جدول تغذية طفل عمره 11 شهر

تحتاج الكثير من الأمهات إلى برنامج تغذية مناسب لطفل عمره 11 شهرًا ، فعندما يبلغ الطفل 11 شهرًا تبدأ حاسة التذوق في النمو ويبدأ الطفل في تناول الطعام بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية ، لذلك يجب توخي الحذر . نتقاضى رواتبنا لمعرفة الأنواع المناسبة التي يمكن تقديمها له ومساعدته على النمو بشكل صحيح ، ومعرفة المزيد عن تغذية الطفل ، فهناك بعض الأطعمة التي لا يمكنه الحصول عليها ويمكن أن تضر به.

برنامج تغذية الطفل بعمر 11 شهرًا

عندما يبلغ الطفل 11 شهرًا ، يبدأ في الاعتماد على بعض أنواع الطعام للتغذية ولا يكتفي بالرضاعة الطبيعية أو الحليب الاصطناعي ، لذلك يجب معرفة برنامج التغذية للطفل البالغ من العمر 11 شهرًا بشكل صحيح والأطعمة التي يمكن عرضت عليه في ذلك الوقت وتشمل:

• يمكن أن يشمل الطعام جميع أنواع الخضروات ويمكن تقديمها يوميًا.
• إضافة كمية صغيرة من الفاكهة من حين لآخر لمعرفة ما إذا كان هناك حساسية تجاه أحد أنواع الفاكهة.
• أضف أي نوع من البروتين إلى الحساء وقدمه.
• يمكن إضافة حبوب مختلفة غير حليب البقر إلى طعامها ومنتجات الألبان.

من أجل أن ينمو الطفل بطريقة صحية ، يجب توفير نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الهامة اللازمة لنمو الجسم السليم ، وهنا برنامج تغذية الطفل لمدة 11 شهرًا:

نصائح لزيادة وزن الطفل

من أجل صحة ورفاهية طفل يبلغ من العمر 11 شهرًا ، هناك بعض الدلائل على أن طفل يبلغ من العمر 11 شهرًا يمكن أن يصاب بالسمنة في سن 11 شهرًا ، مدركًا أن وزنه منخفض بعد استشارة الطبيب بعد تناوله. برنامج تغذية. يمكن اكتساب الوزن المناسب للنمو باتباع هذه النصائح:

• لا ينبغي أن تكتفي بمجرد إعطاء الحليب ، بل يجب أن تستمر في الرضاعة بالإضافة إلى الصيغة.
• زوده بأطعمة صحية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة.
• يجب تجنب الوسائل التي ستشتت انتباه الطفل أثناء الوجبة.
• أضف الدهون الصحية التي تساعدها في الحصول على الدهون.
• إضافة منتجات الألبان إلى الوجبات الرئيسية.
• تغيير أنواع الطعام المقدم له يشجعه على الأكل.
• قدمي له الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية مفيدة مثل الموز.
• التزم ببرنامج التغذية.

يمكن توفير الوصفات لطفل عمره 11 شهرًا

هناك بعض الوصفات المناسبة التي يمكن تحضيرها وإعطاؤها للطفل والتي تحتوي على عناصر مهمة لتغذية الطفل:

1- وصفة الجبن والبروكلي

ومن بين الأحاديث حول النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 11 شهرًا ، تجدر الإشارة إلى إحدى الوصفات المقدمة لطفل دون سن الحادية عشر ، وهي الجبن بالبروكلي ، والخطوات الواجب اتباعها لذلك. الاستعدادات هي كما يلي:

عناصر

• كوب من البروكلي.
• كوب من الجبن.
• كوبان من الماء

كيف يتم إعدادها

1. ضع كوبين من الماء في قدر على الموقد واتركه حتى يغلي.
2. يقطع البروكلي إلى قطع صغيرة ويضاف إلى الماء حتى ينضج وينضج.
3. نضع بعض الزيت على النار وبعد أن تسخن نضيف قطع الجبن والبروكلي بتصفيتها من الماء وتخلط جيداً.
4. بعد أن يبرد الخليط ، يقدم للطفل بطريقة تغريه بأكله.

2- وصفة الكوسة والبطاطا

الكوسة والبطاطس من الأطعمة التي لها قيمة غذائية عالية وستوفر العديد من العناصر الأساسية للطفل ، ولإعدادها جيدًا والحصول على قيمتها الكاملة ، يجب اتباع الطريقة التالية:

عناصر

• كوب من اليقطين.
• كوب من البطاطس.

كيف يتم إعدادها

1. ضعي كوبًا من الماء في قدر على نار عالية ، وأضيفي البطاطس إليه واتركيها حتى تنضج البطاطس.
2. تُطهى الكوسة أيضًا في قدر على نار عالية حتى تنضج.
3. تخلط البطاطس مع الكوسا وتهرس جيدا.
4. بعد أن يبرد الخليط ، يقدم للطفل.

3- وصفة زبادي فراولة

إذا تحدثنا عن برنامج التغذية لطفل يبلغ من العمر 11 شهرًا ، فإن إحدى الوصفات التي يمكن إعطاؤها لطفل يبلغ من العمر 11 شهرًا هي زبادي الفراولة.

1. أحضر وعاء كبير من الزبادي ، وعاء من الفراولة.
2. اغسل الفراولة جيدًا وتأكد من خلوها من الغبار.
3. نضع اللبن في الخلاط ونضيف التوت فيه ونخلط جيداً حتى يمتزج الخليط ثم يقدم للطفل.

4- وصفة الأفوكادو مع هريس الفاصوليا

يمكن تقديم هذه الوصفة لطفل يبلغ من العمر 11 شهرًا بمجرد تحضيرها جيدًا باتباع الخطوات التالية:

1. أضف بعض الماء والفاصوليا إلى وعاء.
2. ضعي المقلاة على النار واتركيها تغلي لبعض الوقت حتى تنضج الفاصوليا.
3. بعد تصفية الفاصوليا من الماء ، أضيفي قطع الأفوكادو إليها ومرريها عبر الخلاط.
4. بعد خلط الخليط جيدًا ، يمكن تقديمه للطفل.

الأطعمة المحظورة على الرضيع

هناك بعض الأطعمة التي تضر بصحة الطفل ويجب تجنبها حتى لا تتسبب في مرضه وعدم وضعها في نظام غذائي يبلغ من العمر 11 شهرًا:

• تحتوي بعض منتجات الألبان والحليب غير المبستر على العديد من البكتيريا وهي ضارة.
• يمكن أن تؤدي إضافة الملح إلى الطعام إلى الإضرار بكليتي الطفل ، لذا لا ينبغي إضافته.
• يجب تجنب المشروبات الغازية أو تلك التي تحتوي على السكر الصناعي.
• بما أن العسل يحتوي على بكتيريا يمكن أن تسبب التسمم الغذائي للطفل ، فمن الأفضل عدم إضافة السكر أو العسل إلى حليب الطفل أو أي طعام.
• يجب عدم إعطاء الطفل المواد الغذائية المحتوية على مواد حافظة وألوان صناعية.
• يجب تجنب إعطاء الطعام النيء للطفل لمنع العدوى.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة وتجنب الأطعمة السريعة.
• بياض البيض من الأطعمة التي لا ينبغي إعطاؤها للطفل لأنه يمكن أن يسبب بعض الحساسية ويكفي لتوفير صفار البيض.
• تجنب تقديم الشاي لاحتوائه على مادة الكافيين وبعض العناصر التي تؤثر على امتصاص الجسم للحديد.
• يفضل عدم إعطاء البندق للطفل ، حيث أن البندق لا يسبب أي ضرر وقد يتسبب في اختناق الطفل بسبب صغر حجمه.

نصائح تغذية الطفل

هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لإطعام الطفل بشكل صحيح:

• من الضروري تنويع الوصفات وتغييرها للحصول على جميع العناصر الغذائية التي تساعد الطفل على النمو بشكل سليم وصحي.
• لا تضيفي الملح إلى الطعام الذي يعطيه له ، حيث إن جسمه لا يحتاج إلى الملح ويمكن أن يحصل على 0.4 جرام من الرضاعة الطبيعية أو الحليب الاصطناعي.
• يجب تجنب عصائر الفاكهة حيث يجب عدم تناول عصائر الفاكهة الطبيعية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.

يجب الحرص على استشارة الطبيب وإيجاد البرنامج الغذائي المناسب لإطعام الطفل من أجل الحصول على العناصر الغذائية الضرورية التي تساعد الطفل على النمو بشكل سليم.