يعتبر خفض ضغط الدم فوراً بالأعشاب من أفضل العلاجات الطبيعية المعروفة لارتفاع ضغط الدم ويحتاجها الكثير من الأشخاص، خاصة الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المؤقت وليس المزمن، وفي هذه الحالة لا ينصح باللجوء إلى الأدوية الطبية. الحد الأدنى، لذا نقدم لك طرقاً طبيعية لتقليل نسبته المرتفعة.
جدول المحتويات
خفض ضغط الدم على الفور بالأعشاب.
ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي يمكن أن يواجهها الكثير من الأشخاص، ولكن يحتاج بعض الأشخاص إلى استخدام الأعشاب بدلاً من الأدوية لعلاج هذه الحالة حيث أن هذه الحالة ليست مزمنة ويمكن علاجها بطرق طبيعية، لذلك نقدم لك ما يلي طُرق. لخفض ضغط الدم فوراً بالأعشاب. :
1- عشبة الزعرور
تعتبر هذه العشبة من أهم الأعشاب الطبية التي يحتاجها مرضى ارتفاع ضغط الدم حيث تم استخدامها في إنتاج الأدوية العلاجية في الصين قديماً، وهي تحتوي على عدد من الفوائد التي تفيد جسم الإنسان من جوانب مختلفة.
ويشير بعض العلماء إلى أهمية استخدامه في تحسين صحة القلب عن طريق تقليل نشاط الأوعية الدموية التي تتحرك بشكل سليم، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم وتقليل تصلب الشرايين، كما أنه يلعب دورًا مهمًا في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
2- عشبة الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أشهر أنواع الأعشاب التي لها استخدامات عديدة وهو من أشهر الأنواع التي يمكن استخدامها لخفض ضغط الدم بشكل فوري بمساعدة الأعشاب حيث يحتوي على مواد مهمة تعمل على خفض ضغط الدم.
ويتم تحقيق ذلك من خلال تحسين الدورة الدموية واسترخاء العضلات. وله العديد من الاستخدامات في علاج الالتهابات ويساعد في تقليل الإصابة بالأمراض والالتهابات الجلدية. يمكنك الاستفادة من هذه العشبة من خلال تحضيرها كشاي وتناول كوب واحد منها حسب الحاجة. وتجدر الإشارة إلى أن الإفراط في تناوله يسبب تدهور الحالة ويؤدي أيضاً إلى الإصابة بقرحة المعدة.
3- أعشاب الريحان
يشتهر الريحان بفوائده الكثيرة، كما أنه يتمتع بطعم طيب ورائحة رائعة، وهو ما يدفع الكثيرين إلى تناوله وتناوله، فهناك من يتناوله دون مرض لمجرد الاستفادة من خصائصه.
يحتوي على مركب الأوجينول وهو من أهم المركبات المستخدمة لخفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم حيث يعمل هذا المركب على استرخاء الأوعية الدموية وهذا ما ثبت في الدراسات العلمية.
4- بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على حمض ألفا، وهو من أهم الأحماض المستخدمة في خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لما له من آثار إيجابية على الأوعية الدموية حسب حاجة الجسم.
كما تتمتع بذور الكتان بالعديد من الخصائص الأخرى التي تجعلها مفيدة في علاج الأمراض الالتهابية. لها تأثيرات إيجابية وفعالة على القلب حيث تعمل على تحسين صحة القلب وتقليل نسبة الكولسترول السيء في الدم مما يجعلها أكثر صحة. مفيد لصحة الجسم ككل.
نحن ندعوك للقراءة
5- عشبة الخزامى
يمكنك الاستفادة من هذه العشبة من خلال تناولها وتحضيرها بنفس طريقة تحضير الشاي، ورغم أنها من أنواع الأعشاب المستخدمة في العلاج بالروائح عن طريق الرائحة، إلا أنها من أكثر الأنواع التي ينصح بها لخفض ضغط الدم بشكل فوري مع العشبة.
6- عشبة الكرفس
تحتوي هذه العشبة على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي لها دور مهم في علاج العديد من الأمراض، وليس فقط مشكلة ارتفاع ضغط الدم، حيث أنها تحتوي على:
- حديد.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم.
- المنغنيز.
- الفيبر.
ولذلك فهو يستخدم من قبل العديد من المرضى ولأمراض مختلفة حسب ما ثبت من خلال الدراسات التي أجريت وما زال في مرحلة الاختبار لإثبات المزيد.
7- أعواد القرفة
تحتوي القرفة على العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم وأيضا مواد لها تأثير إيجابي على الجسم، وتلعب دورا هاما في السيطرة على مستويات ضغط الدم وتساعد على تحسين مستويات السكر في الدم، ويؤخذ كوب واحد من القرفة لعلاج ارتفاع ضغط الدم وتناولها بكثرة. وينبغي تجنب الطعام لأنه قد يسبب آثارا جانبية.
8. الثوم يعالج ارتفاع ضغط الدم
إن خفض ضغط الدم بشكل مباشر بمساعدة الأعشاب ليس الطريقة الطبيعية الوحيدة، ولكن يمكن استخدام الثوم لزيادة مستويات ضغط الدم في الجسم حيث أنه يحتوي على مجموعة من المركبات التي تجعله فعالاً في هذه الحالة.
ومن الفوائد العلاجية لاستخدام الثوم لعلاج العديد من الأمراض، احتواؤه على الأليسين، وهو مركب يحتوي على نسبة معينة من الكبريت، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية ويساعد على خفض ضغط الدم.
طرق طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع
يحتاج الكثير من مرضى ارتفاع ضغط الدم إلى خفض مستواه عما هو عليه، وهذا يحتم اللجوء إلى بعض الطرق الطبيعية لتجنب الميل إلى تناول الأدوية، ومنها خفض ضغط الدم بشكل مباشر بمساعدة الأعشاب، وكذلك التالي:
- فقدان الوزن الزائد، حيث أن الوزن الزائد يؤدي أحياناً إلى ارتفاع ضغط الدم، وهنا تظهر مضاعفات على شكل ضيق في التنفس، خاصة أثناء النوم.
- الحفاظ على اللياقة البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية، سواء كان ذلك المشي أو الجري.
- تناول نظام غذائي صحي، وتجنب الإفراط في الملح والسكر، وتناول الخضار والفواكه وتجنب الأطعمة المصنعة.
- انتبه إلى نسبة الصوديوم في طعامك حيث ستحتاج إلى خفض هذه النسبة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
- اشربي الكثير من الماء لأنه يساعد على التحكم في ضغط الدم وتوازنه.
- الإقلاع عن التدخين لأنه يساهم في تدهور الصحة.
- ابتعد عن شرب الكحول.
- قلل من تناول الكافيين طوال اليوم.
- ابتعد عن التوتر والقلق والضغوط النفسية حيث أن هذا التوتر يؤثر على صحتك العامة سواء النفسية أو الجسدية.
على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم قد لا يكون مزمنًا، إلا أن هناك بعض الظروف التي تجعل المريض يصل إلى مستوى خطورة مرتفع ويسبب مضاعفات، لذلك إذا كنت لا ترغب في تناول دواء له، فأنت بحاجة إلى خفض ضغط الدم فورًا مع العلاج مساعدة من الأعشاب.