كانت تجربتي مع الكمون والليمون للكرشة ناجحة لأنني لاحظت نتائج رائعة في وقت قصير مما حفزني على الاستمرار في دمجها جميعًا في نظامي الغذائي.
لقد لاحظت أيضًا فوائد عامة أخرى تعمل على تحسين مظهري وظهري ووظائف جسدي ، لذلك سنتعرف على تجربتي مع الكمون والليمون من أجل الكرش.
جدول المحتويات
تجربتي مع الكمون والليمون للكرشة
أنهيت دراستي قبل بضعة أشهر ، أجبرتني على الجلوس في المنزل لفترة طويلة ، وللأسف لم أكن حريصًا على القيام بأي نشاط بدني أو عقلي ، مما جعلني أكسب وزني. من 72 كيلو الي 98 كيلو في غضون أشهر قليلة.
في البداية لم أشعر بفرق كبير في هذه الزيادة ، لكن عندما بدأت في الدخول إلى سوق العمل ، واجهت صعوبة في الاستيقاظ والمشي للذهاب إلى العمل ، وواجهت صعوبة في اختيار الملابس التي تناسب عمري ومظهري ، اعتمادًا على عمر. 22 سنة لكن شكلي أكبر من ذلك ويرجع ذلك إلى ظهور الكرش والوركين مع زيادة الوزن.
لقد أزعجني ذلك كثيرًا وعندما تحدثت إلى صديق نصحني بالذهاب إلى اختصاصي تغذية والمتابعة معه ، في البداية كانت نيتي إجراء جراحة تكميم المعدة لأنني أجد صعوبة في حرمان نفسي منها. لكن نصحني الطبيب بتقليل كمية الطعام وتعديل الوجبات والمشي لمدة 20 دقيقة في اليوم.
لقد فوجئت جدًا عندما أخبرني عن المشروب السحري الذي كان له نتائج إيجابية على الآخرين ، وهو مشروب الكمون والليمون الذي يجب أن يشربه كل يوم. ثلاث مرات قبل ساعة من كل وجبة وعلى الرغم من اقتناعي التام بجميع توصيات الطبيب ، لم يكن لدي خيار آخر ، لذلك أردت أن أجرب نفسي.
من أجل التخلص من الكرشة ولكي أتمكن من ارتداء الملابس التي أريدها أثناء التنقل بشكل مريح ولكي أكون أخف وزناً ، فعندما لا أستطيع ربط حذائي ، كنت أبكي وأركض في المنتزهات أو الأماكن الأخرى وأستمتع بوقتي. الأصدقاء والعائلة.
طريقة تحضير مشروب الليمون والكمون
بعد الانتهاء من موعد طبيبي ، تناولت الليمون والكمون دون الالتفات إلى الوجبات الأخرى التي قدمها لي ، وكما أخبرني ، كنت حريصًا جدًا على تجربة المشروب السحري. في الصباح على معدة فارغة ، وبعد ذلك بساعة قبل الوجبات الرئيسية هي كالتالي:
- أولاً ، أضع ملعقة صغيرة من الكمون وكوبًا من الماء على نار خفيفة.
- ثم آخذ كأسي وأضيف عصير ليمونة واحدة إذا كانت كبيرة و 2 ليمون إذا كانت صغيرة.
- بعد غلي ماء الكمون ، أضيفه إلى عصير الليمون بعد ترشيحه من الشوائب.
- أضف ملعقة من السكر أو العسل الأبيض في النهاية.
النتائج الإيجابية لمشروب الكمون والليمون
بعد الانتهاء من كل هذه الخطوات ، أشرب هذا الكوب وأذهب إلى العمل ، لكن بعد الاستمرار في الشرب بساعة قبل الصباح وتناول الغداء والعشاء كل يوم لمدة أسبوع ، لاحظت شيئًا غريبًا ، وهو شهيتي للطعام. لأنه على الرغم من أنني لم أقبل ذلك بعد الآن ، إلا أن الطعام لم يعد كما كان من قبل.
بدأت في تقليل كمية الطعام بمفردي ، مما دفعني إلى قياس وزني ، وكانت المفاجأة أنني وجدت نفسي أزن أقل من 5 كجم في أسبوع واحد فقط وكنت أشعر بسعادة كبيرة ، مما أقنعني. أن هذا المشروب سحري حقًا ويجب علي اتباع تعليمات الطبيب للوصول إلى وزني المثالي في أسرع وقت ممكن.
طولي 160 سم وهناك فرق اكثر من 30 كيلو حتى ابلغ 60 كيلو.عندما ذهبت للطبيب لفحصي انتظرت بالخارج لبعض الوقت وامرأة تمكنت من التخلص من الكرش تحدث معي وقدم لي بعض النصائح ، وهذه هي:
- يفضل شراء بذور الكمون كاملة وطحنها في المنزل ، ويضيف التجار توابل أخرى إلى مسحوق الكمون لزيادة كميته ، حيث سيلعب دوراً كبيراً في التخلص من الكرش جيداً.
- عند استخدام الليمون ، ابشري القشرة واغليها بالماء مع الكمون حتى يحصل الجسم على القيم الغذائية للعنصرين.
- استبدل السكر بالعسل الأبيض وتوقف عن تناول الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز كلما أمكن ذلك.
- إذا وافقت على إضافة نصف ملعقة من الزنجبيل أو القرفة إلى هذا المشروب ، ستحصل على نتائج رائعة.
- حتى لا تشعر بالملل من هذا المشروب ، من الممكن تضمين الليمون والكمون بأشكال مختلفة في روتين الوجبة ، وذلك عن طريق إضافتهما إلى سلطة مع أوراق النعناع أو الجبن القريش.
تأثير الليمون والكمون على الوزن المثالي
في حين أن رغبتي في التخلص من الكرشة جعلت الآخرين ينظرون بإيذاء إلى مظهري ، إلا أنها كانت سبب زيادة قوتي ورغبتي في تدميرها ، مما دفعني إلى تجربة الكمون والليمون للحصول على الكرشة. فعال.
استطعت التخلص من الكرشة في 3 أشهر فقط باتباع نصيحة ومتابعة الطبيب والمشي لمدة 20 دقيقة على الأقل كل يوم حتى وصلت إلى وزني. 69 كيلو ألاحظ تغيرًا في لون البول ورائحة العرق في كل مرة أفقد فيها الوزن ، فهذا يدل على أن الجسم يتخلص من الدهون المتراكمة.
بالرغم من التخلص من الكرشة ، واصلت استخدام الليمون والكمون في نظامي الغذائي حتى وصلت إلى وزني المثالي ، وكان هذا هدفي الثاني في تجربتي وأنا سعيد لأنني أستطيع التحرك بحرية أكبر وارتداء الملابس التي أريدها. ولست مضطرًا لإخفاء عيوب جسدي.
الفوائد العامة لخلطة الليمون والكمون
على الرغم من أنني كنت حريصًا في البداية على إضافة الكمون والليمون إلى نظامي الغذائي لإخفاء البطن وفقدان الوزن ، إلا أنني اكتشفت الفوائد العديدة التي اكتسبها جسدي من ذلك. إليكم الفوائد التي اكتسبتها من هذه التجربة والتي جعلت تجربتي مع الكمون والليمون للكرشة فعالة وتأثرت بشكل كبير:
1- زيادة نشاط جهاز المناعة
بعد المعاناة من فقر الدم مع زيادة الوزن ، كانت نتائج الفحوصات المتوفرة جيدة جدًا ، وهذا بسبب محتوى المشروب. فيتامين ج إنه مسؤول عن تنشيط جهاز المناعة ، مما يساعدني على منع الأمراض المعدية وتحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.
2- تجنب السكتة الدماغية
يساعد الليمون الذي يحتوي على مركبات الفلافونويد بشكل كبير في منع الشخص من الإصابة بسكتة دماغية مفاجئة نتيجة لجلطات بسيطة أو أسباب أخرى يمكن أن يتعافى منها الشخص بسرعة.
3- تحسين وظائف الجهاز الهضمي
من أسباب تكون الكرش صعوبة الجهاز الهضمي في أداء وظائفه بشكل طبيعي ، وعادة ما يكون ذلك نتيجة لسوء التغذية.
مما يجعل شرب الكمون مع الليمون عدة مرات في اليوم لتسريع حركة الأمعاء. من أجل أن تتم عملية الهضم بشكل طبيعي وصحيح.
كما كان له دور في منع الإسهال والإمساك وتراكم الغازات وعسر الهضم وغيرها من المشكلات التي أعاني منها منذ فترة طويلة.
4- نسبة عالية من الحديد في الجسم
من النتائج الرائعة التي لاحظتها في تجربتي مع الكمون والليمون للكرشة أن نسبة الحديد أعلى مما كانت عليه في الماضي. كما ساعدني ذلك في علاج فقر الدم ووفر نضارة للجلد والشعر حيث أثر بشكل إيجابي على صحة الخلايا.
ويتم ذلك عن طريق وجود الكمون الذي يعتبر من البهارات الغنية بالحديد ويعتقد أنه المصدر الرئيسي للحديد ، ووجود فيتامين د في الليمون الذي يعمل على امتصاص الحديد من الطعام بشكل جيد.
5- ضبط ضغط الدم
كان ضغط دمي مرتفعًا دائمًا عندما زاد وزني وخرجت من الكرشة ، ولكن بعد أن واصلت استخدام الكمون والليمون في نظامي الغذائي يوميًا ، انخفض ضغط الدم وتم التحكم فيه.
6- تحسين قدرة الكبد على إفراز العصارة الصفراوية
إن قدرة الكمون على التأثير الإيجابي على أعضاء الجسم وخاصة الكبد ساعدت في تحسين قدرته على إفراز العصارة الصفراوية والتي لها دور في إتمام هضم الدهون المتراكمة في الجسم.
كانت هذه الفائدة مهمة في تزويد الجسم بالقيم الغذائية الهامة الموجودة في الأطعمة ، والتي لا غنى عنها لزيادة نشاط جميع أعضاء الجسم.
7- الحماية من السرطان
على وجه الخصوص ، كان الليمون المحتوي على مضادات الأكسدة هو السبب في أنه يقلل من نشاط الجذور الحرة ، وبالتالي يمنعهم من إتلاف خلايا الجسم التي تسبب السرطان.
8- ضبط مستوى الكوليسترول في الدم
عندما كان وزني أعلى بكثير من الكمية المثالية ، كنت ألاحظ أن مستويات الكوليسترول لدي كانت مرتفعة ، مما قد يسبب مشاكل في القلب ، لكن تجربتي في استخدام الكمون والليمون للكرشة جعلتني أدرك مدى انخفاض الكرشة. كلما وصلت إلى مستواي ، لاحظت أن مستوى الكوليسترول لدي ينخفض أثناء الفحوصات الطبية.
السعادة التي حصلت عليها مع تجربتي مع الكمون والليمون للكرشة جعلتني أخبر أشخاصًا مثلي يريدون التخلص من دهون البطن العنيدة حتى لا ييأسوا.