تجربتي في استخدام الملينات لإنقاص الوزن هي تجربة مهمة ومفيدة جداً لبعض الأشخاص، حيث أن مشكلة السمنة من أكثر المشاكل التي تؤثر على الصحة النفسية والجسدية للإنسان، وهذا ما يجعله يحاول كل ما في وسعه. طرق التخلص من الوزن الزائد الوزن ولكن من الضروري التحقق مما إذا كانت الطريقة مفيدة أم لا، ولهذا سيكون من المثير بالنسبة لنا اليوم أن أقدم تجربتي في استخدام المسهلات لإنقاص الوزن.
جدول المحتويات
تجربتي في استخدام الملينات لإنقاص الوزن
تجربتي مع المسهلات لإنقاص الوزن كانت أنني كنت سمينة للغاية وأجد صعوبة في الالتزام بنظام غذائي معين، لذلك أخبرني أحد أصدقائي أنه يمكنني تناول أدوية مسهلة وستساعدني على فقدان المزيد من الوزن. لقد تناولت أدوية مسهلة، لكن تجربتي مع أدوية مسهلة لفقدان الوزن كانت واحدة من أسوأ التجارب التي مررت بها على الإطلاق.
لأن الملينات سببت لي آثارا جانبية خطيرة نظرا لاستخدامي لها بطريقة خاطئة وبجرعات غير منتظمة ومفرطة، توقفت عن تناولها ولم أكمل تناولها، ورغم أنني رأيت نتائج ملحوظة في فقدان الوزن إلا أنها تسببت لي في إصابتي بالجفاف الشديد وفقر الدم، والسبب في ذلك هو فقدان الجسم للمعادن والماء والفيتامينات المهمة للجسم.
أهمية المسهلات
تجدر الإشارة إلى أن تناول الملينات سواء الأعشاب أو الأدوية الملينة، يعد من الوسائل التي تسبب فقدان الوزن بشكل كبير، والذي يصاحبه إخراج الماء المتراكم في الجسم، كما أنه يحسن عملية الهضم ويسهل حركة الأمعاء. وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالإمساك.
وهنا نجد أن المسهلات مهمة ولها تأثير إيجابي على صحة الإنسان وليست سيئة كما بينا في التجربة، وهنا يمكننا القول أن طبيعة كل كائن حي تختلف عن الآخر، فقد يتعرض الإنسان لتناول المسهلات و وعدم التأثر بها وتأثيرها السلبي، فضلاً عن تأثيرها السلبي المحتمل على شخص آخر، وفي جميع الأحوال عليك استشارة طبيبك قبل الإقدام على هذه الخطوة، فهو يعرف الأفضل بالنسبة لك.
أنواع الملينات الطبية
وفي إطار تجربتي مع الملينات لإنقاص الوزن سنشرح مجموعة من الملينات التي تستخدم لإنقاص الوزن والمتوافرة بكثرة في الصيدليات، ومن أشهر أنواع الملينات ما يلي:
نحن ندعوك للقراءة
- الملينات المنشطة: وهي عبارة عن أدوية مسهلة تساعد على تحسين وظيفة الأمعاء وبالتالي تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- المسهلات المالحة: يسهل حركة الأمعاء الدقيقة نظراً لقدرته على دفع الماء إلى الأعلى.
- المسهلات الاسموزية: تتسبب هذه الملينات في احتفاظ القولون بالمياه لفترة طويلة، مما قد يسبب حركات أمعاء متكررة واستفزازية.
- المسهلات التشحيم: تعمل هذه الملينات على تغليف البراز وبطانة الأمعاء، مما يؤدي إلى تكوين طبقة تساعد على تسهيل حركة الأمعاء.
- البراز: تعمل هذه الملينات على تسهيل مرور البراز عن طريق توفير المزيد من الماء، مما يجعله أكثر ليونة.
- الملينات السائبة: توفر هذه الملينات كمية الماء التي يمتصها الطعام غير المهضوم.
الملينات الطبيعية (الأعشاب)
كما أن هناك ملينات طبية، وفي الطب البديل هناك ملينات، ويعتبر العلاج بالأعشاب من الطرق التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص في الآونة الأخيرة، وفيما يلي سنشرح أشهر الملينات العشبية:
- الكسكارايعرف باسم نبق البحر وهو أحد الأعشاب التي تدخل في التركيبات الطبية للملينات ويحتوي على مواد فعالة تعمل على تعزيز انقباض واسترخاء الأمعاء، تناول 20 قطرة من هذا السائل يوميا، ويجب الاستمرار عليه لأكثر من أسبوعين. ..
- السنامكي: يؤخذ على شكل سائل 40 قطرة ويظهر تأثيره بعد فترة قصيرة جداً.
- زيت الخروع: يتم استخراج هذا الزيت من بذور نبات الخروع وعندما تتناول هذا الزيت يبدأ في التحلل ويتحول إلى مادة أخرى تتفاعل مع الأمعاء الدقيقة، فكل ما عليك فعله هو تناوله على معدة فارغة.
- بذور الكتان : يجب عليك تناول هذه البذور ثلاث مرات يوميا مع الكثير من الماء، أو يمكنك إضافتها مطحونة إلى عصير التفاح أثناء وجبة الإفطار.
- الصبار: شرب نصف كوب من عصير الصبار يحسن عمل الجهاز الهضمي بشكل كبير، حيث أنه يلين الأمعاء بسرعة.
- شوك الحليب: يساعد نبات الشوك الحليب على زيادة إفراز الصفراء، والتي بدورها تساعد على تسهيل حركة الأمعاء، وكذلك تحسين وظائف الكبد.
نصائح للتقليل من تناول الملينات وإنقاص الوزن
هناك بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها لتجنب استخدام الملينات التي يمكن أن تكون ضارة إلى حد ما، كما نشير إلى بعض الأمور المفيدة الأخرى التي تعزز فقدان الوزن، ومن أهمها ما يلي:
- أكل الفواكه والخضروات: وينتج عن تناولها سعرات حرارية أقل من تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة.
- القيام بممارسةتساعد ممارسة الرياضة البدنية على حرق الدهون الزائدة في الجسم، وتحمي الإنسان من احتمالية الإصابة بأي أمراض.
- الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والسكر.: الامتناع عن تناولها يساعد بشكل فعال في الحفاظ على صحة الجسم، كما يساعد على التخلص من الوزن الزائد وتقليل احتمالية تراكم الدهون الزائدة في الجسم.
تجربتي مع المسهلات لفقدان الوزن هي تجربة وصفها المرضى بأنها سيئة. ويعود السبب في ذلك إلى وجود بعض الآثار الجانبية التي تحدث لدى الإنسان، وأبرزها الجفاف. ومع ذلك، في الوقت نفسه، تعتبر المسهلات نفسها أدوية ضرورية تستخدم للعديد من الأمراض ومفيدة.