تجربتي في إزالة السموم من الجسم كانت مثمرة بالكثير من المعرفة، حيث عانيت طويلا من تراكم السموم التي تسبب العديد من الأمراض وظهور أعراض مختلفة، وتعتبر من المشاكل الصحية الخطيرة. من الضروري التوجه فوراً للعلاج، لذا سأشارككم تجربتي في تطهير الجسم من السموم.
جدول المحتويات
تجربتي في تنظيف الجسم
أعاني من زيادة الوزن منذ أن بلغت العشرين من عمري، وكان ذلك سبب لي الإحراج في كثير من الأحيان؛ أولها حالة الزواج وشروط من عرض عليّ خسارة جزء من ميراثي. وهذا الوضع زاد من عنادي وإحجامي عن إنقاص الوزن والتخلص من السمنة المفرطة.
كما كانت لدي أعراض تزعجني، مثل الالتهابات الجلدية والحكة الشديدة في بعض الأحيان، والصداع المزمن الذي لا يتأثر بتناول المسكنات القوية، فتجاهلته ولم أبحث عن علاج. الأسباب.
أثناء بحثي عن مواضيع ونصائح خاصة بالسيدات على أحد مواقع التواصل الاجتماعي فيما يتعلق بلياقتهن البدنية ومراقبة وزنهن المثالي، وجدت مقالاً يناقش بعض أعراض زيادة السموم في الجسم، وأثناء قراءتي للأعراض المختلفة أدركت أنني أعاني من أكثرها من الأعراض.
لقد بحثت في الموضوع جيداً وبحثت في المواقع الطبية المتخصصة للتأكد مما كنت أفكر فيه، ووجدت أن هذه الأعراض التي كنت أعاني منها كانت بسبب كمية كبيرة من السموم المتراكمة في جسدي.
كنت أشعر بالكثير من الحزن والخوف في نفس الوقت حتى قرأت أن الروتين الذي يمكن القيام به في المنزل للتخلص من السموم الزائدة في الجسم، والذي يسمى الديتوكس، يتم عن طريق شرب آلية معينة في فترات معينة. لقد وجدت مفتاح حظي لأنني كنت خائفا من إجراء عملية جراحية.
لقد بحثت في الموضوع أكثر قليلاً ووجدت آلافًا من أنواع التخلص من السموم، لكنني اعتمدت نوعًا مختلفًا من التخلص من السموم يتكون من الخيار والليمون والقليل من أوراق النعناع الأخضر. أضفت 10 أوراق من الليمون إلى 8 أكواب من الماء مع 4 ليمونات. نعناع أخضر، خيارة متوسطة الحجم مع شرائح من الفاكهة الكاملة.
ثم وضعت جميع المكونات في زجاجة وخلطتها جيدا واحتفظت بها في الثلاجة لمدة 4 ساعات، بدأت بشرب كوب كل 3 ساعات وقبل نهاية اليوم لاحظت رغبة ملحة في الذهاب إلى المرحاض وأنا لاحظت أنه إسهال، لكني كنت متأكدة أنه طبيعي.
واصلت تجربتي في إزالة السموم من جسدي حتى مر شهر كامل وبدأت العديد من الأعراض تختفي بالإضافة إلى خسارة عشرة كيلوجرامات، وهذا ما شجعني على الاستمرار وممارسة بعض التمارين الرياضية والالتزام بالطعام الصحي للتخلص منها. كمية أكبر من الدهون الزائدة.
تجربتي في تطهير الجسم من آثار المخدرات
أعاني من حمى البحر الأبيض المتوسط منذ الصغر ولم يتمكن الأطباء من إيجاد علاج فعال لهذا المرض، لكن الطبيب وصف لي أدوية طبية مختلفة خففت من حدة نوبات الحمى وخففت آلام الصدر والبطن الناتجة عن العدوى. بنيران البحر الأبيض المتوسط.
كنت أتناول أدوية لتقليل نوبات حمى البحر الأبيض المتوسط منذ أن كنت طفلاً، ولكن بعد أن بلغت الخامسة والعشرين من عمري بدأت أشعر ببعض الأعراض المختلفة ولم أهتم في البداية، لكنني بدأت في الاهتمام. لأنني أخشى أن يتفاقم مرضي أو يتحول.
ذهبت إلى الطبيب ووصفت الأشياء التي تؤلمني بأنها آلام في الكلى وصداع شديد وإمساك، وأكد طبيبي أن هذه الأعراض لها علاقة بالأدوية التي كنت أتناولها وأنها تؤثر على الكلى لكثرة كميتها. أستخدم مثل هذه الأدوية منذ أكثر من خمسة عشر عاماً، فهي تؤثر على الكلى بسبب زيادة نسبة السموم في الجسم.
اقترح الطبيب أن أتبع نظامًا غذائيًا، ولكن هذا مشروب خاص يسمى الديتوكس، وبفضل هذا المشروب يتم إزالة كمية كبيرة من السموم من الجسم، وقد قمت بالكثير من الأبحاث قبل أن أبدأ تجربة التخلص من السموم. ما قاله الطبيب وعن أنواع الديتوكس المختلفة واكتشفت أنه يشبه العصير الطبيعي، فاخترت نوعاً معيناً وهو الكيوي والتوت البري.
قمت بتحضير لتر من الماء مع كوب من التوت البري بالإضافة إلى 3 حبات كيوي مقطعة و7 أوراق نعناع، وتركت الزجاجة في الثلاجة طوال الليل، وبدأت في شربها طوال اليوم في اليوم التالي.
وبعد أربعة أيام بدأ الألم في الكلى يهدأ، لكنني كنت أذهب إلى الحمام بشكل مستمر حتى واصلت شرب هذا المشروب لمدة شهر، فاختفى الصداع والعديد من الأعراض التي كنت أعاني منها.
نصحني الطبيب بشرب هذا المشروب بانتظام مع الراحة الكافية والإكثار من السوائل، للمساعدة في تقليل نسبة السموم التي تتراكم في الجسم من الأدوية التي أتناولها لعلاج حمى البحر الأبيض المتوسط. من خلال القيام بنوع من التمارين الرياضية الخفيفة ومن خلال خبرتي في إزالة السموم من الجسم، أنصحك بتناول مشروب التخلص من السموم.
أعراض زيادة السموم في الجسم
هناك العديد من العلامات التي تشير إلى زيادة نسبة السموم في الجسم، وقد تكون هذه الأعراض بسبب مرض آخر، ولكن عند حدوث أكثر من عرض، يتم التأكد أن ذلك بسبب زيادة نسبة السموم في الجسم. هذه هي الخلاصة التي توصلت إليها من تجربتي في الحجم وتطهير الجسم من السموم ويجب أن أذهب إلى الطبيب فوراً. هذه الأعراض هي كما يلي:
1- إذا كنت تعاني من الإمساك
تؤثر السموم بشكل كبير على الجهاز الهضمي، لأن زيادة نسبة السموم في الجسم تؤدي إلى عسر الهضم والاضطرابات المعوية وعدم قدرة المعدة على هضم الطعام بكفاءة، كما أنه من الممكن أن تتراكم الفضلات المعوية وتسبب أمراض القولون المختلفة.
كل هذه العلامات تشير إلى ضرورة تناول الجسم الأطعمة الغذائية الغنية بالألياف واتباع برنامج التخلص من السموم بشكل سليم للتخلص من نسبة السموم الموجودة في الجسم وتحسين أداء الجهاز الهضمي.
2- صداع شديد
إن قلة النوم الناتجة والقيام بالعديد من الأنشطة اليومية والشعور بالتعب يسبب الصداع المزمن، ولكن الشعور المستمر بالصداع يمكن أن يكون مؤشرا على تراكم مفرط للسموم في الجسم لأن الجسم يعتمد على الإشارة إلى وجود مشكلة. يعطي بعض الإشارات ومن هذه الإشارات الشعور بالصداع المزمن.
مع الاستمرار في التخلص من السموم، قد ينخفض الصداع تدريجياً حتى يختفي تماماً، لكن إذا لم يختفي الصداع أثناء تناول الديتوكس، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب لأنه في هذه الحالة يكون الصداع ناتجاً عن مرض آخر.
3- الإصابة بمشاكل جلدية
يعتبر الجلد من أكبر الأعضاء التي تقوم بإزالة السموم من الجسم عن طريق العرق، وفي حالة زيادة السموم في الجسم، يبدأ الجلد في التعرض لبعض المشاكل، مثل ظهور الجزيئات حيث يتم إخراجها. طفح جلدي أو تعرق غزير، إذا لم يحدث ذلك من قبل.
الجلد يعني أيضاً أنه نتيجة المنتجات التي تستخدمها الفتيات للعناية بالبشرة، فإن السموم تصاب بالعدوى وتحاول سد مسام الجلد، فلا يستطيع العرق أن يخرج من المسام ولا يستطيع الجسم طرد السموم. تتراكم السموم في الجسم لأنها بالكمية التي يجب إخراجها.
4- رائحة الفم الكريهة
إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة ولا تستطيع التخلص من غسل أسنانك، فلا بد أن تكون الرائحة صادرة من الجهاز الهضمي المليء بالسموم. تناول الكربوهيدرات بشكل مستمر يشجع على نمو البكتيريا الضارة في المعدة، والتي تسبب رائحة الفم الكريهة. .
يمكن أن تشير رائحة الفم الكريهة أيضًا إلى وجود مشاكل في الكلى، التي تعمل على إزالة السموم والتخلص من المواد الكيميائية السامة الموجودة في الطعام عن طريق البول.
5- التشنجات العضلية
السموم الزائدة هي السبب وراء تعريضك لتشنجات عضلية دون أي إصابة فعلية؛ تدخل أنواع كثيرة من السموم إلى الجسم عن طريق المواد الغذائية والمنظفات المنزلية، مما يسبب خللاً في جهاز المناعة وعدم قدرة الجهاز المناعي على امتصاص كمية السموم الموجودة. جسم.
وهذا يسبب خللاً في الجهاز الدفاعي للجهاز المناعي ويؤدي إلى إضعاف الجهاز المناعي تدريجياً ويؤثر على وظائف الجسم وخاصة العضلات، وبالتالي فإن العضلات المتعبة تمنع وصول الدم والأكسجين إلى الشعيرات الدموية، ويمكن تحسين هذه الحالة بالتدليك باستخدام الزيوت العطرية. .
6- زيادة الوزن
ومن خلال تجربتي في إزالة السموم من الجسم، تعلمت أن عدم ممارسة التمارين الرياضية اللازمة والتعرض للمواد المصنعة الموجودة في الوجبات السريعة الغنية بالمواد الدهنية يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة. يسبب خللاً في التحكم بالوزن.
كما يؤثر تراكم السموم على مستويات الهرمونات في الجسم، وخاصة تلك التي تنتجها الغدة الدرقية والإستروجين والأنسولين. لأن الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تعمل على حرق الطعام، وتأثير السموم على هذا الهرمون يؤدي إلى إصابة الجسم بالسمنة.
بالإضافة إلى إنتاج البنكرياس للأنسولين الذي يعمل على تنظيم مستوى السكر في الجسم، فإن تناول الأطعمة الغنية بالدهون يسبب زيادة الدهون في الجسم، وبالتالي زيادة السمنة المتراكمة.
7- الشعور بالتوتر والتعب الشديد
يحدث التعب والإرهاق المستمر نتيجة تراكم المواد السامة في الجسم نتيجة تراكم هذه السموم في الجهاز الهضمي، وبالتالي عدم قدرة الجهاز الهضمي على العمل بكفاءة كما كان من قبل وبالتالي عدم القدرة على وصول العناصر الغذائية إلى الجسم. لا تستطيع الخلايا والجسم الحصول على الطاقة الكافية للقيام بالأنشطة اليومية.
8- تقلب المزاج
الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على ألوان صناعية ومكونات معدلة، والسموم المتراكمة الناتجة عن أنواع مختلفة من السموم تسبب خللاً هرمونيًا حادًا، وتؤثر على الشعور بتقلب المزاج والميل إلى الاكتئاب والشعور بالوحدة. من الاكتئاب.
أنواع مشروبات التخلص من السموم
من خلال تجربتي لإزالة سموم الجسم، وجدت العديد من أنواع الديتوكس التي يمكن تطبيقها للتخلص من سموم الجسم، ومنها:
- التفاح والقرفة: وهو مشروب خالي من السعرات الحرارية يساعد على إخراج السموم من الجسم، ويتكون من لتر ونصف من الماء وأعواد القرفة وشرائح التفاح الطازجة، ويجب شربه يومياً.
- التوت الأحمر والخيار: يتكون هذا النوع من الديتوكس من شرائح الخيار الكاملة وشرائح الليمون مع ربع كوب من الفواكه الحمراء و10 أوراق نعناع أخضر في لتر ونصف من الماء ويمكن تناوله للتخلص من السموم الزائدة. داخل الجسم.
- الفراولة والبطيخ: وهو ديتوكس لذيذ يمكن تناوله لأنه يتكون من لتر ونصف من الماء، بالإضافة إلى كوب من الفراولة، وكوبين من البطيخ وبعض أغصان إكليل الجبل.
- الجريب فروت وأوراق النعناع: لهذا المشروب تأثير كبير على دعم وظائف الكلى حيث يتكون من شرائح الليمون والخيار وملعقة من الزنجبيل الطازج المبشور وبعض أوراق النعناع الطازجة ولتر ونصف من الماء.
- الأناناس وقصب السكر: ويمكن تحضيره باستخدام شرائح الأناناس الطازج ومكعبات الثلج، بالإضافة إلى عود القصب باستخدام 2 لتر من الماء.
نصائح لإزالة السموم من الجسم
وأثناء وصف تجربتي في إزالة السموم من الجسم، أوضح أنه من الممكن اتباع بعض الإرشادات التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم بشكل دائم دون الالتزام بروتين خاص:
- الاقلاع عن التدخين: يعتبر الإقلاع عن منتجات التبغ من أصعب الأمور التي يمكن أن يقوم بها الإنسان، لكنه مفيد جداً ويساعد على تطهير الجسم من السموم بشكل كامل عند الإقلاع عن التدخين لمدة شهر.
- شرب الكثير من السوائل: تساعد العصائر والسوائل، وخاصة الماء، الكلى على طرد السموم والتخلص منها، ويتم إضافة بعض أنواع الخضار أو الفواكه إلى الماء للحصول على المزيد من الفوائد من إزالة السموم.
- تقشير الجلد: إن استخدام فرشاة خشنة في فرك البشرة مرتين يومياً سيساعد على التخلص من السموم المتراكمة، ولكن تجدر الإشارة إلى أن تقشير الجسم يتم بحركات دائرية لأن ذلك يساعد في نمو خلايا جديدة.
- لممارسة الرياضة: يمكنك تجربة جلسات اليوغا أو التأمل لأن ذلك يشجع الجسم على التخلص من السموم والتخلص منها. لأن إبقاء الجسم مستقراً عند درجة حرارة أعلى قليلاً يساعد على التخلص من السموم بشكل أسرع.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية: يساعد الاستهلاك المستمر للفواكه والخضروات الجسم على التخلص من السموم، ومن هذه الأطعمة مثل الحبوب الكاملة أو الشوفان أو الفول أو الكينوا.
- تحسين الصحة النفسية: يمكن الحفاظ على جو المنزل هادئًا وهادئًا ومريحًا لتدليل الحواس حتى تتمكن من العمل بكفاءة أكبر والتخلص من السموم بشكل أسرع.
يمكن التأكد من الحالة الصحية التي تعاني منها من خلال استشارة الطبيب المختص كتراكم السموم في الجسم، حيث قد يكون ذلك أيضًا نتيجة لحالة ضارة أخرى تتطلب عناية طبية فورية.