تجربتي مع مرض هشاشة العظام والأسباب الكثيرة التي يمكن أن تؤدي إلى هذا المرض، وكذلك أهم الطرق التي يمكن استخدامها في علاج هذه الحالة وأنواع الأطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة العلاج، كما يعتبر مرض هشاشة العظام من أكثر الأمراض شيوعا سنخبركم عن تجربتي مع الشوكة العظمية الغضروفية.
جدول المحتويات
تجربتي مع الداء العظمي الغضروفي
كان وزني زائداً وكان عملي يتطلب مني الوقوف لفترات طويلة مما جعلني أعاني من مرض هشاشة العظام، وتحملت الكثير من الألم والمعاناة بسبب هذا المرض، وبدأت أبحث عن علاج له وقرأت الكثير عنه على الموقع. إنترنت. وأنواع الأعشاب التي تعالجه وتعدد طرق علاجه.
ذهبت إلى طبيب مختص وبدأت بتناول الأدوية وخسارة الوزن واتباع نظام غذائي وعادات صحية، وفعلاً بدأت حالتي تتحسن بشكل ملحوظ.
ما هي شوكة العظام؟
الأنسجة الملساء التي تربط الكعب وأصابع القدم: يشعر الشخص المصاب بالنتوء العظمي بإحساس لاذع أو وخز في أسفل قدمه، مما يسبب له الشعور بالتعب والألم. وهذا النوع من المرض شائع بين كثير من الناس، لأسباب عديدة. الأسباب.
أسباب الداء العظمي الغضروفي
وبعد عرض تجربتي مع مرض هشاشة العظام، نؤكد أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض؛ وتشمل هذه:
- المشي بسرعة كبيرة والوقوف على قدميك لفترات طويلة من الزمن.
- قلة المرونة في عضلات القدم الخلفية.
- التهابات المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
- السمنة وزيادة الوزن تسبب المزيد من الضغط على القدم وتسبب الإصابة بهذا المرض.
- ممارسة الرياضة بكثرة تسبب التهابات في القدمين.
- الأقدام المسطحة وعدم وجود قوس طبيعي.
- التقليل من تناول الماء.
- المشي على أرض صلبة دون ارتداء الأحذية.
- ارتداء الكعب العالي الذي لا يحتوي على دعامة للقوس.
مضاعفات نتوء العظام
هناك عدد نادر من الحالات التي تعاني من مضاعفات نتوءات القدم لأن الالتهاب يمكن أن يزيد إلى حد قطع الغشاء الذي يغطي القدم، مما يؤدي إلى ظهور أقدام مسطحة وألم مزمن.
الأطعمة المحظورة لمرضى هشاشة العظام
ننصحك بالقراءة
يجب على مريض هشاشة العظام تجنب تناول الأنواع التالية من الأطعمة:
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية التي تحتوي على الكثير من الدهون لأن تناولها يؤدي إلى زيادة الوزن.
- تجنب تناول المكسرات لأنها تزيد من مستوى حمض البوليك في الدم وبالتالي يمكن أن تسبب هشاشة العظام.
- عدم الإكثار من تناول: اللحوم، والدواجن، والكبدة، والرنجة، لأن هذه الأنواع تحتوي على حمض اليوريك، والبيورينات.
- كما يجب عدم الإكثار من تناول الفاكهة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الفركتوز.
- قلل من كمية البقوليات التي تتناولها.
- تقليل استهلاك المياه الغازية.
أسرع علاج لهشاشة العظام
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها علاج نتوء العظام، بما في ذلك:
- تحتاج القدم إلى الراحة قبل المشي لمسافات طويلة لتخفيف الضغط على الساق.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- هناك العديد من الحالات التي تتطلب العلاج بالليزر.
- خففي وزنك لأن السمنة تزيد من تفاقم المرض.
- ارتداء أحذية مريحة، ومن الأفضل أن يرتدي المريض أحذية طبية مبطنة بالإسفنج.
- لا تتجول في المنزل بدون حذاء ولا ترتدي مشاية رغوية.
- في الحالات الشديدة، يمكن تطبيق كمادات الثلج على القدمين.
- تدليك القدمين بالكريمات المرطبة أو الماء الدافئ قبل الذهاب إلى السرير.
- يمكن استخدام جلسات العلاج الطبيعي.
- زيادة تناول الماء.
- بعض الحالات قد لا تستجيب لأنواع العلاج السابقة، وفي هذه الحالة يتم إعطاء المريض حقنة كورتيزون موضعية.
علاج الداء العظمي الغضروفي في المنزل
فيما يلي عدد من العلاجات المنزلية التي يمكن اتباعها للتخلص من نتوءات العظام:
- الحصول على قسط كافي من الراحة: يجب أن يحصل المريض على قسط وافر من الراحة لتقليل الألم والضغط على القدم.
- جبيرة ليلية: يمكن تطبيقه قبل النوم ويساعد على تقليل الألم.
- ثوم: يحتوي الثوم على العديد من العناصر الفعالة التي يمكن أن تعالج العديد من الأمراض، بما في ذلك داء العظم الغضروفي، حيث يتم سحق فصوص الثوم، ثم توضع على القدم وتغلف القدم بقطعة من القماش.
- زيت الزيتون: بعد خلط زيت الزيتون مع زيت الخردل وربع ملعقة من الفلفل الأسود، قومي بتدليك قدميك بهذه المكونات واتركيها لمدة 5 ساعات على الأقل.
- ملح: يساعد الملح على تقليل الألم. خلط الملح مع الماء، ثمّ وضع القدم في هذا الماء لمدة عشر دقائق، ومن ثم تدليك القدم.
- خل حمض التفاح: قومي بخلط قطرات من خل التفاح مع الماء، ثم قومي بنقع قدميك في الماء لمدة عشر دقائق.
علاج نتوءات العظام بالبطيخ المر
تعتبر الحنظل المر من الطرق التقليدية المستخدمة في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك نتوءات العظام، وقد أثبتت هذه العشبة فعاليتها الكبيرة في علاجها، وذلك بوضع الحنظل المر فوق النار وطهيه على الشواية، ثم وضع جزء منه. من النبات فوقه. حيث يوجد الألم.