تجربتي الغزال الطائر تعتبر من أفضل التجارب التي قمت بها للتخلص من الترهلات والوزن الزائد في جسمي، أنتم تجربون هذه التجربة مع الإشارة إلى أهم مميزات جهاز الغزال الطائر. .
جدول المحتويات
تجربتي مع الغزلان الطائرة
تعتبر السمنة مشكلة شائعة جدًا في مختلف دول العالم، وخاصة بين النساء. ولهذا السبب تحرص النساء بشدة على التعرف على العديد من الأدوات والأساليب التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
على عكس الكثير من النساء اللاتي يعانين من مشاكل السمنة منذ الصغر، كنت في الوزن المثالي طوال حياتي، لكن بعد أن تزوجت زاد وزني فجأة.
لقد قمت باستمرار بتجربة العديد من الحميات الغذائية وذهبت إلى العديد من الأطباء، حتى أن أحدهم اقترح علي إجراء عملية للتخلص من هذه الدهون المتراكمة في جسدي، لكنني لم أتفق معه لأنه كانت لدي مخاوف كثيرة بشأن العمليات الجراحية.
كنت أتحدث عن هذا الألم وعدم الثقة بالنفس الذي شعرت به مع صديقي المقرب وأخبرني أن لديه جهاز يسمى الغزال الطائر الذي يشيد به الكثير من الناس لقدرته على التخلص من السمنة. .
لقد بحثت كثيراً عن هذا الجهاز وبدأت أقرأ آراء مختلفة وكانت معظمها إيجابية، فقررت تجربته مع بعض الخيبة والشعور بأنه لن يصل إلى هدفي.
وفي الحقيقة قمت بشراء الجهاز وبعد استخدامه لمدة شهرين فقط رأيت أن جسمي أصبح مختلفاً تماماً عما كان عليه قبل استخدام هذا الجهاز، تخلصت من الدهون المتراكمة في البطن والتي تزعجني. .
كما تخلصت من دهون الأرداف، كما ساعدتني على شد الجسم والحصول على مظهر جذاب واستعادة ثقتي بنفسي.
كيفية استخدام الطائر الدوار؟
بفضل تجربتي التي أفادني بها جهاز الغزال الطائر، لا بد من توضيح طريقة استخدام هذا الجهاز، وتتمثل الطريقة بالخطوات التالية:
- امسك المقبض بيدك.
- وضع القدمين في المكان المخصص لهما.
- الوقوف بشكل مستقيم.
- قم بالتبديل بين القدمين بينما تكون القدمين مستقيمة مثل البندول.
خصائص الغزلان الطائرة
ومن الجدير بالذكر أنني شرحت لكم بالطبع جميع المزايا التي تنتج عن تجربتي باستخدام الغزال الطائر، وتتمثل هذه المزايا في النقاط التالية:
- يحاول إنقاص الوزن ويساعد على حرق الدهون بشكل آمن، ولكن يجب استخدامه بانتظام لمدة شهرين على الأقل.
- يعمل بنظام يوفر سهولة الحركة والراحة والمرونة للقدم.
- لا يسبب أي ألم عند استخدامه مقارنة بالمعدات الرياضية الأخرى.
- يمكنها حمل أكثر من 125 كجم.
- يوفر إمكانية التحكم في سرعة الحركة، وهو مناسب للمبتدئين والمحترفين على السواء.
- غير قابل للانزلاق لأنه يحتوي على خاصية مقاومة الانزلاق.
- تحتوي على مساحة كبيرة حيث يمكنك وضع قدميك بشكل مريح وسهل.
- يساعد على شد الترهلات الموجودة في المؤخرة.
- يساهم في تقوية العضلات، وخاصة عضلات البطن وعضلات الورك.
- بالإضافة إلى تقوية عضلات الظهر.
عيوب جهاز الغزال الطائر
على الرغم من أن لهذا الجهاز العديد من الفوائد للجسم واللياقة البدنية، إلا أن له أيضًا بعض العيوب:
- يصدر صوتا عاليا جدا أثناء استخدامه.
- لا يشتمل على كرسي يتعب الشخص.
متى تظهر نتائج استخدام الغزال الطائر؟
تجدر الإشارة إلى أنه من خلال تجربتي مع جهاز Flying Deer، فإن مدة الاستخدام تتراوح بين شهر ونصف إلى ثلاثة أشهر عندما تبدأ نتائج الاستخدام في الظهور.
وبما أنه من المعروف أن النظام الغذائي المتوازن ضروري في ذلك الوقت ليكون الجهاز فعالاً في إنقاص الوزن، فإن ممارسة الرياضة وحدها لا تكفي لحرق الدهون والسعرات الحرارية.
كما يجب استخدام الجهاز لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً للحصول على نتائج مرضية في وقت قياسي، وغالباً ما تكون النتائج واضحة جداً على البطن والأرداف.
هل يشعر المبتدئ بالتعب الشديد أثناء استخدام Flying Spinner؟
تجدر الإشارة إلى تجربتي في استخدام Flying Deer والأشخاص الذين تواصلت معهم، أنه لم يكن هناك الكثير من الجهد والألم أثناء التمرين.
الاستخدام الأول للجهاز كان مريحًا جدًا، ولكن كان هناك من ذكر أنه كان متعبًا بعض الشيء في البداية، لكن الأمر اختلف تمامًا مع الممارسة وكان من دواعي سروري أن أقوم بالتمرين كل يوم.
هل الجهاز مقبول لدى الأشخاص الذين يستخدمونه؟
وبحسب ما قرأته عن هذا الجهاز وكل الأبحاث والدراسات المتعلقة به فقد أصبح هذا الجهاز ذو شعبية كبيرة بين المستخدمين لأول مرة بعد إجراء العديد من التحسينات عليه.
وبينما يقول العديد من الرجال والأشخاص أنهم لا يرغبون في ممارسة الرياضة ولا يحبون الذهاب إلى الصالات الرياضية، إلا أنهم عندما جربوا هذا الجهاز كان الوضع مختلفاً وذكروا أن الرياضة أصبحت أكثر راحة بالنسبة لهم.
ما مدى رضا المحترفين عن الغزلان الطائرة؟
وكما ذكرنا فهو جهاز سهل للمبتدئين وغير متعب بالنسبة لهم، فقد يجده المتقدمون في الرياضة غير كافي.
ولذلك فهي مناسبة إذا كانت هناك رغبة في ممارسة التمارين الرياضية في المنزل وممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف، ولكن تبقى التمارين لكل جزء من أجزاء الجسم مع النظام الغذائي المناسب هي الأفضل بالنسبة لهم.
هل يناسب مرضى المفاصل؟
قبل أن أخوض تجربة استخدام هذا الجهاز، قرأت من آراء الناس أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من إصابات في المفاصل أو بعض الألم كانوا راضين جدًا عن الجهاز وذكروا أنهم لم يشعروا بأي مضاعفات بعد استخدامه.
علاوة على ذلك، وبفضل التطورات والتحسينات التي أصبحت تسمح بثني الركبتين أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فقد أصبحت إحدى طرق تخفيف آلام المفاصل.
نصائح لإنقاص الوزن بطريقة صحية
ومن الجدير بالذكر أن هناك بعض التعليمات التي اتبعتها في تجربتي Flying Spinner، لأن استخدام الجهاز وحده لا يكفي للوصول إلى الوزن المثالي الذي تحلم به.
لذلك، بالإضافة إلى استخدام الجهاز وممارسة الرياضة والتمارين الرياضية بشكل يومي، يجب اتباع التعليمات التالية:
1- المراقبة الذاتية
تساعد هذه الخطوة كثيراً في إنقاص الوزن، لذا عليك متابعة نوعية وكمية الطعام الذي تتناوله، ويمكنك استخدام دفتر، سواء على الورق أو عبر الهاتف، لتدوين جميع الأطعمة والأطعمة. العصائر التي تتناولها يوميا.
2- تقليل السعرات الحرارية
إذا كنت تريد إنقاص وزنك وخسارة المزيد من الوزن، عليك أن تقلل من عدد السعرات الحرارية التي تقدمها لجسمك كل يوم، لأن هذا الموضوع لا جدال فيه وبدونه لا يمكنك إنقاص الوزن.
كما ينصح العديد من الأطباء والخبراء في مجال التغذية الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بتناول الأطعمة مثل الفواكه والخضروات التي تعطي الشعور بالشبع وفي نفس الوقت تكون منخفضة السعرات الحرارية.
3- التقليل من الكربوهيدرات
ولا يجب أن ننسى أن الكربوهيدرات تتحول إلى سكر في الدم مما يؤدي إلى إفراز الأنسولين ويثبط عملية حرق الدهون.
يستخدم الجلوكوز للحصول على الطاقة ويتم تخزين الفائض على شكل دهون، ومن هذا المنطلق لا بد من التقليل من السكر ومحاولة الحصول على السكر من الفواكه.
4- تقليل الدهون
بالطبع الدهون تزيد الوزن بشكل مباشر، ولذلك ينصح بالتقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية مثل البندق وزيت الزيتون والاهتمام باستهلاكها، فهي تحاول إعطاء الشعور بالشبع.
5- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف
قبل أن أبدأ تجربتي مع الغزلان الطائرة، نصحني طبيبي بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية دائمًا وكانت هذه النصيحة مفيدة جدًا لأنها تعطي شعورًا بالشبع بالإضافة إلى الحماية من الإمساك.
6- شرب الكثير من الماء
في أغلب الأحيان يحدث خلط بين الشعور بالجوع والعطش، مما يؤدي إلى تناول الكثير من الطعام، رغم أن الجسم لا يحتاج إليه، إلا أنه يحتاج إلى الماء، لذلك لا بد من استهلاك الكثير من الماء طوال الوقت. حياة. كل اليوم.
7- تخصيص وقت معين لتناول الطعام
ومن الضروري أن نعرف أن تناول الطعام في أوقات معينة من اليوم يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية، وفي الوقت نفسه يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة الضارة مثل البسكويت ورقائق البطاطس.
8- قياس حصص الطعام
ومن المهم أن نتذكر أن تناول كميات كبيرة من الطعام حتى لو كان منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، ومن الضروري تحديد الكمية المسموح بتناولها بنفسك، ويمكن استخدام أكواب القياس.
فوائد فقدان الوزن
اعلم أن القرار في أغلب الأحيان ليس سهلاً ولا يوجد حافز لبدء اتباع نظام غذائي أو ممارسة الأنشطة الرياضية، ربما تحتاج إلى معرفة بعض فوائد فقدان الوزن وخسارة الوزن الزائد في جسمك.
بفضل تجربتي مع الحمية الغذائية وممارسة الرياضة على جهاز الغزال الطائر، يمكنني أن أذكر مجموعة فوائد إنقاص الوزن التالية:
1- الوقاية من أمراض القلب
ومن الجدير بالذكر أن فقدان الوزن يتحكم في ضغط الدم ومستوى السكر وكذلك خفض مستوى الكولسترول في الدم، ولذلك فهو مفيد جداً في الحماية من أمراض القلب.
2- التخلص من حموضة المعدة
إذا كنت تعاني من السمنة، فبالطبع لديك مشكلة في حمض المعدة، وذلك بسبب ضغط دهون البطن على المعدة، مما يؤدي إلى عودة الحمض إلى المريء.
3- الراحة أثناء النوم
يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من صعوبة في التنفس بشكل صحيح أثناء النوم، لذا فإن فقدان الوزن سيخلصك من هذه المشكلة.
4- تحسين الخصوبة
من أهم فوائد فقدان المزيد من الوزن للشخص هو تقليل هرمون الأندروجين وكذلك الانتظام الواضح للدورة الشهرية عند النساء.
وهذا، بالإضافة إلى الوقاية من مرض السكري، يعمل أيضًا على تحسين القدرة على الإنجاب عن طريق تنظيم عملية التبويض.
يعتبر جهاز فلاينج سبينر من أفضل الأجهزة الرياضية التي تعمل على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون في الجسم، ولكن لا بد من اتباع نظام غذائي صحي حتى يكون الجهاز فعالا وتظهر النتائج بشكل جيد. في أسرع وقت ممكن.