تجربتي مع وسواس النظافة

تجربتي مع هوس النظافة كانت ناجحة لأنني أردت التخلص من الأعراض التي كنت أعاني منها. الأخطر، ومن خلاله نتعرف على تجربتي مع هوس النظافة.

تجربتي مع هوس النظافة

قبل أن أتزوج، كنت أساعد والدتي دائمًا في تنظيم المنزل والتنظيف، وعندما ذهبت إلى العمل كنت مسؤولاً عن الطبخ ورعاية إخوتي وأبي حتى عودة والدتي، حيث كانت تشعر بسعادة غامرة عند وصولها. دخلت البيت فوجدته نظيفا ومعطرا.

ولكن بعد أن تزوجت وأصبحت مسؤولاً عن شؤون منزلي بشكل كامل، حدث شيء لم أتوقعه، وفي أحد الأيام لاحظت أن يدي أصبحت جافة وحمراء، مما جعلني أشعر بألم شديد لا يطاق، رغم اجتهادي في الاستخدام. المرطبات وغيرها من المرطبات، ولم تختف هذه الأعراض.

وهذا ما دفعني للذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية للاستشارة، وعندما سألني “هل تستخدم المنظفات الكاوية بانتظام”، قلت له نعم، ثم استفسر عن المدة. لقد نسيت ملامح وجهه لأنني طلبت منه تنظيف المنزل بأكمله مرتين في اليوم بعد الاستيقاظ وقبل النوم.

نصحني الطبيب بالذهاب إلى طبيب نفسي حتى أجد علاجاً جيداً لهذا المرض، في البداية لم أهتم بما قاله، لكن عندما بحثت عبر الإنترنت عن هذا المرض من حيث تعريفه وأعراضه ومضاعفاته. شعرت بالخوف. لقد رأيت علاماته مرارا وتكرارا تفكك الملابس التي لا يرتديها أحد، وتتأكد من إغلاق الأبواب، وتخشى أن تكون مع الآخرين.

كثيرا ما أبتعد عن زوجي بسبب الخوف من الجماع ونقل البكتيريا إلى الجسم، مما تسبب في احمرار وجفاف يدي وبشرتي بسبب غسل اليدين المتكرر، وهو ما أقوله مرة واحدة في السنة تقريبا. 5 دقائق كنت أستحم كل يوم، ولما صراحة مع زوجي تعاطف معي وذهبنا إلى طبيب نفسي.

ومن تجربتي بداية مرحلة العلاج من هوس النظافة

تحدثت معه لمدة ساعة حتى نتمكن من تشخيص الحالة وارتاحت عندما أخبرني أنني في المرحلة المتوسطة من المرض وهذا يزيد من احتمالية فعالية العلاج الذي قد يستغرق ساعتين. أشهر إذا اتبعت التعليمات.

استغل الطبيب رغبتي في إنجاب طفل خلال مرحلة العلاج بالسماح لي بالتحدث مع مريضة أخرى تعاني من هوس النظافة مما أدى إلى إجهاضها بسبب الحركة المستمرة. وبالفعل، كلما جلست في المنزل وحدي، تذكرتها، مما دفعني للجلوس وعدم التحرك.

ومن التوجيهات التي أخبرني بها الطبيب أن أقوم بعملية التنظيف أربع مرات فقط في الأسبوع الأول، ثم أبدأ بتقليلها تدريجياً إلى مرتين في الأسبوع، مع عدم الاستسلام للأفكار السلبية التي تدفعني. إحضار أدوات التنظيف ومحاولة تنظيف المنزل.

ورغم أنني كافحت مع نفسي في بداية مرحلة العلاج، إلا أن مساعدة زوجي وعائلتي كانت سببا مهما في اجتياز هذه المرحلة الصعبة، إلى أن حدث شيء غير حياتي تماما بعد شهر من العلاج، عندما علمت أن لقد رزقت بطفل ساعدني كثيرا في استكمال العلاج.

يبلغ طفلي الآن سنة واحدة وقد تعافيت تماماً من هوس النظافة مما جعلني أقوى نفسياً وجسدياً، وتجربتي مع هوس النظافة كانت السبب في قدرتي على التحكم في أعصابي ونفسي إلى حد كبير. حد.

مراحل تطور هوس النظافة

بدأت أنصح جميع أصدقائي وأقاربي، كاشفاً عن تجربتي مع هوس النظافة، والتي أخفيتها في البداية، لكن بعد أن تعافيت من الهوس، أردت أن يحافظ الجميع على أنفسهم وصحتهم، حتى لا تمر بمراحل المرض. التقدم والعلاج يستغرق وقتا طويلا، وهي أربعة منها: شرح لي الطبيب مراحل المرض كالتالي:

1- المرحلة الأولى من هوس النظافة

وهذه المرحلة هي الأقل خطورة ولا يتجاوز علاجها حوالي الشهر. ويتجلى ذلك في شعور الإنسان بالقلق والتوتر عندما يشعر باقتراب الجراثيم والبكتيريا منه. يراهم مثالاً للشر وله رد الفعل هذا. أن الحظ السيئ يقترب منه في الحياة.

2- الرغبة في تنظيم مكان تواجد المريض

في هذه المرحلة لا يكتفي المريض بمجرد رؤية المكان الذي هو فيه في حالة نظيفة، بل يريد ترتيبه إذا كان مبعثرًا، أما إذا كان منظمًا فنلاحظ أنه يغير وضعه ويتغير وضعه. يعيد ترتيبها وفقًا لـ -مختلف، وهذا ما فعلته في تجربتي مع هوس النظافة.

ما جعلني أدرك بعد التعافي هو أن الأمر يتطلب مني الكثير من الجهد البدني والعقلي. ولن أنسى الطبيب أبدًا عندما أخبرني أن وسواس النظافة يسبب أفكارًا سلبية تجعل الإنسان لا يكتفي بما هو أمامه. عليه، وهذا ما يجعله يغير مكانه.

3- الاستمرار في التدقيق والتدقيق

يشير الانتقال إلى هذه المرحلة إلى أن المريض يقترب من الخطر وأنه أصبح بالفعل مهووساً بالنظافة، فيعتقد أن هناك لصاً في المنزل، مما يدفعه إلى فحص باب المنزل بشكل متكرر، وإغلاق النوافذ بإحكام. وقم بإغلاق الموقد والفرن بشكل متكرر وكذلك الإجراءات الأخرى.

وفي هذه المرحلة يجب أن يكون العلاج دوائياً وسلوكياً، حيث أن عدم قدرة المريض على ضمان سلامة منزله يعود إلى معاناته من تلف في أنسجة المخ والتهاب حاد.

4- وجود أفكار غير طبيعية وأداء طقوس

وعندما ذهبت إلى الطبيب أخبرني أنني لم أصل إلى مرحلة الخطر التي تجبرني على الجلوس في مستشفى للأمراض العقلية أو الخضوع لجلسات المخ، ومرضى الوسواس في هذه المرحلة يؤذون الآخرين لأنهم تحركهم أفكار انتحارية وأفكارهم الانتحارية. حب مشاهدة الأفلام العنيفة.

علامات تدل على هوس النظافة

خلال تجربتي للنظافة القهرية ظهرت بعض الأعراض التي عانيت منها بشكل ملحوظ، حيث يختلف تفاقم الأعراض حسب مرحلة المرض التي يمر بها الشخص، وهذه الأعراض هي كما يلي:

• الإفراط في الاستحمام.
• تغيير الملابس عدة مرات في اليوم.
• غسل اليدين بشكل متكرر.
• الإفراط في استخدام المنظفات والمطهرات.
• تجنب استخدام الحمامات العامة خوفاً من الجراثيم.
• تجنب التحدث مع الغرباء خوفاً من مصافحتهم.
• امسك مقبض الباب بمنديل.
• ارتداء القفازات لفترات طويلة من الزمن.
• تجنب تناول الطعام خارج المنزل.
• الإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة لإزالة البكتيريا الملتصقة.
• الإحجام عن لمس المال.
• الابتعاد عن المدخنين الشرهين.
• الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

علاجات هوس النظافة

خلال تجربتي في التعامل مع هوس النظافة، شعرت باطمئنان شديد عندما لاحظت أن هذا المرض له علاج، ولكن يجب تحديد خطة العلاج المناسبة حسب حالة الشخص وشدة المرض ومدى انتشاره. فقد وصل إلى مرحلة الخطر، ومن طرق التخلص من وسواس النظافة ما يلي:

• العلاج السلوكي: يتم إجراؤها بواسطة طبيب نفسي متخصص، وتستخدم في المراحل الأقل خطورة من المرض، حيث تتغير الأفكار ويساعد المريض على السيطرة على نفسه.
• العلاج من الإدمان: إذا لم يستجيب المريض نفسياً لمقاومة أفكاره، يتم علاجه بمضادات الاكتئاب التي تتحكم في وظائف المخ وهرموناته وتخفف من نوبات التوتر والقلق.
• العلاج بالأجهزة: يتم اللجوء إليه في المراحل الصعبة التي لا أمل في علاجها، حيث تتحكم الجلسات والأجهزة في الدماغ من مراكز عميقة، مما يؤدي إلى تحفيز بعض الأفكار، وبالتالي يتم شفاء المريض، ويلاحظ ذلك في ردود أفعاله.

نجاحي في القضاء على المرض دفعني إلى مشاركة تجربتي مع هوس النظافة مع الكثير من الأشخاص، مما ساعد البعض على الاهتمام بمعالجة المشكلة في مرحلة مبكرة بدلاً من المرور بمراحل خطيرة.