يمكن تحضير الثديين للرضاعة الطبيعية قبل الولادة بطريقة بسيطة وغير مكلفة، وتعتبر آلام الرضاعة الطبيعية من المشاكل التي تعاني منها معظم الأمهات خلال الفترة الأولى، والسبب الرئيسي هو قلة خبرتها في تحضير الثديين قبل الرضاعة، الأمر الذي يمكن في بعض الأحيان تؤدي إلى تشققات في الثديين، لذا سنتعرف على أهم الطرق لتهيئة ثدييك للرضاعة الطبيعية.
جدول المحتويات
تحضير ثدييك للرضاعة الطبيعية قبل الولادة
بالإضافة إلى تجهيز حقيبة الطفل ومستلزماته، يجب على الأم أيضًا الاستعداد جسديًا لقدوم الطفل، وسنساعدها على ذلك من خلال النقاط التالية:
- هناك نوع خاص من حمالات الصدر يسمى حمالة الصدر التي يجب على الأم أن تعتاد عليها قبل البدء بالرضاعة الطبيعية.
- استخدمي تلك الأنواع من الشامبو وجل الاستحمام التي لا تسبب جفاف البشرة، كما ينصح بتجنب الصابون الطبي، لأنه يحتوي على نسبة من الزيوت المرطبة.
- قومي بتدليك ثدييك ثلاث مرات يومياً لتحسين مرونتهما، كما يمكنك استخدام الزيوت المرطبة مثل زيت الزيتون، مع الاهتمام بتدليك الحلمتين لتجنب التشقق الناتج عن الرضاعة.
- الابتعاد عن منتجات العناية بالبشرة التي تعمل على شد الجلد، فهي تساعد على شد جلد الثدي وبالتالي الإضرار به أثناء الرضاعة.
- إذا كانت الأم تعاني من الحلمة المقلوبة، عليها التدرب على استخدام جهاز تفريغ الحلمة لأنه يساعد على تحضير الحلمة للرضاعة مع الاستمرار في ارتدائها بعد الولادة.
- ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من المرطبات المتخصصة في تنعيم وترطيب الثديين استعداداً للرضاعة الطبيعية، ولكن يفضل استخدام الطرق الطبيعية لتجنب وجود العناصر الكيميائية فيها.
- قبل الرضاعة الطبيعية، استخدمي جهاز بروز الحلمة لأنه سيزيد من بروز الحلمة، مما يسمح لطفلك بالرضاعة الطبيعية بشكل أفضل.
- اغسلي ثدييك دائماً ونظفيه من أي أوساخ، خاصة بعد البدء بالرضاعة الطبيعية، لتجنب تعريض طفلك للفيروسات أو الجراثيم نتيجة الرضاعة.
- إذا كانت الأم امرأة عاملة، فيمكنها استخدام أجهزة الرضاعة لإرضاع طفلها خارج المنزل، أو السماح لأفراد الأسرة الآخرين بإرضاعها أثناء غيابها.
- اشربي الكثير من الماء لأن ذلك سيساعد على ترطيب الثدي والحلمة ويقلل من التوتر والقلق الذي تعاني منه الأم خلال هذه الفترة.
- يتم تحضير ثدييك للرضاعة قبل الولادة عن طريق شرب الكثير من السوائل المدرة للحليب لزيادة كمية الحليب في ثدييك قبل الولادة.
- إن تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية سيساعد على تعويض الخسائر التي لحقت بجسم الأم أثناء الولادة، كما أنه سيحسن مرونة الثديين والحلمات أثناء الرضاعة الطبيعية.
- أرضعي طفلك بعد الولادة مباشرة لمنحه عناصر الحماية الموجودة خلال المرة الأولى للرضاعة الطبيعية.
- قومي بالتبديل بين الثديين عند الرضاعة الطبيعية، حيث إن إرضاع طفلك بانتظام على ثدي واحد سيزيد من حجم الثدي المرضع مقارنة بالثدي الآخر ويزيد من آلام الثدي.
تقنيات الرضاعة الطبيعية الصحيحة
وفي إطار معرفة كيفية تحضير ثدييك للرضاعة الطبيعية قبل الولادة، تجدر الإشارة إلى أن أجسام الأطفال تكون لينة جداً بعد الولادة بسبب المرونة الكبيرة التي تتمتع بها عظامهم خلال هذه الفترة. يجب أن تكون الإجراءات التي يجب القيام بها معروفة لتجنب إحداث أي ضرر للطفل، مثل تمزق الأربطة، والتي سنعرضها في الفقرات التالية. :
1- الوضع المقلوب للمهد
تعتبر هذه الوضعية من أكثر الأوضاع راحة للرضاعة: حيث تجلس الأم على كرسي مريح أو تضع وسادة خلفها على السرير، ومن ثم تضع الطفل على ذراعها مقابل الثدي الذي سترضع منه الطفل. ، ومن ثم الإمساك برأس الطفل براحة اليد نفسها.
استخدمي يدك الأخرى لتوجيه ثديك نحو فم طفلك، وتأكدي من أنه يستطيع الرضاعة الطبيعية في هذه الوضعية. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب رفع الطفل إلى صدره، وعدم إنزاله من قبل الأم إلى مستوى جسدها تجاهه. .
2- وضعية النوم الجانبية.
إذا كانت الأم نائمة ولا تستطيع النهوض لإرضاع الطفل، فإن هذه الوضعية مناسبة لها، حيث تستلقي الأم على جانبها ثم تقوم بتوجيه الثدي نحو فم الطفل، مع التأكد من أن هذه الوضعية مريحة له أيضاً.
3- حمل الطفل بين ذراعيك
وفي سياق عرضنا لكيفية تحضير الثديين للرضاعة قبل الولادة، تجدر الإشارة إلى أن هذه الوضعية لا تعتبر من الأوضاع المتعبة كما يبدو، حيث يمكن للأم أن تضع وسادة تحت الطفل لتجنب حمله وذلك طوال فترة الرضاعة بأكملها، وفي نفس الوقت تحمل الأم الحمل وهي جالسة على كرسي مريح.
نحن ندعوك للقراءة
بعد ذلك، احملي طفلك ووجهي فمه نحو الثدي، مع وضع الحلمة بين السبابة والإبهام، مع تجنب الضغط عليها لتوفير الراحة حتى لا تزيد من شدة آلام الرضاعة الطبيعية.
4- وضعية الاستلقاء على السرير.
في حالة الولادة القيصرية تعاني الأم من ألم شديد في الجرح، لذا فإن معظم أوضاع الرضاعة لا تساعدها وتزيد الألم أيضاً. ولذلك يمكنها استخدام هذه الوضعية التي تتجنب ملامسة الطفل للجرح أو وضع جسده عليها.
وتتكون من جلوسها على السرير في وضعية مائلة، ووضع إحدى الوسائد المرنة خلفها، ثم حمل الطفل، وتوجيه نوره نحو الجزء العلوي للأم، ومن ثم إمساك الحلمة في الفم بأصابع الأم. يُسلِّم.
5- بيئة الطفل
وللحصول على المعرفة الكاملة حول تحضير الثديين للرضاعة الطبيعية قبل الولادة، تجدر الإشارة إلى أنه يمكن للأم في حالة الولادة القيصرية استخدام هذه الوضعية من خلال إسناد ظهرها على الحائط ومن ثم إحاطة الطفل بذراعها؛ التأكد من أن وجهه تجاه الثدي وفمه تجاه الحلمة والبدء في الرضاعة الطبيعية.
6- وضعية الحمل بالتوأم
إذا أنجبت الأم طفلين، فعليها أن تتخذ الوضعية الأكثر راحة لكلا الطفلين، وهي إمساك كل طفل بيد واحدة ثم توجيه فمه إلى الصدر المواجه لها، مع وضع وسادة أو رافعة لهما الأطفال حتى تتمكن الأم من تحملهم أطول فترة ممكنة، كما تجدر الإشارة إلى أن هذه الوضعية لا تفيد الأم، حيث يمر الأطفال بالأشهر الأولى من حياتهم.
وكلما أصبحت أحجامهما أكبر خلال هذه الفترة، يصبح من الصعب على الأم حملهما معًا أثناء الرضاعة، لذلك قد تستخدم الأم أوضاع الرضاعة السابقة لإرضاع كل طفل على حدة.
نصائح للرضاعة الطبيعية الصحيحة
وفي إطار التعرف على كيفية تهيئة ثدييك للرضاعة الطبيعية قبل الولادة، يجب على الأم الجديدة أن تستفيد من نصائح وتجارب النساء اللاتي أنجبن، لأن ذلك سيمنعها من ارتكاب الأخطاء الشائعة خلال هذه الفترة، ومع وبالاستعانة بالنقاط التالية سنتعرف على أهم هذه النصائح:
- يجب عليك التأكد من أن فم طفلك يتحكم بشكل كامل في الحلمة لمنع تسرب الحليب.
- معرفة الوضعيات الصحيحة للرضاعة الطبيعية لمساعدة طفلك على الحصول على أكبر قدر ممكن من الحليب.
- قم بزيارة طبيبك بانتظام للتأكد من صحة طفلك.
- جهزي حقيبة طفلك التي يجب أن تحتوي على جميع الأغراض التي سيحتاجها أثناء بقاء والدته في المستشفى بعد الولادة.
- خلال هذه الفترة، تأكدي أيضًا من أخذ مستلزمات الأمومة معك.
- مع العلم أن الطفل في هذه المرحلة يكون معرضاً لمختلف أنواع الأمراض، فلا داعي للقلق إذا ظهرت على الطفل أعراض المرض وسارع باستشارة الطبيب وإيجاد العلاج المناسب.
- احصلي على قسط كافٍ من الراحة عندما ينام طفلك لاستعادة نشاطه والاستمرار في رعايته بشكل صحيح.
- قبل البدء في استخدام زجاجات الرضاعة، قومي بتعقيمها جيدًا عن طريق وضعها لفترة وجيزة في الماء الساخن.
- تأكد من أن جميع متعلقات الطفل نظيفة قبل الاستخدام.
آلام الرضاعة لا تستمر طويلاً إذا استعدت الأم لها بشكل صحيح وهيأت ثدييها لها مع تعلم أوضاع الرضاعة التي تقلل من هذا الألم.