تجربتي في استخدام الشوفان لعلاج الإمساك ساعدتني في التعرف على فوائده العديدة، فهو يعتبر من أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعدك على إتمام عملية الأمعاء بسهولة حيث أنه يحتوي على العديد من المكونات التي تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي. ممكن تعرف فوائده وكيفية استخدامه..
جدول المحتويات
تجربتي في استخدام الشوفان للإمساك
كنت أعاني من ضمور العضلات خلال الفترات القليلة الماضية. كنت معاقًا لمدة ثلاث سنوات وبدأت المشكلة بالحكة والبلغم، فتناولت الكثير من الأدوية. وبعد بضعة أيام بدأت أشعر بالإمساك، فتناولت الدواء. واختفت مشكلة الإمساك في يومين فقط.
ثم ظهرت هذه المشكلة مرة أخرى، فاستشرت إحدى صديقاتي ونصحتني بشرب الكثير من الماء لأنه يعزز عملية الأمعاء الكاملة ويزيل مشكلة الإمساك… ولكن كما حدث معي من قبل تخلصت من المشاكل في غضون أيام قليلة.
وقتها قرأت تدوينة عن هذه المشكلة وكانت معظم الحلول موجودة. كما أن إحدىهن عانت من هذه المشكلة وأخبرتني أن وصفة الشوفان ساعدتها. مما ساعدها على التخلص من مشكلة الإمساك بسهولة وبشكل دائم.
فبدأت تجربتي مع الشوفان لعلاج الإمساك ومع تناوله، مع مرور الأيام بدأت الحالة تتحسن وفي أقل من شهر تخلصت منه تماماً بعد فترة طويلة من الكفاح.
طريقة طبخ الشوفان لعلاج الإمساك
وعندما أخبرت صديقتي أنني بدأت رحلتي مع الشوفان لعلاج الإمساك، أخبرتني أنه حقق نجاحاً كبيراً في تخفيف المشكلة، لذلك قمت بالبحث واتبعت كافة الخطوات الصحيحة، وهي:
- ضعي الشوفان في وعاء صغير، ثم أضيفي كمية قليلة من الشوفان.
- يقلب جيدا حتى يصبح سائلا قليلا.
- شرب كوب من هذا السائل مرة واحدة كل صباح.
فوائد الشوفان للتخفيف من الإمساك
وبعد أن شاركت تجربتي مع الشوفان لعلاج الإمساك، قرأت تعليقاً من إحدى السيدات في المجموعة حول تجربتي. كما أنها عانت من مشكلة الإمساك وبعد تناول الشوفان تخلصت من هذه المشكلة. ونصحت كل من يعاني من هذه المشكلة باستخدام هذه الوصفة الطبيعية للتخلص منها، وقالت إن لها فوائد أخرى كثيرة منها:
- يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.
- يحتوي على كمية معينة من الألياف الطبيعية.
- يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية، لأنه يخفض نسبة الكولسترول في الجسم.
- فقدان الوزن؛ حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة معدل الأيض مما يسرع فقدان الوزن.
- مصدر مهم للزنك.
- يعالج الإمساك حيث أنه ينشط الأمعاء ويعتبر مليناً.
- يخفض ضغط الدم، ويمنع الإصابة بالنوبات القلبية.
- ينظف المعدة، مما يعزز عملية الهضم والإخراج بشكل أفضل.
بدائل الشوفان للإمساك
يقول المجرب “كانت تواجه صعوبة في عملية الإزالة، وبعد استخدام وصفة الشوفان الطبيعية لاحظت بعض الآثار الجانبية، فتوقفت عن استخدامها واستشرت الطبيب في الوصفات الطبية، ونصحها بالعديد من البدائل التي تعطي نفس الشيء” نتيجة الشوفان.” ولكن لا يؤثر عليها سلباً. وهذه البدائل تخفف من آلام المعدة. والبدائل المذكورة هي كما يلي:
- أقراص اوجيولاكس.
- اليانسون مفيد جداً للتخلص من الإمساك والغازات في المعدة.
نصائح للتخلص من الإمساك
كتبت امرأة في المجموعة: كان عندي إمساك شديد وتناولت أدوية كثيرة ولم تعط أي نتيجة. وسمعت عن إمكانية استخدام مواد طبيعية، فبدأت تجربتي مع الشوفان للإمساك وغيرها الكثير. وغيرها من المواد الطبيعية، واتبعت بعض النصائح التي أوصتني بها جدتي، وهي:
- تناول البرقوق هو ملين طبيعي.
- شرب الكثير من السوائل الدافئة.
- اشرب الكثير من الماء.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه والحبوب لأنها تحتوي على كميات عالية من الألياف.
- تناول المسهلات أو مكملات الألياف.
يعتبر الإمساك من أكثر الأمراض التي تصيب النساء شيوعاً، خاصة خلال فترة الحمل وفترة ما بعد الولادة، حيث يسبب العديد من الأمراض الخطيرة مثل البواسير وآلام البطن. ويمكن علاجه بالعديد من المواد الطبيعية، وخاصة الشوفان.