتوي عليه يقوي جهاز المناعة، ويحمي من العديد من الأمراض، مثل الأنفلونزا، ونزلات البرد، والتهابات الرئة الفيروسية.
- تخفيف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.
- القضاء على البكتيريا المسببة لالتهابات الأمعاء.
- تقليل انتفاخ القولون، وعلاج الالتهابات الناتجة عن نوع معين من البكتيريا، والحماية من الإصابة بالعدوى مرة أخرى.
- علاج التهاب الأنف التحسسي المصاحب للحساسية الموسمية.
مكونات حبوب الخميرة
وللإجابة على سؤال حبوب الخميرة التي تسبب السمنة في كم يوم سنتناول مكونات هذه الحبوب في النقاط التالية:
- البروتين: يعد هذا الجزء الأكثر أهمية في خلايا الجسم، ويستخدمه الجسم في عملية إنتاج الخلايا وتجديدها، وكذلك في إنتاج الهرمونات والإنزيمات.
- الكروم: يقوي جهاز المناعة والأنسولين في الجسم.
- السيلينيوم: منظم لعملية التمثيل الغذائي ووظيفة الغدة الدرقية.
- الزنك: له دور في تعزيز المناعة، وكذلك في نمو الخلايا وتكاثرها والتئام الجروح.
- البوتاسيوم: له دور في تنظيم السوائل في الجسم وتحسين عمل الجهازين العضلي والعصبي.
- المغنيسيوم: يلعب دوراً مهماً في عمل الجهازين العضلي والعصبي، وتعزيز صحة الجهاز المناعي، والحفاظ على صحة العظام ومستويات السكر في الدم، وتنظيم معدل ضربات القلب وإنتاج الطاقة في الجسم.
- الحديد: أحد المكونات الأساسية للدم، كما أنه يساعد على نقل الأكسجين والوقاية من فقر الدم، بالإضافة إلى إنتاج الحمض النووي.
- مجموعة فيتامينات ب.
تحذيرات خميرة البيرة
وفي إطار عرضنا للإجابة على كم حبة الخميرة تسبب لك السمنة في كم يوم، سنتناول بعض التحذيرات والمخاطر المرتبطة بهذه الحبوب في النقاط التالية:
- يحدث هذا مع بعض الأدوية، لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله إذا كنت تعاني من السمنة.
- يجب على الأطفال تجنبه ما لم يوجههم الطبيب.
- على الرغم من أنه مفيد لمرضى السكر، إلا أنه يتفاعل أحيانًا مع أدوية السكري التقليدية ويؤدي إلى نقص السكر في الدم بشكل حاد.
- الغازات والانتفاخ.
- يجب على الأشخاص المصابين بمرض كرون استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية متاحة تجاريًا. لأنه يجعل الحالة أسوأ.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الخميرة والفطريات تجنب تناول هذه الأقراص.
- تجنبه عند النساء المرضعات والحوامل لعدم وجود أبحاث علمية كافية حول مدى أمانه بالنسبة لهن.
- لا تتناوله إذا كنت تعاني من الالتهابات المعوية التقرحية المزمنة واستشر طبيبك قبل تناوله.
- لا يحتوي على فيتامين ب12، على الرغم من وجود مجموعة كبيرة من فيتامينات ب المركب، مما يؤدي إلى فقر الدم، لذا يجب الحصول عليه من مصادر أخرى مثل البيض واللحوم والدواجن.
تسبب أقراص الخميرة زيادة في الوزن خلال شهر من الاستخدام المنتظم، لكن على الرغم من فوائدها العديدة للجسم، إلا أنه من الأفضل استشارة طبيبك بشأنها للتأكد من أنها مناسبة لك.