تجربتي مع الملينات لخسارة الوزن من أهم التجارب ومفيدة جداً للبعض، لأن السمنة من أكبر المشاكل التي تؤثر على صحة الإنسان النفسية والجسدية وهذا ما يدفعه لتجربة كل شيء. الطرق الممكنة للتخلص من الوزن الزائد، لكن يجب التأكد ما إذا كانت الطريقة صحية أم لا. لذلك سنهتم اليوم بعرض تجربتي مع أدوية مسهلة لإنقاص الوزن.
جدول المحتويات
تجربتي مع المسهلات لإنقاص الوزن
تجربتي مع الملينات لإنقاص الوزن كانت أنني أعاني من السمنة ومن الصعب أن أتبع نظاماً غذائياً معيناً، فقال لي أحد أصدقائي أنه من الممكن أن أتناول مليناً وسيساعدني على خسارة المزيد من الوزن وبالفعل لقد استخدمت المسهلات ولكن تجربتي مع المسهلات لإنقاص الوزن كانت واحدة من أسوأ التجارب التي مررت بها على الإطلاق.
وبما أن الملينات تسببت بآثار جانبية خطيرة بسبب استخدامي الخاطئ وغير المنتظم والجرعات الزائدة، فقد توقفت عن تناولها ولم أتوقف عن تناولها رغم أن هناك نتيجة ملحوظة في فقدان وزني. لقد تسببوا لي في الإصابة بالجفاف الشديد وإصابتي بفقر الدم لأن الجسم يفقد المعادن الأساسية والماء والفيتامينات للجسم.
أهمية الملينات
تجدر الإشارة إلى أن الملينات سواء كانت أعشاب أو أدوية هي من الأشياء التي تسبب فقدان الوزن بشكل خطير، ويصاحب ذلك إخراج الماء المتراكم في الجسم، وتحسين عملية الهضم، وتسهيل حركة الأمعاء، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالإمساك. .
وهنا يمكننا القول أن الملينات تعطي نتائج مهمة وإيجابية على صحة الإنسان، فهي ليست فظيعة كما ذكرنا في التجربة، فطبيعة كل جسم تختلف عن الآخر. استشر الطبيب قبل اتخاذ هذه الخطوة لأنه يعرف ما هو الأفضل بالنسبة لك.
أنواع الملينات
وفي سياق عرض تجربتي مع الملينات لإنقاص الوزن سنتحدث عن مجموعة من الملينات التي تستخدم لإنقاص الوزن والمتوفرة بكثرة في الصيدليات. ومن أبرز أنواع الملينات ما يلي:
- الملينات المنشطة: هذه هي أدوية مسهلة تساعد على تحسين حركة الأمعاء وبالتالي دعم الجهاز الهضمي الصحي.
- المسهلات المالحة: يسهل حركة الأمعاء الدقيقة من خلال السماح للماء بالتحرك للأعلى.
- المسهلات الاسموزية: هذه الملينات تجعل القولون يحتفظ بالماء لفترة طويلة، مما قد يسبب حركات أمعاء متعددة ومثيرة.
- المسهلات المزلقة: تعمل هذه الملينات على تغليف البراز وبطانة الأمعاء، وتشكل طبقة تساعد على تسهيل حركات الأمعاء.
- البراز: توفر هذه الملينات كمية كبيرة من الماء للبراز، مما يسهل مروره وبالتالي يجعله أكثر ليونة.
- المسهلات ذات الحجم الكبير: توفر هذه الملينات كمية الماء التي يمتصها الطعام غير المهضوم.
الملينات الطبيعية (الأعشاب)
كما أن هناك الملينات الطبية، وهناك ملينات في الطب البديل، ويعتبر العلاج بالأعشاب من الأساليب التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص في الآونة الأخيرة، وفيما يلي سنوضح أبرز الملينات العشبية:
- كئيبوهو من النباتات التي تحتوي على مواد فعالة تدخل في التركيبات العلاجية للملينات المعروفة بالنبق العادي وتساهم في تكوين التقلصات والارتخاءات في الأمعاء. وينبغي تناول 20 قطرة من هذا السائل يوميا. مع الالتزام بمواصلتها لأكثر من أسبوعين..
- السنامكي: يتم تناول 40 قطرة وتؤخذ على شكل سائل، ويظهر التأثير بعد فترة قصيرة جداً.
- النفط الهندي: يتم استخلاص هذا الزيت من بذور الخروع، وعندما تتناول هذا الزيت يبدأ في التحلل ويتحول إلى مادة أخرى تتفاعل مع الأمعاء الدقيقة، فكل ما عليك فعله هو تناوله على معدة فارغة.
- بذور الكتان: يجب عليك تناول هذه البذور ثلاث مرات يوميا مع الكثير من الماء أو يمكنك إضافة هذه البذور المطحونة إلى عصير التفاح كجزء من وجبة الإفطار.
- الصبار: تناول نصف كوب من عصير الصبار يساهم بشكل كبير في تحسين عملية الهضم وهذا يساعد على تليين الأمعاء بسرعة.
- الشوك: يساعد نبات الشوك الحليب على زيادة إفراز الصفراء، والتي بالإضافة إلى تحسين أداء الكبد تساهم أيضًا في تسهيل حركات الأمعاء.
نصائح لتقليل استخدام الملينات وخسارة الوزن
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب استخدام الملينات التي يمكن أن تكون ضارة إلى حد ما، وتشير إلى بعض الوسائل الأخرى المفيدة لإنقاص الوزن، ومن أهمها:
- أكل الفواكه والخضروات: وينتج عن تناول هذه العناصر سعرات حرارية أقل من تلك الموجودة في الوجبات السريعة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة.
- للتمرين: تساعد ممارسة الرياضة على حرق الدهون الزائدة في الجسم، وتقي الإنسان من احتمالية الإصابة بجميع أنواع الأمراض.
- الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والسكرإن تجنب تناولها يساعد بشكل كبير على التخلص من الوزن الزائد ويقلل من احتمالية تكون الدهون الزائدة في الجسم، كما أنها تعمل بشكل فعال في الحفاظ على صحة الجسم.
تجربتي مع الملينات لإنقاص الوزن هي تجربة لا يصفها المرضى بأنها جيدة، وذلك لوجود بعض الآثار الجانبية، خاصة الجفاف، ولكن في نفس الوقت، الملينات نفسها من الأدوية الضرورية المستخدمة والمفيدة. في العديد من الحالات الصحية.