جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس

برنامج تغذية الطفل في الشهر الخامس مهم جداً للأم لكي تعرف طبيعة الطعام الذي يحتاجه الطفل في هذه المرحلة وكم من هذا الطعام يجب ألا تتخطاه الأم.

ولذلك، سنقدم أفضل جدول لتغذية الطفل في الشهر الخامس مع وصف الأطعمة المناسبة له، وما هي الأطعمة غير المسموح بها في هذا العمر.

برنامج تغذية الطفل في الشهر الخامس

تحتاج كل أم إلى معرفة جدول تغذية طفلها في الشهر الخامس لمساعدته في الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها في هذه المرحلة المبكرة من الحياة حتى يسير نموه بشكل طبيعي. وفي الشهر الخامس يكون الوضع كالآتي:

الأطعمة الصديقة للطفل 5 شهور

ولا يمكننا أن نتجاهل إدخال الأطعمة المناسبة التي يُسمح للطفل بتناولها في عمر الخمسة أشهر، فالأطفال في هذه الفئة العمرية وما فوق، منذ سنواتهم الأولى، يميلون إلى تجربة كل ما يتناوله كبيرهم أمامهم. على أية حال، من ناحية أخرى، نرى أن بعض الآباء يقدمون الطعام لأطفالهم لمجرد أنهم يبدأون في البكاء، ولكن هذا السلوك خاطئ.

ومع ذلك، إذا أراد الوالدان تشجيع طفلهما البالغ من العمر خمسة أشهر على تناول الأطعمة العادية للبالغين بخلاف الحليب الذي اعتادوا عليه، فيمكنهما التظاهر بوعي بتناول الأطعمة المفيدة لطفلهما في هذا العمر، مثل:

• الحبوب المدعمة بالحديد.
• هريس نباتي خفيف النكهة، مثل الجزر أو البطاطا الحلوة.
• الخضروات الخضراء ذات النكهة المميزة، مثل الفاصوليا الخضراء المسلوقة أو البازلاء.
• الموز هريس.
• هريس الخوخ المسلوق.
• هريس الكمثرى المسلوق.
• التفاح المسلوق.
• هريس الأفوكادو.
• سيريلاك.
• هريس المشمش المسلوق.
• أرز.
• الكوسة.
• الكوسة.
• دجاج طري مطبوخ جيداً.
• الأسماك الخالية من العظم والعمود الفقري.
• البقوليات المسلوقة المقشرة.

الأطعمة غير المناسبة للأطفال في عمر الخمسة أشهر

من ناحية أخرى، هناك أنواع أخرى من الأطعمة التي يمكن أن تضر بشكل خطير بصحة الطفل في هذا العمر، وتشمل:

• عسل أبيض أو أسود.
• الأطعمة غير المبسترة.
• اللحوم المدخنة أو الأسماك.
• كميات كبيرة من الملح والسكر.
• حليب بقرة.
• مشروبات غازية.
• الطعام السريع.