كيفية تنظيم نوم طفل عمره شهرين في أبسط الخطوات ليس بالأمر الصعب ، لأن الكثير من الأمهات يعانين من عدم انتظام مواعيد نوم المولود الجديد ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه يستيقظ طوال الليل وينام لفترة من الوقت خلال هذا الوقت. الأم مرهقة ومرهقة طوال اليوم وتبحث عن طرق لتنظيم ساعات نوم طفلها ؛ لذلك ، من خلال تقديم سلسلة من الخطوات لمساعدتك في ذلك.
جدول المحتويات
تنظيم نوم الطفل البالغ من العمر شهرين
نمط نمو الطفل في بداية حياته غير منتظم وغير مستقر ، مما يجعل الأم تعاني من الإرهاق نتيجة السهر في وقت متأخر من الليل وعدم قدرتها على النوم أثناء النهار ، لذلك عليها أن تجد طريقة. يمكن أن ينظم نمط نوم الطفل ، وخاصة حديثي الولادة.
لذلك نقدم سلسلة من الخطوات التي من شأنها أن تساعد في تنظيم نوم الطفل البالغ من العمر شهرين بشكل فعال ، ونقدمها في السطور التالية:
1- ضع جدولاً للنوم
عدد ساعات النوم والوقت اللازم لنوم الطفل ، والتي تعتبر من أفضل الطرق التي يمكن اتباعها لضبط نوم الطفل والتحكم فيه ، هو تحديد وتعيين جدول زمني معين. يحدد.
بالإضافة إلى ضرورة تقليل وقت القيلولة قدر الإمكان ؛ وذلك لتشجيع الطفل على النوم جيدًا في الليل أو في الأوقات المحددة في الجدول الزمني حتى تتمكن الأم من الراحة والاستيقاظ لوقت متأخر.
2- وضع الطفل في الفراش عندما يريد النوم
يوصي الأطباء أنه عندما تدرك الأم أنها متعبة وتريد النوم ، يجب أن تضع طفلها في الفراش قبل أن ينام ، لأن هذا يساهم في تنمية مهارات الطفل وقدراته العقلية.
لذلك عندما ينام متأخراً ، يحين وقت النوم ، مما يساعده على النوم بمفرده دون الشعور بأي خوف ، دون الحاجة إلى من ينام بجانبه ويساعده على النوم.
3-اتبع روتين نوم محدد
ينصح معظم الأطباء الأمهات باتباع روتين معين والقيام ببعض الأشياء الممتعة للطفل لتنظيم نوم طفل عمره شهرين ، مثل (قراءة قصص قصيرة جيدة – أخذ حمام ساخن يساعد على استرخاء عضلات الجسم – تشغيل ضوء النوم).
عندما يستقر هذا في عقل الطفل ، يعتاد بمرور الوقت على هذا النمط ويعرف أن الوقت قد حان عندما يذهب إلى غرفته ويجلس على سريره ويفعل أي شيء ممتع معه. تنام ولا تفعل أي شيء آخر.
4- حافظ على الإضاءة على نفس المستوى قبل الذهاب للنوم
يمكن للأم استخدام إضاءة الغرفة لتنظيم نوم طفلها البالغ من العمر شهرين لأنه يمكنها ربط درجة الإضاءة بالنوم ، وتعتبر الغرفة المظلمة والهادئة والباردة قليلاً من أفضل الطرق. لضمان نوم الطفل بهدوء وهدوء في الليل.
5- تجهيز المكان الذي ينام فيه الطفل
من الأشياء التي تلعب دورًا كبيرًا في تغيير وتنظيم نظام نوم الطفل فصل مكان واحد للنوم ، كأن يوضع في مكان ما في كل مرة يذهب فيها إلى الفراش ، فهذا يشتت ذهنه ولا يمكنه التواصل. أي مكان للنوم.
6- ملاحظة علامات رغبة الطفل في النوم
عندما يشعر الطفل أنه بحاجة إلى النوم ، قد يقوم ببعض الحركات ويصدر أصواتًا ويبكي. لذلك من المهم أن تهتم الأم برغبة الطفل في النوم وأي علامات للإرهاق وتهيئته للنوم.
7- استشر الطبيب عند الضرورة
إذا حاولت الأم تعديل جدول نوم الطفل ، لكنها لم تنجح ، فيجوز لها التوجه إلى الطبيب للتشاور معه حول الموضوع ، حيث يقدم عددًا من الحلول الأخرى المناسبة لحالة الطفل أو لمعرفة ما إذا كان يقوم بفحصه. . يعاني من كل أنواع المشاكل التي تمنعه من النوم.
علامات الرغبة في النوم عند الأطفال
بعد الاطلاع على طريقة تنظيم نوم طفل يبلغ من العمر شهرين ، تجدر الإشارة إلى أن كل أم يجب أن تعرف الأعراض التي تحدث عندما يرغب الطفل في النوم ، وكأنه قد وضع في الفراش. تنشط أكثر فأكثر وأقوى حتى تغفو ، ونوضح هذه العلامات بالنقاط التالية:
- ملاحظة انزعاج الطفل من أي شيء.
- فرك العينين باليدين.
- يتثاءب كثيرا
- لا ينظر إلى أي شيء ويبتعد.
- كثرة البكاء بدون سبب.
- ملاحظة التعب من اللعب والإرهاق.
وقت نوم مناسب للطفل
بعد تعلم كيفية تنظيم نوم طفل يبلغ من العمر شهرين بخطوات وحيل بسيطة ، يجب أن تعرف الأم الوقت المناسب والصحيح ليبقى الطفل نائمًا ، الأمر الذي يلعب دورًا مهمًا في نومه. استيقظ بحيوية ونشاط.
لهذا السبب ، يوصي الأطباء بالاهتمام بنوم الأطفال من عمر شهر إلى ثلاثة أشهر ومن عمر شهر إلى ثلاثة أشهر. من 14 ساعة إلى 17 ساعة بالإضافة إلى تقسيم ساعات النوم من ساعة واحدة إلى ثلاث ساعات ، فإنه يخصصها أيضًا على أنها قيلولة بسيطة أثناء النهار وتنام لساعات طويلة في الليل.
أهمية الحصول على قسط كاف من النوم
يلعب عدد ساعات النوم دورًا كبيرًا في نمو وتطور جسم الطفل ، حيث يساعد النوم على نمو الطفل العقلي والبدني وكذلك نموه السليم والصحي والصحي.
بالإضافة إلى ذلك ، يساهم النوم في تقوية ذاكرة الأطفال ، وتنمية لغتهم وحواسهم ، وعمل دماغ الطفل على النمو البدني بطريقة صحية ومناسبة للعمر لتنمية القوة والمهارات الجسدية. كمية كافية من النوم المريح.
نصائح لمساعدة الطفل على النوم
لكل أم مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعد طفلها على تنظيم أنماط النوم منذ سن مبكرة ، وقد ثبتت فعاليتها من خلال الأبحاث والدراسات ، ونشرح هذه التعليمات بالنقاط التالية:
- مراقبة الطفل: في حالة عدم استقرار وضع الطفل بعد الانتهاء من الرضاعة ؛ لهذا السبب يجب على الأم مراقبة طفلها جيداً ، ومعرفة المشاكل التي قد يعاني منها الطفل الصغير غير الجوع ، فقد يحتاج الطفل إلى تغيير حفاضه أو قد يشعر بتشنجات ومغص في معدته.
- الرضاعة الطبيعية: في بداية أشهر الولادة ، يستيقظ الطفل عندما يشعر بالحاجة إلى إيجاد طعام ويصبح غير قادر على التمييز بين الليل والنهار. لذلك ، يجب أن تظل الأم هادئة وتغذي بسرعة وتعيد طفلها إلى النوم.
- قماط الطفل: الأمر متروك للأم للتأكد من وضع الطفل وتحاضنه في بطانية ناعمة ، حيث يؤدي ذلك بسرعة إلى زيادة الشعور بالأمان والراحة والنوم.
- تمتد ملاحظة: من الطبيعي ألا يظل الأطفال حديثي الولادة مستيقظين لفترات طويلة من الوقت ، عندما تلاحظ أنهم بدأوا في التثاؤب وفرك أعينهم ، يمكنك حملهم ووضعهم في مكان هادئ حتى يتمكنوا من النوم دون إزعاج.
- التعرض للهواء النقي: تستطيع الأم حمل طفلها بين ذراعيها والوقوف أمام النافذة لاستنشاق الهواء النقي ، حيث يساعد ذلك الطفل على الشعور بالاسترخاء والرغبة في النوم.
- مهد الحضارة: عندما تلاحظ الأم أي علامات للنعاس على وجه الطفل ، يمكنها حمله ووضعه على السرير المخصص له وتركه يهدأ ويستريح بالداخل ، ثم الذهاب للنوم بمفرده ، مما يساعد على ربط سرير للنوم. في مخيلتك.
من المهم أن تلتزم كل أم بالهدوء ، وألا تغضب وترفع صوتها عندما يكون لديها طفل يستيقظ في أوقات مختلفة من الليل ويريد أن يأكل ، فهي أصغر ولا تستطيع التمييز بين الليل والنهار.