في الشهر السادس ، يجب أن يكون برنامج تغذية الطفل برنامجًا مناسبًا للطفل يساعده في بناء جسم قوي منذ الطفولة ، مع العناصر الغذائية الصحية التي يجب على الأم توفيرها ، بالإضافة إلى الحليب الطبيعي ، وهذا بالتأكيد أفضل ، ولكن إذا هذا غير متوفر ، يمكن تعويضه بالحليب الصناعي والتغذية السليمة وسنكتشف ذلك في المقالة التالية.
جدول المحتويات
برنامج تغذية الطفل في سن 6 أشهر
عندما يبلغ الطفل من العمر ستة أشهر ، لا يكفي حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي وحده لإطعام الطفل ، لذلك يجب على الأم أن تبدأ في إضافة القيمة الغذائية التي يحتاجها الطفل إلى وجباتها.
من العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في هذا العمر والتي يجب على الأم تضمينها في غذاء طفلها ، على سبيل المثال ، الحديد والأغذية التكميلية ، والتي يجب على الأم تحديد نظام غذائي للطفل يتضمن إطعامه من ثلاث وجبات . ما يصل إلى أربع وجبات في اليوم.
ومع ذلك ، يجب ألا تتجاوز هذه الوجبات حوالي 100 جرام لكل وجبة (ما يعادل على سبيل المثال ست ملاعق صغيرة من الأرز) ويجب على الأم إضافة أحد المكونات الجديدة من وقت لآخر ، فهذه الخطوة مهمة للغاية. يمكننا قصر هذه العناصر على الوجبات الأساسية مثل:
إفطار
يمكن أن تتنوع الوجبات ، على سبيل المثال:
- ملعقتان كبيرتان من الفاكهة المطحونة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من هريس الخضار.
- ثلاث ملاعق كبيرة أرز بالحليب.
- ربع كوب شوفان.
- يمكن مزجه مع ثلاث ملاعق صغيرة من الزبادي أو ملعقتين صغيرتين من هريس الفاكهة.
- ثلاث ملاعق كبيرة مسحوق أرز سريع التحضير مع حليب طبيعي أو صناعي.
- ربع كوب من مهروس البازلاء المسلوقة مع ملعقتين كبيرتين من عصيدة الأرز.
طعام الغداء
يمكن أيضًا تنويع الغداء بالوجبات التالية:
- نصف بطاطس مهروسة.
- يخلط مع ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز باللبن أو عصير التفاح.
- نصف كوب من حساء الخضار المسلوق بدون مرق.
- خمسون جرام دجاج مسلوق ومهروس مع جزر أو هريس اليقطين المسلوق.
- ربع كوب من دقيق الشوفان المسلوق مع نصف موز مهروس.
- ثلاث ملاعق كبيرة من القرع المسلوق والمكسر.
- يمكن استخدام ربع كوب من سلطة الفواكه الطازجة المسلوقة والمطحونة والفواكه مثل (العنب والتفاح والخوخ والكمثرى) ، ويمكن إضافة نصف ملعقة كبيرة من الحبوب الجاهزة المطحونة.
العشاء
يمكن تنويع الوجبات مع وجبات جاهزة في وجبات المساء:
- نصف حبة أفوكادو وملعقة صغيرة من الزبادي.
- نصف بطاطس مهروسة مع قليل من الحليب الطبيعي أو الصناعي.
- اهرس نصف كوب من البازلاء المسلوقة وصفيها جيدًا.
- يتم غلي حساء الخضار المهروس المصنوع من نصف كوب من الماء بدون ماء.
- أربع قطع من البسكويت المفتت بالحليب الطبيعي أو الحليب الاصطناعي.
- ربع كوب شوفان مسلوق بالحليب الطبيعي أو الصناعي.
- موز مهروس مع ملعقتين صغيرتين من الزبادي.
العادات الخاطئة في إطعام الطفل
هذا لا يعني أن الطفل يبلغ من العمر ست سنوات ، مما يعني أنه يستطيع تناول الطعام ، كما هو شائع جدًا لدى العديد من الأمهات هذه الأيام ، لأن العديد من أنواع الطعام المختلفة لا يمكن تحمّلها أو هضمها بواسطة معدة الطفل الصغيرة. لهذا السبب يجب على الأم توخي الحذر والتفكير في هذه المسألة ، وذلك من أجل حمايتها من الأمراض التي قد تصيب طفلها مثل الأمعاء أو الإسهال أو الحساسية.
تعليمات مفيدة لأمي
من المعروف أن المصدر الرئيسي لتغذية الطفل هو حليب الأم ، ويفضل أن يكون طبيعياً ، والغرض من إدخال الطعام إلى جسم الطفل هو زيادة فائدته وتحفيز حاسة التذوق ، ويمكن للأم توفير هذه الأنواع كل يوم. ثلاثة أيام ثم راقب ردود أفعال الطفل حتى تعطيه النوع التالي. وجود أي رد فعل تحسسي تجاه مثل هذه الأطعمة.
يمكن للأم أن تحتوي على نوع من الحبوب مثل السيريلاك أو الأرز المطحون ، ويجب على الأم الحفاظ على وجود الخضار في النظام الغذائي لطفلها لتلبية احتياجات طفلها من الفيتامينات بشكل كامل ، مما يعني أنه يجب عليها إطعامه بعض النشويات. على الخضار مثل البطاطس من كلا النوعين أو الجزر المطبوخ بشرط أن تكون مهروسة جيدة.
يجب على الأم أن تتجنب جميع الأطعمة المسببة للحساسية مثل حليب البقر وزبدة الفول السوداني والتي يمكن أن تعطى للطفل من الآن فصاعداً حسب عمره ، ويمكن للأم أن تعطي الطفل الماء وهذا سيساعده. الكثير من الطعام بسهولة أكبر.
كما يمكن للأم أن تدخل بعض الفواكه مثل الكمثرى أو التفاح أو الموز في النظام الغذائي اليومي للطفل ، ويجب أن تحرص الأم على عدم إضافة المحليات مثل السكر أو العسل إلى طعام الطفل ، كما يجب على الأم تجنب إضافة الملح أو السكر. البهارات ويجب على الأم عدم إعطاء الطفل أي حليب بقري حتى يبلغ من العمر سنة واحدة.
أعراض حساسية الطعام لدى الطفل
إذا أكل الطفل شيئًا يصعب هضمه في معدته ، فقد يعاني من بعض التعب أو الرقة ، وبالتالي تظهر على الطفل بعض الأعراض مثل:
- التقيؤ.
- الطفح الجلدي وحساسية الجلد.
- المغص أو الانتفاخ وتراكم الغازات.
يمكن للأم حماية صحة أطفالهن باتباع أساليب التغذية الصحيحة.