تجربتي مع ضماد البطن بعد الولادة القيصرية يمكن أن تفيد جميع النساء، حيث أن كابوس الترهل يطارد جميع النساء بعد الولادة، وخاصة أكثر من مرة، وتتساءل الكثير من النساء عن الحل لكيفية التخلص من شكل البطن المزعج بعد الولادة. مما يقلل من ثقة المرأة بنفسها، لذلك سنخبركم بكافة التفاصيل عن تجربتي مع عملية ربط البطن بعد الولادة القيصرية.
جدول المحتويات
تجربتي مع ربط البطن بعد الولادة القيصرية
تجربتي في ضماد بطني بعد العملية القيصرية كانت من التجارب المميزة التي ساعدتني على تجاوز صدمة ما حدث لي، حيث أن تجربة الولادة نفسها كانت من أجمل التجارب التي يمكن أن تحدث للإنسان، وكل يوم، كان الحمل ونمو طفلي والمشاعر المختلفة من أروع الأشياء الممكنة.
لكن ما حدث لي بعد الولادة كان صدمة حقيقية لأنه أثر على قوامي وبدأت ثقتي بنفسي تهتز بسبب بروز بطني، فاتبعت نظاماً غذائياً وبدأت بتناول الأعشاب التي يمكن أن تساعدني. لقد فقدت وزني، لكن النتيجة كانت بطيئة جدًا، وكنت أفقد وزني في كل مرة. جسدي يعمل بشكل أسرع من معدتي وبدأ يضايقني أكثر.
عندما جربت تجربة ضماد البطن بعد الولادة القيصرية، تشاورت مع زوجي الذي كان داعما لي كثيرا بسبب تدهور صحتي النفسية، وقد قمت بتضميد بطني بعد أسبوعين من الولادة القيصرية باستخدام الدعامة الطبية التي اشتريتها والمثبت. النتائج كانت رائعة بالنسبة لي، سعدت جداً، لأنه بعد الولادة تغير شكل البطن بشكل ملحوظ وبدأ النتوء يختفي تدريجياً.
بعد تجربتي لتضميد البطن بعد الولادة القيصرية، أنصح جميع النساء اللاتي خضعن لعملية قيصرية بتضميد البطن بمشد طبي لمساعدة الرحم على العودة إلى مكانه والسماح للجلد بالانقباض مرة أخرى، ولكن هذا يتطلب تدليك البطن. دهن البشرة بزيت الزيتون لتقليل التجاعيد التي قد تظهر عليها.
طرق ربط البطن بعد الولادة القيصرية
هناك العديد من الطرق التي يمكن للمرأة استخدامها لتضميد بطنها بعد الولادة القيصرية، ومنها:
- ربط البطن بالشماغ: يمكن للنساء استخدام الشماغ الذي يستخدمه الرجال لتغطية رؤوسهم. يعد هذا من أفضل الأشياء لربط بطنك حيث أنه مصنوع من القطن الخالص، مما يسمح له بأداء دوره دون الإضرار بالجلد. ويمكن استخدامه ملفوفاً حول المعدة وربطه جيداً لمدة ثلاثة أشهر.
- ربط البطن بالمشد الطبي: يمكن استشارة الطبيب الذي أجرى العملية القيصرية حول استخدام الدعامة الطبية بعد فترة معينة من المخاض، أو يمكن استخدامها بعد أسبوعين وقد تعطي النتيجة المرغوبة، ولكن تدريجياً قد تلاحظها المرأة عند قياس الحمل. الجنين. دوران البطن.
- نربط قطعة من القماش حول البطن: عند استبدال المشد الطبي بقطعة من القماش العادي الموجود في المنزل، قد يكون كافياً، بشرط أن يكون مصنوعاً من مادة قطنية حتى لا يسبب التهابات الجلد أو تلطيخه.
اختيار نوع جيد من مشد البطن الطبي.
هناك بعض الخصائص التي يجب أن يتمتع بها المشد الطبي حتى يقوم بوظيفته، ومن بينها ما يلي:
- يجب أن يكون المشد الطبي مصنوعاً من مواد طبيعية لا تضر الجلد.
- يشمل الحزام عضلات البطن المنفصلة بحيث تعود إلى مكانها الطبيعي مع مرور الوقت.
- المشد الطبي ضروري لدعم الظهر، وخاصة الجزء السفلي، لتقليل آلام الظهر التي تظهر بعد الولادة.
- يجب اختيار الحزام حسب حجم بطنك حتى لا يبدو غير أنيق.
- يجب أن يكون المشد مصمماً لشد البطن فعلياً، وليس فقط لتصغير حجمه لفترة مؤقتة.
فوائد حزام شد البطن بعد الولادة القيصرية
عند استخدام حزام لتضميد البطن بعد الولادة القيصرية، يمكن الحصول على بعض النتائج، وهي:
- فهو يساعد على استعادة بطنك إلى شكله السابق وحتى أفضل.
- وهي متوفرة بشكل يناسب جميع الأحجام وبعض الأنواع تأتي مع حزام للتحكم في الحجم.
- يمنع ترهل وترهل جلد البطن.
- يساعدك هذا على الجلوس بطريقة لا تؤذي عمودك الفقري أثناء الرضاعة الطبيعية.
- هذا سيساعدك على الحصول على معدة مسطحة.
- يمكنك ارتداء المشد الطبي أو حزام خاص لشد البطن تحت ملابسك دون الشعور بأي إزعاج.
عيوب عملية شد البطن بعد الولادة القيصرية
هناك بعض العيوب التي قد تتعرض لها المرأة التي ترتدي مشد البطن بعد الولادة القيصرية، ومنها:
- وبشكل عام، فهو لا يساعدك على إنقاص الوزن.
- وللحصول على نتائج يجب اتباعه لفترة طويلة من الزمن.
- وهذا يمكن أن يسبب ضيق في التنفس والشعور بالاختناق بسبب الضغط الشديد على منطقة البطن.
- ويجب استشارة الطبيب حول استخدامه، فقد يكون مناسباً في بعض الحالات.
- يمكن أن يضغط بقوة على عضلات البطن، مما يؤدي إلى إضعافها.
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى هبوط المثانة بسبب الضغط على أسفل البطن.
أسباب ترهل البطن بعد الولادة القيصرية
نحن ندعوك للقراءة
هناك أسباب تؤدي إلى ترهل البطن أثناء الولادة القيصرية وعدم قدرته على العودة إلى وضعه السابق، ومن هذه الأسباب يمكن التعرف على ما يلي:
- تتغير الهرمونات بسبب الحمل والرضاعة، وفي معظم الحالات تؤدي هذه الهرمونات إلى تغيرات فسيولوجية.
- وعندما ينزل الجنين يبقى مكانه خاليا، حيث يبقى الجلد على الوضع المشدود الذي كان عليه لمدة تسعة أشهر.
- تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية يمكن أن يؤدي إلى زيادة في منطقة البطن.
- تتوسع عضلات البطن والخصر لتتناسب مع حجم الجنين سريع النمو.
كيف تعتنين بمظهر بطنك وتشده بعد الولادة؟
يمكن للمرأة أن تعتني ببطنها بعد الولادة القيصرية بعدة طرق، منها من خلال التمارين الرياضية التي لها مفعول السحر في شد عضلات البطن والجسم كله في وقت أقصر، ومن أمثلة التمارين ما يلي:
أولاً: تمارين قاع الحوض
للتخلص من الجلد المترهل في أسفل البطن، يمكنك القيام بهذه التمارين.
- يمكنك الاستلقاء على ظهرك وثني ركبتيك نحو صدرك.
- تنفس بعمق واسحب سرتك إلى الداخل.
- قم بفرد ساقك للعودة إلى وضعية الاستلقاء، ثم كرر ذلك مرة أخرى.
ثانياً: تدريب عضلات البطن.
يمكنك من خلال هذا التمرين شد عضلات البطن، ويمكنك القيام بذلك على النحو التالي:
- يمكنك الاستلقاء على ظهرك ورفع ساقيك ببطء لأعلى ولأسفل.
- كرر هذه الحركة عدة مرات.
- ارفعي جسمك نحو قدميك بحيث تكونا مرتفعتين قليلاً عن الأرض.
ثالثاً: تمارين المشي والحركة.
يمكنك المشي بانتظام كل يوم لمدة 30 دقيقة واستخدام الأجهزة الرياضية لذلك حيث تساعد الأجهزة على شد العضلات ومساعدة الجلد على إخفاء الترهل، وهناك طريقة أخرى يمكنك القيام بها إلى جانب القيام ببعض التمارين بشكل صحيح:
- احصل على قسط كافٍ من الراحة لأنها ستساعدك على فقدان الدهون.
- شرب الكثير من الماء والسوائل، بما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.
- احرصي على تناول الأعشاب الطبيعية دون تحليتها لأنها تساعدك على خسارة الدهون وخسارة الوزن بشكل عام.
- تساعد الرضاعة الطبيعية لطفلك بشكل طبيعي على خسارة الدهون حيث أنها تحرق الكثير من السعرات الحرارية، بما يصل إلى 500 سعرة حرارية في اليوم.
مشروبات تساعد في شد البطن
هناك بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها بانتظام لتحقيق نتائج مذهلة في فقدان الوزن وشد البطن بعد الولادة القيصرية، ومنها:
- قرفة
- زنجبيل
- كراوية
- كُركُم
- الليمون مع الماء الدافئ على الريق.
- شاي أخضر.
- حكيم
- إكليل الجبل
- الشمرة
جراحة شد البطن بعد الولادة
تختصر بعض النساء هذه الطرق من خلال الاستعانة بالطبيب المتخصص في عمليات التجميل وشد البطن لمساعدتهن في إجراء عملية شد البطن جراحياً، حيث يقوم بإجراء العملية بعد انتهاء الطبيب من إزالة الطفل وإغلاق طبقات البطن المكشوفة. البطن، حيث يتدخل جراح التجميل ويقوم بعملية شفط الدهون باستخدام كانيولا متخصصة في شفط الدهون فوق السرة وعلى جانبي البطن.
يقوم جراح التجميل أيضًا بنقل السرة إلى مكان أعلى في منتصف البطن، وتقوية عضلات البطن، ووضع سلسلة من الأنابيب تحت جلد البطن، وإغلاق الجرح تدريجيًا.
يجب على المرأة أن تهتم بشكل بطنها وجسمها وتتجنب الإهمال الذي يمكن أن يسيطر عليها مما يؤثر سلباً جداً على حالتها النفسية وقد يؤدي ذلك إلى إصابتها بالاكتئاب وهو ما يعرف باكتئاب ما بعد الحمل. .